Kako se uravnotežiti na skateboardu

Pokušavaš li naučiti kako voziti skateboard ? Jedan od najtežih dijelova učenja vožnje skateboarda je učenje uravnoteženja na dasci. Poboljšanje vaše sposobnosti uravnoteženja na skateboardu zahtijeva strpljenje i vježbu, ali korištenje nekih posebnih strategija za poboljšanje ravnoteže i dobivanje prave opreme može vam pomoći na putu.



Metoda jedan od 3: Rad na svom stanju

  1. Slika pod nazivom Balance Yourself on Skateboard 1. korak

    jedan Odredite željeni stav. Važno je pronaći i koristiti željeni stav za ravnotežu na skateboardu. Dvije glavne pozicije koje koriste skateboarderi nazivaju se pravilnim i glupim. Isprobajte oba položaja kako biste vidjeli što vam se čini najprirodnije.
    • Ako vam je lijeva noga naprijed ili ste okrenuti prema desnoj strani, nalazite se u položaju koji se naziva 'regularni'. Ako je vaša desna noga prema naprijed ili ste okrenuti prema lijevoj, nalazite se u položaju zvanom 'glup'.
  2. Slika pod nazivom Balance Yourself on Skateboard Korak 2

    2 Stavite noge odmah iza vijaka. Pazite da kada stojite na skateboardu, stopala budu smještena odmah iza vijaka. Ovo je najbolji način za postavljanje stopala radi dobre ravnoteže. Postavljanje nogu na sredinu ploče neće vam dati toliko kontrole, a olakšava i razbijanje ploče.
    • Vijci su ono što učvršćuje kotače vašeg skateboarda za dasku, pa bi vam stopala trebala biti odmah iza kotača na dasci.
  3. Slika pod nazivom Balance Yourself on Skateboard Korak 3

    3 Stanite na skateboard na tepih ili travu. Prije nego što pokušate uravnotežiti dok vozite skateboard, započnite balansiranjem na skateboardu dok stoji na mjestu. Najlakši način da spriječite da se skateboard previše valja, je da ga postavite na neki tepih ili travu. Zatim, stanite na svoj skateboard i poradite na ravnoteži.
    • Također možete pokušati postaviti objekt ispred i iza kotača na svojoj skateboard kako se ne bi previše kretao. Pokušajte staviti drveni blok s obje strane vašeg skateboarda ili postavite dasku između dva bloka žlica.
    • Ako vam je i dalje teško stajati na ploči čak i kad se ne pomiče, pokušajte se držati za ogradu ili zid kako biste se održali i popravili stajanje na ploči ne držeći se ni za što.
    • Jedna je mogućnost da vas prijatelj drži za ruku malo više od vašeg struka, tako da i dalje možete osjetiti kretanje kotača, ali i imati na čemu se pripremiti.
  4. 4 Poradite na ravnoteži prebacivanjem težine. Za rad na ravnoteži ne trebate se naginjati naprijed-natrag ili se uopće puno kretati. Samo pokušajte držati tjelesnu težinu centriranom i lagano prebacite težinu s peta na nožne prste kako biste ostali stabilni na dasci.
    • Držanje laganog savijanja u koljenima također je dobra ideja. To će vam pomoći zadržati težište niže pri tlu, što će olakšati ravnotežu.
    • Da biste poboljšali ravnotežu, morat ćete često vježbati balansiranje na ploči. Pokušajte vježbati najmanje 15 minuta svaki dan.
    • Također možete pokušati zategnuti ležajeve tako da se kotači sporije kotrljaju, ako uopće. Tada možete vježbati penjanje i silazak s daske bez brige da ćete iskliznuti na kotačima.
    Oglas

