Kako biti zdrav orah
Ozdraviti je sjajan cilj i može se postići promjenama u prehrani i režimu vježbanja. Pravi 'orašasti plodovi' obično slijede ekstremnu verziju zdrave prehrane - često se izbacuju mliječni proizvodi, meso i ostalo što se obrađuje ....
Kako procijeniti veličinu porcije
Kako procijeniti veličinu porcije. Vaša se prehrana može izbaciti iz ravnoteže ili ćete imati poteškoća u održavanju težine ako vaši dijelovi postanu preveliki. Mnogi će ljudi koristiti vagu za hranu ili mjericu kako bi bili precizniji s dijelom ...
Kako kontrolirati porciju pomoću Bento kutija
Kako kontrolirati porciju pomoću Bento kutija. Bento kutije popularni su predmet za pripremu ručkova i grickalica u Japanu. Kontejneri s odjeljkom krenuli su prema zapadu kao idealan način da se osigura uravnoteženost obroka i posluživanje ...