Kako biti dobar sportaš
Biti dobar sportaš puno je više od pukog sjaja u nekom sportu. Postoji i mentalni kut, dok pripremate svoj um i stav za najbolje što možete u svom sportu. Kombiniranje dobrog razmišljanja s dobrom praksom ...
Kako postati nogometaš nakon 20
Nogomet ili nogomet ponekad se mogu činiti kao igra mlade osobe. Ali s pravim stavom i pripremljenošću, svatko tko je spreman i predan sportu može ući u igru. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći ako ste stariji od 20 i ...
Kako biti dobar u sportu
Ako su sportovi nešto što vas zanima, razumljivo je da biste željeli biti dobri u njima. Uspjeh u sportu zahtijeva vještinu, a vještina treba strpljenje i odlučnost. Međutim, postoje i druge stvari o kojima trebate razmisliti ako ...
Kako se kladiti na sport
Klađenje na sport vrši se zbog uzbuđenja u igri i radi zarade. Iako se klađenje na sport može činiti gotovo nemogućim, posebno u današnjem natjecateljskom svijetu, zapravo je prilično jednostavno. Prvo, trebat ćete razumjeti ...
Kako kupiti tenisku suknju
Popularnost ženskog tenisa znatno je porasla otkako je prvi put poletio početkom 1900-ih. Igrači poput Marije Šarapove, Ane Kournikove i sestara Williams učinili su mnogo da revolucioniraju ne samo igru, već i modu ...
Kako se i dalje baviti sportom ako vas fakultet ne regrutira
Mnogi srednjoškolci bave se nekim sportom, no samo 7% zapravo izviđaju izviđači. Ako vas nisu regrutirali, ne znači da morate napustiti svoje omiljene aktivnosti. Započnite s prvim korakom da biste naučili kako ostati aktivan u ...
Kako napraviti podizanje prednje bučice
Podizanje bučica s prednje strane jedan je od najboljih načina da izolirate prednji dio ramena i razradite deltoide. Ako gledate kako netko podiže prednji dio, izgleda stvarno jednostavno i jednostavno. Samo podignite bučice ispred sebe, ...
Kako raditi medvjeđe puzanje
Atletski treneri i vojni instruktori vježbi vole puzanje medvjeda i lako je shvatiti zašto. Puzanjem medvjeda gradite osnovnu snagu, poboljšavate pokretljivost ramena i povećavate stabilnost kukova - sve uz jednu jednostavnu vježbu koja ...
Kako napraviti kovrče od čekića s bučicama
Većina dizača utega usredotočuje se na bicepse dok rade s rukama; međutim, postoje i drugi važni mišići kada je u pitanju izgradnja ruku. Brachialis i brachioradialis rade s vašim bicepsima kako bi savili lakat. Čekić kovrče ...
Kako napraviti skokove u čučnju
Skočni čučnjevi pliometrijska su vježba visokog intenziteta koja je izvrsna za izgradnju eksplozivne snage, kondicioniranje mišića i zglobova donjeg dijela tijela i povećanje visine vašeg vertikalnog skoka. Zbog njihove poteškoće skočite ...
Kako raditi nagnječenje koljena
Nagnječenje koljena izvrstan je način za izgradnju trbušnih mišića i cjelokupno jačanje jezgre. Ako ustanovite da tradicionalno drobljenje boli vašu repnu kost, isprobajte drobljenje koljena kao zamjensku vježbu. Drobljenje koljena usredotočeno je na isto ...
Kako izvoditi dizanje nogu loptom za vježbanje
Podizanje nogu odnosi se na opću skupinu vježbi koje uključuju podizanje nogu u zrak. Ako imate loptu za vježbanje, poznatu i kao švicarska lopta, pomoću nje možete izvesti razne dizače nogu. Podizanje nogu možete vršiti na vrhu ...
Kako se vježba izvan ravnoteže
Vježba izvan ravnoteže uključuje vježbe koje zahtijevaju ravnotežu na jednoj nozi, kao i vježbe izvedene na nestabilnoj površini. Što se tiče nestabilnog površinskog treninga, žiri još uvijek ne zna hoće li poboljšati vaše ...
Kako napraviti trening za mladenke
Mnoge mladenke odluče ući u formu za svoj veliki dan. Rade treninge dizajnirane za oblikovanje gornjeg dijela tijela i sagorijevanje masti. Ako se pripremate za svoj veliki dan, isprobajte vježbanje opeklina za mladenke kako biste isklesali svoje tijelo. Očistite ramena. Do...
Kako vježbati pete do neba
Vježba 'pete do neba', koja se naziva i 'pulsiranje', lagana je vježba koja cilja vaše donje trbušne mišiće. Ali, neka vas jednostavnost ove vježbe ne zavara - pružit će ubojiti trening za izgradnju snage u vašem ...
Kako prednji čučanj
Kako prednji čučanj. Prednji čučanj je vježba koja pruža intenzivan trening donjeg dijela tijela. Gotovo svi mogu vidjeti neke zdravstvene koristi od izvođenja čučnjeva u prednjem dijelu, a samu vježbu iznenađujuće je lako naučiti. Vi ćete ...
Kako postići da se mališan uključi u sport
Kako postići da se mališan uključi u sport. Važno je poticati tjelesnu aktivnost kod male djece, ali mališani možda još nisu spremni pridružiti se organiziranim sportovima poput nogometa, bejzbola ili košarke. Umjesto toga, potražite nekonkurentne ...
Kako dobiti nesporno pismo
Kako dobiti nesporno pismo. Pismo univerziteta čast je koja se daje u srednjoj školi za učenike koji uspiju u određenom području. Iako se tradicionalno dijele za atletiku, možete dobiti i razna pisma za dobrovoljni rad i ...
Kako postati bolji u sportu
Kako postati bolji u sportu. Sport je izvrstan način da ostanete tjelesno aktivni i zabavite se. Ako se redovito bavite sportom, velika je vjerojatnost da ćete možda htjeti poboljšati svoju omiljenu ili čak bilo koju aktivnost koju radite, čak i ako se ne natječete. Ne...
Kako se riješiti čovječjih grudi vježbanjem
Kako se riješiti čovječjih grudi vježbanjem. Muškarci mogu razviti masno tkivo ili višak tkiva u području svojih grudi, koje mnogi ljudi nazivaju 'muškim grudima'. Uzrok tome može biti debljanje ili drugi čimbenici. Ako ste razvili višak tkiva u ...
