Igra na snijegu sjajan je način da djeca provedu snježni dan ili jednostavno iskoriste zimsko vrijeme, vježbaju se i zabave. Naučite kako se pravilno odjenuti prije nego što izađu na snijeg kako bi se ugrijali i zaštitili od ozbiljnih problema poput ozeblina i hipotermije.
Koraci
Dio jedan od 3: Razumijevanje načina oblačenja za snijeg
- jedan Haljina u više slojeva. Odjenite djecu u najmanje tri sloja prije nego što izađu na snijeg: osnovni sloj koji odvodi vlagu; srednji sloj, koji izolira toplinu; i vanjski sloj koji nudi toplinu, kao i zaštitu od vlage i vjetra.
- Dobro je pravilo staviti djetetu jedan dodatni sloj nego što će vam biti ugodno.
- Te slojeve možete prilagoditi klimi i uvjetima dodavanjem više od jednog srednjeg sloja ili bez srednjeg sloja ili uklonjive obloge za kaput.
- Potaknite djecu da uđu kako bi stavili dodatni sloj ako im je hladno ili uklonite srednji sloj ako se pregrijavaju.
- 2 Držite se vune i sintetike. Pri kupnji osnovnih slojeva i čarapa, preferirajte sintetičke tkanine i prirodnu vunu u odnosu na odjeću od pamuka. Pamuk je hidrofilno vlakno, što znači da lako upija i zadržava vlagu, zadržavajući hladnu vlagu u tijelu i povećavajući zdravstvene rizike.
- Dobri materijali na koje trebate paziti kad kupujete tople slojeve i čarape su: akril, poliester, vuna, merino vuna i polipropilen.
- 3 Pronađite vodootpornu gornju odjeću. Uložite u kvalitetan kaput i snježne hlače koje su ocijenjene za određenu temperaturu i sposobnost odbijanja vlage i vjetra. Odaberite ocjenu na temelju najnižih predviđenih ili prosječnih temperatura za zimu u vašem području.
- Znajte da postoji razlika između 'vodonepropusnosti' i 'vodootpornosti', s time da je potonja manje učinkovita u zadržavanju vlage iz odjeće. Provjerite naljepnicu i ocjene na kaputima i hlačama prije nego što ih kupite.
- Tretirajte gornju odjeću trajnim vodoodbojnim sredstvom za prskanje (DWR) kako biste povećali učinkovitost ili ponovo tretirajte stariju odjeću kako biste održali svoje performanse.
- 4 Izaberite gornju odjeću u svijetlim bojama. Djecu odjenite u gornju odjeću u svijetle boje tako da budu vidljiva za razliku od snijega i da ih drugi pješaci i vozači u blizini vide u bilo kojim snježnim uvjetima.
- Nabavite kapute i snježne hlače s neonskim elementima ili reflektirajućim trakama za dodatnu vidljivost. Ili dodajte svoju reflektirajuću traku na odjeću.
- 5 Provjerite vrijeme da biste vidjeli je li sigurno igrati se vani. Pogledajte vremenske izvještaje prije nego što dopustite djetetu da se igra vani na snijegu. Izbjegavajte ih slati ako se približava snježna oluja, jaki vjetrovi ili neko drugo zimsko vrijeme ili se bliži zalazak sunca.
- Ako je temperatura ili hladnoća vjetra ('pravi osjećaj' koji uzima u obzir vjetar) na ili ispod 0 stupnjeva Fahrenheita, ozebline se mogu dogoditi za 30 minuta ili manje. Pazite da djeca izlaze samo na kraće razmake ili uopće ne ako su temperatura i hladnoća vjetra vrlo niski.
- Povremeno zovite djecu kako biste ih provjerili ima li znakova ozebline ili ozebline, bez obzira žale li se da im je hladno. Provjerite glavicu, lice, uši, šake i stopala zbog gubitka boje ili crvenila ili izvještaja o ukočenosti ili trncima. Provodite zahvaćena područja pod toplom (ne vrućom) vodom dok se osjećaj ne vrati.
Dio 2 od 3: Odabir pravih vrhova i dna
- jedan Nabavite gornji i donji osnovni sloj. Djecu obucite u osnovni sloj za noge i gornji dio tijela. Odjeća osnovnog sloja trebala bi se dobro prilijegati uz tijelo, biti prozračna i brzo se sušiti, kako ne bi zadržala hladnu vlagu na koži.
- Kupite temeljne slojeve izrađene od tanke vune, poliestera i drugih sintetičkih materijala. Izbjegavajte pamuk, jer on lako upija vlagu, ali se sporo suši, što uzrokuje da se preostala vlaga oko tijela ohladi i ostane mokra.
- Long Johns ili termo donje rublje dobar su izbor za osnovni sloj, pod uvjetom da je izrađeno od materijala koji vlaži, a ne od pamuka.
- 2 Dodajte košulju ili laganu jaknu i hlače. Preko osnovnog sloja odjenite dijete u toplu košulju dugih rukava, džemper ili jaknu od flisa. Navucite lagane trenirke ili druge tanke, rastezljive i udobne hlače ili tajice. Oni bi trebali odgovarati osnovnom sloju vašeg djeteta i ispod kaputa i hlača.
