Kako podesiti štake na podlaktici

Štake za podlakticu ili lakat imaju manžetnu koja okružuje podlakticu i rukohvat za koji se držite. Koriste se za podršku u hodu. Ako vam štak daje zdravstveni radnik, obratite pažnju na njihov savjet kako ih koristiti. Možda ćete otkriti da vam treba prilagoditi visinu kako bi vam odgovaralo i učinilo vas najudobnijim. Štake na podlaktici relativno je jednostavno prilagoditi, ali osigurajte da ih nakon bilo kakvih podešavanja učvrstite na novoj visini ili biste mogli riskirati nesreću.

Koraci

Metoda jedan od 2: Podešavanje visine

1. jedan Provjerite visinu drške. Prvo što trebate učiniti kada se prilagođavateštakeje izmjeriti gdje je rukohvat u odnosu na vašu visinu. Ustanite uspravno, opustite ramena i pustite da vam ruke labavo vise. Zamolite nekoga da vam pomogne da uravnotežite ako je potrebno i stavite jednu štaku uz sebe. Provjerite gdje je drška u odnosu na vašu ruku. Trebao bi biti u razini vašeg zapešća.
   • Obavezno držite ruku obješenu na boku, potpuno ispruženu.
   • Ako rukohvat nije u ravnini s naborom vašeg zapešća, morat ćete ga prilagoditi.
2. 2 Podesite visinu rukohvata. Ako nakon provjere visine otkrijete da trebate prilagoditi visinu rukohvata, morat ćete locirati opružne gumbe na nastavcima nogu štaka. Na nizu malih rupica na boku svake štake nalazit će se mali gumb ili izbočeni metalni gumb.
   • Da biste prilagodili visinu, jednostavno morate pritisnuti ovaj gumb i produžiti nogu skraćivanjem ili produljivanjem guranjem ili povlačenjem prema dolje.
   • Ako se ne pomakne, gumb opruge vjerojatno nije potpuno pritisnut.
3. 3 Provjerite podešenu visinu. Jednom kada pomislite da imate štake na pravoj visini, možete napraviti brzi test za provjeru. Stanite normalno i uhvatite se za drške kao da jeste pomoću štaka . Sad pogledajte kut lakta. Lakat bi vam trebao biti savijen negdje između 15 i 30 stupnjeva.
   • Možete se pogledati u ogledalo ili zamoliti nekoga da vam prosudi kut ako ga ne možete vidjeti.
   • Svakako provjerite jesu li obje štake jednake visine.
4. 4 Pričvrstite štake na pravoj visini. Nakon što uspješno podesite visinu štaka, morate ih učvrstiti na mjestu kako se ne bi pomicale. Prvo što morate učiniti je osigurati da je gumb opruge čvrsto postavljen u rupu u koju ste ga premjestili. Trebao bi biti čvrst i ne biste smjeli pomicati produžetak noge gore ili dolje.
   • Nakon što ste to provjerili, zategnite prsten koji možete pronaći ispod svih rupa za podešavanje.
   • Ovaj se prsten naziva ovratnikom i možete ga zategnuti kao da je to vijak ili poklopac staklenke.
   Oglas

Metoda 2 od 2: Namještanje manšeta

1. jedan Provjerite položaj manšeta. Nakon podešavanja visine štaka, možete poduzeti sve potrebne prilagodbe manšeta. Manžete su dijelovi plastike u obliku prstena kroz koje stavljate ruku kada koristite štake. Kada stavite ruku i ustanete, lisice bi se trebale nalaziti oko podlaktice, odmah ispod vašeg lakta.
   • Ili, točnije, jedan ili dva centimetra ispod zavoja u vašem laktu. Ne bi trebali ograničavati vašu sposobnost savijanja lakta.
2. 2 Podesite položaj manžete. Ako lisice nisu na pravom mjestu, morat ćete izvršiti neke prilagodbe kako biste omogućili jednostavnu i sigurnu upotrebu štaka. Namještanje manšeta nalik je podešavanju visine rukohvata. Pronađite opružni gumb u svakoj manžetni. Gumb će biti na stražnjoj strani manžete, gdje je pričvršćen na samu štaku.
   • Pritisnite gumb i pomaknite lisice prema gore ili prema dolje prema vašim zahtjevima.
   • Vidjet ćete da se lisice pomiču gore-dolje nizom rupa za podešavanje koje su vidljive uz bok vaše štake.
   • Ako je vaša manšeta više potkovice i ima otvor, otvor bi trebao biti okrenut prema naprijed, onako kako vi gledate.
3. 3 Osigurajte lisice na položaju. Kad imate lisice na pravoj visini i ako su udobne, možete ih popraviti na mjestu. Prvo provjerite je li gumb opruge siguran i nije li ga previše lako utisnuti. Zatim samo trebate zategnuti ovratnike ispod manžete na svakoj štaci. Također biste trebali provjeriti je li ovratnik koji ste stegnuli nakon podešavanja visine i dalje siguran.
   • Ponekad pomoću podlakticnih štaka možete proširiti ili suziti širinu manšeta tako da dobro prianjate oko ruke. Želite se moći slobodno kretati, ali sa sigurnim prijanjanjem.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Jesu li veličine manšete podesive?Chris M. Matsko, dr. Med
  Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko nagrađen je nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat o pisanju istraživanja od Američkog udruženja medicinskih pisaca (AMWA) 2016. godine i certifikat o medicinskom pisanju i uređivanju od sveučilište u Chicagu 2017. godine.Chris M. Matsko, dr. MedOdgovor stručnjaka liječnika obiteljske medicine Vjerujem da je veličina manšete jedna za sve. Manžetna podlaktice djeluje kao stezaljka za podlakticu i može se proširiti različitim veličinama podlaktica. Iako vam to plaća vaše osiguranje, možete imati prilagođene štake kako bi vam odgovarale.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Provjerite istrošenost gumenih vrhova. Ako je vrh oštećen, možda ćete ga trebati zamijeniti ili popraviti. Vrhovi vaših lakatnih štaka pružaju stabilnost i ako su ispucane ili poderane, mogle bi uzrokovati klizanje.
• Liječnik ili fizioterapeut trebao bi vam pomoći u podešavanju štaka na podlaktici i pokazati vam kako ih pravilno koristiti.
• Očistite štake blagim deterdžentom.

Oglas

Upozorenja

• Provjerite jesu li opružni gumbi na vašim lakatnim štakama postavljeni na svoje mjesto. Ako nisu, vaša bi se štaka mogla pokliznuti i mogla uzrokovati nesreću.
• Manžete nisu dizajnirane da drže vašu težinu, dizajnirane su da vam pruže veću stabilnost kada koristite laktne štake.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.