Kako imati uspješnu vezu

Ljubav je važna, ali da bi veza bila dugoročno uspješna, trebaju joj više od pukih osjećaja ljubavi. I vi i vaš partner trebat ćete poraditi na sebi i svojoj vezi.

Koraci

Dio jedan od 3: Procijenite svoje šanse za uspjeh

1. jedan Usporedite vrijednosti. Vaše osnovne vrijednosti usmjeravaju način na koji pristupate životu i ljubavi. Usporedite vlastite vrijednosti s onima koje ima vaš partner. Ako se ove temeljne vrijednosti previše drastično razlikuju, vaš bi način života mogao biti previše nekompatibilan da biste ga dugoročno riješili.
   • Uzmite u obzir sve glavne vrijednosti, uključujući svoju vjeru, socijalna uvjerenja i planove za budućnost. Na primjer, ako definitivno želite imati djecu, ali vaš je partner definitivno protiv, uspješna veza može biti nevjerojatna.
   • Također ćete morati usporediti financijske vrijednosti. Razmotrite način na koji vi i vaš partner trošite novac. Nakon što podijelite svoje financije, morate se moći dogovoriti kako potrošiti i uštedjeti novac.
2. 2 Zapitajte se je li vaš partner pouzdan. Vjerovanje partneru je važno, ali povjerenje biste trebali pružiti samo partneru koji to zaslužuje. U tu svrhu trebali biste procijeniti isplati li se vašem sadašnjem partneru vjerovati ili ne.
   • Razmotrite prošlo iskustvo. Zapitajte se je li vaš partner bio pouzdan i daje li vam stalnu podršku. Partneru koji ima povijest slamanja vašeg povjerenja možda više ne vrijedi vjerovati.
   • Ako je vaš partner dokazao svoju pouzdanost, ali i dalje imate poteškoća u osjećaju povjerenja, problem bi mogao biti na vama. Možda postoji neki nepovezani uzrok koji vam otežava povjerenje i morat ćete se pozabaviti tim problemom prije nego što uspijete izgraditi trajnu vezu s partnerom.
3. 3 Razmislite koje je 'vi' prisutno u vezi. Različiti će ljudi prirodno u prvi plan izvući različite strane vaše osobnosti. Bit će puno lakše održati uspješnu vezu s nekim tko prirodno izvlači vaše pozitivne osobine.
   • U osnovi, trebate se zapitati jeste li zadovoljni onim što ste u vezi. Ako se, na primjer, zbog ove veze osjećate nesigurno, možda je ne bi bilo zdravo održavati, čak i ako vaš partner namjerno ne ističe tu vašu stranu.
   • Ako niste zadovoljni time tko ste u kontekstu veze, možda ćete uspjeti riješiti svoje probleme uz pomoć partnera ili profesionalnog terapeuta. Morat ćete utvrditi je li problem nešto što se može riješiti od slučaja do slučaja.
4. 4 Ispitajte svoju sposobnost rješavanja sukoba. Razmotrite kako se vi i vaš partner rješavate sukoba, kako u vašoj vezi, tako i izvan nje. Iako će uvijek biti prostora za poboljšanje, barem želite trenutnu osnovu za zdravo rješavanje sukoba ako želite da veza traje.
   • Uspješni se parovi mogu suočiti s problemima i riješiti ih. Ako se međusobno zamjerate, izbjegavate sukobe ili se nakon svađe emocionalno isključite, morat ćete poboljšati način na koji rješavate sukobe ako želite da se veza nastavi.
   • Slično tome, kada se pojave vanjski problemi, vi i vaš partner morate biti u mogućnosti podržavati jedni druge. Zajedničko crtanje učinit će vašu vezu uspješnijom, ali razdvajanje je loš znak.
   Oglas

