Kako se nositi s bolovima vrata koja su zatvorena na prst

Uhvatiti ruku ili prst u vrata koja se zatvaraju može biti nevjerojatno bolno iskustvo. Ovisno o ozbiljnosti situacije, možda ćete morati potražiti stručnu liječničku pomoć kako biste spriječili dugotrajnu bol ili ozljedu. Međutim, ako ne trebate posjetiti liječnika, postoje trikovi pomoću kojih ćete se sami nositi s bolovima kod kuće.

Koraci

Dio jedan od 2: Suočavanje s bolom

1. jedan Led ozljede. Iz medicinskih razloga objašnjenih u sljedećem odjeljku, ovo je prva stvar koju biste trebali učiniti nakon zatvaranja vrata na ruci. Ali, iz medicinskih razloga, hladnoća od leda utrnut će vam ruku ako je držite dovoljno dugo na mjestu. Iako će ekstremna hladnoća u početku biti neugodna ili čak bolna, progurajte je i držite led na mjestu. Na kraju ćete osjetiti manje senzacija - uključujući bol - u zaleđenom području.
   • Pazite da led zamotate ručnikom ili krpom kako biste spriječili opekline leda ili ozebline.
2. 2 Ostani miran. Vaš prvi impuls mogao bi biti panika, ali pokušajte se ne prenagliti. Uzbuđenje može dovesti do povećanog protoka krvi, što zauzvrat može dovesti do štetnog oticanja. Nadalje, istraživanje je pokazalo da anksioznost dovodi do pojačanog iskustva boli, iako se to više istražuje s kroničnom boli nego s akutnom ozljedom. Bez obzira na to, zadržavanje smirenosti pomoći će vam da ostanete koncentrirani i upravljate boli u kratkom roku.
3. 3 Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta (OTC). Iako biste radili na teškim ozljedama, trebali biste posjetiti liječnika koji vam može liječiti ruku i propisati jača sredstva za ublažavanje boli, ali u izvanrednim situacijama OTC lijekovi pomoći će vam u suočavanju s bolovima. Općenito, lijekovi protiv bolova bez recepta su ili acetaminofen (Tylenol, Panadol, itd.) Ili ibuprofen (Advil, Motrin, itd.).
   • Uzmite sve lijekove prema uputama. Acetaminofen treba uzimati svakih 4-6 sati, a ibuprofen svakih 6-8 sati.
   • Ako imate problema sa želucem, bubrezima ili ste trudni, nemojte uzimati ibuprofen bez savjetovanja s liječnikom.
   • Osobe s bolestima jetre ne bi smjele uzimati acetaminofen.
4. 4 Usredotočite se na svoje disanje. Duboko kontrolirano disanje pomoći će vam da se smirite i spustite puls. Usredotočite se na osjet zraka u svakoj fazi procesa disanja - kakav je osjećaj dok vam ulazi kroz nos, kakav je osjećaj kad ga držite u prsima, kakav je osjećaj dok vam izlazi kroz nos ili preko nosa jezik. Razmislite o tim osjećajima, i ni o čemu drugom.
   • Udahnite polako i duboko, tako da se vaš trbuh, a ne prsa, prvo digne.
   • Kad više ne možete udahnuti zrak, zadržite dah nekoliko sekundi.
   • Izdahnite polako i metodično, kontrolirajući ispuštanje zraka, a ne dopuštajući da sve samo od sebe navali.
   • Kad završite s izdahom, zastanite na nekoliko sekundi prije ponavljanja ciklusa sa sljedećim udisajem.
   • Ponavljajte ovaj postupak dok se ne osjećate ugodno otpuštajući pažnju.
5. 5 Odvratite pozornost. Da biste skinuli svoj um s neugodnih bolova, pokušajte pustiti da vam um odluta prema drugim podražajima koji uključuju vaša osjetila. Možete slušati svoj omiljeni album, pogledati zanimljivu TV emisiju ili film, razgovarati s nekim ili izvesti laganu aktivnost koja vam ne opterećuje ruku, poput šetnje. Istraživanja pokazuju da angažiranje vaših pet osjetila čini vaše iskustvo boli upravljanijim.
6. 6 Vizualizirajte hranu. Istraživanja pokazuju da vođene slike, u kojima osoba ili zvučni zapis pomažu osobi koja se boli usredotočila na opuštajuće mentalne slike, mogu pomoći u ublažavanju kronične i akutne boli. Međutim, nedavna studija sugerira da jednostavna vizualizacija omiljene hrane samostalno može postići isti učinak bez vanjske pomoći ili vodiča. Samo maštajte o uvlačenju svoje omiljene hrane - bilo da je to čokolada ili cheeseburger - u intenzivnim detaljima, zamišljajući kako miriše, ima okus i osjećaje. Neka te ugodne misli prevladaju tvojim umom i bol će nestati. Oglas

