Kako biti pjenušava osoba

Kad pomislite na pjenušavu osobu, vjerojatno zamišljate nekoga tko je raspoložen, živahnog, animiranog i zabavnog okruženja i nekoga tko je poletan, živahan i entuzijastičan u životu. Pjegava osoba je netko tko se čini samouvjerenim, odaje pozitivan stav i odiše privlačnom karizmom. Srećom, uz malo strpljenja i malo napornog rada, pjenušavu osobnost može se pažljivo njegovati.

Koraci

Metoda jedan od 3: Izlučujući karizmu

1. jedan Rukujte se sa svima koje sretnete. Kad god sretnete nekoga novog (ili čak kad pozdravite nekoga koga ste već upoznali), rukovanje je pozitivna i pjenušava gesta. Svakako pružite lijep čvrst i samouvjeren stisak ruke. Obavezno uspostavite kontakt očima dok to radite!
   • Vježbajte rukovanje kod kuće s prijateljima kako biste bili sigurni da koristite pravu količinu pritiska i održavate stalan kontakt očima.
   • Ponavljanje imena osobe dok je rukujete s njom također je dobra strategija da djeluje pjenušavo. Na primjer, kada upoznate nekoga novog, recite mu jednom ili dva puta njegovo ime prije nego što se predstavite, na primjer, govoreći: 'Bok Brian. Ja sam Shirley. Lijepo je upoznati vas Briane! '
   STRUČNI SAVJET

   Maureen Taylor

   Trenerica komunikacija Maureen Taylor izvršna je direktorica i osnivačica SNP Communications, tvrtke za korporativne komunikacije sa sjedištem na području zaljeva San Francisco. Više od 25 godina pomaže vođama, osnivačima i inovatorima u svim sektorima da usavrše svoje poruke i isporuku. Maureen Taylor
   Trener za komunikacije

   Povjerenje je poput mišića koji trebate trenirati. Maureen Taylor, izvršna direktorica SNP Communications, kaže nam: 'Tko ima najbolje trbušnjake u sobi, to nije zato što su jutros napravili tri trbušnjaka. To je zato što su na tome radili. Komuniciranje, povjerenje i poštovanje to je iterativno. Morate stalno raditi na tome. '

   
   
   
2. 2 Razgovarajte s ljudima koje ne poznajete. Razgovarajte s konobarom ili baristom. Pozdravi ljude s ulice! Komplimenti ljudima u vlaku. Razgovarajte s ljudima u kafiću ili u vašem razredu. Zapamtite da ste važan igrač na svijetu. Komunicirajte s drugima što je više moguće i dopustite da vaša blistava osobnost zablista.
   • Kad se osjećate izgubljeno zbog stvari koje želite reći, smislite kompliment.
   • Recite nekome da vam se sviđa njihov pulover, a zatim ga pitajte gdje ga je kupio.
   • Recite nekome da ima lijep glas.
3. 3 Pripremite zanimljive stvari za razgovor. Biti pjenušav znači da možete razgovarati s bilo kime i uvijek imati o čemu razgovarati. Pronađite načine za razgovor s ljudima oko sebe. Bez obzira na to podrazumijevaju li se ljudi u školi, na poslu ili samo ljudi na koje naletite u svijetu, pokušajte pripremiti nekoliko zanimljivih dijelova razgovora.
   • Vježbajte nekoliko smiješnih priča iz svog života.
   • Slušajte podcastove (poput This American Life) da biste čuli zanimljive točke razgovora.
   • Postavljati pitanja! Neka drugi ljudi razgovaraju umjesto vas.
   • Ako se nađete na zabavi, pokušajte barem malo razgovarati sa svakom tamošnjom osobom.
4. 4 Isprobajte nove stvari. Da biste kultivirali pjenušavu i karizmatičnu osobnost, morate izaći kao strastveni i zanimljivi. Jedan od načina za postizanje obje ove stvari je redovito isprobavanje nečeg novog! Kad tražite nova iskustva, potaknete svoju životnu strast, a istovremeno generirate puno zanimljivih stvari o kojima možete razgovarati.
   • Naučite novi jezik.
   • Otići na putovanje.
   • Isprobajte novi restoran.
   • Proučite borilačku vještinu.
5. 5 Upoznati nove prijatelje . Vaša će pjenušava osobnost zasigurno privući pozornost drugih. Radite na razvijanju puno raznolikih prijateljstava! Kad god osjetite povezanost s nekim, pozovite ga na ručak ili kavu.
   • Možete razmisliti i o pridruživanju nekim aktivnostima kako biste upoznali neke nove ljude.
   • Pokušajte se prijaviti za tečaj, sportski tim ili obrtnički krug.
6. 6 Osmijeh! Vedar osmijeh jedan je od najvažnijih aspekata pjenušave osobnosti. Studije su pokazale da čak i ako se osjećate loše, prisiljavanje na osmijeh može poboljšati vaše raspoloženje! Vježbajte nositi osmijeh tijekom dana. Izlučivat ćete pjenušavost, privući prijatelje i poboljšati svoje raspoloženje.
7. 7 Držite se glupog humora, a ne mrtvog tona ili sarkastičnog humora. Vrsta humora koju upotrebljavate također vam može učiniti da djelujete pjenušavije. Pokušajte se držati glupog humora, kao što jekuc-kuc šaleiigre riječi, umjesto korištenja sarkastičnog, mračnog ili mrtvog humora.
   • Pokušajte potražiti nekoliko glupih šala koje ćete ispričati ljudima s kojima se susrećete tijekom dana.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Kultiviranje pozitivnog stava

1. jedan Vježbajte optimističnost. Zabluda je da su neki ljudi samo prirodno pozitivni. U stvarnosti, za optimizam je potrebna praksa. Pjenušavu osobnost možete razviti radeći na jačanju svog optimizma.