Dio 2 od 3: Njegujte ljubav i pobožnost

1. jedan Postanite jednaki. I vi i vaš partner morate se gledati jednako. Oboje morate priznati da ste vas dvoje podjednako zaslužni za ljubav, poštovanje i odanost. Ako je jedan partner manje predan od drugog, veza neće moći dugo trajati.
   • Ako niste spremni vratiti uslugu, nemojte je tražiti. Na primjer, ako želite provesti noć s prijateljima, također trebate dopustiti partneru da provede noć sa svojim prijateljima.
   • Podijelite i svoje podijeljene odgovornosti ravnomjerno. Podijelite kućanske poslove ravnomjerno i dajte si jednake glasove kada donosite odluke koje utječu na vas oboje.
2. 2 Izrazite ljubav jedni prema drugima. Svoju ljubav trebali biste izraziti i riječima i postupcima. Surađujte s partnerom kako biste pronašli pravi balans za vašu vezu.
   • Reći „volim te“ je važno, čak i ako često izražavate ljubav svojim postupcima. Radnje govore više od riječi, ali postoje slučajevi kada riječi i dalje govore jasnije.
   • Pokažite svoju ljubav malim djelima fizičke bliskosti i uvažavanja. Primjerice, držite se za partnera dok hodate ulicom ili iznenadite partnera malim poklonom kako biste pokazali da mislite na njega ili nju.
3. 3 Poštovati se međusobno. Poštovanje je jednako bitno kao i ljubav unutar veze. Ako se vas dvoje ne budete mogli poštovati kao ljudi, veza između vas raspadnut će se.
   • Prihvatite svog partnera onakvim kakav on jest. Umjesto da pokušavate promijeniti svog partnera, prihvatite partnerove slabosti i usredotočite se na njegove ili njene snage.
   • Također morate biti sigurni da vas poštuju i vi i vaš partner. Obraćajte se potrebama svog partnera, ali nemojte im postavljati prioritete u odnosu na vlastite.
   STRUČNI SAVJET

   Allen Wagner, magistar magistra znanosti

   Bračni i obiteljski terapeut Allen Wagner licencirani je bračni i obiteljski terapeut sa sjedištem u Los Angelesu u Kaliforniji. Magistrirao je psihologiju na Sveučilištu Pepperdine 2004. Specijalizirao se za rad s pojedincima i parovima na načinima na koje mogu poboljšati svoje odnose. Zajedno sa suprugom Talijom Wagner, autor je knjige Oženjeni sustanari. Allen Wagner, magistar magistra znanosti
   Bračni i obiteljski terapeut

   Poštovanje je najvažniji sastojak trajne veze. Bračni i obiteljski terapeut Allen Wagner kaže: 'Ako ne poštujete svog partnera ili ne smatrate da nosi svoju težinu, na kraju ćete više kritizirati svog partnera nego što ga valjate i obojica ćete biti nesretni. Kad se vaš partner osjeća sigurnim i poštovanim, a on osjeća da ima vrijednost i da je nezamjenjiv, oboje ćete biti puno sretniji. '

   
   
   
4. 4 Pokažite podršku. Morat ćete se podržavati cijelo vrijeme. Ohrabrujte jedni druge kad stvari postanu teške i čestitajte jedni drugima kad stvari prođu dobro.
   • Slušajte žalbe i interese partnera. Nudite savjet kad možete, ali nikada nemojte ni podcijeniti vrijednost ramena za plakanje.
   • Također trebate pružiti partneru priliku da vas podrži. Priznajte svom partneru svoje simpatije, antipatije, strahove i snove. Budite što otvoreniji prema tim stvarima.
5. 5 Poboljšati sve aspekte intimnosti. U vezi su važni i emocionalna i tjelesna bliskost. Morate osjetiti emocionalnu povezanost s partnerom koja je jednako snažna kao i svaka fizička privlačnost koju osjećate.
   • Provedite vrijeme tražeći lijepo jedno za drugo. Možete se oblačiti većinu vremena, ali ponekad biste trebali uložiti malo dodatnog napora u dotjerivanje sebe kako bi vaš partner shvatio koliko ste još uvijek privučeni njemu ili njoj.
   • Pobrinite se da se vaša ljubav temelji na čvrstom prijateljstvu. Morate biti u stanju podijeliti tajne, smijeh i suze jedni s drugima.
6. 6 Ostanite pozitivni. Ljudi koji imaju pozitivne stavove uglavnom imaju općenito veći uspjeh. To vrijedi za gotovo sva područja života, a vaša veza nije iznimka.
   • Budite zahvalni na svojoj vezi i pokušajte ne uzimati nijedan njezin aspekt zdravo za gotovo.
   • Provedite vrijeme i potičući pozitivnost u vezi. Pokušajte dati partneru pozitivne izjave barem pet puta onoliko često koliko iznosite negativne komentare.
7. 7 Isprobajte nove stvari zajedno. Da biste spriječili da se stvari osjećaju ustajalo, vas dvoje biste trebali naglasiti da povremeno podijelite nova iskustva.
   • Razgovarajte o raznim mogućnostima koje biste željeli nastaviti i uzmite u obzir vaše pojedinačne osobnosti. Postoje neke aktivnosti za koje znate da vaš partner neće uživati ​​iako biste i vi mogli, i obrnuto. Izbjegavajte ove aktivnosti kad god je to moguće i usredotočite se na nova iskustva koja bi mogla oboje podjednako uživati.
8. 8 Nađite vremena za sebe. Iako vi i vaš partner u nekom smislu morate djelovati kao 'jedno', obojica ste i dalje svoje osobne osobe. Nahranite se kao pojedinac kako biste i vi mogli biti pod naponom kako biste nahranili svoj odnos.
   • Provedite vrijeme sami baveći se aktivnostima ili hobijima u kojima vaš partner ne uživa. Provedite i tiho vrijeme sami i usredotočite se na meditaciju ili opuštanje.
   • Ostanite povezani sa svojim prijateljima i obitelji. Izvrsno je ako se vaš partner slaže sa svim vašim voljenima, ali imati i svoj društveni krug može biti dobra stvar.
   Oglas