Dio 2 od 2: Rješavanje medicinskih problema

1. jedan Odmah nanesite led. Najvažniji korak nakon posljedica ozljede je što prije zalediti ruku. Hladna temperatura usporava protok krvi u tom području, smanjujući otekline ili upale koje bi mogle pogoršati ozljedu. Ekstremna hladnoća također će umrtviti područje, smanjujući koliko boli doživljavate, kao što je gore spomenuto.
   • Ako nemate led, učinit će bilo koji hladni predmet. Vrećica smrznutog povrća iz zamrzivača jednako je dobra kao i paket s ledom.
2. 2 Podignite prst. Usmjerite prst prema nebu. Baš kao i kod primjene hladnoće, cilj je smanjiti protok krvi u ozlijeđenom području kako bi se smanjilo oticanje. Dok zaleđujete ozljedu, držite ruku i prst u zraku.
3. 3 Provjerite gdje je ruka ozlijeđena. Ako su najjači bolovi u dlanu ili ako je zahvaćen bilo koji od vaših zglobova, što je prije moguće potražite stručnu liječničku pomoć. Međutim, ako ste zatvorili vrata na vrhu prsta i niste ozlijedili zglobove ili krevet noktiju, liječnik vam može samo savjetovati da odmorite ruku i pričekate.
4. 4 Pazite da nema ozljeda na noktu. Možete utvrditi je li se nokat djelomično odvojio od ležišta nokta tražeći tamnu boju ispod nokta. Ova promjena boje ukazuje na to da se krv skuplja ispod nokta i morate se obratiti liječniku za savjet kako postupiti. Ako se radi o samo maloj količini krvi, ozljeda bi mogla zacijeliti sama od sebe. Međutim, velike količine krvi mogu biti bolne i mogu zahtijevati radnju. Liječnik može zatražiti da uđete kako bi mogao osloboditi pritisak koji se nakuplja ispod nokta ili će vam uputiti da sami ublažite pritisak.
   • Liječnik bi trebao isprazniti hematom ako je prikupljanje krvi manje od 24 sata. Ako je prošlo više od 48 sati, krv se zgrušala i nema koristi za odvod. Pacijenti bi trebali obaviti neurovaskularni pregled šake. Treba saviti fleksiju i ekstenziju u svim zglobovima prstiju.
5. 5 Slijedite upute liječnika o tome kako ispustiti krv ispod nokta. Ne pokušavajte umanjiti pritisak bez prethodnog savjetovanja s medicinskim stručnjakom. Međutim, ako vam stručnjak daje zeleno svjetlo, možete isprazniti nokat slijedeći njegove ili njezine upute. Pazite da operete prst i prije i nakon postupka.
   • Zagrijte vrh spajalice ili minijature na vatri (tj. Svijeću ili upaljač) dok se ne usija do usijanja da biste je sterilizirali. Držite ga s kliještima ili zaštitnim rukavicama kako biste zaštitili ruke od vrućine.
   • Dodirnite vrući metalni vrh noktom, gdje se krv skuplja. Čak i bez prevelikog pritiska, toplina će ispeći malu rupu na noktu. U većini slučajeva to će biti neugodno, ali ne i bolno.
   • Dopustite da krv iscuri kroz rupu i ublažite bol.
   • Liječnik vam može propisati antibiotike.
6. 6 Po potrebi potražite liječničku pomoć. U mnogim slučajevima, ovisno o težini ozljede, možete jednostavno zalediti ruku i pričekati da sama zacijeli. Međutim, trebali biste se obratiti liječniku ako primijetite bilo što od sljedećeg:
   • Nemogućnost savijanja prsta
   • Ozljeda zgloba ili dlanova
   • Ozljeda nokatnog kreveta
   • Dubok rez
   • Slomljena kost
   • Nečistoća na mjestu ozljede koju je potrebno očistiti kako bi se spriječila infekcija
   • Bilo koji znak infekcije (crvenilo, oteklina, toplina, gnoj, vrućica)
   • Ne ozdravljenje ili poboljšanje ozljede
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Što trebam učiniti da se oporavim ako su mi prst zatvorili u vrata?Jonathan Frank, dr. Med
