Kako ignorirati svoje osjećaje za nekoga tko se ne osjeća isto

Ako gajite romantične osjećaje prema nekome tko se ne osjeća isto, većina bi ljudi predložila da tu osobu izbacite iz svog života. Ali ponekad nije tako lako. Možda radite zajedno, ili ste u istim razredima ili ste dio iste grupe prijatelja. Kako ostavljate po strani svoje osjećaje?

Koraci

Metoda jedan od 3: Priznavanje vaših osjećaja

1. jedan Dopustite si da se osjećate uznemireno. Iako ćete možda doći u napast da potisnete svoje osjećaje i pretvarate se da ne postoje, ovo je samo privremeno rješenje. Osjećaji ne samo da 'nestanu' ako ih ignorirate - oni se javljaju na druge, obično destruktivne načine. Dajte si vremena i prostora da izrazite svoju tugu.
   • Plačite, udarite jastuk, sjednite u svoj automobil i vrištite ako mislite da će to osloboditi dio negativnosti.
   • Pokušajte se ne okretati alkoholu ili drugim tvarima kako biste se nosili sa svojim osjećajima. To može privremeno funkcionirati, ali dugoročno može samo pogoršati stvari.
   • Pazite da vas ne uhvati vaša tuga. U određenom trenutku, morat ćete početi povlačiti poteze za ozdravljenje. Ako su prošli tjedni, a vi ste se prestali brinuti o sebi (ne tuširati se, stalno plakati, odbiti posjetiti prijatelje), tada je vrijeme da se usredotočite na to da se osjećate bolje.
2. 2 Znajte da ne možete natjerati osobu da vam vrati osjećaje. Čak i ako mislite da je jasno da biste trebali biti, tvrda je istina da oni ne osjećaju isto. Ne možete kontrolirati kako se netko drugi osjeća ili odlučuje raditi sa svojim životom. Možda ćete doći u napast da pokušate promijeniti svoje mišljenje - sa strastvenim molbama, darovima ili čak vikanjem - ali ne možete natjerati nekoga da osjeća nešto što ne osjeća.
   • Imajte na umu da vas ova osoba vjerojatno ne pokušava povrijediti. Ni oni se ne mogu natjerati da osjećaju prema vama.
3. 3 Dajte si što više prostora. Ako možete, odmorite se od te osobe neko vrijeme. To može biti teško izvesti, ali važan je korak koji ćete poduzeti da biste se osjećali bolje. Ne morate biti zlobni ili ih potpuno izrezati, ali potrebna vam je neka udaljenost da biste te osjećaje smirili. Ako je ta osoba dio vašeg svakodnevnog života (poput kolege ili kolege iz razreda), učinite sve što je u vašoj moći da smanjite svoj kontakt s njom. Ne sjedite pored njih za ručkom, ne hodajte s njima na nastavu.
   • To također znači i smanjenje vašeg kontakta na mreži. Ako možete prekinuti praćenje, odvojiti prijateljstvo ili barem sakriti tu osobu od svojih društvenih mreža, učinite to. Provjera njihovog Facebooka / Instagrama / Twittera samo će održati osjećaje na životu.
   • Ako osoba zna da gajite prema njoj, recite joj da vam treba malo prostora. Zamolite da poštuju taj prostor kako biste mogli izliječiti.
   • Odmaknuti se od nekoga tko vam se stvarno sviđa može biti teško, ali važan je dio zaustavljanja tih osjećaja.
4. 4 Razmislite o načinima na koje ova osoba nije prava za vas. Napravite popis njihovih negativnih karakteristika i svih načina na koje nisu prikladni za vas. Prva stavka na tom popisu? Ne uzvraćaju vam romantične osjećaje. Da bi veza funkcionirala, moraju se uložiti obje osobe. Zaslužujete nekoga tko stvarno želi biti s vama, a ne nekoga tko se tako osjeća ili ga zapravo ne zanima.
   • Stavite što god želite na popis, jer je to samo za vas. Možda lupaju usnama kad jedu, a to bi vam stvarno smetalo nakon nekog vremena. Ili bi vam se stalno plašili na planovima i zadavali vam puno boli. Zapisati!
   • Studije pokazuju da prepoznavanje nečijih manjih kvaliteta može vam pomoći da brže prebolite odbijanje.
5. 5 Ne uzimajte to osobno. Odbijanje, posebno romantično odbijanje, čini se najosobnijom stvari na svijetu. Ali velik dio vremena odbijanje ima više veze s osobom koja odbija vas i njihova pitanja, nego s vama samima.
   • Nemojte misliti da zato što vas ova osoba ne voli, nitko nikada neće.
   • Ne zaboravite da je svatko u određenom trenutku svog života odbijen. Ovo je univerzalno iskustvo i ne biste se trebali osjećati loše zbog sebe jer vam se netko nije svidio.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Ostati zauzet

