Kako biti dobar boksač
Želite li postati dobar boksač? Boksači moraju imati kombinaciju izdržljivosti, snage, okretnosti i brzine da bi briljirali. Da biste postali dobar boksač, potrebna je predanost i naporan rad. Možete trenirati sami, ali pridruživanjem teretani i treningom s ...
Kako raditi bokserski rad nogama
Iako se čini da su vam ruke važnije, noge i rad s nogama možda su najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti tijekom učenja boksa. Pravilno kretanje nogama daje vam ravnotežu i stabilnost koja vam omogućuje brzu obranu ...
Kako objesiti tešku torbu
Kako objesiti tešku torbu. Teška torba dio je opreme za vježbanje koja pomaže u izgradnji snage vježbanjem otpora rukama i nogama i pruža intenzivan kardio trening. Http: //www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...
Kako udarati jače
Kako udarati jače. Ako ste se ikad posvađali, vjerojatno ste smislili mnogo stvari zbog kojih biste se trebali brinuti. 'Zna li napadač neke borilačke vještine?' 'Prikriva li napadač oružje?' Jeste li se zapitali: 'Jesu li moji napadi ...
Kako udarati brzinom
Kako udarati brzinom. Neki ljudi imaju eksplozivnije mišiće od drugih i stoga mogu generirati brže udarce. Međutim, vježbanjem i pravilnom tehnikom možete povećati brzinu udarca. Ne zaboravite se pravilno zagrijati i trenirati ...
Kako se koristi teška torba
Kako se koristi teška torba. Teška torba koristan je alat za vježbanje boksa, kao i za cjelokupni trening. Ako niste upotrijebili tešku torbu, mogla bi vas zastrašiti. Međutim, teške vreće prilično su jednostavne za upotrebu ....
Kako se koristi vreća za udaranje
Kako se koristi vreća za udaranje. Torbe za udaranje izvrstan su način da ostanete u formi, razvijete snagu i smanjite stres. Bez obzira radite li torbu iz zabave ili trenirate za veliku borbu u ringu, važno je pronaći pravu torbu za svoje potrebe, ...
Kako nositi obloge za ruke
Kako nositi obloge za ruke. Omotaji za ruke koriste se u boksu i drugim kontaktnim sportovima kako bi se sportašu zaštitile ruke i zglobovi prilikom udaranja. Bez njih se mogu ozbiljno oštetiti prsti, zglobovi ruku, ruke i / ili zapešća ....
Kako zamotati ruke za boks
Kako zamotati ruke za boks. Prije oblačenja boksačkih rukavica i ulaska u ring, boksači omotaju ruke tankom trakom koja štiti tetive i mišiće i pruža dodatnu potporu pokretima zgloba. Boksačke obloge ...
