Uobičajena misao koja turističkim putnicima često padne na pamet na početku putovanja jest da napuštate brod težak pet kilograma više nego što ste imali kad ste ušli. No, moguće je održavati kondiciju i biti zdrav dok još uvijek uživate u odmoru na moru slijedeći ove jednostavne korake i savjete.
Koraci
- jedan Čim se ukrcate na brod, saznajte gdje se nalazi fitness centar i rezervirajte korištenje opreme (ako je potrebno). Mnogi brodovi za krstarenje danas nude velike vježbaonice s najsuvremenijim trakama za trčanje, stacionarnim biciklima, slobodnim utezima i drugom opremom za fitness, a često imaju spektakularni pogled na ocean. Posjetite sobu kada je najmanja gužva (rano ujutro, kasno navečer ili u dane na kopnu).
- 2 Iskoristite stazu za trčanje. Obično su duži od jedne milje i produžuju duljinu broda. Jogging ovdje je sjajan način da započnete jutro, sagorite malo dodatnih kalorija i uživate u prekrasnom pogledu s palube! Ako je moguće, džogirajte s prijateljem ili članom obitelji (ako putujete s drugima) i podijelite šetnju.
- 3 Koristite tenisko igralište. Ako brod ima teren, igrajte tenis ili druge sportove s reketom. Većina brodova za krstarenje također ima košarkaško igralište ili čak zidove za penjanje i mini golf. Da biste se malo zabavili u svojoj fitnes rutini, organizirajte igru lopte s prijateljima ili sudjelujte na turniru (ako je ponuđen).
- 4 Koristite bazen. Pokušajte napraviti nekoliko krugova svako jutro prije početka dana.
- 5 Obiđite brod. Iskoristite ovo kao priliku za otkrivanje cijelog broda. Odaberite različite rute svaki dan i imajte na umu da se na velikim kruzerima možete izgubiti!
- 6 Sudjelujte u bilo kojem besplatnom tečaju fitnesa, kao što su joga i pilates, ako su dostupni i privlače vas. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijetiOglas
Savjeti
- Obavezno imajte dovoljno odjeće za vježbanje i kupaće kostime za vrijeme krstarenja.
Oglas
Upozorenja
- Pazite na prehranu! Brodovi za krstarenje često imaju bifee, kao i redovite jelovnike za sjedenje, tako da morate paziti na kalorije kako biste izbjegli debljanje.
