Kako skočiti Poslužiti odbojku

Skočni servis je napredni odbojkaški servis gdje se lopta baca u zrak i igrač s njom uspostavlja kontakt skačući i udarajući je u zraku. Ovo je popularan servis na fakultetima i u profesionalnim igrama odbojke jer ima puno snage i brzine. Ovladavanje skočnim servisom može zbuniti i demoralizirati protivničku momčad, što je dobar način za brzo skupljanje bodova.



Dio jedan od 3: Bacanje Lopte

  1. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 1. korak

    jedan Postavite se. Stanite dva-tri metra iza linije leđa. Morat ćete baciti loptu visoko i zakoračiti do crte kako biste postigli zamah za svoj skok.
    • Počnite lijevom nogom prema naprijed ako ste desnoruka, a desnom nogom prema naprijed ako ste ljevak. Pristupit ćete u tri koraka.
  2. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 2. korak

    2 Ciljajte svoj servis. Pogledajte položaje igrača u protivničkoj momčadi i pokušajte usmjeriti svoj servis u prazna mjesta. Želite udariti loptu u 'mrtve zone'. To znači da kada udarite loptu, želite da ona sleti između igrača, tako da oni moraju komunicirati o tome tko će joj vratiti loptu.
    • Postavite svoje tijelo tako da ste okrenuti prema jednoj od mrtvih zona. Okrenite kukove i ramena prema tom području. Ne biste trebali okretati glavu da biste je pogledali.
  3. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 3. korak

    3 Bacite loptu u zrak. Da biste izveli plivajući servis, upotrijebite obje ruke. Da se lopta zavrti, bacite je dominantnom rukom s vrhom. Bacite loptu visoko i ispred sebe. Morali biste biti u mogućnosti pristupiti prije nego što udarite loptu, pa je bacite ispred sebe i dovoljno visoku, tako da lebdi odmah iza crte za serviranje.
    • Dobro je pravilo baciti loptu onako kako želite da vam je lopta postavljena. Ako vam se sviđaju vaši setovi nisko, onda bacite loptu niže. Ako vam se više sviđaju vaši setovi, bacite loptu više.
    Oglas

Dio 2 od 3: Udaranje lopte

  1. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 4. korak

    jedan Skoči da udari loptu u zrak. Učinite uobičajeni pristup udaranju: Polako lijevi korak, a zatim dva brza koraka: desno, lijevo. Učinite suprotno ako ste ljevoruki. Skočite s obje noge i snažno udarajte loptu dominantnom rukom.
    • Ciljajte svoj skok tako da ostanete u zoni serviranja. Ako udarite loptu kada ste izvan servisnog prostora, servis će biti ništavan.
  2. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 5. korak

    2 Udari loptu u zrak. Dodirnite ga što je moguće većom površinom vaše ruke i mahnite zglobom da biste pronašli gornju vrpcu. Udarite više dlanom za ploveći servis. Udari što je jače moguće. Otuda dolazi snaga i zamah skočnog servisa.
    • Obratite se lopti potpuno ispruženom rukom i skočite visoko. Ako to učinite, lopta bi trebala očistiti mrežu i sletjeti duboko.
  3. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 6. korak

    3 Usmjerite loptu i slijedite je. Kada udarate loptu, oči bi vam trebale biti uprte u loptu. Nakon što ga pogodite, spustite udarnu ruku. Usmjerite ruku prema mjestu na koje želite da lopta doskoči.
    • Slijedite i očima. To će osigurati da se usredotočite na loptu od trenutka kontakta do slijeđenja.
  4. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 7. korak

    4 Sletite svoj skok. Sve dok ste bili iza servisne linije kada ste udarili loptu, vaš servis trebao bi biti legalan. Međutim, da biste bili sigurni, trebali biste pokušati sletjeti i iza servisne linije. Ako pretjerate s doskokom, možda ćete slučajno pogoditi loptu preblizu terena.
    • Sletite s obje noge. Držite koljena savijena kako biste izbjegli ozljede.
    Oglas

Dio 3 od 3: Bušenje za posluživanje za skok

  1. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 8. korak

    jedan Pripremite osam kuglica za bušilicu. Postavite par lopti u četiri razmaka duž terena. Prvi par trebao bi biti na mreži. Sljedeći par trebao bi biti tri koraka unatrag, a sljedeći par tri koraka unatrag od toga. Posljednji par trebao bi biti na liniji serviranja.
    • Postavljanje lopti blizu mreže daje vam dobru ideju o visini koja vam je potrebna kako biste ispružili skok i ruku kako biste loptu prebacili preko mreže.
  2. Slika pod naslovom Skoči posluži odbojku 9. korak

