Kako igrati tenis za početnike

Svjetsko prvenstvo u tenisu Mubadala - drugi dan

Svjetsko prvenstvo u tenisu Mubadala - drugi dan



Dakle, želite početi igrati tenis, ali ne znate odakle početi? Pa, prva odluka koju možete donijeti u pravom smjeru je otići u najbliži teniski klub i prijaviti se za treniranje.



Što je s odabirom pravog reketa, učenjem osnovnih hitaca ili čak učenjem pravila igre? Nadamo se da će ovaj članak biti polazna točka za dublje proučavanje različitih područja onoga što tenis nudi.



Donja slika prikazuje položaje i dimenzije suda:

Dimenzije teniskog terena

Dimenzije teniskog terena



A sada o pravilima. Pokušajmo pojednostaviti igru.



koji je najbolji teniski reket

U tenisu imate jedan poslužitelj i jedan prijemnik. Poslužitelj je općenito u prednosti jer on/ona može postaviti ton igre. Za minutu ćemo doći do onoga što su osnovni servisi, ili čak možete provjerite ovaj članak to ide malo dublje u teniske servise.

Servis mora pasti u okvir koji je dijagonalno nasuprot poslužitelja, unutar servisne linije. Ako tamo ne sleti, naziva se greškom. Poslužitelj u jednom trenutku dobiva dvije šanse, poznate kao prvi servis i drugi servis. Općenito, prvi servis je mnogo snažniji i ima veći rizik, ali također ima visoku nagradu ako padne u pravo polje za servis.



Što se događa kad poslužitelj pristane? I poslužitelj i primatelj pokušavaju osvojiti bod. Sustav bodova može se objasniti na sljedeći način:



Neke osnovne terminologije

Neke osnovne terminologije

Ovo su samo osnovna pravila igre. Ako ste zainteresirani za učenje finijih pravila sporta Idi tamo .

Vrste snimaka

1 .Služite:

Servis uvijek počinje bodom. Servis može doći u mnogim oblicima, sa svojim taktičkim varijacijama.

Servis se izvodi bacanjem lopte u zrak i dodirom s loptom i reketom u punom rastezanju. Glavne usluge uključuju:

- Stan služi

- kick servis/ top spin servis

- Poslužite kriške

Rafael Nadal poslužuje

Rafael Nadal poslužuje

2. Forhend:

Forhend je udarac koji dolazi s dominantne strane tijela. Forhend je najjednostavniji potez za savladavanje jer dolazi tako prirodno. To je obično najjači alat u šupi za većinu igrača.

Roger Federer forhend

Roger Federer forhend

3. Bekhend:

Bekhend je pogođen nedominantnom stranom tijela i može biti pomalo izazovan za početnike.

Imate izbor između jednoručne ili dvjeh ruku bekhenda. Češće usvojeni dvokraki bekhend ima veliku snagu i točnost čak i u ispruženim položajima, ali jednoručni bekhend dopušta veći stupanj fleksibilnosti i korisniji je za udarce s donje strane i kriške.

Novak Đoković ima jednog od najvećih zaleđa u tenisu

Novak Đoković ima jednog od najvećih zaleđa u tenisu

4. Odbojka:

Odbojka je udarac u kojem igrač dolazi u dodir s loptom prije nego što dodirne tlo. Odbojka je više poput pozicije za igru ​​koja bi mogla uvesti mješavinu hitaca.

Uobičajeno nakon udarca u volej, protivnik ima izbor između a dodavanje hica - koji je forhend ili backhand precizno pogođen tako da prolazi pored igrača u poziciji odbojke, ili a pohvale - što je učinkovito kada je odbojkaš previše blizu mreže ili čak nizak igrač.

Lob metak često slijedi a ispucani hitac, što igrača prisilno približava mreži. Na ovaj način dubina terena može se koristiti vrlo učinkovito.

Aegonsko prvenstvo - treći dan

Aegonsko prvenstvo - treći dan

Posebni hici uglavnom se javljaju pri pokušaju oporavka lobova. Tweener među nogama, poznat i kao tweener, jedan je od onih, koje je nadolazeća zvijezda Nick Kyrgios često igrao do savršenstva, ali su ga proslavili Boris Becker, Andre Agassi i Roger Federer.

Neki drugi uključuju 'Bucharest Backfire' koji je udarac unatrag preko ramena i prednju tweener, gdje je igrač okrenut prema naprijed dok pokušava tweener.