  Sportski ortopedski kirurg i specijalist za očuvanje zglobova, dr. Jonathan Frank ortopedski je kirurg sa sjedištem na Beverly Hillsu u Kaliforniji, specijaliziran za sportsku medicinu i očuvanje zglobova. Praksa doktora Franka usredotočena je na minimalno invazivnu, artroskopsku kirurgiju koljena, ramena, kuka i lakta. Doktor Frank doktorirao je na Medicinskom fakultetu u Los Angelesu na Kalifornijskom sveučilištu. Završio je ortopedsku ordinaciju na Medicinskom centru Sveučilišta Rush u Chicagu i stipendiju za Ortopedsku sportsku medicinu i očuvanje kukova na Steadman Clinic u Vailu u Koloradu. Liječnik je osoblja američkog tima za skijanje i snowboard. Doktor Frank trenutno je znanstveni recenzent za vrhunske recenzirane znanstvene časopise, a njegova istraživanja predstavljena su na regionalnim, nacionalnim i međunarodnim ortopedskim konferencijama, osvojivši nekoliko nagrada, uključujući prestižne nagrade Mark Coventry i William A Grana.Jonathan Frank, dr. MedSportski ortopedski kirurg i stručnjak za očuvanje zglobova Stručnjak Odgovor Što želite učiniti RIŽA: odmor, led, kompresija i povišenje. Upala od ozljede obično se ne predstavlja samo kao bol, već i kao oteklina. Zaleđivanje ozljede tijekom 20 minuta i odmora od 20 minuta, uzdizanje iznad razine srca ako ležite na kauču ili sjedenje, a zatim upotreba protuupalnog sredstva poput Ibuprofena ili Naproksena može pomoći u suzbijanju te upale.
• Pitanje Što trebam učiniti ako mi je vrh prsta crven, a ostatak prsta polako se širi i počne pulsirati?Chris M. Matsko, dr. Med
  Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko nagrađen je nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat o pisanju istraživanja od Američkog udruženja medicinskih pisaca (AMWA) 2016. godine i certifikat o medicinskom pisanju i uređivanju od sveučilište u Chicagu 2017. godine.Chris M. Matsko, dr. MedOdgovor stručnjaka liječnika obiteljske medicine Na to biste odmah trebali staviti led. Posjetite liječnika ako oteklina ili bol ne nestanu za dan ili dva.
• Pitanje Trebam li posjetiti liječnika ako mi se čvor pojavio na prstu nakon što sam ga udario?Chris M. Matsko, dr. Med
  Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko nagrađen je nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat o pisanju istraživanja od Američkog udruženja medicinskih pisaca (AMWA) 2016. i Medicinsko pisanje i uređivanje od sveučilište u Chicagu 2017. godine.Chris M. Matsko, dr. MedOdgovor stručnjaka liječnika obiteljske medicine Da, išao bih kod liječnika radi rendgenskog snimanja i provjere / pregleda.
• Pitanje Što da radim ako mi je prst nakon što ga razbijem ljubičast? Vjerojatno je samo u modricama i bit će u redu ako ga zaledite i pažljivo rukujete. Ako je uopće ne možete pomaknuti, možda biste trebali posjetiti liječnika.
• Pitanje Moj prst je jako vruć zašto je to? Ako vam je prst vruć i lagano natečen, mogli biste imati infekciju ili oštetiti tkivo. Toplina bi trebala nestati kad počne zacjeljivati.
• Pitanje Trebam li potražiti savjet ako mi je prst otečen tjedan dana nakon što sam ga ozlijedio? Da definitivno. To bi moglo značiti da je nešto slomljeno. Idite kod svog liječnika ili u bolnicu radi rentgenskog snimanja i profesionalnog liječenja.
• Pitanje Trebam li previti prste? Možete, ako želite. Ako smatrate da bi mogli biti slomljeni, bilo bi dobro da ih prijatelj zalijepi trakom; što ih više pomičete, dulje će im trebati da zarastu. Ako su bolovi minimalni, vjerojatno ih ne morate previjati.
• Pitanje Što trebam učiniti za bol? Ledite prst (pogledajte 1. metodu).
• Pitanje Zašto bi mi prst utrnuo i ponekad imam osjećaj da gori? To može biti od krvi koja teče prema vašem prstu. Možete ga pokušati zalediti odmah nakon što vam se prst zatvori u vrata, jer led umiruje i sprečava krv da navali na prst. Ako se bol i utrnulost nastave, trebate potražiti stručnu liječničku pomoć.
• Pitanje Hoće li hladna krpa pomoći? Može biti. Led umotan u ručnik ipak bi bio bolji.