Kategorija: Zdravlje Leđa I Kralježnice

Kako puknuti leđa

Pucanje zglobova (zvano i kavitacija zglobova) često se osjeća dobro, jer može osloboditi napetost i povećati opseg pokreta. Pucanje ili otpuštanje kralježničnih zglobova leđa obično je sigurno ako se radi kontrolirano i ...

Kako se nositi sa stražnjim nosačem

Bilo da vam je potreban privremeno ili dugoročno, nošenje stražnjih aparatića nije uvijek ugodno. Liječnik vam može propisati zavoj na leđima nakon ozljede kralježnice ili operacije kako bi pomogao u procesu ozdravljenja i kontrolirao bol od pokreta, ...

Kako se riješiti čvorova u leđima

Kako se riješiti čvorova u leđima. Bez obzira dižete li utege za život ili sjedite za računalom osam sati dnevno, podložni ste dobivanju tih dosadnih čvorova u leđima. Ovi čvorovi, poznati i kao 'okidačke točke', javljaju se ...

Kako mobilizirati kralježnicu

Kako mobilizirati kralježnicu. Gotovo svi su doživjeli ukočena leđa, a disfunkcija kralježnice postaje sve češća. Evo nekoliko tehnika kojima možete osloboditi sve zglobove na leđima, otpustiti i istegnuti leđa ...

Kako se pripremiti za operaciju leđa

Kako se pripremiti za operaciju leđa. Ako imate predstojeću operaciju leđa, prethodno morate znati nekoliko korisnih stvari koje vam mogu pomoći da lakše prođete kroz operaciju. Želite se pokušati oporaviti na najzdraviji mogući način ....

Kako ublažiti zategnutost donjeg dijela leđa

Kako ublažiti zategnutost donjeg dijela leđa. Zatezanje donjeg dijela leđa česta je zamjerka mnogih ljudi. Poboljšanje vašeg cjelokupnog tjelesnog i mentalnog zdravlja može vam pomoći u ublažavanju napetosti u donjem dijelu leđa. Uz pravilnu njegu, olakšanje za vaše ...

Kako ispraviti leđa

Da biste ispravili leđa, postavite alarme na telefonu da vas često podsjećaju da sjedite uspravno kako biste brže promijenili navike. Ako sjedite za stolom, to znači da biste trebali imati stopala ravno na zemlji, leđa uspravna, a vrat u neutralnom položaju. Noću također možete pokušati spavati na boku sa savijenim kukovima oko 30 °, koljenima savijenim prema dolje i vratom prema naprijed. To će vam pomoći produljiti kralježnicu i ublažiti bol.

Kako liječiti naprezanje leđa

Kako liječiti naprezanje leđa. Uganuća i istegnuća leđa vrlo su česte ozljede mišićno-koštanog sustava kod ljudi, ponajprije zato što ljudska kralježnica nije dizajnirana da primi mnoge moderne aktivnosti i ponašanja, poput bavljenja sportom, ...

Popularne Pitanja

Kako vratiti slomljeni kompaktni prah. Prije nego što bacite svoj slomljeni kompaktni puder, zašto ga ne biste pokušali popraviti? Najčešća metoda zahtijeva upotrebu alkohola za trljanje. Iako alkohol isparava dok se suši, neki ljudi s ...

'Američko pravosuđe: Borba za reformu policije', BET specijal, premijerno je prikazan u srijedu navečer. Evo kako to gledati na internetu ako nemate kabel.

Evo je. Šutira ga na nogometnom terenu. Ona postiže pobjednički gol i svi navijaju. Kasnije je vidite u slatkim trapericama i opremljenoj grafičkoj majici s doista lijepom bočnom pletenicom. Mislite u sebi: 'Wow, želim biti poput ...

Večeras je finale prve sezone 'Otoka iskušenja'. Saznajte više o tome kako gledati emisiju na mreži putem streaminga uživo.

Suočavanje sa školom i svime što uz nju ide može biti stresno. Možda se pokušavate uskladiti s izazovnim zadacima, problemima s prijateljima i školskim kolegama i drugim situacijama. Možete se nositi sa stresnim ...

Kako popraviti Ahilovu tendonitis. Tetive su tkivo koje pričvršćuje mišiće na kosti koje omogućuju pokrete. Vaše Ahilove tetive povezuju mišiće teladi s petnim kostima na potkoljenicama. Ahilov tendinitis (ili ...

Može biti teško dobro izvesti igru ​​ako se ne osjećate motivirano. Postoji mnogo načina na koje se možete napumpati prije bilo koje utakmice, bila ona atletska ili ne. Prije početka igre dođite u pravo stanje duha usmjeravajući svoje ...

Kako spriječiti starenje koljena. Starenje koljena s vremenom može negativno utjecati i na vaše fizičke sposobnosti i na vašu sliku o sebi. Na vašu fizičku dobrobit utječe gubitak pokretljivosti u koljenima, što često dovodi do boli i nelagode ....

Kako napraviti tortu od pita s orasima. Odluke o desertima mogu biti teške ako to znači birati između pite od pecan ili cheesecakea. Srećom, težak poziv možete izbjeći ako napravite tortu sa sirom od pita s orasima. Za ovaj desert koristi se klasični graham ...

Kako zadržati rezultat u ping pongu ili stolnom tenisu. Ping Pong može biti zabavna i natjecateljska igra, ali ne znaju svi tablice rezultata. Pravila za bodovanje natjecanja u stolnom tenisu prilično su jednostavna. Samo uzmite papir i ...

Kako dobiti Luigija na novom Super Mario Bros. DS-u. Volite li Luigija? Jeste li umorni od igranja kao Mario? Pa, postoji način da igrate kao Luigi u New Super Mario Bros, omogućujući vam da pomiješate stvari samo s jednim jednostavnim trikom. Započni igru...

Bez obzira zanima li vas stoička filozofija ili želite biti stoički kako je definirano u rječniku, pokušajte poraditi na samokontroli i samosvijesti. Zapamtite, možete kontrolirati svoje postupke i prosudbe, ali većina stvari je izvan vašeg ...

Reci Prijateljima