Kako napraviti Tai Chi za starije osobe
Tai Chi je vježba s malim utjecajem idealna za starije osobe. Vremenom nježni pokreti redovitog Tai Chi vježbanja mogu poboljšati vašu snagu, fleksibilnost i opseg pokreta, kao i smanjiti učinke uobičajenih degenerativnih bolesti ...
Kako vježbom smanjiti rizik od pada
Kako vježbom smanjiti rizik od pada. Nitko ne želi pasti, ali kako starimo, to postaje sve veća briga. Studije su pokazale da je vježbanje jedan od najučinkovitijih načina sprječavanja padova. Vježba pomaže poboljšati vaše tijelo ...
Kako ostati u formi nakon 50
Kako ostati u formi nakon 50. Napuniti 50 godina velika je prekretnica. Za mnoge ljude ovo znači novo poglavlje u njihovom životu. Možda je vaše dijete sada odraslo i izvan kuće. Možda primjećujete neke nove fizičke promjene na vašem tijelu ....