Kategorija: Joga

Kako napraviti pozu ležećeg goluba

Ležeća poza goluba, koja se naziva i mrtvim golubom, ušicom igle ili navojem igle, joga je poza pogodna za početnike. Poza pomaže u istezanju leđa i četverokuta, kao i omogućavanje otvaranja ...

Kako raditi restorativnu jogu

Ako se osjećate ukočeno ili niste u formi, ili ako patite od kroničnog stanja koje uzrokuje bol ili ukočenost zglobova, možda mislite da vam ugodna vježba joge ne dolazi u obzir. Međutim, restorativna joga kreće se nježnije, ...

Kako napraviti pozu škorpiona

Poza škorpiona ili Vrschikasana jedna je od najtežih joga poza. Prije nego što isprobate, morat ćete savladati neke osnovne poze i izgraditi snagu i fleksibilnost u ramenima i leđima. Jednom kad se osjećate dovoljno samopouzdano da isprobate ...

Kako raditi vježbe na ramenu u jogi

Bez obzira na to jesu li vam ramena uska i bolna vam je zbog dugih uredskih dana ili jednostavno želite povećati snagu ramena, postoji joga poza koja vam može pomoći! Započnite s osnovnom planinskom pozom i prijeđite na složeniji ...

Kako napraviti pozu Baby Crow

Poza dječje vrane varijacija je poze vrane koja pomaže poboljšati ravnotežu i ojačati ramena i ruke. Također pomaže rastezanju gornjeg dijela leđa i radu osnovnih mišića.https: //www.doyouyoga.com/baby-crow-pose/ Prvo, prođite kroz ...

Kako napraviti pozu vrana (joga)

Poza vrane ili ždrala, koja se na sanskrtu naziva bakasana, jedna je od prvih ravnoteža ruku koju su naučili studenti joge. Vrana poza jača ruke, zapešća i trbušne mišiće. http://www.yogajournal.com/pose/crane-pose/ Također ...

Kako napraviti pozu daske dupina u jogi

Poza dasaka dupina, poznata i kao makara adho mukha svanasana ili daska podlaktice, varijacija je poze dupina i varijacija poze daske. Da biste napravili pozu dasaka dupina u jogi, možete početi od poze daske ...

Kako napraviti revolviranu pozu od glave do koljena u jogi

'Parivrtta Janu Sirsasana' ili 'Revolved Glava do koljena' poza je koja proteže vaše potkoljenice, kralježnicu, ramena, donji dio leđa i bočne dijelove trbuha. Https://yoganonymous.com/yoga-pose- slom-parivrtta-januar-sirsasana-r ...

Kako napraviti pozu u hramu

Poza hrama je joga poza na početničkoj razini koju možete koristiti kao dio niza nekoliko poza kao dio sveukupne vježbe joge ili kao samostalnu vježbu. Poza hrama djeluje na čitav donji dio tijela, s naglaskom na ...

Kako raditi jogu sa svojim prijateljima

Bavljenje jogom s prijateljima može učiniti postupak ugodnijim. Vjerojatnije je da ćete se toga držati i neko vrijeme možete provesti s nekim tko vam se sviđa. Ako jogu nemate, za početak se možete pridružiti predavanju s prijateljem. Ako ste učinili ...

Kako pomoći lošim koljenima jogom

Kako pomoći lošim koljenima jogom. Vježbanje joga poza ili asana kako se tradicionalno nazivaju, a koje se usredotočuju na zglobove koljena, pomoći će vam da koljena budu fleksibilna i zdrava, kao i rehabilitacija ukočenih ili ozlijeđenih ...

Kako napraviti domaći tepih za jogu

Kako napraviti domaći tepih za jogu. Želite se baviti jogom bez trošenja puno novca na joga opremu? Iako postoji nekoliko joga alata koje možete koristiti u praksi, od joga traka do blokova do sjajnih joga hlača, joga prostirka je vjerojatno ...

Kako togirati stomak jogom

Kako togirati stomak jogom. Možda ćete redovito raditi kardio i imati zdravu prehranu koja sadrži malo masnoća i puno bjelančevina, ali ustanovite da vašoj rutini nešto nedostaje. Redovita vježba joge nije samo opuštajući način ...

Kako koristiti jogu za sindrom karpalnog tunela

Kako koristiti jogu za sindrom karpalnog tunela. Karpalni tunel, koji se sastoji od kosti, ligamenata i tetiva fleksora, odgovoran je za kretanje mišića ruku i prstiju. Srednji živac prolazi kroz karpalni tunel; kada...

Popularne Pitanja

No 5 Notre Dame u subotu se bori protiv teške reprezentacije Floride. Evo kako besplatno gledati igru ​​na mreži.

Evo kako gledati današnju igru ​​Raiders vs Jets uživo uživo bez kabela, bez obzira jeste li u Oaklandu, New Yorku ili niste na tržištu.

Htjeli ili ne, za postizanje muškosti potrebno je više od par cojona. Kulture širom svijeta imaju rituale prijelaza koji ga simboliziraju i običaje da ga sačuvaju. Iako ne postoji jedan način za kategorizaciju muškosti, postoje određeni ...

Patrick Mouratoglou, jedan od najboljih teniskih trenera, vjeruje da se Novak Đoković pokazao boljim od svojih dugogodišnjih rivala Rogera Federera i Rafaela Nadala.

'World of Dance' vraća se u četvrtu sezonu u utorak navečer. Ako nemate kabel, evo kako gledati emisiju uživo na internetu.

Naomi Osaka malo je utihnula na društvenim mrežama neposredno nakon povlačenja s Otvorenog prvenstva Francuske, ali sada je nastavila s aktivnostima.

Kako mahati ušima. Miganje ušima prilično je rijetka vještina zbog načina na koji su se ljudi vremenom razvijali. Ne može to svatko, pa da biste naučili kako, važno je prvo znati o čemu se radi. Uz bolju ideju što očekivati, ...

Evo kako gledati prijenos uživo WGC-Dell Match Play turnira 2019. na mreži ako nemate kabel.

UCF i BYU sastaju se u utorak navečer na Boca Raton Bowlu 2020. Ako nemate kabel, evo kako možete gledati prijenos uživo uživo na mreži.

Nakon prošlotjednog poraza, broj 10 Notre Dame vraća se kući kako bi u subotu uzeo neporaženu momčad Virginije. Evo kako gledati igru ​​na mreži bez kabela.

Što duže imate računalo, na vašem će se disku nakupiti više nepotrebnih, privremenih ili dupliciranih datoteka. Te datoteke zauzimaju prostor zbog kojeg može računalo raditi sporije ili zauzimati prostor na tvrdom disku. Brisanjem ili konsolidacijom ...

Reci Prijateljima