Kako izbjeći urastanje noktiju na nogama

Stručnjaci se slažu da urastali nokti mogu biti bolni i mogu dovesti do infekcije, pa ih vjerojatno želite spriječiti. Urasli nokti na noktima vrlo su često stanje kada kut ili strana nokta na nogu prerasta u meso nožnog prsta. Urasli nokti češći su na nožnom palcu, ali mogu se dogoditi bilo kojem prstu. Istraživanja sugeriraju da biste mogli spriječiti urastanje noktiju njegujući nokte i noseći čvrste, udobne cipele.



Dio jedan od 2: Izbjegavanje urastanja noktiju na nogama

  1. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju na nogama 1. korak

    jedan Ne urezujte nokte na nogama prekratko. Jedan od glavnih uzroka urastanja noktiju je prekratko obrezivanje. Ako prekratko podrežete nokte na nogama, pritisak na krajeve prstiju tijekom hodanja (osobito ako su vam cipele preuske) može zabiti oštre rubove nokta u okolno tkivo. Kao takvi, nokte na nogama držite uređene na umjerenoj duljini - tako da su približno jednaki vrhovima nožnih prstiju.
    • Nokte treba rezati čistim, oštrim trimerom za nokte koji je napravljen za deblje nokte, umjesto manjih koji su primjereniji za nokte.
    • Nekim ljudima nokti na nogama rastu brže od drugih, ali planiraju ih podrezati svaki tjedan.
    • Loš vid, nemogućnost dosezanja nožnih prstiju zbog masnoće na trbuhu i / ili posjedovanje posebno debelih noktiju mogu izazvati pravilno obrezivanje noktiju na nogama.
    • Ako je preteško podrezati nokte na nogama, dogovorite sastanak s podijatrom (stručnjakom za stopala).
  2. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju na nogama 2. korak

    2 Podrežite nokte na nogama ravno. Još jedan od glavnih uzroka urastanja noktiju je njihovo podrezivanje pod kutom uz bokove kako bi se podudarali sa zaobljenim oblikom nožnog prsta, što omogućuje rastu kože preko oštrog ruba nokta i nadraživanje. Kao takve, podrežite ih ravno preko ili recite svom pedikeru da ih tako učini, a vi ćete uvelike smanjiti rizik od razvoja uraslih noktiju na nogama - posebno nožnih prstiju.
    • Branje ili kidanje na uglovima noktiju na nogama također mogu uzrokovati da se uraste.
    • Nokti na nogama nekih ljudi su prirodno zakrivljeni ili u obliku lepeze, što ih predisponira za razvoj uraslih noktiju.
    • Ljudi koji imaju posebno debele nokte na nogama imaju manji rizik od urastanja noktiju jer nokti ne komadi okolnu kožu tako lako kao tanji.
  3. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 3.

    3 Nosite cipele koje odgovaraju. Cipele koje štipaju ili vrše prevelik pritisak na krajeve nožnih prstiju također mogu uzrokovati da uraste nokat na nogu u okolno tkivo i postane bolno. Stoga pripazite da kupujete i nosite pravilno ugrađene cipele, posebno ako su cipele za sportove koji uključuju puno trčanja i zaustavljanja, poput nogometa, košarke, nogometa ili tenisa.
    • Ako niste sigurni koju veličinu cipela nositi, pitajte iskusnog prodavača za pravilno mjerenje / postavljanje i nekoliko savjeta o tome koje su vrste najbolje za oblik vašeg stopala.
    • Nošenje pregusta čarapa također vam može nabiti prste na nogama i povećati rizik od traume i urastanja noktiju.
    • Previše labave i prevelike cipele mogu povećati rizik od uraslih noktiju, posebno u nožnom palcu zbog previše klizanja tijekom hodanja i trčanja.
  4. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 4.

    4 Razmislite o nošenju zaštitne obuće. Ako vas posao izlaže značajnom riziku da ozlijedite nožne prste, nosite zaštitnu obuću, poput posebnih cipela ili čizama s čeličnim prstima. Takve cipele ili čizme zaštitit će sve vaše nožne prste od trauma, što povećava rizik od urastanja i gubitka noktiju na nogama - jer većina teško ozlijeđenih / modriranih noktiju postaje bez boje i jednostavno otpada.
    • Poslovi koji opravdavaju cipele / čizme od čeličnih prstiju uključuju: građevinskog radnika, tvorničkog radnika, mehaničara, zavarivača, vatrogasca i čuvara parka.
    • Uvijek kupujte cipele i čizme od prozračnog materijala, poput kože i antilopa, jer znojna stopala kožu oko noktiju na nogama čine mekom i lakšom za probijanje. Osim toga, korisno je i nošenje čarapa koje pomažu odvođenju vlage s nogu.
  5. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 5.

    5 Pazite da ne nabodete nožne prste. Trauma na krajevima nožnih prstiju obično uzrokuje oticanje, što gura meko tkivo u rubove oštrih noktiju i povećava rizik od urastanja noktiju. Kao takvi, budite oprezni u šetnji oko kuće i razmislite o nošenju papuča s tvrdim prstima ili 'kućnih cipela' za dodatnu zaštitu za svaki slučaj.
    • Noge stolova, stolica i kreveta najčešće su zakrčeni dijelovi namještaja.
    • Palac na nozi i najmanji (5.) nožni prst najvjerojatnije će biti ozlijeđeni i ozlijeđeni.
    • Ostale preventivne mjere uključuju osiguravanje da na podu nema nereda, uklanjanje skliskih prostirki i nošenje naočala ili kontakata ako ih trebate jasno vidjeti.
  6. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 6.

    6 Povremeno posjetite podijatra. Ako imate problema s pravilnom brigom za stopala / nokte na nogama ili ako imate dijabetes, redovito posjetite liječnika ili podiatrista za pomoć i liječenje (svaka tri do šest mjeseci). Dijabetes dovodi do slabe cirkulacije i smanjenog osjećaja u stopalima, što koči vašu sposobnost da osjećate jesu li nožni prsti upaljeni ili su vam cipele pretijesne. Vaš podijatar može izraditi posebne cipele ili ortopede (umetke za cipele) koji odgovaraju vašim stopalima i smanjuju rizik od traume i urastanja noktiju.
    • S dijabetesom, urastao nokat može se lako zaraziti, a zatim pretvoriti u čir na stopalu (teško zacjeljujuća otvorena rana).
    • Čir na stopalima povećava rizik od gangrene, što uključuje odumiranje tkiva zbog nedostatka cirkulacije krvi.
    • Iako ljudi koji rade pedikuru često mogu pomoći u obrezivanju noktiju na nogama, oni nisu zamjena za profesionalno obučene stručnjake za stopala.
    Oglas

Dio 2 od 2: Liječenje urastanja noktiju kod kuće

  1. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju na nogama, korak 7

    jedan Namočite nogu u toploj vodi. Urastao nokat treba liječiti kod kuće čim ga prepoznaju (prije nego što infekcija nastupi), kako bi se spriječile komplikacije i potreba za liječenjem. Jedna od najjednostavnijih metoda je natapanje zahvaćenog stopala u toploj vodi između 15-20 minuta, tri do četiri puta dnevno. Namakanje može smanjiti oticanje i ublažiti osjetljivost.
    • Razmislite o tome da dodate malo Epsom soli u kupku za stopala. Može vam pomoći u dezinfekciji uraslog prsta i ublažiti bol i upalu.
    • Ako je vaš urasli nožni prst još uvijek upaljen nakon kupke stopala, nanesite na njega kocku leda oko pet minuta. Led će umrtviti bol i boriti se protiv upale.
  2. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 8.

    2 Nanesite malo antibiotske kreme. Nanesite kremu, losion ili mast na urasli nožni prst barem nekoliko puta dnevno, posebno neposredno prije nego što navečer odete u krevet. Nakon što se krema upije u meko tkivo oko nokta, nanesite zavoj. Svakako promijenite zavoj svaki put kada primijenite antibiotsku mast.
  3. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 9.