   • Osvijestite svoj 'samogovor' ili misli koje imate o sebi.
   • Ne govorite o sebi ništa što ne biste rekli o prijatelju.
   • Kad imate negativnu misao, pokušajte je izmijeniti. Umjesto razmišljanja: 'Nikad to nisam radio', pokušajte si reći: 'Ovo je prilika da naučite nešto novo.'
   • Pokušajte biti optimistični i kada razgovarate s prijateljima, na primjer ukazivanjem na pozitivno u situaciji. Na primjer, ako je prijatelj zabrinut zbog predstojećeg ispita, nemojte se pridružiti brizi oko testa sa svojim prijateljem. Umjesto toga, mogli biste reći nešto poput: 'Ti si sjajan student! Uvjeren sam da ćete napraviti sjajan posao! Ali za sada, uživajmo u ovom lijepom danu! '
2. 2 Izbjegavajte prigovaranje. Negativnost dovodi do više negativnosti. Pa čak i ako vas nešto muči, pokušajte to pustiti, umjesto da se žalite na to. Žalba samo širi vašu bijedu na druge (što je definitivno bez mjehurića). Utjelovite pjenušavu dispoziciju prekidajući naviku prigovaranja.
   • Ako zaista želite iznijeti svoje prigovore, pokušajte ih zabilježiti.
   • Druga mogućnost je razgovor s terapeutom.
3. 3 Razvijte neki oblik ublažavanja stresa. Ako želite odisati pjenušavim raspoloženjem, stres vas ne može spriječiti. Pronađite neke metode ublažavanja stresa koje vam odgovaraju i redovito ih vježbajte.
   • Napravite masažu.
   • Ići u šetnju.
   • Difuzna esencijalna ulja (poput limuna ili lavande) u vašem domu ili uredu.
   • Pokušajte ublažiti stres prije nego što uopće postane problem.
4. 4 Izrazite zahvalnost. Kad u svakodnevnom životu osjetite iskrenu zahvalnost, postaje puno lakše odisati pjenušavošću. Razvijajte i razvijajte svoje iskustvo zahvalnosti vodeći dnevnik zahvalnosti.
   • Nabavite bilježnicu i zapišite pet stvari na kojima ste zahvalni svakog dana.
   • S vremenom će vaša zahvalnost rasti i rasti!
5. 5 Riječ 'imati' zamijenite riječju 'dobiti'. Poslovi i monotonija svakodnevnog života lako vas mogu srušiti. Možda ćete se gunđati: 'Moram ići na posao' ili 'Moram ići u školu' ili čak 'moram platiti stanarinu.' Ali pokušajte zamijeniti samo jednu malu riječ 'imati' za pozitivniji glagol 'dobiti'.
   • Kad kažete da 'morate ići na posao', to vas podsjeća da budete zahvalni što imate posao.
   • Kad kažete da 'morate plaćati stanarinu', podsjeća vas da budete zahvalni što imate gdje živjeti i što si možete priuštiti da to platite.
6. 6 Izbjegavajte nepotrebnu dramu. Postoji poljska poslovica koja kaže: 'Ni moji majmuni, ni moj cirkus.' Ova izreka podsjeća nas da se ne trebamo upuštati u dramu drugih.
   • Kad naiđete na sukobe koji vas izravno ne uključuju, pokušajte ne intervenirati.
   • Suzdržite se od ogovaranja! Izbjegavajte razgovarati o ljudima iza njihovih leđa.
   • Ako ste neprestano okruženi dramom drugih, razmislite o tome da se okružite novim ljudima.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Izgradnja povjerenja

1. jedan Izgledajte najbolje. Da biste bili mjehurićavi, morate se osjećati dobro prema sebi. Svaki dan odvojite malo vremena kako biste izgledali najbolje: dotjerajte se, odjenite odjeću zbog koje se osjećate dobro i provedite malo vremena na kosi, šminkanju ili drugim ritualima ljepote. Kad odvojite malo vremena da izgledate najbolje, osjećat ćete se bolje i privući više pozitivne pažnje drugih.
2. 2 Usredotočite se na pozitivno. Zapišite popis stvari koje vam se sviđaju kod vas samih. To može biti sve, od vaših očiju, do načina na koji ste ljubazni prema svima koje upoznate. Težite da na vaš popis uvrstite najmanje deset atributa. Pročitajte ovaj popis svakodnevno. Sigurno je da ćete se osjećati dobro u sebi.
   • Jednom kada prepoznate neke od svojih najboljih osobina, težite da te kvalitete zasjaju.
   • Na primjer, ako imate lijepe oči, nosite šminku za oči koja je to naglasila.
   • Ako ste pametni i dobro upućeni u filozofiju, vježbajte načine kako to voditi u razgovoru.
3. 3 Nosite se ponosno. Obavezno držite leđa ravno i povlačite ramena unatrag, održavajući dobro držanje tijela. Kada razgovarate s ljudima, pogledajte ih u oči i nasmiješite se kad je to prikladno. Sve su to dobri načini za poboljšanje samopouzdanja i odavanje pjenušavog stava.
   • Oblik koji napravite s tijelom također utječe na vaš hormonalni odgovor.
   • Jednostavno uspravno uspravljanje može vas učiniti (na hormonalnoj razini) sigurnijim i boljim u rješavanju stresa.
4. 4 Koristite svakodnevne afirmacije. Možete koristiti svakodnevne potvrde i njegovati pjenušavu osobnost. Afirmacije su kratke, pozitivne izjave o vama samima. Možete ih objaviti na bilo kojem mjestu koje ćete vidjeti svaki dan. Morat ćete naglas izreći ove tvrdnje.
   • Primjeri uključuju: Lijepa sam, vrijedna sam, sigurna sam u sebe ili zaslužujem biti sretna.
   • Razmislite o tome da ih postavite blizu ogledala u kupaonici, iznad sudopera ili bilo kojeg mjesta na kojem ćete ih često gledati.
5. 5 Čuvaj se. Dobro paziti na sebe uključuje dobro jesti, piti vodu, biti aktivan i dovoljno se odmarati. Ako se dobro brinete za sebe, jačate samopoštovanje (i postajete ljepši) na dva načina: prvo, kada se osjećate brižno, vjerojatnije ćete gajiti ljubav prema sebi, i drugo, kada imate dobro zdravlje , vaše su emocije stabilnije.
   • Usredotočite se na jesti povrće, voće, nemasno meso i cjelovite žitarice.
   • Izbjegavajte šećer, alkohol i brzu hranu.
   • Pokušajte spavati 8 sati po noći.
   • Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.
   • Težite svakodnevnom najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti, poput kajakarenja, šetnje oko bloka, igranja tenisa ili plesa uz glazbu.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako pronaći temu za razgovor s ljudima koji nisu iz moje lige? Pitajte ih kako im prolazi dan i postavite im pitanja poput: 'Volite li matematiku?', 'Uživam u teretani, ali teško mi je trljanje. A ti?' ili 'Volite svoj modni osjećaj. Odakle crpite sve svoje uredne ideje? '.
• Pitanje Što ako ne možete uvijek biti sretni? Peppy ljudi nisu uvijek sretni, zar ne? Nitko nije uvijek sretan. Shvatite da su svi pod stresom, plaču, ljute se i prolaze. To je prirodno jer smo svi mješavina različitih osjećaja i misli. Ne oznojite se kad se ne osjećate sretno ili pjenušavo - bez ostalih osjećaja ne biste mogli prepoznati što je sreća. Nerealno je željeti biti samo sretan; njegujte sva svoja emocionalna stanja.
• Pitanje Što ako se naljutim ili rastužim i želim istjerati svoje frustracije? Hannah Harper Započnite dnevnik ili razgovarajte s bliskim članom obitelji ili prijateljem. Jednostavno vrištanje u jastuk ili bavljenje nekom vrstom umjetnosti također je korisno.
• Pitanje Kako mogu biti sretan i samopouzdan ako imam akne? Tom de backer Najbolje odgovaram Razumijem; I ja sam imala akne - i to prilično ozbiljne - tijekom adolescencije, ali budući da sam sada odrasla, mogu vam obećati da nije potrebno imati akne prije nego što budete mogli biti sretni. Zato nemojte i dalje udarati u ova zatvorena vrata kad je niz hodnik pet otključanih vrata sreće. Ključno je da ako ljudi misle da ste ružni zbog akni, to je njihov problem, a ne vaš.
• Pitanje Bilo koji savjet koji će mi pomoći da izađem izvan zone udobnosti kad razgovaram s ljudima koje ne poznajem? Prirodno sam sramežljiva osoba, pa mi je donekle teško voditi razgovor. Tom de backer Odgovor koji brže zaustavi razgovore brže. Inicirate ih, pozdravite i kako ste i slušate. Podijelite nešto svoje, ali završite prilično brzo, tako da oboje ostanete pomalo 'gladni'. Omogućuje vam da mu se vratite sljedeći dan. Ako ga završite prije nego što postane neugodno, imat ćete pozitivno iskustvo koje će vas potaknuti na to češće.
• Pitanje Mogu li biti pjenast čak i ako sam bucmast? Lara Apsolutno! Izgled i osobnost dvije su potpuno različite stvari, a jedna ni na koji način ne utječe na drugu. Budite mjehurići koliko god želite, ne dopustite da vas zadrže bucmaste!

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

• Pokušajte biti pustolovniji, ovo nije samo zabava, već će vam dati o čemu razgovarati. Na primjer, možete otići u zoološki vrt, baviti se svojim omiljenim sportovima ili čak otići u zabavni park.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.