Metoda 2 od 3: Balansiranje na pokretnom skejtbordu

  1. jedan Vježbajte odgurivanje na ravnoj površini. Kad se osjećate spremni isprobati balansiranje na skateboardu u pokretu, započnite s nečim laganim, poput ravnog protezanja betona. Postavite prednju nogu na dasku, a drugu nogu postavite na zemlju neposredno ispred te noge. Zatim nogom gurnite beton i pomaknite dasku i tijelo naprijed.
    • Držite nisko težište dok gurate. Savijte koljena i uravnotežite tjelesnu težinu preko stopala na skateboardu.
    • Pronađite ravni pločnik ili posjetite lokalni skate park kako biste pronašli ravnu površinu koja je daleko od prometa.
    • Ako odlučite pokušati klizati na površini s nagibom, pripazite da je nagib nizak kako biste izbjegli gubitak kontrole nad daskom.
  2. 2 Stavite drugu nogu na dasku. Nakon što se odgurnete, morat ćete nogu odgurnuti gore i na dasku. Ne zaboravite postaviti ovo stopalo iza vijaka na ploči i držati ga okrenutog u stranu. To će olakšati ravnotežu na ploči jer ćete se moći stabilnije ljuljati naprijed-natrag nogom.
    • Držite prednju nogu usadenom dok dovodite stražnju nogu na dasku ako gurnete 'redovito'
    • Zadržite stražnju nogu uspravljenu dok dovodite prednju nogu na dasku ako pritisnete 'mongo'
  3. 3 Ostanite na ploči dok se ne zaustavi. Nakon što se postavite na pokretnu ploču, vozite se i potrudite se ostati uravnoteženi dok se sam ne zaustavi. Ako ste na ravnoj površini, to ne bi trebalo potrajati jako dugo.
    • Ako ste odlučili pokušati voziti dasku niz brdo, to će vam trebati malo više vremena i možda ćete se čak morati zaustaviti ako se počnete osjećati nestabilno. Da biste zaustavili ploču, stražnjom nogom stanite na rep ploče. To će uzrokovati brušenje repa o tlo i zaustavljanje.
  4. 4 Petkama i nožnim prstima okrećite ploču. Možete vježbati okretanje daske dok vježbate jahanje. Da biste okrenuli ploču, jednostavno malo premjestite svoju težinu s jedne strane ploče na drugu.
    • Na primjer, ako svoju težinu prebacite na pete, tada će se daska pomaknuti udesno ili ulijevo, ovisno u kojem smjeru su okrenute vaše pete. Ako svoju težinu prebacite na nožne prste, tada će se ploča okrenuti u tom smjeru.
    Oglas

Metoda 3 od 3: Odabir prave opreme

  1. Slika pod nazivom Balance Yourself na skejtbordu, korak 9

    jedan Nosite cipele za klizanje. Možete se skejtati u tenisicama, ali cipele za klizanje posebno su dizajnirane da vam pomognu da ostanete na dasci. Skate cipele šire su od običnih tenisica, tako da ostvaruju veći kontakt s daskom. Širina klizačkih cipela također vam može olakšati održavanje ravnoteže na dasci.
    • Cipele za klizanje možete pronaći u većini sportskih trgovina i robnih kuća.
  2. Slika pod nazivom Balance Yourself na skateboard 10. korak

    2 Razmislite o nabavci skateboarda po mjeri. Skateboardi su široko dostupni, ali možda biste trebali razmotriti mogućnost nabavke skateboarda po mjeri ili barem kupnje u trgovini skejtbordova. To će vam omogućiti da postavljate pitanja i dobijete pomoć od ljudi koji poznaju skateboarding i skateboards. Možete dobiti savjet o najboljoj vrsti skateboarda za vaše sposobnosti i potrebe.
    • Na primjer, možda više volite skejtbord koji se može koristiti na zemljanim šinama za brdski ukrcaj ili možda želite samo onaj koji se može koristiti u skate parku i na pločnicima.
    • Dobivanjem skateboarda koji je prilagođen vašim potrebama, možda ćete imati lakše vrijeme balansiranja na skateboardu.
  3. Slika pod nazivom Balance Yourself na skateboard 11. korak

    3 Nosite kacigu i zaštitnu podlogu. Skateboarding može biti opasan sport, pa je važno zaštititi se nošenjem odgovarajuće opreme. Uvijek nosite kacigu, štitnike za zglobove i jastučiće za laktove dok vozite skateboarding. Nošenje ovih posebnih predmeta pomoći će vam da se zaštitite kad padnete, što se često događa kad tek učite skateboard.
    • Obavezno nosite kacigu koja odgovara ASTM F1492 standardu za skateboard kacige. Provjerite oznaku na kacigi kako biste bili sigurni.
    • Iako vam nošenje zaštitne opreme neće pomoći u ravnoteži na ploči, može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije jer ćete manje vjerojatno dobiti ozbiljnu ozljedu glave ili slomljeni zglob.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Kako vježbate balansiranje na skateboardu? Jon Depoian
    Instruktor skateboardinga Jon Depoian instruktor je skateboardinga i vlasnik Intro2Skateboardinga, organizacije sa sjedištem u okrugu Orange, u Kaliforniji koja pruža profesionalne satove za skejtbord u privatnim školama, školama nakon škole, rođendanima i ljetnim kampovima za početnike i iskusne skateboardere. Jon ima preko 21 godinu iskustva u skateboardingu, ima preko 10 godina iskustva u podučavanju skateboarda, a najviše se usredotočio na produkciju uličnih video klipova i natjecanja u klizanju. Jon Depoian Stručni odgovor instruktora skateboardinga Možete vježbati balansiranje na travi ili tepihu kako se vaša daska ne bi svuda kotrljala. Također možete pritegnuti kotače tako da se sporije kotrljaju. Tada možete vježbati penjanje i silazak bez brige da ćete iskliznuti na kotačima. Ako ste spremni za kotače, pokušajte se pripremiti za nešto što je malo više do pojasa kako biste se navikli na balansiranje.
  • Pitanje Možete li nositi tenisice dok ste na skateboardu? Da, ali postaje puno izazovnije. Jastučići se preporučuju dok to ne osjetite.
  • Pitanje Trebam li prestati pokušavati ako se ne mogu uravnotežiti ili voziti skateboard? Nemojte nikad prestati pokušavati. Vidio sam kako ljudima trebaju mjeseci kako bi mogli voziti dasku. Što više klizate, to će vam više postajati prirodno.
  • Pitanje Zašto kada vozim svoj skateboard na cesti stvara jaku i neobičnu buku? To je najvjerojatnije uzrokovano tvrdim kotačima, pa stvara jak zvuk na neravnom terenu.
  • Pitanje Kako mogu kontrolirati skateboard? Dok vozite skejtbord, pritiskajte petu ili nožni prst stopala. Trebali biste se naginjati u smjeru u kojem pritiskate stopalo. Da biste to mogli, olabavite kamione (metalni komad koji drži gume zajedno). Veliki vijak u sredini, (poznat i kao kraljevka), olabavit će ili zategnuti kamion. Otpustite ga i probajte! Drugi način može biti teži; gornji dio daske lagano podignite repom (zakrivljeni dio na stražnjoj strani) pritiskajući ga, a zatim usmjerite vrh prednjim stopalom.
  • Pitanje Hoće li mi skateboarding pomoći u osjećaju ravnoteže? Ako se toga držiš, da.
  • Pitanje Kako mogu uključiti penny board? Na isti način kao na uobičajenom skateboardu. Samo je malo teže uravnotežiti, jer su ploče s centima manje.
  • Pitanje Ja vozim s pravilnim stavom i gotovo svaki put kad se vozim, ploča će se okrenuti ulijevo. Trebam li popustiti svoje kamione da to popravim? Ako olabavite svoje kamione, to će vjerojatno biti još gore. Pokušajte popraviti svoju zakretnu čašu (malu crnu čašu na dnu dijela vješalice), jer je to ono što kamione okreće u određenom smjeru. Ako se i dalje pomiče ulijevo, zatražite pomoć od nekoga u klizalištu.
  • Pitanje Da li se visoki vrhovi smatraju klizačkim cipelama? Zaista ovisi o njihovim potplatima - ako vaš visoki gornji dio ima valoviti ili zakrivljeni potplat, onda to nije dobro za taj zadatak. Dobro će doći visoki gornji dio koji ima gumeni (za prianjanje) i ravni potplat.
  • Pitanje Posjedujem penny board. Je li to ista stvar? Penny board je ista stvar, samo je malo teže uravnotežiti.

Popularne Pitanja

Kako držati uzde konja. Fokusiranje na zadržavanje uzde pomoći će vam da kontrolirate konja, a da mu ne uzrokuje bol. S vremenom će svaki jahač razviti 'osjećaj' za uzdu i shvatiti kako najbolje koristiti uzde za komunikaciju s ...



Somdev Devvarman govorio je o svom susretu protiv Rogera Federera na Otvorenom prvenstvu Francuske 2013. godine. Federer je u tom meču lako pobijedio Devvarmana, unatoč tome što Indijac igra jedan od svojih najboljih tenisa.



Evo kako gledati Patriots vs Jets na mreži bez kabela

Kako ispraviti nožne prste. Nožni prsti mogu postati iskrivljeni kada su izloženi kroničnom pritisku i stresu, što je uobičajeni ishod nošenja cipela s visokim potpeticama s uskim prstima. Ligamenti i tetive koji okružuju zglobove se iskrivljuju, uzrokujući ...



Kako hodati sa štapom. Štapovi za hodanje zaista su korisni za održavanje ravnoteže i raspoređivanje veće tjelesne težine na ruke. Štapove za hodanje možete koristiti ako imate ozlijeđenu nogu ili za planinarenje. Kakva god vrsta ...



Mary Hardin-Baylor i Mount Union bore se za naslov prvaka u Stagg Bowlu 2018. godine. Evo kako gledati igru ​​na mreži bez kabela.