Kako postupati s roditeljima koji vas neshvaćaju

Mogli biste otkriti da kad postanete mlada odrasla osoba, počinjete imati više sukoba s roditeljima. Većinu djece roditelji u jednom ili drugom trenutku osjećaju neshvaćeno. Roditelji se također bore razumjeti svoju djecu i znaju kada ih treba podržati i kada intervenirati u onome što smatraju lošim odabirom. Srećom, roditelji i djeca mogu bolje komunicirati ako su obje strane voljne podijeliti svoju perspektivu i slušati jedni druge.

Dio jedan od 3: Započinjanje razgovora s roditeljima

jedan Znajte što želite od razgovora. Da biste shvatili svoju poantu, morate znati koja je to poanta. Provedite neko vrijeme prije razgovora razmišljajući o onome što se nadate promijeniti kao rezultat razgovora. Ako mislite da ćete imati problema s pamćenjem bodova ili zadržavanjem puta u žaru trenutka, zapišite skup jasno postavljenih ciljeva koje se nadate postići razgovorom. Također možete pokušati uvježbati razgovor ispred zrcala.
- Na primjer, mnogi ljudi žele da im roditelji dopuste da ostanu vani vani, da se bave drugačijom izvanškolskom aktivnošću, promijene fakultetsku izobrazbu itd. U drugim slučajevima, možda želite da vas roditelji slušaju s manje prosudbe. Može se igrati više od jedne od ovih stvari, pa ih zapišite kao popis. Na primjer:
  - Želim osjećati manje negativne prosudbe za svoje odluke.
  - Volio bih početi igrati tenis.
  - Želim se ujutro voziti do škole.
2 Odaberite pravo mjesto. Mjesto koje odaberete može dramatično promijeniti razgovor. Na primjer, ako to iznesete u uredu roditelja, vjerojatno će se požuriti. Također bi se mogli osjećati kao da moraju vladati željeznom šakom kako bi izbjegli da njihovi suradnici misle da su premekani prema vama.
- Pokušajte razgovarati s roditeljima na mirnom, relativno privatnom mjestu. To može biti u vašem domu, u autu ili čak u zajedničkoj šetnji.
3 Odredite datum. Blokirajte neko vrijeme za razgovor. Recite roditeljima da morate provesti neko kvalitetno vrijeme s njima i planirajte to učiniti nakon večere jedne večeri (ili što vam već dopušta vaš raspored). Određivanje vremena osigurat će da obje strane budu spremne biti u isto vrijeme i razgovarati u isto vrijeme. To djeluje bolje od pukog bombardiranja roditelja kad uđu na vrata.
- Izbjegavajte vremena za koja znate da su stresna za vaše roditelje. Ako su vaši roditelji pod stresom da uđu u razgovor, manja je vjerojatnost da će vas slušati ili razmišljati o tome što govorite.
4 Neka situacija bude mirna. Tijekom ovog razgovora vjerojatno će eskalirati osjećaji. Važno je održavati se što mirnijim. Ako vaši roditelji teško ostaju mirni, napravite pauzu ili jednostavno završite razgovor drugog dana.
- Na primjer, ako ste bijesni što se vaši roditelji nisu složili da vas kasnije puste vani, nemojte početi vikati: 'Nikad mi ništa ne dopuštaš!' Umjesto toga, pokušajte nešto poput: „Osjećam se kao da sam dovoljno zreo da me nema do 10, i nadam se da ćete još malo razmisliti. Možemo li razgovarati sljedeći tjedan? '
STRUČNI SAVJET
'Da bi se razriješile sukobe, obje strane moraju biti spremne izmjenjivati se i čuti perspektive jedna druge.'

Liana Georgoulis, PsyD

Ovlašteni psiholog dr. Liana Georgoulis licencirani je klinički psiholog s više od 10 godina iskustva, a sada je klinički direktor u Coast Psychological Services u Los Angelesu u Kaliforniji. Doktora psihologije dobila je na Sveučilištu Pepperdine 2009. godine. Njezina praksa pruža kognitivno-bihevioralnu terapiju i druge terapije utemeljene na dokazima za adolescente, odrasle i parove. Liana Georgoulis, PsyD
Ovlašteni psiholog
5 Iznesite svoje brige. Jednom kada započnete razgovor u pravo vrijeme i na pravom mjestu, možete iznijeti svoje glavne točke. Pokušajte to učiniti što prirodnije. Ako samo naglo počnete zveckati pritužbama i zahtjevima, vaši bi se roditelji mogli osjećati kao da su upali u zasjedu.
- Započnite razgovor razgovorom o nedavnim događajima, a zatim jedan od njih povežite sa svojim glavnim točkama. Recite nešto poput „Danas sam imao dobar dan u školi. Vozila sam kući nakon s Johnom. Prošli je tjedan dobio propusnicu za parkiranje kako bi se mogao voziti do škole. Shvatio sam koliko bi bilo lakše voziti umjesto voziti autobus. '
Oglas