Nick Kyrgios pogađa tweener

Nick Kyrgios pogađa tweener

Vrste hvataljki

Unesite naslov

Continental Grip (Bevel 2): ​​Prije pojave moderne igre s teškim vrhom, ovo je bio najpopularniji hvat u tenisu. To je bilo zato što su se praktički svi hici mogli odigrati jednim hvatom.

Kontinentalni hvat, koji se naziva i hvataljka ili hvataljka čekića, dobiva se kada se šaka stavi tako da je temeljni zglob kažiprsta točno na kosini 2. Ako se reket drži poput sjekire, to je općenito kontinentalni hvat.

kompresijski steznik za tendonitis lakta

Ovo je još uvijek preferirani zahvat za servise i voleje.

Unesite naslov

Istočni hvat forhenda (kosina 3): hvat istočnog forhenda postiže se postavljanjem šake tako da je temeljni zglob kažiprsta ravno na kosini 3. Ovaj hvat također je lijepa sredina. između brzih, ravnih snimaka i nekog vrha za kontrolu.

Pogodan je za modernog servisera i odbojkaša zbog svoje blizine kontinentalnom držanju.

Unesite naslov

Poluzapadni hvat forhenda (Bevel 4): Ovaj hvat puno je prikladniji za moderne bazne linije koji su sporiji taktički igrači i trebaju zahvat koji im daje dovoljnu kontrolu za izdržavanje dugih nadigravanja, a istovremeno daje snagu njihovim udarcima.

Poluzapadni zahvat dobiva se postavljanjem ruke tako da je temeljni zglob kažiprsta točno na kosini 4. Niske kuglice i dalje mogu biti izazov jer je ovim hvatom teško postići pokrete niske do visoke.

Otvoreno prvenstvo Francuske 2018. - drugi dan

Otvoreno prvenstvo Francuske 2018. - drugi dan

Zapadni hvat iz forhenda (Bevel 5): Dolazeći do ekstremnijih hvatova, zapadni hvat proizvodi tone vrhova, ali dolazi s dosta komplikacija, osobito na niskim loptama. Zapadni zahvat postiže se postavljanjem šake tako da je temeljni zglob kažiprsta točno na kosini 5.

Poznati indijski igrač Vijay Amritraj bio je poznat po zapadnjačkom hvatu.

Novak Djokovicn

Novak Đoković

Istočni hvat iz bekenda: Često se koristi uz zapadni i poluzapadni hvataljki forhenda, što omogućuje da se udarac izvede na istoj strani reketa kao i forhend. Omogućuje dobru količinu vrtnje i kontrolu.

Ostali manje korišteni rukohvati uključuju:

- Poluzapadni hvat bekenda

- Dvojeručni hvat iz forhenda

Nadamo se da su vam ovi opisi pomogli da steknete bolju predodžbu o tenisu i potaknuli interes za daljnje proučavanje igre.

Popularne Pitanja

Novak Đoković pobijedio je u nedjelju u finalu Wimbledona Mattea Berrettinija i tako osvojio svoju 20. Grand Slam titulu. Pobjedom je Srbin izjednačio Rogera Federera i Rafaela Nadala na 20 velikih bojnika.

Kako natjerati svog psa da uzima lijekove. Navođenje psa na uzimanje lijekova može biti veliki izazov za vlasnike kućnih ljubimaca. Ako imate problema da vaše štene proguta tabletu, možda ćete ga morati sakriti u hrani, drobiti ...

Pad glavom je šokantno iskustvo. Morate brzo reagirati kako biste postavili tijelo i udove kako biste smanjili šanse za ozljedu. Iako pad na čvrsto tlo i pad u vodu zahtijevaju različite pristupe, ključ ...

Balet je započeo na kraljevskim dvorima početkom 1600-ih, a rani oblici ove elegantne i sofisticirane umjetnosti uključivali su duge suknje i drvene klompe. Plesni balet izuzetno je popularan u cijelom svijetu, a proučavanje baleta može vam pomoći u razvoju ...

Kako servirati lopticu za ping s topspinom. Stavljanje spina na loptu jedna je od najvažnijih tehnika u ping pongu. Posluživanje s topspinom može biti sjajan način da izbacite protivnika i dobijete asove. Ako ste to pokušavali učiniti ...