    2 Pogodite po jednu loptu iz svakog para preko mreže. Ne skačite da biste pogodili loptu. Umjesto toga, bacite loptu visoko u zrak i zamahnite rukom da je udarite. Loptu biste trebali udarati kad vam je ruka potpuno ispružena. Počnite s loptom najbližom mreži i pomaknite se unatrag dok ne udarite loptu s linije za serviranje.
    • Važno je da ne skačete, kako biste stekli osjećaj koliko dugo trebate ispružiti tijelo i ruku. Isti položaj želite koristiti i kada skačete na servisu, s potpuno ispruženom rukom.
  3. Slika pod nazivom Skoči posluži odbojku 10. korak

    3 Pogodite drugu loptu iz svakog para preko mreže. Ovaj put skočite kad udarite loptu. Prvi pogodak, blizu mreže, trebao bi vam dati ideju koliko visoko biste trebali skočiti. Svaki put kad udarite loptu dalje, trebali biste je udarati malo jače.
    • Kad se vratite na liniju posluživanja, koristite sve što ste do sada naučili. Trebali biste skakati i potpuno ispružiti ruku baš kao i prije skakanja. Također biste trebali skakati onoliko visoko koliko ste morali dok ste servirali blizu mreže.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Kako se izvodi servis skoka u trčanju? BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame Trebate više od 4 metra iza sebe. I dalje ćete raditi pristup lijevo-desno-lijevo kao da ćete pogoditi, ali bit će to u dužim, bržim koracima.
  • Pitanje Trebam li naučiti skočni servis ako ne uspijem prebaciti loptu preko mreže jer sam nizak? Netko tko je niži, bez sumnje će teže servirati skok, ali to ne znači da to ne možete učiniti. Float servisi ili čak skočni float u većini su slučajeva jednako učinkoviti, a ponekad, ovisno o poslužitelju, i smrtonosniji. Ovisi o tome koliko truda želite uložiti u svoje servise i koliko visoko natjecateljski želite napredovati u odbojkaškoj karijeri.
  • Pitanje Za početak, trebam li započeti s posluživanjem skočnog plovka? Emily Newton Ako uopće želite početi služiti, onda ne. Započnite s redovitim nadređenim servisom, a nakon što to savladate, nastavite na teže servise, poput skokova. Ali ako mislite na početak posluživanja skoka, onda da, predlažem vam da budete sa skočnim plovkom, jer ih je lakše baciti.
  • Pitanje Trebam li zamahivati ​​rukama u skoku? Da, gotovo je poput udaranja lopte. Morate zamahnuti i slijediti svoj servis i završiti dominantnom rukom na istoj strani tijela.
  • Pitanje Zašto radim skok servis? Skočni servis dat će vam više snage i bolji cilj. Svi su oni koje profesionalna odbojka ikad stvarno koristi i oni su važan dio igre.
  • Pitanje Je li to poput ubojstva? Ubojstvo je kada udarite loptu i ona padne na drugu stranu terena bez kontakta. Međutim, ovo je servis, pa bi tehnički izraz bio as.
  • Pitanje Trebam li je baciti blizu tijela? Emily Newton Bacili biste ga malo dalje jer ćete prije posluživanja morati pristupiti svom pristupu.
  • Pitanje Kako postaviti odbojku? Kada je lopta iznad vaše glave, stavite ruke u oblik trokuta i vrhovima prstiju udarite po lopti.
  • Pitanje Koliko daleko trebam baciti loptu kada serviram skok? Pokušajte prići za servis bez lopte. Zapamtite gdje želite kontaktirati loptu u zraku, a zatim je bacite tako da bude u tom trenutku u pravo vrijeme. Potrebno je malo pokušaja i pogrešaka - samo nastavite, i dobit ćete sve!
  • Pitanje Za svoj skok servis, trebam li prvo vježbati nadstrešnicu? Emily Newton Ako dobijete previše snage na svom overhand servisu, onda mislim da biste to trebali uvježbati prije nego što pokušate skočiti servis. Morate biti u stanju uspješno nadvisiti servis da biste izveli skok servis.

Popularne Pitanja

Kako baciti ručnu bombu. Ručne, ručno naoružane i ručno bačene ručne bombe kombiniraju modernu vatrenu snagu i vremenski provjerenu pouzdanost za snažnu kombinaciju.http: //www.armystudyguide.com/content/army_board_study_guide_topics/hand_g ...



Ako provodite puno vremena gađajući obruče, dižući tegove ili igrajući tenis, na kraju možete naletjeti na tendonitis u laktu. Ako ste to vi, ne brinite. Tendonitis je jedno od onih stanja koje je obično prilično jednostavno ...

Andy Roddick rekao je u jednom intervjuu da je potpuno svjestan veličine svog finala Wimbledona 2009. protiv Rogera Federera. Roddick također vjeruje da je utakmica jedna stvar u njegovoj karijeri koju se navijači sjećaju više od bilo koje druge.



Staloženo englesko mjesto ne dopušta igračima da nose bilo koju boju i pridržava se strogo bijelih kodova koji se primjenjuju na sve što igrač nosi - uključujući čarape i trake za glavu.



Otvoreni otvoreni Parc Auvergne-Rhone-Alpes Lyon osvojio je Jo-Wilfried Tsonga nakon što je pobijedio Tomasa Berdycha.