Dio 2 od 3: Jasna komunikacija s roditeljima

jedan Često razgovarajte s roditeljima. Čest razgovor s roditeljima izvrstan je način za izgradnju čvrste veze. Također gradi odnos kada trebate razgovarati o osjetljivijem pitanju. Ako su vaši roditelji navikli da budete otvoreni i iskreni prema njima, vjerojatnije je da će ih poslušati kada se pozabavite problemom. Ako ste općenito zatvoreni ili neiskren, možda neće osjećati da mogu vjerovati u sve ono što im govorite.
- Razgovarajte s roditeljima o stvarima koje se događaju u vašem svakodnevnom životu. Obavještavajte ih o nekim stvarima koje se događaju u vašem životu i oni će to većinu vremena vrlo cijeniti.
2 Uzmite u obzir stajalište svojih roditelja. Posao svakog roditelja je osigurati da ste sretni i produktivni član društva. Ne postoji jasan putokaz za koji bi vas doveli od rođenja do odrasle dobi bez štucanja, a često moraju samo ići s crijevima. Pokušajte zamisliti da ste na mjestu svojih roditelja i odakle dolaze. Ili čak pokušajte zamisliti sebe kao roditelja s djetetom koje volite i želite zaštititi, kao i sve poteškoće koje uz to dolaze. Pokazivanje roditeljima da razumijete njihovu dilemu može biti znak zrelosti koja im pomaže da vam više vjeruju.
- Na primjer, možda vaši roditelji inzistiraju da se bavite nekim sportom, ali radije ćete vrijeme provoditi u bendu. Možda će vam pomoći reći nešto poput „Znam da vam se čini da će vam bavljenje sportom pomoći da budem aktivan, ali prikazano je sviranje glazbe da bi se poboljšale matematičke vještine. Povrh toga, mogu ići u teretanu nekoliko dana u tjednu nakon vježbanja benda. '
- Ako osjećate da vas roditelji ne razumiju, uzmite u obzir da možda i njih ne razumijete. Postavljajte pitanja o tome kako roditelji razmišljaju o nekim stvarima kao način da bolje objasnite vlastiti stav da biste na kraju postigli razumijevanje.
- Imajte na umu da su neshvaćanje i neslaganje različiti. Roditelji vas mogu savršeno razumjeti, ali i dalje se ne slažu oko bilo kojeg problema.
3 Budite što izravniji. Ako ste nejasni i općeniti s roditeljima, oni možda neće razumjeti što točno pokušavate promijeniti. To može biti frustrirajuće i obično nije produktivno. Umjesto toga, neka vaše glavne točke budu jasno naznačene (bilo u glavi ili na papiru) i prijeđite ravno na stvar.
- Izbjegavajte govoriti općenite stvari poput: 'Samo želim više slobode.' Umjesto toga, recite roditeljima što točno želite tako što ćete reći nešto poput 'Volio bih slobodu da se vozim u školu i iz nje.'
4 Riješite nesuglasice na odgovoran način. Kad se odgovorno ponašate prema roditeljima, oni će teže odbaciti vaše zabrinutosti kao djetinjaste. Kukanje, prepiranje i odbijanje kompromisa neće vam pomoći da izgledate poput zrele, sposobne odrasle osobe, već više poput mališana. Budite mirni, razgovarajte o svojim zabrinutostima i budite s poštovanjem kad to učine i vaši roditelji.
- Korištenje izjava „I“ može vas ovdje daleko odvesti. Govoreći stvari poput: 'Nikad mi ne dopuštaš da odlučim. Roditelji mog prijatelja neka ih stalno odlučuju ”nije konstruktivno. Izbjegavajte prebacivati krivnju drugima umjesto da kažete stvari poput: 'Osjećam da imam manje sposobnosti samostalno donositi odluke od drugih ljudi mojih godina.'
Oglas