- Mnogi ljudi odluče se odreći srednjeg sloja za noge, jer se noge lakše griju, a skupno se ovdje lako nakuplja i počinje ograničavati kretanje. Iskoristite svoju diskreciju i slušajte svoje dijete o njegovoj udobnosti.
- Nikada ne nosite traperice ili druge hlače izrađene od vrlo teškog materijala, jer one lako upijaju vodu i vrlo se polako suše.
- 3 Na vrh stavite kvalitetan kaput. Potražite zimski kaput namijenjen snijegu, hladnim temperaturama, otpornosti na vjetar i vodoodbojnosti. Provjerite hladne i vodootporne ocjene kako biste osigurali da kaput ispunjava uvjete vaše lokalne klime. Obavezno zatvorite sve patentne zatvarače, kopče i druge kopče prilikom odijevanja djeteta.
- Potražite kapute koji su dugi kako bi prekrivali tijelo preko struka i imali visoke vratove i kapuljače kako ne bi došlo do hladnoće s vrata i lica.
- U idealnom slučaju, kaput bi također trebao imati puno načina provjetravanja kako bi se oslobodio znoj iz unutarnjih slojeva. Potražite patentne zatvarače ispod ruku koji omogućuju ventilaciju kad vam zatrebaju, prednji patentni zatvarač koji se lako zatvara i otkopčava, a krajeve rukava koji se mogu olabaviti.
- Osigurajte da je povlačenjem patent zatvarača lako rukovati ili ih modificirati, tako da djeca ne moraju uklanjati rukavice ili rukavice za zatvaranje i otkopčavanje patentnog zatvarača.
- 4 Nabavite dobre snježne hlače. Potražite hlače koje imaju slične kvalitete kao kaputi s obzirom na toplinu, dobru konstrukciju i otpornost na vjetar i vodu. Snježne hlače uglavnom su guste, izolirane hlače namijenjene nošenju preko drugih slojeva.
- Razmislite o snježnim hlačama u stilu s naramenicama ili kombinezonom koji prelaze rame kako bi hlače ostale na nogama i izbjegle ulazak snijega i hladnoće između kaputa i hlača.
Dio 3 od 3: Održavanje ekstremiteta i lica toplim
- jedan Nabavite kvalitetne čarape i čizme. Odaberite kvalitetne čarape koje su 100% vuna ili mješavina vune i sintetičkog materijala. Uložite u zimske čizme koje su dobro izrađene i dobro izolirane, s dobrim gaznim slojem i dobrom ocjenom za hladnoću, kao i vodootporne sposobnosti.
- Izbjegavajte nositi više od jedne čarape, jer će to stvoriti samo skupljanje i nelagodu bez puno dodatne topline.
- Pazite da čizme nisu preuske, pogotovo ako ih nosite s debelim čarapama. Preuske čarape i čizme mogu ograničiti protok krvi, a time i toplinu stopala i nožnih prstiju.
- 2 Pokrijte glavu i vrat kapom i šalom. Zamotajte vrat, pa čak i donju polovicu lica toplim pletenim šalom. Zavucite krajeve u kaput i zakopčajte ga do ili preko šala. Na vrh glave stavite toplu kapicu ili kapu s naušnicama, a zatim povucite kapuljaču na kaputu za dodatnu toplinu i zaštitu.
- Djeca i bebe gube puno topline kroz glavu, pa je vrlo važno da ih obučete u toplu kapu.
- Pazite da kapa u koju oblačite svoje dijete u potpunosti prekriva uši i dobro leži na glavi. Grijač za uši ili štitnici za uši mogu biti potrebni dodatno ili umjesto kape ako uši ostanu hladne ili ostanu nepokrivene.
- Skijaške maske ili balaklave pokrivaju veći dio lica i mogu pružiti dodatnu toplinu. Samo pripazite da vaše dijete može lako disati i vidjeti u nečemu što prekriva lice.
- Nikad ne odijevajte dojenčad ili djecu dojenčadi u omotani šal i nadgledajte svu djecu kako biste izbjegli rizik od davljenja. Isprobajte šal s cijevi ili vratnu manšetu kako biste smanjili ovaj rizik.
- 3 Odaberite tople rukavice ili rukavice. Djecu obavezno obucite u rukavice ili rukavice koje su guste, dobro izolirane i vodonepropusne. Rukavice su idealne jer u sebi drže više topline.
- Možda ćete htjeti odabrati rukavice za mlađu djecu i rukavice za djecu kad su dovoljno odrasla da imaju više spretnosti u prstima.
- Pokušajte s rukavicama ili rukavicama koje se protežu do podlaktice, ili čak s košuljama na kojima su rukavice pričvršćene, kako biste izbjegli ulazak snijega i hladnoće u jaz između kaputa i rukavica.
- Odaberite vodootporne rukavice kako se neće smočiti kad vam djeca vani prave snježne grude!
- Možete kupiti i podstavke za rukavice koje pružaju dodatni sloj topline i vlage ispod vaših uobičajenih par rukavica.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Kako mogu osigurati da moje dijete bude sigurno obučeno za snijeg?Andrea Rudominer, dr. Med., MPH
Ovjereni liječnik pedijatra i integrativne medicine, dr. Andrea Rudominer, certificirani je liječnik pedijatar i integrativna medicina sa sjedištem na području zaljeva San Francisco. Doktor Rudominer ima više od 15 godina medicinskog iskustva i specijaliziran je za preventivnu zdravstvenu zaštitu, pretilost, njegu adolescenata, ADHD-a i kulturno kompetentnu skrb. Doktorica Rudominer doktorirala je na Kalifornijskom sveučilištu u Davisu i boravila u dječjoj bolnici Lucile Packard na Sveučilištu Stanford. Doktor Rudominer također ima MPH iz područja majčinog djeteta sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley. Članica je Američkog odbora za pedijatriju, članica Američke akademije za pedijatriju, članica i delegat Kalifornijskog liječničkog udruženja i članica Medicinskog udruženja okruga Santa Clara.Andrea Rudominer, dr. Med., MPHOvlašteni pedijatar i liječnik integrativne medicine Stručni odgovor Općenito je pravilo da djetetu stavite dodatni sloj odjeće nego što vam je ugodno. Započnite s tankim, toplim slojem vune ili pamuka, poput termo donjeg rublja. Zatim obucite njihove hlače i košulje s dugim rukavima, a zatim dodajte topli, vodonepropusni sloj poput snježnog odijela ili snježnih hlača i jakne. Pazite da im je glava prekrivena toplim šeširom i ne zaboravite na vodonepropusne rukavice ili rukavice! - Pitanje Što ako nemam guste ili tople rukavice i nemam vremena za odlazak u trgovinu? Na ruke stavite dodatni par čarapa. Što je deblje to bolje.
- Pitanje Jesu li vodootporne hlače potrebne? Ne, ali mogu biti korisni ako neko vrijeme budete vani. Slojevi će učiniti trik za kratki izlet.
- Pitanje Što ako nemam vodonepropusne rukavice? Čak su i vunene ili pletene rukavice bolje od golih ruku. Samo iskoristite ono što imate na raspolaganju.
- Pitanje Što će se dogoditi ako igram na snijegu bez rukavica? Ruke će vam na kraju otupjeti od hladnoće, a ako zanemarite ovo rješavanje, riskirali biste da vas zagrize mraz, što može rezultirati trajnim oštećenjem živaca, pa čak i amputacijom.
- Pitanje Kad se oblače snježne hlače, nosi li se tanja podstava s elastičnim trakama unutar ili iznad čizme? Tom de backer Najbolji odgovori To ovisi o vašoj želji, kao i o vrsti cipele koju nosite. Njihova namjena je nošenje preko skijaške cipele. Čvrsto se prianjaju uz čizmu, tako da ako klizite kroz snijeg, sav snijeg koji vam uđe ispod snježnih hlača ne dosegne noge ili čarape. Ali mnogi ljudi nose ovu podlogu i unutar skijaške cipele kako bi spriječili klizanje hlača po nogama kad padnu u snijeg. Ako nosite dekoltirane cipele, možda biste radije stavili ovu košuljicu u cipele, jer cipele ne idu dovoljno visoko da se bend pripije na bilo što. Ali općenito, svrha mu je zadržati snijeg iz čarapa.
Oglas
Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.
Savjeti
- Imajte pri ruci suvišne suhe slojeve kada vaše dijete treba isključiti one koji su se namočili ili jednostavno treba nešto toplo i suho da se odmah presvuče kad završi.
- Svatko može dobiti opekline čak i zimi, a snijeg zapravo može pogoršati opekline, jer se UV zrake odbijaju od njega i na vašu kožu. Nanesite kremu za sunčanje od 30 SPF ili više na izloženo lice, šalicu sa zaštitnim faktorom na usnama i sunčane naočale sa zaštitom od UV zraka ili zaštitne naočale ako skijate ili bordate.
- Potražite snježne hlače s podesivim naramenicama, kapute i hlače s vezicama ili elastičnim trakama i ostale značajke koje će vam pomoći prilagoditi se odrastajućem djetetu i omogućiti vam da više sezona koristite izvan odjeće.
Oglas
Upozorenja
- Provjerite vremenska i sigurnosna upozorenja prije izlaska s djecom vani. Izbjegavajte jake snježne uvjete s jakim vjetrom ili ledom, odnosno temperaturama ispod 0 Fahrenheita.
- Izbjegavajte smrzotine ili pothlađivanje zadržavanjem vani kratkih razmaka, presvlačenjem unutarnjih slojeva vlažnih otopljenim snijegom ili znojem i trčanjem ekstremiteta pod toplom (ne vrućom) vodom ako osjećaju trnce, utrnulost ili bol.
Podržite wikiHow obrazovnu misiju
Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.
