Kategorija: Sport I Fitness

Kako biti dobar sportaš

Biti dobar sportaš puno je više od pukog sjaja u nekom sportu. Postoji i mentalni kut, dok pripremate svoj um i stav za najbolje što možete u svom sportu. Kombiniranje dobrog razmišljanja s dobrom praksom ...

Kako postati nogometaš nakon 20

Nogomet ili nogomet ponekad se mogu činiti kao igra mlade osobe. Ali s pravim stavom i pripremljenošću, svatko tko je spreman i predan sportu može ući u igru. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći ako ste stariji od 20 i ...

Kako biti dobar u sportu

Ako su sportovi nešto što vas zanima, razumljivo je da biste željeli biti dobri u njima. Uspjeh u sportu zahtijeva vještinu, a vještina treba strpljenje i odlučnost. Međutim, postoje i druge stvari o kojima trebate razmisliti ako ...

Kako se kladiti na sport

Klađenje na sport vrši se zbog uzbuđenja u igri i radi zarade. Iako se klađenje na sport može činiti gotovo nemogućim, posebno u današnjem natjecateljskom svijetu, zapravo je prilično jednostavno. Prvo, trebat ćete razumjeti ...

Kako kupiti tenisku suknju

Popularnost ženskog tenisa znatno je porasla otkako je prvi put poletio početkom 1900-ih. Igrači poput Marije Šarapove, Ane Kournikove i sestara Williams učinili su mnogo da revolucioniraju ne samo igru, već i modu ...

Kako se i dalje baviti sportom ako vas fakultet ne regrutira

Mnogi srednjoškolci bave se nekim sportom, no samo 7% zapravo izviđaju izviđači. Ako vas nisu regrutirali, ne znači da morate napustiti svoje omiljene aktivnosti. Započnite s prvim korakom da biste naučili kako ostati aktivan u ...

Kako napraviti podizanje prednje bučice

Podizanje bučica s prednje strane jedan je od najboljih načina da izolirate prednji dio ramena i razradite deltoide. Ako gledate kako netko podiže prednji dio, izgleda stvarno jednostavno i jednostavno. Samo podignite bučice ispred sebe, ...

Kako raditi medvjeđe puzanje

Atletski treneri i vojni instruktori vježbi vole puzanje medvjeda i lako je shvatiti zašto. Puzanjem medvjeda gradite osnovnu snagu, poboljšavate pokretljivost ramena i povećavate stabilnost kukova - sve uz jednu jednostavnu vježbu koja ...

Kako napraviti kovrče od čekića s bučicama

Većina dizača utega usredotočuje se na bicepse dok rade s rukama; međutim, postoje i drugi važni mišići kada je u pitanju izgradnja ruku. Brachialis i brachioradialis rade s vašim bicepsima kako bi savili lakat. Čekić kovrče ...

Kako napraviti skokove u čučnju

Skočni čučnjevi pliometrijska su vježba visokog intenziteta koja je izvrsna za izgradnju eksplozivne snage, kondicioniranje mišića i zglobova donjeg dijela tijela i povećanje visine vašeg vertikalnog skoka. Zbog njihove poteškoće skočite ...

Kako raditi nagnječenje koljena

Nagnječenje koljena izvrstan je način za izgradnju trbušnih mišića i cjelokupno jačanje jezgre. Ako ustanovite da tradicionalno drobljenje boli vašu repnu kost, isprobajte drobljenje koljena kao zamjensku vježbu. Drobljenje koljena usredotočeno je na isto ...

Kako izvoditi dizanje nogu loptom za vježbanje

Podizanje nogu odnosi se na opću skupinu vježbi koje uključuju podizanje nogu u zrak. Ako imate loptu za vježbanje, poznatu i kao švicarska lopta, pomoću nje možete izvesti razne dizače nogu. Podizanje nogu možete vršiti na vrhu ...

Kako se vježba izvan ravnoteže

Vježba izvan ravnoteže uključuje vježbe koje zahtijevaju ravnotežu na jednoj nozi, kao i vježbe izvedene na nestabilnoj površini. Što se tiče nestabilnog površinskog treninga, žiri još uvijek ne zna hoće li poboljšati vaše ...

Kako napraviti trening za mladenke

Mnoge mladenke odluče ući u formu za svoj veliki dan. Rade treninge dizajnirane za oblikovanje gornjeg dijela tijela i sagorijevanje masti. Ako se pripremate za svoj veliki dan, isprobajte vježbanje opeklina za mladenke kako biste isklesali svoje tijelo. Očistite ramena. Do...

Kako vježbati pete do neba

Vježba 'pete do neba', koja se naziva i 'pulsiranje', lagana je vježba koja cilja vaše donje trbušne mišiće. Ali, neka vas jednostavnost ove vježbe ne zavara - pružit će ubojiti trening za izgradnju snage u vašem ...

Kako prednji čučanj

Kako prednji čučanj. Prednji čučanj je vježba koja pruža intenzivan trening donjeg dijela tijela. Gotovo svi mogu vidjeti neke zdravstvene koristi od izvođenja čučnjeva u prednjem dijelu, a samu vježbu iznenađujuće je lako naučiti. Vi ćete ...

Kako postići da se mališan uključi u sport

Kako postići da se mališan uključi u sport. Važno je poticati tjelesnu aktivnost kod male djece, ali mališani možda još nisu spremni pridružiti se organiziranim sportovima poput nogometa, bejzbola ili košarke. Umjesto toga, potražite nekonkurentne ...

Kako dobiti nesporno pismo

Kako dobiti nesporno pismo. Pismo univerziteta čast je koja se daje u srednjoj školi za učenike koji uspiju u određenom području. Iako se tradicionalno dijele za atletiku, možete dobiti i razna pisma za dobrovoljni rad i ...

Kako postati bolji u sportu

Kako postati bolji u sportu. Sport je izvrstan način da ostanete tjelesno aktivni i zabavite se. Ako se redovito bavite sportom, velika je vjerojatnost da ćete možda htjeti poboljšati svoju omiljenu ili čak bilo koju aktivnost koju radite, čak i ako se ne natječete. Ne...

Kako se riješiti čovječjih grudi vježbanjem

Kako se riješiti čovječjih grudi vježbanjem. Muškarci mogu razviti masno tkivo ili višak tkiva u području svojih grudi, koje mnogi ljudi nazivaju 'muškim grudima'. Uzrok tome može biti debljanje ili drugi čimbenici. Ako ste razvili višak tkiva u ...

Popularne Pitanja

Roger Federer i Rafael Nadal ponovno su se našli na istaknutim mjestima na ATP nagradama koje završavaju godinu dana. Federer i Nadal su više od 17 godina držali porok u rukama nad nagradama Favourite Favorite & Sportsmanship.

Evo kako besplatno gledati mini -seriju 'The Little Drummer Girl', nastalu prema popularnom romanu Johna Johna le Carréa.

Maryland u subotu započinje eru Mikea Locksleyja protiv Howarda. Evo kako gledati igru ​​na mreži bez kabela.

Ženska nogometna reprezentacija SAD -a u nedjelju navečer igra protiv Belgije. Evo kako gledati prijenos utakmice uživo putem kabela uživo.

Evo kako gledati prijenos uživo svake utakmice košarkaškog turnira konferencije Missouri Valley 2020, čak i ako nemate kabel.

Kako koristiti bonton parkirališta. Često u žurbi da uđemo u trgovinu i pokupi nekoliko stvari prije nego što krenemo kući, ili u jeku praznične kupovine, zanemarimo uljudnost i poštovanje prema drugim vozačima koji traže tog savršenog ...

Indijac Sumit Nagal učinio je Indiju ponosnom na Olimpijskim igrama u Tokiju 2021 u subotu, pobijedivši u prvom kolu Uzbekistana Denisa Istomina sa 6-4, 6-7 (6), 6-4.

PACER je test trčanja koji pokazuje koliko krugova možete napraviti. To može biti zabavno, ali većinu je vremena frustrirajuće. Umorite se više, bol u boku vas peče, morate trčati brže, sve ne zabavne stvari. Evo ...

Evo kako gledati Alabama vs Clemson bez kabela. Opcije uključuju gledanje na telefonu, računalu, Roku, Fire Sticku i drugim uređajima.

Ako nemate kabel, evo kako u srijedu možete gledati prijenos uživo Chiesa vs Magny i cijele UFC Fight Night.

Evo kako na internetu možete pogledati finale serije 'Moderna obitelj'. Finale 11. sezone prikazuje se u srijedu, 8. travnja u 21 sat. ET na ABC -u.

Reci Prijateljima