Dio 3 od 3: Riješite sukob

1. jedan Odaberite svoje bitke. Dvoje ljudi u vezi uvijek će se suočiti s nesuglasicama, ali neke su od ovih nevolja ozbiljnije od drugih. Vodite bitne bitke i razmislite o tome da pustite one nevažne.
   • Zapitajte se ima li trenutačno neslaganje dugotrajne posljedice. Ako se to ne dogodi, možda bi bilo vrijedno odustati. Ako se dogodi, vjerojatno ga trebate riješiti.
2. 2 Komunicirajte otvoreno i iskreno. Uvijek biste trebali komunicirati iskreno, ali učinkovita komunikacija je posebno važna usred svađe ili drugog neslaganja.
   • Nitko ne može čitati misli. Umjesto da partnera nagađate, izravno navedite što vam je potrebno ili želite od partnera. Rješenje možete postići tek kad sve bude otvoreno.
3. 3 Suosjećati. Pokušajte se staviti na mjesto vašeg partnera i razmisliti o njegovim ili njezinim potrebama. Kad naučite suosjećati s osjećajima svog partnera, možda ćete se osjećati manje ljutitima i spremnijima prilagoditi se partnerovom gledištu.
   • Svatko ima nedostatke. Umjesto da na partnerske nakaze gledate kao na slabosti, prihvatite da su ta pitanja jednostavno dio vašeg partnera u cjelini.
   • Mnoge su nedostatke povezane s nesigurnošću, pa će nabijanje na njih tijekom svađe obično biti destruktivno. Umjesto toga težite konstruktivnom razgovoru i kritici.
4. 4 Kompromis. Dajte malo, a uzmite malo. Umjesto da mislite da rješenje nesuglasica mora strogo odgovarati ili vašim vlastitim idealima ili idealima vašeg partnera, pokušajte postići sporazum koji zadovoljava obje vaše perspektive.
   • Primjerice, ako se posvađate oko toga kako provodite svoje spojeve, pronađite način da uključite aktivnost u kojoj vaš partner uživa kao i onu u kojoj vi uživate. Kada to ne uspije, pristanite dopustiti partneru da planira aktivnost za jednu noć s datumom, pod uvjetom da planirate aktivnost za sljedeću noć.
5. 5 Proaktivno odgovorite na probleme. Kad se u vašoj vezi pojavi problem, razmislite o načinima kako ga aktivno ispraviti, umjesto da se zadržite na samom problemu.
   • Na primjer, ako vas dvoje više ne provodite vrijeme zajedno, počnite zakazivati ​​vrijeme za vašu vezu. Planirajte datume večere ili potražite aktivnosti u kojima biste oboje mogli uživati. Svjesno se potrudite ispraviti problem, umjesto da ga pustite da gnoji.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas