Kako postati fitnes trener

Kondicijski trener pomaže nekome da postigne svoje kondicijske ciljeve podučavajući ih vježbama i wellness strategijama. Ako se nadate postati kondicijski trener, prvi korak je sužavanje fokusa na jednu vrstu kondicije. Potražite certifikacijski program koji možete poduzeti kako biste se pripremili za certifikacijski ispit. Nakon što završite program, položite ispit za stjecanje certifikata, čime započinjete s obukom klijenata. Ili se započnite prijavljivati ​​na kondicijske poslove koji vas zanimaju ili se prodajte kao osobni kondicijski trener da biste pridobili klijente i započeli karijeru kondicijskog trenera.



Dio jedan od 3: Postajanje certificiranim

  1. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 1. korak

    jedan Odlučite kakav će biti vaš fitnes fokus. Odaberite hoćete li biti grupni instruktor fitnessa, predavati stvari poput biciklizma, step aerobika ili boksa ili ćete biti osobni trener koji radi samo s pojedinačnim klijentima. Odlučite želite li raditi u nastavi, raditi jedan na jedan ili čak raditi oboje, kao i birati određenu vrstu kondicije.
    • Većina profesionalnih certifikata o fitnesu, poput ACE ili NASM, nude certifikate za mnoge različite vrste fitnesa.
    • Na primjer, grupni instruktor fitnesa može pristupiti ispitu ACE Group Fitness Instructor, dok osobni trener može dobiti certifikat putem Nacionalne akademije sportske medicine (NASM) sa specijalizacijom za mršavljenje.
    • Ako ste grupni učitelj fitnesa, koreografirat ćete pokrete za vlastite satove.
    • Kondicijski trener koji odjednom radi samo s pojedinim ljudima trebat će znanje o tome kako stvoriti plan kondicije na temelju kondicijskih ciljeva jedne osobe, što znači da se želi znanje o raznim vrstama kondicijskih ciljeva.
  2. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 2. korak

    2 Istražite internetske programe koji nude potrebnu obuku. Programi certificiranja mrežni su tečajevi koji nude sadržaj koji će vam trebati. Nakon što odaberete željenu vrstu kondicije, potražite programe certificiranja na mreži koji će vas naučiti svemu što trebate znati da biste položili određenu certifikaciju. Popularne opcije uključuju Američko vijeće za vježbanje (ACE), Međunarodno udruženje sportskih znanosti (ISSA) ili Nacionalno udruženje za snagu i kondiciju (NSCA). Svaki od ovih omogućit će vam odabir određene vrste specijalizacije koju želite.
    • Istražite što različiti tečajevi certificiranja nude na mreži kako biste mogli odabrati najbolji za vaše potrebe.
    • Programe nude i Nacionalna akademija sportske medicine (NASM) i Američki koledž sportske medicine (ACSM).
  3. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 3. korak

    3 Upišite se u odabrani program i platite sve potrebne naknade. Mnogi programi imaju mogućnosti koliko ili malo želite kupiti. Na primjer, možda ćete imati pristup radionicama, trenerima i mentorima ili ubrzanom programu ako platite veću cijenu. Osim plaćanja stvarnog programa, vjerojatno ćete morati platiti i ispit i materijale za učenje (poput udžbenika).
    • Cijene za svaku organizaciju su u širokom rasponu, a programi koštaju od 450 do 1200 ili više dolara. Neki programi uključuju cijenu ispita u svoj ukupni program, pa prije nego što pošaljete uplatu provjerite je li uključena.
    • Mnogi programi nude ponude koje vam daju određeni postotak popusta ako se brzo prijavite.
  4. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 4. korak

    4 Ispunite tečaj kako biste naučili uvjete za certificiranje. Većina je programa online i ponudit će digitalni ili fizički udžbenik, video predavanja i ispite. Uzmite si vremena dok prolazite kroz tečaj, temeljito proučavajući informacije kako biste bili sigurni da se sve sjećate. Provjerite kakve dodatne vodiče za učenje ili aktivnosti učenja nudi vaš program.
    • Tijekom sudjelovanja u programu naučit ćete o prehrani, tehnikama vježbanja, anatomiji i drugim temama povezanim s vašim određenim certifikatom.
    • Ovi se programi obično tempaju samostalno, što znači da po potrebi ili što kraće vrijeme možete proučavati tečaj.
    • Nekoliko programa može zahtijevati da završite tečaj u određenom vremenu, poput tri mjeseca.
  5. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 5. korak

    5 Položite certifikacijski ispit nakon proučavanja svih važnih elemenata. Ispit će sadržavati pismeni test, a mnogi ispiti sadrže i praktični dio koji provjerava vaše razumijevanje pravilnih tehnika vježbanja. Prije polaganja testa temeljito proučite programski materijal kako biste ga sigurno položili.
    • Mnogi programi certificiranja nude materijale za učenje, poput testova prakse i radionica, koji će vam pomoći da se pripremite.
    • Ispit će također testirati vašu sposobnost izrade programa vježbanja za potrebe različitih klijenata, kao i kako procijeniti nečiju razinu kondicije.
  6. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 6. korak

    6 Obučite se za CPR , jer to zahtijevaju mnogi poslovi ili agencije za ovjeravanje. Bez obzira zahtijeva li to vaša certifikacija ili ne, CPR je vrlo korisna vještina koju imate kao kondicijskog trenera jer osigurava da klijentu možete pomoći ako im ikad zatreba medicinska pomoć. Pronađite lokalni tečaj CPR-a u svojoj blizini i prijavite se kako biste naučili pravi trening.
    • Pronađite predavanje tako što ćete u internetsku tražilicu upisati 'Predavanja iz CPR-a blizu mene'.
  7. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 7. korak

    7 Ako je primjenjivo, steknite diplomu iz područja povezanog sa zdravljem ili kondicijom. Neki poslodavci mogu od vas tražiti diplomu ili čak magisterij iz predmeta poput kineziologije, tjelesnog odgoja ili znanosti o vježbanju. Ako imate resurse i želju za daljnjim školovanjem, razmislite o upisu na fakultet koji nudi kondicijski predmet koji biste željeli učiti, pohađajući nastavu osobno ili putem interneta.
    • Pretražite na mreži kako biste pronašli fakultete i sveučilišta koji nude diplome povezane s kondicijom i wellnessom.
    Oglas

Dio 2 od 3: Traženje klijenata ili posla

  1. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 8. korak

    jedan Prijavite se na radna mjesta na mjestima poput butik fitnes tvrtki i teretani. Takva mjesta gotovo uvijek traže nove ljude koji će podučavati klijente. Pošaljite svoj životopis ili se prijavite za otvorena radna mjesta u rekreacijskim centrima, zdravstvenim klubovima, plesnim studijima ili drugim fitnes udruženjima.
    • Imati životopis koji odražava vaše vještine, obrazovanje i certifikaciju u vezi s poslom za koji se prijavljujete.
  2. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 9. korak

    2 Izgradite vlastitu bazu klijenata ako želite biti samostalni. Ako biste radije sami bili zaduženi za vlastiti raspored i surađivali s klijentima, stvorite brend za sebe. Odlučite što ćete ponuditi klijentima u načinu vježbanja i zdravstvenog treniranja, prikupite svu opremu koja vam je potrebna za trening i objavite svoje podatke na društvenim mrežama i na mreži kako bi ih ljudi mogli pronaći.
    • Razmislite o izradi vlastite web stranice ili stranica na društvenim mrežama za promociju vašeg poslovanja.
    • Ponudite susret klijentima u teretani čiji ste član ili na otvorenom ako je lijepo vrijeme.
    • Oprema koju ćete trebati za rad s klijentima ovisit će o vašim specijaliziranim uputama za fitness. Na primjer, osobnom kondicijskom treneru možda će trebati pristup stvarima poput utega i traka za otpor, dok instruktoru joge trebaju joga prostirke ili joga kockice.
    • Ponesite jedan komplet opreme koji želite podijeliti s klijentom ili predložite klijentu da kupi vlastitu opremu koju će imati kod sebe.
  3. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 10. korak

    3 Proširite vijest da ste certificirani kondicijski trener koristeći društvene mreže i videozapise. Snimite videozapise isječaka svojih rutina vježbanja kako bi ljudi stekli ideju kako je to trenirati s vama. Stvoriti Facebook , Instagram , Cvrkut , i LinkedIn stranice tako da će sve više i više ljudi moći pronaći vaše usluge.
    • Obratite se ljudima lokalno pohađanjem fitnes susreta ili vježbanja.
    • Razmislite o tome da ste kondicijski trener koji radi samo na mreži i izrađuje videozapise za široku publiku.
  4. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 11. korak

    4 Udružite se s drugim certificiranim kondicijskim trenerom koji će vam pomoći da steknete iskustvo. Ovo je sjajan način da na lakši način naučite sitnice i nedostatke kondicijskog trenera. Pitajte kondicijskog trenera za kojeg znate da li biste mogli podučavati klijenta ili predavati zajedno s njima. Obratite pažnju na njihovu interakciju i uputite svoje klijente da uče iz njihovih metoda.
    • To je posebno korisno ako ste prvi put nervozni zbog samostalnog podučavanja klijenata.
    Oglas

Dio 3 od 3: Uvažavanje potrebnih vještina

  1. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 12. korak

    jedan Nastavite učiti o tome kako ostati zdrav, kako hranom, tako i tjelovježbom. Da biste bili uspješni kondicijski trener, naučite što više o zdravlju i wellnessu, uključujući prehranu, kako kontrolirati svoju težinu i prakse zdravog načina života. Koristite ovo znanje kako biste pomogli svojim klijentima da postignu svoje ciljeve u vezi s kondicijom i zdravljem.
    • Ako znate što više o zdravlju i kondiciji, pokazat ćete da ste strastveni prema toj temi.
    • Čitajte knjige o zdravlju i fitnessu, pohađajte konferencije i satove, gledajte videozapise i sudjelujte u drugim tečajevima fitnesa koji će vam pomoći da naučite nove stvari.
  2. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 13. korak

    2 Ostanite energični i poticajni na vježbanje svojih motivacijskih vještina. Izvrsni kondicijski trener može motivirati ljude da nastave dalje čak i kad to ne žele. Vježbajte ovu vještinu radeći stvari poput toga da ostanete pozitivni kad predajete, koristeći ohrabrujući glas i odajući zaraznu energiju.
    • Pogledajte druge kondicijske trenere u akciji kako biste vidjeli kako daju energiju dok motiviraju druge.
    • Mogli biste reći stvari poput: 'Dobro vam ide! Pogledajte možete li se malo pogurati dalje! '
  3. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 14. korak

    3 Vježbajte demonstriranje i objašnjavanje različitih tehnika vježbanja. Ovo je najbolji način na koji će vaši klijenti učiti od vas. Provedite vrijeme pretvarajući se da nekoga podučavate različitim vježbama, polako idući i objašnjavajući pravilan oblik riječima, kao i tijelom.
    • Vježbajte objašnjavajući sva sigurnosna pravila koja idu uz vježbu ili kako znati kada pravilno vježbate.
  4. Slika pod nazivom Postanite fitnes trener 15. korak

    4 Naučite kako izmijeniti svoju rutinu vježbanja ili nastavu. Ponekad klijent ili sudionik predavanja neće moći učiniti točno ono što ste planirali za rutinu zbog fizičkog ograničenja ili drugog čimbenika. Uvijek planirajte preinake za svaku vježbu tako da svi mogu sudjelovati na neki način.
    • Možda imate različite varijacije vježbe, ovisno o razini vještine osobe.
    • Na primjer, možete im pokazati kako se redovito izvodi sklek s obje noge, a modificirana verzija je sklek na koljenima.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

  • Redovito ažurirajte certifikat (certifikat o kondicijskoj pripremi, kao i certifikat o CPR-u) obnavljanjem prije isteka, često svake 1-2 godine.
  • Potražite zahtjeve u vezi sa standardima certifikata o kondiciji u vašoj državi.
  • Neki poslodavci mogu od vas tražiti diplomu prvostupnika iz predmeta koji se odnose na kondiciju, poput kineziologije, tjelesnog odgoja ili znanosti o vježbanju.
  • Razmislite o unajmljivanju vlastitog kondicijskog trenera da biste naučili iz njihovih tehnika i primjera.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu kako stvoriti detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeliti našu pouzdanu marku obrazovnih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.



Popularne Pitanja

Georgia i Cincinnati sastaju se u Peach Bowlu na Novu godinu 2021. Evo kako besplatno gledati online prijenos igre uživo.

Evo kako možete gledati premijeru 2. sezone TLC -ove 'SMothed' na internetu, bez kabela. Premijera 2. sezone u nedjelju, 24. svibnja u 22 sata. ET.



Evo potpunog opisa kako gledati današnju košarkašku utakmicu Harvard vs Brown.

Država Appalachian i Istočna Karolina sukobljavaju se u četvrtak u Charlotteu na otvaranju nogometne sezone. Evo kako utakmicu gledati uživo putem interneta.