Kategorija: Zdravlje Nogu I Stopala

Kako izbjeći ponovno pucanje ACL-a

ACL je ligament u zglobu koljena koji spaja bedrenu kost (bedrenu kost) s tibijom (potkoljenična kost). Pomaže u stabilizaciji koljena, sprječavajući ga da se kreće prema unutra ili prema van. Nažalost, nakon što jednom rastrgnete ACL, vi ...



Kako izliječiti pramčane noge

Stanje poznato kao luk-noge ili genu varum je ono kod kojeg se jedna ili obje noge savijaju prema van u koljenu. U bolesnika koji imaju luk noge, potkoljenica (potkoljenična kost), a ponekad i bedrena kost (bedrena kost) su savijene. Http: //www.medicinenet.c ...



Kako postići da ortotika prestane cvrčati

Kako postići da ortotika prestane cvrčati. Ortotični umetci mogu učiniti čuda za razne probleme sa stopalima, ali imaju jedan veliki nedostatak: skloni su škripanju kad hodate. Ova buka može vam otežavati i smetati i ...



Kako ublažiti bol u peti

Kako ublažiti bol u peti. Bolovi u peti mogu biti iz različitih uzroka, od prekomjerne upotrebe, uganuća i skakanja na tvrdu podlogu do plantarnog fasciitisa. Posjetite svog liječnika ako ste pretrpjeli ozljedu, imate jake bolove i ako ne podnosite težinu na ...

Kako umiriti umorne noge

Umorna stopala česta su žalba većine ljudi, posebno onih koji moraju stajati dulje vrijeme (poput blagajnika i prometnih policajaca) ili pješačiti na velike udaljenosti (poput poslužitelja restorana i poštanskih radnika). Još jedan uobičajeni uzrok ...



Kako umiriti noge nakon stresa ili dugog hodanja

Kako umiriti noge nakon stresa ili dugog hodanja. Stres je sveprisutan u modernom društvu i na mnoge načine negativno utječe na ljude, uključujući njihov mišićno-koštani sustav. Poznato je da stres povećava mišićnu napetost, mijenja krv ...



Kako ispružiti noge

Kako ispružiti noge. Bilo da plešete, bavite se sportom ili dugo stojite na poslu ili u školi, stopala su podložna velikom trošenju. Srećom, redovito istezanje može vam pomoći održati stopala zdravim i pružiti olakšanje za ...

Kako tonizirati noge

Kako tonizirati noge. Rad na jačim ili zategnutijim nogama ima razne prednosti. Osim vitkog izgleda, snažne noge pomažu vam u poboljšanju kardiovaskularnih vježbi, podizanju i izgradnji osnovne snage i vaše izdržljivosti.http: // www ...



Kako liječiti tendonitis kvadricepsa

Kako liječiti tendonitis kvadricepsa. Tetiva kvadricepsa obavija vam kapicu koljena i spaja mišiće kvadricepsa na prednjoj strani bedara s kosti potkoljenice. Ova se tetiva može upaliti, obično kao posljedica prekomjerne upotrebe ...



Kako nositi leđni noćni udlagač

Upala stopala, poput plantarnog fasciitisa, može učiniti vašu noćnu rutinu nepodnošljivom i može otežati spavanje. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 Ako stopalo bol je ...

Popularne Pitanja

Gledamo koeficijente za vrhunske igrače uoči Grand Slam -a na sudu, uz mogući polufinalni sukob Nadala i Đokovića.

Naučiti poštivati ​​Marion Bartoli

Kako ojačati jezgru loptom za vježbanje. Korištenje lopte za stabilnost za temeljni trening istodobno utječe na ravnotežu i snagu. Https://www.shape.com/fitness/workouts/20-tricks-get-tight-toned-abs-faster Ako ste upravo bili. ..

Evo svega što trebate znati da biste gledali UFC 250 u subotu navečer.

Factbox: Rafael Nadal protiv Taro Daniel - profili igrača

Kako sačuvati blitvu. Blitva je zelena bogata hranjivim sastojcima koja se dobro slaže s gotovo bilo kojim obrokom. Bilo da berete vlastitu blitvu ili je uvijek želite imati pri ruci, postoje načini da je blitva sačuvate kako biste povećali vrijeme koje imate ...

Što profesionalni sportaši duguju svojim obožavateljima?

Kako staviti pojas za hod. Remen za hod koristan je alat kada trebate podići i pomaknuti polupokretnog pacijenta ili drugu osobu koja traži vašu pomoć. Da biste stavili pojas, omotajte ga oko struka pacijenta, tik iznad bokova, dok ...

Večeras je premijera 'Američkog idola' 2019. Doznajte kako gledati epizode emisije u 17 sezoni na mreži putem streaminga uživo.

Kako ukloniti miris mačje mokraće s tenisica za trčanje. Kitty je to stvarno pogriješio kad je odlučio popiškati vaše omiljene tenisice za trčanje ... Nikad se ne bojte, evo kako taj smrad odagnati zauvijek! Pronađite plastičnu vrećicu dovoljno veliku da stane u ...

Dva trenera u Španjolskoj nedavno su govorila o svojim interakcijama s vrlo mladim Rafaelom Nadalom. Nadal je udario loptu nevjerojatnim intenzitetom i ustrajnošću još kao 12-godišnjak, što ga je odvojilo od njegovih vršnjaka.

Reci Prijateljima