Dio 3 od 3: Demonstriranje zrelosti

jedan Preuzmi odgovornost. Kriviti druge za svoje probleme ili pogreške je djetinjasto ponašanje. Ako želite da vaši roditelji vjeruju da vam se mogu vjerovati vaše odluke, morat će ih vidjeti kako prihvaćate odgovornost. Pojačajte se i ponudite da napravite nešto oko kuće i pobrinite se da kad god ne uspijete ono što ste rekli da ćete učiniti, to priznate i popravite.
- Na primjer, možda ćete početi pripremati večeru nekoliko noći u tjednu. Obvežite se da ćete to raditi određene noći i to svaki put. To će pokazati vašim roditeljima da mogu računati na vas.
2 Po potrebi potražite savjet. Odgovorne odrasle osobe znaju da nemaju sve odgovore. Povrh toga, traženje savjeta daje vam priliku za razgovor i izgradnju odnosa s roditeljima. Ne morate slijediti svaki savjet, već pažljivo slušajte i budite s poštovanjem. To će pokazati vašim roditeljima da dobro razmišljate o svojim odlukama i da ste im i dalje spremni dati svoj doprinos.
3 Izbjegavajte stavljati krivnju. Prebacivanje krivnje suprotno je preuzimanju odgovornosti. Ako niste nešto učinili, trebali ste to učiniti, to je vaša i ničija krivica. Prihvatite grešku i radite na tome da popravite situaciju najbolje što možete. To će pokazati vašim roditeljima da ste spremni prihvatiti odgovornosti.
- Na primjer, ako vaši roditelji pitaju zašto smeće nije izneseno, izbjegavajte izgovore poput „Htio sam ga iznijeti, ali toliko sam se zauzeo za domaću zadaću i sinoć sam zaboravio. Onda, jutros nisi pripremio doručak, a ja sam žurio do škole i nisam imao vremena. ' Umjesto toga, prihvatite svoju pogrešku i ispričajte se roditeljima rekavši: „Žao mi je što sinoć nisam izvadio smeće. Sigurno ću to iznijeti večeras. '
4 Napraviti kompromise sa svojim roditeljima. Ovo je dio odrasle osobe. Iznesite svoj slučaj i zagovarajte sebe, ali nemojte se kloniti dobrog posla. Ako vaši roditelji rade s vama, vratite mi uslugu. Oni će to cijeniti i nastaviti raditi s vama više u budućnosti.
- Na primjer, recimo da je vaš trenutni policijski čas 8:00, ali pitate 'Mama, tata, mogu li početi ostati vani do 11:00?' Ako odgovore s: 'Ne, 11:00 je prekasno, ali vi postajete stariji i slažemo se s tim da ostanete vani do 10:00', prihvatite taj odgovor i smatrajte ga uspjehom.
5 Pronađite mehanizme za suočavanje. Ako doživite puno sukoba unatoč naporima da dobro komunicirate, možda će vam trebati još jedan izlaz koji će vam pomoći u suočavanju sa stresom. Pronađite nešto što volite raditi, kao što jevođenje dnevnikaili slušanje glazbe, i dopustite si svaki dan vremena da se opustite čineći to. Također biste trebali naglasiti toduboki, polagani udisajikad ste uznemireni ili pod stresom.
6 Stvorite sustav podrške. Morate imati prijatelje ili druge članove obitelji kojima se možete obratiti kad su stvari napete s roditeljima. Trebali biste prepoznati ljude kojima vjerujete i razgovarati s njima kad se osjećate preplavljeno. Najbolji je širi sustav podrške; na taj način možete odabrati s kojom ćete osobom razgovarati o bilo kojem problemu.
- Možda se povjerite nekom od bake i djeda kad se ne slažete s mamom ili tatom. Ako je to slučaj, često možete jednostavno zatražiti njihovo mišljenje o situaciji tako što ćete započeti s nečim poput „Tata i ja se ne slažemo oko policijskog sata. Mislite li da je 11:00 prekasno ili bih ga trebao pokušati natjerati da preispita? ' Ako imate ovaj dodatni unos, možete vam racionalizirati kako se osjećate zbog neslaganja.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

Pitanje Ja i moji roditelji uvijek smo u sukobu oko studijskih pitanja. Znam što učiti, gdje učiti i kada učiti, ali moji me roditelji neprestano prekidaju, kritiziraju zbog odmora itd. Što da radim? Pronađite vrijeme kada vam roditelji mogu posvetiti punu pažnju. Obratite se svojim metodama učenja i recite roditeljima kako se osjećate prema njihovom ponašanju prema vama. Zatim zajedno dođite do rješenja problema.
Pitanje Što mogu učiniti kad su me roditelji uvrijedili? Qamar Najbolje odgovorite Razgovarajte s njima o tome kad ste vi i vaši roditelji mirnijeg duha. Razgovarajte o tome što vas je vrijeđalo i kako ste se osjećali (npr. 'Kad ste mi u srijedu obećali odvesti u kupovinu i rekli da danas ne možete, osjećao sam se povrijeđeno i uzrujano. Osjećam se kao da ne mogu vjerovati vašim obećanjima.') Baš kao i mi, roditelji griješe. Otvorenost za mirnu komunikaciju o tome održava odnos zdravim.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas