Kako ublažiti ortodontsku bol u zatezanju

Ortodontski aparatić za zube vrijedan je truda kako biste dobili ispravljene zube, ali nelagoda koju ćete vjerojatno doživjeti od aparatića može biti obeshrabrujuća i neugodna. Ova je nelagoda najvjerojatnije povezana s vašim tijelom koje reagira na pritisak na zube, a može varirati ovisno o vašoj dobi, razini stresa i jeste li muško ili žensko. Ne postoji jedinstveni lijek za rješavanje ortodontske boli u aparatiću, ali postoje lijekovi koji će smanjiti bol.

Koraci

Metoda jedan od 5: Promjena prehrane

1. jedan Prvih nekoliko dana jedite meku hranu. Glavnina ortodontske boli u protezi dogodit će se u prvih 24 do 72 sata nakon stavljanja aparatića na zube. Tijekom prvih nekoliko dana jedite vrlo mekanu hranu koja ne zahtijeva puno žvakanja dok se ne naviknete jesti s aparatićem. Hrana poput juha, umaka od jabuka i pire krumpira dobar je izbor.
2. 2 Jedite hladnu ili smrznutu hranu poput sladoleda. Sladoled će vašim ustima pružiti olakšanje nudeći otupljujuću udobnost. Također možete sisati kockice leda. Stavite kocku leda u usta pored područja na kojem je najviše nelagode. Smrznuta kocka pomoći će vam utrnuti usta i smanjiti eventualnu upalu koja se može dogoditi. Mnogo aparatića reagira na toplinu, što znači da jesti vruću hranu uzrokuje stezanje aparatića i uzrokuje bol.
   • Naizmjence možete prsten za bebe za zube zamrznuti i žvakati ili odmarati u ustima. To će također pružiti određeno olakšanje.
   • Nemojte žvakati led ili kockice leda; tvrda hrana može oštetiti zagrade i oslabiti njihovo držanje na zubima.
   • Možete probati i piti ledeno hladnu vodu.
3. 3 Izbjegavajte kisela pića i hranu. Kisela hrana i pića koja sadrže citruse, na primjer, mogu pogoršati rane u ustima ili drugu nelagodu u ustima. Izbjegavajte ih kako biste eliminirali mogućnost daljnjeg nadraživanja usta.
4. 4 Izbjegavajte tvrdu ili ljepljivu hranu. Ne jedite određene vrste hrane kako vam se aparatić ne bi slomio, što uzrokuje određenu iritaciju i dodatne troškove. Tvrda i ljepljiva hrana, poput čipsa, mesnjaka, orašastih plodova i taffy, može oštetiti vaš aparatić.
   • Nemojte žvakati druge tvrde predmete, poput olovaka, olovaka ili kockica leda.
   Oglas

Metoda 2 od 5: Korištenje oralnih tretmana za ublažavanje nelagode

1. jedan Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta. Ublaživači boli, poput acetaminophena (Tylenol), mogu pružiti određeno olakšanje od nelagode u aparatiću. Uzmite dozu acetaminophena (obično dvije tablete) svaka četiri sata.
   • Slijedite upute na naljepnici kako biste osigurali odgovarajuće doziranje.
   • Također možete uzimati ibuprofen (Advil) umjesto Tylenola, iako neki stomatolozi i ortodonti obeshrabruju ibuprofen jer to može usporiti proces kretanja zuba. U najmanju ruku nemojte uzimati obje vrste lijekova - odaberite jedan!
2. 2 Koristite topikalni anestetik za ublažavanje boli. Dostupni su brojni lijekovi koji se prodaju bez recepta koji mogu ublažiti nelagodu u ustima koju imate. To su obično anestetici, što znači da nekoliko sati utrnu bol, a dolaze u vodicama za ispiranje usta, ispiranjima i gelovima. Proizvodi kao što su Orajel i Colgate Orabase mogu pružiti određeno olakšanje.
   • Slijedite upute na pakiranju za pravilnu primjenu. Neki ljudi doživljavaju alergije kada koriste ove proizvode, pa prije nego što nastavite, svakako pročitajte upute.
3. 3 Isperite usta slanom vodom. Slana voda umirit će vam usta i liječiti čireve koje su se mogle razviti zbog aparatića koji se trljaju o vaše obraze. Da biste napravili ispiranje slanom vodom, stavite žličicu kuhinjske soli u čašu tople vode. Miješajte da se otopi sva sol. Stavite zalogaj ove smjese u usta i lagano je gurajte oko jedne minute. Ispljuni u sudoper.
   • Ponavljajte nekoliko puta dnevno, posebno u prvih nekoliko dana i kad god osjećate više boli nego što je normalno.
4. 4 Isperite usta razrijeđenim vodikovim peroksidom. Vodikov peroksid je antiseptik i može smanjiti upalu koja iritira usta. Pomiješajte jedan dio vode s jednim dijelom 3% vodikovog peroksida u čaši. Stavite zalogaj ove smjese u usta i lagano je gurajte oko jedne minute. Ispljuni u sudoper. Ponavljajte nekoliko puta dnevno.
   • U prehrambenim i ljekarnama dostupni su proizvodi na bazi vodikovog peroksida koji su usmjereni na liječenje rana u ustima i pružanje olakšanja, poput Colgate Peroxyl Mouthwash-a.
   • Okus vodikovog peroksida nekim će osobama možda biti neugodan, kao i pjena koja će neizbježno nastati gutanjem u ustima.
5. 5 Na usta nanesite ortodontski vosak. Ortodontski ili zubni vosak koristi se kao prepreka između aparatića i unutarnje strane usta. Lako je dostupan u drogerijama; možda vam ih je dao vaš ortodont kad ste dobili aparatić za zube.
   • Da biste nanijeli vosak, odlomite mali komad voska i smotajte ga u malu kuglicu veličine zrna graška. Ovo će također zagrijati vosak i olakšati nanošenje. Komadom maramice osušite područje aparatića na kojem želite nanijeti vosak i pritisnite ga izravno na žicu ili nosač. Ponavljajte onoliko često koliko je potrebno.
6. 6 Nosite gumice koje ste dobili uz aparatić za zube. Ove mini gumene trake zakvačene su oko vaših aparatića, pomažući vam da na određeni način poravnate aparatić i čeljust. Mogu vam pomoći u smanjenju vremena potrebnog za ispravljanje zuba, pa vam nošenje definitivno ide u korist. Vaš ortodont će vam vjerojatno naložiti da ih nosite što je više moguće, osim kada jedete ili četkate, i da ih često zamjenjujete.
   • Te gumene trake često mogu uzrokovati nelagodu, posebno u prvih nekoliko dana nakon što ste dobili aparatić za zube. Ali oni mogu uzrokovati više nelagode ako ih niste navikli nositi. Ako ih nosite samo nekoliko sati dnevno ili nekoliko puta tjedno, iskusit ćete više nelagode nego ako ih nosite cijelo vrijeme.
   Oglas

Metoda 3 od 5: Promjena navika čišćenja zuba

1. jedan Odaberite zubnu pastu za osjetljive zube. Većina pasta za zube izrađuje posebnu pastu za osjetljive zube. Sadrže kemikaliju, kalijev nitrat, koji pomaže u smanjenju osjetljivosti štiteći živce na desni. Većina ovih pasta za zube koristi sintetički oblik kalijevog nitrata, iako neke marke prirodnih pasta za zube poput Tom’s of Maine koriste prirodni oblik. Oba oblika kalijevog nitrata sigurna su za upotrebu.
   • Slijedite upute na cijevi zubne paste za pravilnu upotrebu.
2. 2 Koristite četkicu za zube s mekanim vlaknima. Čekinje na četkicama mogu se kretati od mekanih do čvrstih. Što su dlake mekše, to će biti nježnije prema zubima i desnima kad operete zube. Odaberite četkicu za zube koja ima mekane dlake.
3. 3 Nježno četkajte. Ako imate naviku snažno četkati zube, to će vam biti posebno bolno u prvih nekoliko dana nakon što dobijete aparatić za zube. Budite nježni prema zubima, polako i pažljivo četkajte kružnim pokretima. Ne žurite se kada četkate i kada širom otvorite usta.
4. 4 Četka i konac nakon svakog obroka. Kad imate aparatić za zube, trebate četkati i koristiti zubni konac nakon svakog jela, čak i kad ste izvan kuće. Bez ove pažljive njege zubi riskirate karijes, natečenost desni ili druge probleme sa zubima. Za vrijeme dok nosite aparatić za zube, potrebna vam je dodatna njega.
   • Kad ste daleko od kuće, sa sobom ponesite putnu četkicu za zube, mini tubu zubne paste i mali paketić konce, tako da ćete uvijek biti spremni za četkanje nakon jela.
   Oglas