1. jedan Ponovno se povežite sa poznanicima ili steknite nove prijatelje. Ako je ova osoba dio vaše glavne posade ili je netko s kim ste bili vrlo bliski, vrijeme je da proširite krug prijatelja. Nazovite nekoga koga već neko vrijeme niste vidjeli i pitajte želi li se družiti. Ili razgovarajte s onim tipom s kojim ste nekako prijatelji na satu prirodoslovlja i provjerite želi li kad-tad uhvatiti film.
   • Fokusiranje na tu jednu osobu prema kojoj osjećate može suziti vaš opseg: može se činiti kao da nitko drugi ne može ili vas može usrećiti. Upoznavanje novih ljudi podsjeća vas da to nije istina.
   • Ne izolirajte se. Možda se osjećate kao da samo želite ostati sami, a to je ponekad u redu. No, druženje s drugim ljudima ubrzat će proces ozdravljenja i odvratiti vas.
2. 2 Obogatite svoj život novim aktivnostima i hobijima. Zadržavanje posla važan je korak prema preusmjeravanju fokusa i ne razmišljanju o vašim osjećajima prema ovoj osobi. Ne dajte si vremena da razmislite o tome.
   • Volontirajte ili se uključite u stvar koja vas zanima.
   • Idite u kino, slušajte optimističnu glazbu, pročitajte dobru knjigu, vježbajte ili plešite.
   • Započnite novi kreativni projekt, poput pisanja priče, pjesme ili pjesme; nacrtati ili slikati sliku; naučiti ples.
   • Koncentrirajte se na studij ili posao.
3. 3 Obavezno se zabavite. Smijeh oslobađa endorfine zbog kojih se osjećate dobro i sretno. Provodite vrijeme s ljudima koji vas nasmijavaju, radeći stvari koje volite. Idite u karaoke salon i smijte se jedni drugima dok pokušavate izdvojiti pop hitove. Idite u zabavni park ili se bavite sportom koji volite - vježbanje također povećava endorfine.
   • Gledajte komedije, smiješne videozapise na mreži ili čak samo tražite smiješne animirane gifove.
   • Smijeh povećava otpornost na bol. Kada osjetite emocionalnu bol, ona aktivira ista područja vašeg mozga kao i fizička bol. Smijeh će vam olakšati bol u srcu.
4. 4 Napravite popis stvari koje vam se sviđaju kod vas samih. Vaše samopoštovanje može imati veliki udarac nakon odbijanja, a uobičajeno je da se usredotočite samo na svoje uočene greške. Nisi ih volio jer si ovo ili zato što nisi to ... ovo samo pogoršava bol. Usredotočite se na svoje pozitivne osobine, zapisujući svoja postignuća, dobre stvari koje ste učinili i stvari koje vam se jako sviđaju na vama samima.
   • Zatražite pomoć od prijatelja i obitelji ako imate problema sa svojim popisom.
   • Jeste li velikodušni i promišljeni? Dobar slušatelj? Pouzdan? Zapisati.
   • Često ponovno čitajte svoj popis, posebno kada se osjećate loše.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Idemo dalje

