Kako izračunati razinu alkohola u krvi

Sadržaj alkohola u krvi ili BAC mjeri omjer alkohola u krvi. Možete izračunati svoj BAC na više načina, ali apsolutno precizno mjerenje nemoguće je bez krvne pretrage. Upotrijebite BAC grafikon ili mrežni kalkulator kako biste dobili razumnu procjenu razine alkohola u krvi. Budući da postoji toliko varijabli koje pridonose vašem BAC-u, procjenu je moguće dobiti samo bez profesionalnog testa. Koristeći svoje znanje o svojoj težini, količini alkohola koju ste konzumirali i vremenu možete vam pomoći da izračunate svoj BAC i procijenite kada je zakonski sigurno voziti.

Koraci

Dio jedan od 3: Izračunavanje vaše procjene BAC

1. jedan Shvatite što znači sadržaj alkohola u krvi (BAC). Sadržaj alkohola u krvi mjeri količinu alkohola u vašem tijelu. Dakle, BAC od 0,10% znači 1 dio alkohola na svakih 1000 dijelova krvi. Često se koristi u pravne ili medicinske svrhe, poput utvrđivanja jeste li previše popili i vozili se.
   • BAC od 0,08%, često zakonska razina, pokazuje da u tijelu imate 80 mg alkohola na 100 ml krvi.
   • Policija često koristi alkotest za testiranje vašeg BAC-a ako vas zaustave pod sumnjom da vozite u alkoholiziranom stanju. Također možete nabaviti vlastiti alkotest kako biste bili sigurni da ste u zakonskim granicama.
   • Ako nemate pribor za pušenje alkohola, upotrijebite BAC tablicu ili mrežni kalkulator da biste utvrdili kada ste sigurni za vožnju. Izračunavanje BAC-a bez alkotesta zahtijevat će detaljnije praćenje količine alkohola koji konzumirate.
2. 2 Shvatite kako će različite vrste alkohola utjecati na vaš BAC. Različita pića imaju različit postotak udjela alkohola, a razlikuje se i veličina 'standardnog' pića. Dakle, standardno piće piva nije samo drugačija količina od pića viskija, već ima i drugačiji sadržaj alkohola.
   • Jedno standardno piće smatra se jednim pivom od 12 fl oz; jedna čaša vina od 5 fl oz; jedna injekcija žestice od 1,5 fl oz. Sveukupno, standardno piće je piće koje sadrži 14 grama (0,49 oz) čistog alkohola.
   • Pivo je obično 4% - 6% alkohola. To varira ovisno o vrsti piva, pa provjerite etiketu kako biste bili sigurni. Neki uvozi, sladni napitci i zanatska piva jači su (8% - 12% ili više).
   • Jedno standardno piće vina (bijelo, crveno, ruže i šampanjac ili pjenušavo vino) mjeri se kao 5 unci. Prosječni udio alkohola u čaši vina od 5 unci iznosi oko 12%.
   • Jedno standardno piće od 80 alkoholnih pića mjeri se kao 1,5 unci. Jedna pića obično sadrži 40% alkohola. Imajte na umu da se neka pića proizvode s još jačom snagom, poput ruma ili alkohola od žitarica. Stoga vam se BAC može brže povećati kada pijete žestoka pića umjesto piva ili vina.
   • Neka miješana pića sadrže više vrsta alkohola i sadržavat će više alkohola od standardnih pića.
3. 3 Izvagajte sebe i uvažite svoj spol i dob. Vaš BAC ovisi o vašem spolu, dobi i težini. Ti elementi pridonose tome koliko brzo će vaše tijelo metabolizirati alkohol.
   • Alkohol muškarci i žene različito apsorbiraju. Muška tijela obično sadrže više tjelesne vode (61% vs 52%) i moći će više razrijediti alkohol.
   • Procijenjeni BAC od 0,082% imat će muškarac od 165 kilograma koji je u jednom satu popio četiri standardna piva. Ako se njegova prijateljica od 130 kilograma odluči podudarati s njim piće za piće tijekom tog sata, imala bi BAC od oko 0,123%.
   • Znajte svoju trenutnu težinu. Vaša će težina utjecati na vaš procijenjeni BAC, jer ako ste hidratizirani, to je više tijela koje će tijelo trebati da razrijedi alkohol. To može usporiti apsorpciju.
   • Imajte na umu da se alkohol apsorbira kroz mišićno tkivo, a ne kroz masnoću. Što više tjelesne masti imate, to će vaš BAC biti veći. Dakle, čovjek koji teži 180 kilograma, ali je u dobroj formi, obično će imati niži BAC od muškarca težak 180 kilograma koji nije u formi.
   • Vaša će dob također imati faktor. Kako starimo, metabolizam se usporava i naša tijela možda neće tako brzo prerađivati ​​alkohol.
4. 4 Prati svoje piće. Da biste izračunali procijenjeni BAC, ne pratite samo koliko ste pili, već što ste pili i koliko brzo ste pili.
   • Bilo da se poslužujete ili pijete u baru, šanse za konzumiranje standardnog pića smanjene su. Ako ne pijete iz čaše ili limenke, ne pijete uvijek standardno piće s točnim omjerima. Često će barmeni nadgledati količinu pića ili vina koja se natoči. Stoga je dobra ideja brojati svoja pića, ali zaokružiti ih na sigurno.
   • Primijetite koliko brzo konzumirate alkohol. Što brže popijete, brže će vam porasti BAC. Budući da vaše tijelo istodobno može preraditi samo određenu količinu alkohola, što više imate u želucu i krvotoku, to je veći BAC.
5. 5 Koristite svoje podatke za procjenu BAC-a. Najtočniji način izračuna BAC je vađenje krvi. Druge metode pružit će vam dobru procjenu gdje se nalazi vaš BAC, ali ne treba se pouzdati u točnost.
   • Koristi Procijenjene BAC ljestvice pronaći gdje ste. Možete ga potražiti na mreži ili ga isprintati za novčanik.
   • Istina je da je vrlo teško dobiti precizno mjerenje BAC-a bez alkotesta, vađenja krvi ili komplicirane matematike. Budući da su svačija tijela različita, varijable poput konzumacije hrane, tipa tijela, hidratacije, umora, ostalih sastojaka u vašim pićima itd. Otežavaju pogađanje.
   • Također možete koristiti mrežni BAC kalkulator da vam dam procjenu. Ako ste pratili unos i znate svoju težinu, to će vam dati razumnu procjenu.
   Oglas

Dio 2 od 3: Uzimajući u obzir ostale čimbenike koji utječu na BAC

1. jedan Pratite vrijeme. Vrijeme će utjecati na vaš BAC. Vaš BAC neće se brže spustiti ako razmaknete piće. Ali također neće biti tako visoka kao da ste popili nekoliko pića u kratkom vremenskom razdoblju. Međutim, kako vaše tijelo obrađuje alkohol tijekom određenog razdoblja, vaš BAC će se smanjiti.
   • Na primjer, ako u jednom satu popijete tri piva od 12 fl oz, muškarci ste i teže oko 200 kilograma, procijenjeni BAC iznosi oko 0,044%. Ako biste ta ista četiri pića razmjestili tijekom tri sata, vaš BAC bio bi oko 0,010%.
   • Što se tiče otriježnjenja, opće je pravilo oduzeti 0,015% od ukupnog BAC-a za svaki sat koji prođe od zadnjeg pića. To, međutim, nije točno. Ako niste sigurni, pogriješite oprezno i ​​nazovite taksi ako ste na putu kući noću.
2. 2 Budite svjesni ostalih čimbenika koji utječu na BAC. Uz dob i spol, na vaš BAC mogu utjecati sljedeće BAC varijable:
   • Tip tijela
   • Sadržaj masti / mišića
   • Metabolizam
   • Emocionalno stanje
   • Dijabetes
   • Netolerancija na alkohol
   • Nasljedni čimbenici
   • Drugi sastojci. Voda i sok pomiješani s alkoholom mogu usporiti apsorpciju za niži BAC. Gazirana pića poput tonične vode i energetskih napitaka ubrzavaju apsorpciju i postižu viši BAC.
   • Većina internetskih BAC ljestvica i kalkulatori pretpostavljaju da ne pijete na prazan želudac ili da imate bilo kakva prevladavajuća stanja koja bi dodatno utjecala na vaš BAC. Zbog ovih je varijabli toliko teško izračunati svoj BAC bez profesionalnog testa ili alkotesta.
3. 3 Shvatite da određene stvari ne utječu na vaš BAC. Iako neki ljudi vjeruju da vam određene tvari, hrana ili radnje mogu pomoći da se otrijeznite, mnoge od ovih tehnika zapravo ne utječu na vaš BAC.
   • Imajte na umu da ispijanje čaše vode ili kave ne razrjeđuje krv i ne otriježnjava vas. Voda može usporiti apsorpciju novog alkohola, ali ne može smanjiti učinke alkohola koji su već u vašoj krvi. Kofein se može osjećati budnije, ali nema utjecaja na BAC.
   • Hrana će spriječiti brz rast BAC-a samo ako je već u vašem sustavu prije konzumiranja alkohola.
   • Vrsta alkohola koju konzumirate neće utjecati na vaš BAC. Jedna vrsta alkohola ne utječe na vaš BAC više od druge. Na vaš BAC utječe količina alkohola, a ne vrsta.
   • Vaša tolerancija ne utječe na vaš BAC, već samo na to kako se osjećate. BAC se mjeri količinom alkohola u krvi. Čak i ako se ne osjećate pijano, možda ste prekoračili zakonsku granicu.
4. 4 Ne oslanjajte se samo na jednu metodu za izračunavanje BAC-a. Upotreba alkotesta i izračunavanje BAC-a praćenjem konzumacije alkohola tijekom vremena, vaše težine i referentnih tablica sjajni su načini da ostanete odgovorni i dobijete procjenu. Međutim, ne preporučuje se oslanjanje na samo jednu metodu za izračunavanje BAC-a ili korištenje bilo koje metode kao konkretnog izračuna.
   • Naučite prosuđivati ​​svoju razinu trijeznosti prema tome kako se osjećate, ali nemojte se na to oslanjati. Znakovi oštećenja ovise o pojedincu. Čak i na razini BAC-a od 0,02%, možete doživjeti određeni gubitak prosudbe, promijenjeno raspoloženje i pad vaše sposobnosti za obavljanje više zadataka.
   • Ako mislite da ste previše alkoholizirani za vožnju, budite sigurni i nemojte.
   • Držite BAC grafikon na pametnom telefonu ili u novčaniku kako biste ga koristili kao referencu.
   Oglas

Dio 3 od 3: Vježbanje odgovornih navika pijenja

1. jedan Uvijek pijte odgovorno. Naučite pametno koračati po pićima i piti; najviše se usredotočite na uživanje u vremenu među prijateljima. Na taj način možete sačuvati sebe i sve oko sebe zdravo i sigurno.
   • Izmjenjujte alkoholna i bezalkoholna pića. Čaša vode ili slane sode i limete neće vas brže otrijezniti, ali pomoći će vam da održavate BAC na prihvatljivoj razini.
   • Jedite prije nego što popijete. Nemojte piti na prazan želudac jer to ne samo da će brže apsorbirati alkohol, već vam može i pozliti.
   • Ostanite hidratizirani. Alkohol dehidrira vaše tijelo i može sutradan osjećati mamurluk.
2. 2 Planirati unaprijed. Ako idete nekamo popiti, planirajte siguran put do kuće. Što ste više pijani, veća je vjerojatnost da ćete donijeti loše odluke.
   • Odredite određenog vozača ili zamolite prijatelja da dođe po vas u određeno vrijeme ili kad nazovete.
   • Koristite taksi, Uber ili Lyft. Ako znate da ćete biti previše opijeni za vožnju, planirajte odvesti taksi kući i predvidjeti to.
   • Dogovorite se za boravak kod prijatelja.
   • Ključeve automobila ostavite kod kuće ili kod nekoga od povjerenja.
3. 3 Imajte rezervne putne planove ako prijeđete zakonsku granicu. Ako se negdje vozite i pijete previše ili se nađete u neugodnoj situaciji, dobro je imati rezervni plan.
   • Neka prijatelj ili član obitelji za kojeg znate da ga možete nazvati po vas.
   • Držite višak gotovine na mjestu odvojenom od ostatka novca. Ovaj dodatni novac možete iskoristiti da vam nabave taksi ako vam zatreba. Njegovim odvajanjem sprječavate se da ga ne trošite.
4. 4 Koristite svoj procijenjeni BAC kao referentni vodič za umanjenje vrijednosti. DUI ili nesreća užasno su skupo iskustvo. Naučite manje uživati ​​u pijenju dok se više družite.
   • BAC grafikon, kalkulator ili alkotest dobri su alati koji će vam pomoći da budete sigurni dok pijete. Međutim, nemoguće je izračunati vaš apsolutni BAC bez krvne pretrage. Ako osjećate da vam prijeti prekomjerno pijenje ili da ne možete voziti, nemojte.
   • Naučite čitati vlastite faze opijenosti i naučite svoja ograničenja. Nije uvijek lako odsjeći se. Zamolite svoje prijatelje da paze na vas, ostanu hidratizirani i polako.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Moja je kći umrla u nesreći s 0,5 posto alkohola u krvi u krvotoku. Moje pitanje je koliko je dugo mogla živjeti s .5 bac? Je li brzo umrla ili je mogla živjeti s tim sadržajem? Možete preživjeti .7 BAC. Dakle, mogla je živjeti s tim sadržajem.
• Pitanje Koliko je vremena potrebno alkoholu da izađe iz vašeg sustava? Jetra oksidira otprilike jedno piće na sat. Ovisi o tome koliko pijete. Ako popijete 3 pića, trebat će vam oko 3 sata da napustite sustav.
• Pitanje Koliko sam ml konzumirao ako mi je BAC 0,08? To ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vašu visinu, težinu i vrstu alkohola koji ste popili.
• Pitanje Ako alkotest čita .000, hoće li i U.A čitati isto? Ne. Ne nove. Postoji metabolit koji se može otkriti i do 80 sati nakon pijenja.

Pitanja bez odgovora

• Ako sam popio 64 unci piva tijekom razdoblja od 4 sata, koliki će biti moj BAC ako budem testiran 3 sata nakon posljednjeg gutljaja alkohola? Odgovor
• Kako mogu izračunati svoj BAC ako znam koliko sam piva popio i koliko težim? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

• Pijte odgovorno i poštujte sve lokalne zakone koji se odnose na dobne granice.
• Ako vozite, uložite u alkotest. To vam može uštedjeti tisuće dolara odvjetničkih naknada, novčanih kazni i povećanih premija osiguranja. Kao i spasiti svoj život ili život druge osobe.
• Držite BAC grafikon u novčaniku ili na pametnom telefonu, što možete provjeriti kao referentni vodič. Neće biti potpuno točno, ali može biti korisno.
• Imajte na umu da na vaš BAC utječe količina alkohola u krvi, a ne kako se osjećate.
• BAC kalkulatori i grafikoni uzimaju u obzir standardne porcije pića. Ali nemojte pretpostavljati da je ono što pijete uvijek standardno. Provjerite postotak alkohola kad je dostupan ili pitajte barmena.
• Uvijek zaokružite da biste bili sigurni. Ako ste blizu zakonske granice, zaokružite.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Budite posebno oprezni tijekom blagdana i u slavljeničkim prigodama.
• Ako pogrešno izračunate svoj BAC, možda ste premašili ograničenje za piće. Najbolje je uopće ne piti i voziti.

Oglas