Metoda 4 od 5: U posjeti svom ortodontu

1. jedan Prije posjeta ortodontu dajte probni period svojim aparatićima. Očekuje se određena bol kad se aparatić prvi put stavi na zube. Ako, međutim, i nakon nekoliko tjedana i dalje imate nepodnošljivu bol, možda ćete htjeti posjetiti svog ortodonta kako biste se prijavili i postavili pitanja.
2. 2 Zamolite svog ortodonta da vam olabavi aparatić za zube. Ako su bolovi u vašim aparatićima preintenzivni, moguće je da su preuski. Imati čvršće aparatiće ne mora nužno značiti da će raditi bolje ili da će vam se zubi brže ispraviti. Pitajte mišljenje svog ortodonta o čvrstoći aparatića.
3. 3 Neka vaš ortodont izreže izbočene žice na vašim aparatićima. Na aparatićima su ponekad kratki krajevi žica koji će viriti i trljati se s unutarnje strane obraza. Oni mogu biti izuzetno neugodni i uzrokovati rane u ustima. Ako ih imate, zamolite svog ortodonta da odreže krajeve ovih žica i trebali biste osjetiti trenutno olakšanje.
4. 4 Zatražite lijekove na recept ili drugi tretman. Vaš ortodont možda će vam moći propisati jaču dozu ibuprofena ako redoviti lijekovi koji se prodaju bez recepta ne djeluju.
   • Vaš ortodont može vam preporučiti i druge tretmane, poput oblatne. Ovo je proizvod za koji grizete nekoliko minuta nekoliko puta svaki sat. Pokret grickanja pomaže u stvaranju cirkulacije krvi u desni, što može ublažiti bol.
5. 5 Zatražite dodatne strategije za smanjenje boli ili nelagode. Vaš ortodont može imati preporuke koje će vam pomoći da otkrijete svoj specifični slučaj i plan upravljanja bolovima. Surađivali su s mnogo različitih ljudi i vidjeli su niz različitih lijekova koji su djelovali na pacijente. Oglas

Metoda 5 od 5: Priprema za prilagodbu

1. jedan Pravilno odredite vrijeme. Nema puno slobodnog prostora kada biste mogli zakazati sastanak za prilagodbu aparatića. Ali ako možete, planirajte dan kada nemate većih rokova ili drugih aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju i fokus. Pokušajte zakazati sastanak za kraj dana kako biste odmah nakon dogovora mogli otići kući i odmoriti se.
2. 2 Opskrbite se mekom hranom. Usta će vam ponovno biti osjetljiva nekoliko dana nakon što popravite aparatić i / ili stegnete. Trebali biste nekoliko dana planirati jesti meku hranu poput pire krumpira, pudinga, juha i slične hrane
3. 3 Prije sastanka uzmite sredstvo protiv bolova. Uzmite tabletu acetaminofen prije zakazanog sastanka, tako da će stupiti na snagu tijekom vašeg sastanka. Na taj će se način bol i nelagoda odmah smanjiti. Uzmite još jedno sredstvo za ublažavanje boli 4-6 sati nakon prvog kako biste nastavili upravljati bolovima!
4. 4 Razgovarajte sa svojim ortodontom o svojim problemima. Sada je vrijeme da svom ortodontu kažete imate li problema sa svojim aparatićem ili primijetite li probleme poput glavobolje ili rane u ustima koja ne zarasta. Moguće su i druge prilagodbe koje mogu pomoći u ublažavanju ili rješavanju ovih problema. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Pomaže li led ublažiti bol? Da, led će vam pomoći ublažiti dio boli. Nemojte žvakati led, jer može oštetiti vaše zagrade.
• Pitanje Koliko dugo mogu očekivati ​​da bol traje? Razlikuje se od osobe do osobe. Za neke ljude bol traje manje od tjedan dana, dok za druge može trajati i više od tjedan dana. Steznik također može ozlijediti kad god dođete do promjene žice ili podešavanja ili kada nabavite nove gumice.
• Pitanje što radi ibuprofen? Ibuprofen je lijek protiv bolova, tako da kada uzmete ovaj lijek protiv bolova, bol u zglobovima bit će manja.
• Pitanje Što je kad odem u krevet? Kako bih onda mogao pomoći kod bolova? Advil ili Tylenol i jedenje sladoleda i nanošenje voska prije spavanja mogu umanjiti bol.
• Pitanje Koliko bi dugo trajala bol? Ovisno o količini prilagodbe, mogu proći i do tri tjedna da ain potpuno popusti. Za ublažavanje bolova koristite proizvode za ublažavanje bolova koji se prodaju bez recepta.
• Pitanje Kako ublažiti bol koju gumene vrpce uzrokuju? Djeluju Advil ili Tylenol. Najvažnije je da ih ne prestanete nositi nakon što vam se daju. Vaša će se bol smanjivati ​​kako se čeljust navikne na njih.
• Pitanje Koje su vrste aparatića za reakciju topline? Većina novih aparatića jesu, pa ako ste ih nedavno dobili, oni su najvjerojatnije reaktivni na toplinu. Ali ako niste sigurni, pitajte svog ortodonta.
• Pitanje Što mogu učiniti da zaustavim bol? Možete jesti mekanu hranu i sladoled i isprobati sredstvo protiv bolova bez recepta.
• Pitanje Koliko dugo moram nositi mini gumice sa svojim aparatićem? Za svaku situaciju je različito. Neki ih nose cijelo vrijeme kad imaju aparatić za zube; drugi ih uopće ne nose.
• Pitanje Kako mogu odvratiti pažnju? Razmislite o nečem drugom. Sanjajte, nacrtajte priču ili sliku koju biste željeli nacrtati. Pročitajte seriju knjiga koja vam se stvarno sviđa ili počnite pisati.