Put do ženske lacrosse dug je. Imate li pokreta i želje? Morate znati da se bavite bilo kojim sportom da je to naporan posao, ali na kraju će vam se isplatiti. Možda niste sigurni u putovanje koje bi vas čekalo. Ako imate taj nagon i želju, ovi vam koraci mogu pomoći da započnete sa ženskom lacrosseom.
Koraci
Dio 1 od 3: Učenje sporta
- 1 Kupite ili posudite nečiji štapić i kuglu za lacrosse. Mogu biti skupe, pa pogledajte štedljive trgovine, Craigslist, rabljene sportske trgovine ili jednostavno kupite jeftin štap u lokalnoj sportskoj trgovini.
- dva Naučite ljubiti loptu. Stavite loptu u mrežu na kraju štapa. Stavite dominantnu ruku na vrat štapića, a drugu ruku na dno palice za lacrosse. Sada morate okretati svoju dominantnu ruku gore-dolje. Nakon što savladate ovaj postupak, učinite to svojom nedominantnom rukom. Dok ovo vježbate, prebacujte se naprijed-natrag iz ruke u ruku. Sada možete prijeći na jednosmjerno držanje.
- 3 Nauči proći. To se radi baš kao što biste bacili loptu. Podignite ruku koja ne baca do točke u koju bacite. Podignite bacačku ruku. Vrati se i baci. Da biste uhvatili loptu, to trebate učiniti mekanim prstima. Zamislite da ste zavojnica i pustite da mreža upija energiju lopte. Ne posežite za loptom. Napokon završite s kolijevkom i prođite.
- 4 Igrajte se ulova s partnerom. Svatko će učiniti. Pitajte brata i sestru, djevojku ili susjeda. Ako nemate partnera, onda igrajte wallball. Da biste igrali wallball, pronađite cigleni zid i bacite loptu u zid. Na odskoku lopte, uhvatite je i držite. Ponovite ovo nekoliko puta.
- 5 Naučite kako izvući lopticu. Prvo se zagušite glavom štapa. Neka vam stražnja ruka bude na dnu štapa. Obavezno posadite stražnju nogu. Zatim zakoračite prednjom nogom i zavlačite loptu. Kolijevka, a zatim zataknite štap.
- 6 Naučite sva pravila. Nakon što odigrate igru, važno je potpuno je naučiti. Trebali biste otići na uslacrosse.org i preuzeti pravila. Poznavanje igre sa svih aspekata pomaže vam da naučite ne samo što možete, a što ne možete, već vam pomaže i da bolje razumijete igru.
- 7 Vježbati. Kardio je presudan dio ženske lakrose ili bilo kojeg drugog sporta. Dakle, trčanje je veliki dio igre. Biti u formi i kondiciji presudno je za igru. Što se tiče treninga snage, treninzi gornjeg dijela tijela vrlo su važni za brzinu šuta. Ključni rad je presudan za šuteve i obranu. Oglas
Dio dva od 3: Pridruživanje timu
- 1 Nađi tim. Jednom kad spuste osnove, možete početi igrati u timovima.
- Jednom kad ste u timu, trebali biste vježbati svoje osnove. Momčad koja pobjeđuje je momčad koja može dodati i uhvatiti loptu i koja može izvući zemlju. Važno je stalno poboljšavati svoje vještine.
- Kad stignete u srednju školu, isprobajte školski tim za djevojčice iz Lacrossea. Glavni cilj je da uđete u tim. Dva važna popratna dijela bit će vaše ocjene i izbjegavanje problema. Imajte na umu da ste uvijek predstavnik svoje škole i zajednice. Ovisno o tome koliko je dobar vaš srednjoškolski tim, veća je čast biti brucoš koji pravi univerzitet.
- dva Potražite konkurentne putničke timove kad budete dovoljno dobri. To će vam pružiti veće iskustvo i interakciju s drugim djevojkama s kojima ćete se igrati ili protiv njih u srednjoj školi. Oglas
Dio 3 od 3: Traganje za timskim mogućnostima
- 1 Idite u kampove. Mogu vas naučiti novim stvarima koje prije niste naučili. Također vas izlažu procesu zapošljavanja na fakultetu. Kad se vratite kući, svoje nove vještine možete podijeliti s djevojkama koje nisu imale istu priliku pohađati te kampove. To je uvijek korist za vaš tim i pomoći će vam da postanete vrijedniji kao član tima.
- dva Razgovarajte sa svojim trenerom. Recite mu da želite igrati na fakultetskoj razini i da biste željeli da vam počne pomagati da prijeđete na sljedeću razinu. Zamolite ga da kritizira vašu trenutnu razinu igre. Učite iz prijedloga koje trener može dati.
- 3 Napravite istaknutu traku. Ovo će biti zgodno za fakultetske trenere koji traže filmske snimke. Važno je istaknuti svoju tehniku, trud i dobre karakteristike.
- 4 Istražite mogućnosti fakulteta. Kad dobijete ponudu, trebali biste pogledati školu. Trebali biste posjetiti i vidjeti što oni nude i sviđa li vam se kampus. Ako vam se ne sviđa, onda ne prihvaćajte. Morate zapamtiti da ćete ovdje moći provesti sljedećih četiri ili pet godina svog života, pa je važno da ste tamo sretni.
- 5 Shvatite predanost. Nakon što prihvatite svoju ponudu, važno je razumjeti čemu se obvezujete. Vaš naporan rad i predanost konačno su se isplatili, ali vaš naporan rad tek je započeo. Jednom kad dosegnete kolegijalnu razinu, igranje lacrossea postaje više posao nego hobi. Očekuje se da ćete cijelo vrijeme energično trenirati dok budete u korak sa svojim akademicima. Ako vam u školi ne ide dobro, na kraju nećete imati školu za igranje. Stoga je važno da bude zabavno. Ako to ne bude zabavno, tada ćete dati otkaz jer je to posao. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijetiOglas
Savjeti
- Ocjene i ACT presudni su za igranje ženske lacrosse. Bez njih ne možete nikamo otići bez obzira koliko ste dobri.
Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
