Milkshakes su ukusne slastice na bazi sladoleda. Jagoda je popularan okus, ali mogao bi se napraviti korak dalje s nekim bananama za ukusnu kombinaciju jagoda i banana. Mliječne napitke od jagoda od banane lako je napraviti, a nešto su zdraviji od prosječnog mliječnog napitka zahvaljujući dodatku jagoda i banana. Ako ste vegan, ne podnosite laktozu ili jednostavno želite zdraviju opciju, ne brinite, još uvijek možete uživati u ovoj ukusnoj poslastici!
Sastojci
Osnovni mliječni napitak od jagode od banane
- ¾ šalice (150 grama) jagoda, jezgre i prepolovljene
- ½ banana, oguljena i narezana
- ½ šalice (120 mililitara) mlijeka
- ½ šalica sladoleda od vanilije ili jagode
- Šlag (po želji)
- Prskalice (po izboru)
Služi 1
Zdravi mliječni napitak od jagode od banane
- 1 šalica (200 grama) jagoda, jezgra i prepolovljena
- 1 šalica (240 mililitara) mlijeka (bilo koje vrste)
- 1 srednja banana, oguljena, narezana i smrznuta
Služi 2
Koraci
Metoda jedan od 2: Izrada osnovnog milkshakea od jagoda od banane
-
jedan Narežite jagode i bananu. Isperite jagode, odrežite stabljike i prerežite ih na pola. Zatim ogulite bananu, a zatim je narežite na kriške. Možete koristiti svježe ili smrznuto voće; smrznuto voće dat će vam gušći mliječni napitak. -
2 Dodajte voće u blender. Ako ne posjedujete miješalicu, umjesto toga možete upotrijebiti procesor hrane. -
3 Ulijte mlijeko u blender. Preporuča se 2% ili punomasno mlijeko, ali možete eksperimentirati i s drugim vrstama mlijeka. -
4 Dodajte sladoled. Sladoled od jagoda ili sladoled od vanilije popularan su odabir, ali umjesto njega možete i probati sladoled od čokolade za ukusan štih. Ako želite zdraviji milkshake, umjesto toga probajte smrznuti jogurt. -
5 Zatvorite miješalicu i pulsirajte dok sve ne postane glatko. S vremena na vrijeme, možda ćete trebati zaustaviti miješalicu i gumenom lopaticom strugati prema dnu svaki nepomiješani mliječni napitak. Nastavite miješati dok sve ne postane glatko i ravnomjerno kombinirano. Ne bi trebalo biti nikakvih pruga, kovitlaca, nakupina ili nakupina. -
6 Testirajte mliječni napitak, a zatim ga prilagodite prema potrebi. Vaš je milkshake u osnovi gotov, ali ako vam nije po volji, još uvijek ga možete prilagoditi. Na primjer, ako vam je pretanak, možete dodati još malo sladoleda, smrznutih jagoda ili banana ili čak kocku leda ili dvije. Ako vam je pregusto, dodajte još mlijeka. Nakon svakog dodavanja obavezno dobro pomiješajte mliječni napitak. -
7 Mliječni napitak ulijte u visoku čašu i poslužite ga. Možete ga poslužiti kakav jest, ili ga ukrasiti šlagom i šarenim posipima. Oglas
Jeste li vi napravili ovaj recept?
Metoda 2 od 2: Izrada zdravog milkshakea od banane od jagoda
-
jedan Ogulite, narežite i zamrznite bananu večer prije. Mliječni šejkovi obično sadrže sladoled, ali to ih ne čini jako zdravima. Ako tražite zdraviju opciju (ili ako ste vegan), trebat će vam nešto gusto što će zamijeniti sladoled. Odgovor na ovo je: smrznuta banana. -
2 Stavite jagode u blender ili procesor hrane. Ako to još niste učinili, isperite jagode, a zatim odrežite stabljike i prerežite ih na pola. Stavite ih u blender ili procesor hrane. Pričekajte banane za sada. -
3 Dodajte mlijeko. Za to možete upotrijebiti bilo koju vrstu mlijeka. Ako želite tradicionalniji mliječni napitak, upotrijebite 2% ili punomasno mlijeko. Ako tražite vegansku opciju, možete probati bademovo mlijeko ili čak kokosovo mlijeko bez masti! -
4 Miješajte jagode i mlijeko oko 30 sekundi. To će stvoriti bazu za vaš milkshake i na kraju će vam pružiti glađu poslasticu. -
5 Dodajte smrznutu bananu i nastavite miješati dok sve ne postane glatko. S vremena na vrijeme možda ćete trebati zaustaviti miješalicu ili procesor hrane i gumenom lopaticom strugati nepromiješani mliječni napitak prema dnu. Nastavite miješati dok sve ne postane glatko. -
6 Razmislite o dodavanju nekih ukusnih dodataka, a zatim ponovno pomiješajte milkshake. Budući da ovom receptu nedostaje sladoled, on vam možda nije dovoljno sladak ili aromatičan. Dajte test milkshakeu, a zatim razmislite o dodavanju nekih dodataka, kao što su:- Za čokoladni milkshake dodajte 2 žlice (15 grama) mješavine čokoladnog napitka u prahu ili kakao u prahu.
- Za mliječni napitak od vanilije dodajte ½ žličice ekstrakta vanilije.
- Za gušći mliječni napitak dodajte još zamrznutih banana, malo smrznutih jagoda ili nekoliko kockica leda.
-
7 Mliječni napitak ulijte u dvije visoke čaše i poslužite. Možete ih poslužiti takve kakve jesu, ili ih ukrasiti šlagom ili šarenim posipima. Ako tražite zdraviji ukras, isprobajte krišku banane ili krišku jagode na rubu čaše. Oglas
Jeste li vi napravili ovaj recept?
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Koju postavku na svom blenderu koristim i koliko dugo miješam? Započnite s polaganom postavkom, a zatim završite sa srednjom ili visokom postavkom. Koliko dugo miješate, ovisi o vrsti miješalice koju imate, koristite li ili ne smrznuto ili svježe voće i koliko voća koristite. Želite da mliječni napitak bude gladak i bez nakupina. Međutim, trebalo bi potrajati oko 30 do 60 sekundi. Ako želite ekstra pjenasti milkshake, napuhnite ga na nekoliko sekundi; ovo će ga učiniti pjenastijim.
Oglas
Savjeti
- Ako je milkshake prerijetak, dodajte još malo sladoleda. Umjesto toga možete dodati i nekoliko smrznutih banana, smrznutih jagoda ili kockica leda.
- Ako je mliječni šejk pregust, dodajte još malo mlijeka.
- Ukrasite milkshake šlagom i posipom.
Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
Stvari koje će vam trebati
- Blender ili procesor hrane
- Gumena lopatica
- Visoko staklo