    3 Uzmite lijekove bez recepta (OTC). Ako je vaš urastao nokat na nozi posebno upaljen i / ili bolan, razmislite o uzimanju nekih OTC lijekova nekoliko dana. Protuupalna sredstva poput ibuprofena (Motrin, Advil) ili naproksena (Aleve) vjerojatno su najbolja ako primijetite puno oteklina. Lijekovi protiv bolova (koji se nazivaju i analgetici) vjerojatno su bolji za bol bez puno oteklina. Najčešći OTC lijek protiv bolova je acetaminofen (Tylenol, Paracetamol).
    • Protuupalne i analgetske lijekove uvijek treba smatrati kratkoročnim strategijama za kontrolu boli. Uzimanje previše odjednom ili predugo uzimanje povećava rizik od problema sa želucem, bubrezima i jetrom ili čak i zatajenja organa ako se uzima u velikim količinama.
    • Ako imate kroničnu bolest bubrega, zatajenje srca, povišeni krvni tlak ili moždani udar ili ako uzimate antikoagulanse, nemojte uzimati ibuprofen ili druge nesteroidne protuupalne tvari.
    • Također možete pokušati utrljati kremu / losion / mast koja sadrži prirodno sredstvo za ublažavanje boli u nožni prst. Mentol, kamfor, arnika i kapsaicin korisni su za ublažavanje osjetljivosti.
  4. Slika pod nazivom Izbjegavajte urastanje noktiju korak 10.

    4 Stavite vatu ili zubni konac ispod urastalog nokta. Nakon što namočite nokat na nogu u toploj vodi i omekšate ga, stavite komadić vate ili voštani zubni konac ispod uraslog ruba. To će ublažiti pritisak na okolnu kožu i pomoći noktima na nogu da narastu iznad ruba kože. Pokušajte prvo navlažiti pamuk vodom i nekom antibiotskom kremom.
    • Ne pokušavajte s ovim lijekom, osim ako vam to nije propisao stručnjak za podijatriju.
    • Razmislite o tome da prethodno stavite malo kokosovog ulja na upaljenu kožu kako biste omekšali kožu i pomogli smanjiti oteklinu. Tada će pamuk ili zubni konac lakše kliznuti ispod nokta.
    • Svakodnevno mijenjajte pamuk ili zubni konac kako biste održali područje antiseptičkim i spriječili bakterijsku infekciju.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

  • Razlika je između škare za nokte na nogama i škare za nokte. Makaze za nokte na noktima puno su veće i čvršće od uobičajenih škare za nokte.
  • Ako imate posla s uraslim prstom, razmislite o nošenju cipela ili sandala s otvorenim prstima sve dok se nožni prst ne osjeća bolje.
  • Ako vam urastani nokat ne zacjeljuje u potpunosti ili se neprestano vraća, liječnik ili podijatar mogu ukloniti dio nokta.

Oglas

Upozorenja

  • Obratite se svom obiteljskom liječniku ili podiatru ako vam se urastao nokat ne popravi (ili pogorša) s otprilike tri dana.
  • Savjete u ovom članku ne treba smatrati nadomjeskom za liječenje, dijagnozu ili savjet liječnika.
Oglas

Popularne Pitanja

Kako otvoriti restoran. Otvaranje novog restorana može biti rizičan poslovni pothvat, ali uz pravilno planiranje, financiranje i puno napornog rada to je definitivno izvedivo. Posjedovanje uspješnog restorana moglo bi biti jedno od najuzbudljivijih i ...



LiAngelo Ball i Hornets u nedjelju igraju protiv Blazersa u Ljetnoj ligi. Evo nekoliko različitih načina na koje možete gledati utakmicu uživo na mreži.



Rafael Nadal žestoko se usprotivio ideji implementacije najboljeg od tri seta na Majorsima. Španjolac vjeruje da je jednodnevna pauza između utakmica dovoljan razlog da se zadrži format najboljeg od pet.

Kako se koristi sprej Crep Protect. Crep Protect sprej vrlo je učinkovit u zaštiti cipela od vode, prašine i mrlja. Kupite ovaj korisni proizvod na mreži ili u trgovini cipelama. Da biste primijenili proizvod, jednostavno protresite limenku, raspršite ...



Evo kako večeras gledati utakmicu Nuggets vs Mavericks uživo bez kabela, bez obzira jeste li u Denveru, Dallasu ili niste na tržištu.



S bolovima u ramenu može se frustrirati, pogotovo ako niste sigurni što ih uzrokuje. Bol u ramenu možete razviti zbog sportske ozljede, podizanja teških predmeta ili pretjeranog korištenja mišića ramena. Da biste dijagnosticirali problem, pokrenite ...