1. jedan Dati vremena. Vaši osjećaji neće nestati trenutno. Bit će loših dana kad se osjećate nisko, a bit će i dana kada se budete osjećali više nade. Ali, koliko god klišejski zvučalo, vrijeme liječi. Intenzivni, bolni osjećaji koje osjećate postat će tupi i na kraju nestati.
   • Ako su prošli mjeseci i mjeseci, a vi ne osjećate promjene, možda će vam trebati malo dodatne pomoći.
2. 2 Razgovarajte s nekim ako ga ne možete pustiti. Ako ste pokušali krenuti dalje ili zanemariti svoje osjećaje, a ništa se nije promijenilo, možda ćete trebati razgovarati s nekim. Obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje ili pouzdanom prijatelju i zatražite podršku. Terapeut će vam možda moći dati više strategija suočavanja sa svojim osjećajima.
3. 3 Nađi nekoga novog. Kad se osjećate spremni, možete početi tražiti nekoga tko je kompatibilniji i uzvraća vam osjećaje. Ne trebate odmah požurivati ​​ni sa čim - odbijanje nije uvijek dobra ideja i može uzrokovati nekoga drugo bol ako niste unaprijed u vezi s tim. Pogledajte svoj popis pozitivnih osobina i podsjetite se da ste nevjerojatno ljudsko biće i da zaslužujete ljubav baš kao i svi drugi!
   • Kad se osjećate bolje, nećete osjetiti tjeskobu ili čežnju kad čujete njihovo ime.
   • Sve ćete manje razmišljati o njima.
   • Počet ćete istinski vidjeti i razumjeti da oni nisu bila prava osoba za vas.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako mogu natjerati djevojku da me voli ako je ne zanima? Ne možete. Ako je ne zanima, jednostavno moraš krenuti dalje i pronaći nekoga drugog.
• Pitanje Kako zaustaviti da mi osjećaji ne puknu? Pustite ih malo po malo. Pokušajte s nekim razgovarati o svojim problemima ili ih možda zapišite na sigurno mjesto. Zamislite to kao staklenku napunjenu vodom. Ne otvarajte ga preširoko, ili će se sve izliti. Umjesto toga, otvorite ga samo malo i izlijte malo, dok na kraju sve ne nestane. Također, poradite na tome da se stvari ne nakupljaju toliko da se to ne ponovi u bliskoj budućnosti.
• Pitanje Što da radim ako volim djevojku, ali ona samo misli na mene kao na svog prijatelja? Ne možete se predomisliti, ali možete odlučiti kako ćete to riješiti. Prijateljstvo nije drugo mjesto, ali morate biti sigurni da ste s tim u redu. U redu je uzeti vrijeme za zacjeljivanje.
• Pitanje Kako mogu preći na djevojku koja me ne voli? Pokušajte minimalizirati kontakt. Ako zna za vaše osjećaje i ne želi vas pustiti na miru, zamolite je da vam da malo prostora.
• Pitanje Kako nekome pokazati da više nemam osjećaja prema njemu? Zanemarite svako koketiranje koje pokušavaju napraviti s vama. Ako pokušaju započeti zaigranu prepirku ili vas zagolicaju, odmaknite se ili odgovorite nekontrirajućim odgovorima. Ne sjedite pored njih po izboru. Pokušajte ne biti sami s njima ili voditi jedan na jedan razgovor s njima. Napokon, okružite se prijateljima 24-7. To će im definitivno dati naslutiti da vas ne zanima nikakva veza. Zapamtite da je govor tijela ključan. Drži razmak.
• Pitanje Što ako osjećaji koje sam imao prema nekome nikad ne nestanu? Sve stvari vremenom blijede. Najbolje što možete učiniti da biste pomogli je minimalizirati kontakt i zaštititi se od autodestruktivnih obrazaca opsesije.
• Pitanje Kako mogu zanemariti osobu koja flertuje sa mnom? Ne odgovarajte na njega ili odgovarajte na komentar nominalno na način za koji znate da nije koketiran. U nekom bi trenutku trebali shvatiti savjet.
• Pitanje Kako mogu preboljeti nekoga kad ne osjeća isto prema meni? Počnite stvarati vrijeme za sebe i radite stvari koje će vas odvratiti od razmišljanja o njima, a ako ovo ne uspije, napravite popis stvari koje vam se kod njih ne sviđaju, jer bi vam moglo pomoći popis stvari koje vam se kod nekoga ne sviđa ideš dalje.
• Pitanje Kako se mogu riješiti osjećaja prema bivšem ako se viđamo svakodnevno? Postoji nekoliko dobrih savjeta uPrebolite nekoga koga morate viđati svaki dan.
• Pitanje Sviđa mi se ova osoba (nekako je poznata, ali svejedno). Često razgovaramo, ali nedavno je dobio djevojku. Osjećam da ga koristi. Neka ga omota oko prsta. Što da napravim? To je teško, jer će većina ljudi stati na stranu svoje značajne druge u odnosu na svoje prijatelje. Pokušajte s njim mirno i osjetljivo razgovarati o svojim problemima. Recite mu konkretno zbog čega se brinete. Ne spominji svoje osjećaje prema njemu, jer ako to učiniš, vjerojatno će samo pomisliti da mu uništavaš djevojku jer želiš hodati s njim.

Prikaži više odgovora Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Gledajući komediju s prijateljima osjećat ćete se bolje u sebi.
• Možda ako vam je previše teško potisnuti osjećaje, trebali biste o tome razgovarati s nekim (nekim u koga imate povjerenja).
• Ne slušajte ljubavne pjesme, one će vam samo vratiti osjećaje.
• Ne tješite jesti! Dugoročno vam neće donijeti nikakve koristi!
• Pogledajte omiljeni ili sirasti film.
• Ponekad iznošenje tih misli na papir izuzetno pomaže. Napišite pismo, ali ga vjerojatno ne šaljite. Može biti katarzično.
• Razgovarajte s bliskim prijateljima o svojoj situaciji. Također, zabavite se!
• Ne vjerujte i nadajte se previše, jer vam to 'previše' može toliko naštetiti.
• Nastavi razgovarati s njima, druži se. Ako ih trenutno ne volite, ne znači da ih nikada nećete voljeti. Oni bi mogli razviti neke osjećaje nakon nekog vremena, nikad se ne zna!
• Pokušajte stvoriti nove hobije ili sudjelovati u onima koje ste već imali; to je super zabavno i može vam pomoći da prebolite svoju simpatiju!

Oglas

Upozorenja

• Ne očekujte rezultate odmah.
• Ne testirajte se ispitivanjem jeste li učinili nešto pogrešno.
• Ne blokirajte svoje osjećaje, prihvatite ih.
• Izbrišite osobu iz kontakata.

Oglas