Kako zadržati klice na rukama

Ruke izložene klicama izravnim ili neizravnim kontaktom jedan su od mnogih načina na koji ljudi obolijevaju. Klice na rukama lako mogu ući u tijelo i izazvati stanja poput salmoneloze, hepatitisa A, enterovirusa, gripe, streptokoka i prehlade. Najbolji način za održavanje klice na rukama je temeljito pranje ruku. Također možete minimizirati klice korištenjem sredstva za dezinfekciju ruku i izbjegavanjem kontakta s potencijalno kontaminiranim površinama.

Koraci

Metoda jedan od 3: Umivanje ruku

1. jedan Namočite ruke vodom. Prije nego što počnete pjeniti sapun, nekoliko sekundi namočite ruke čistom tekućom vodom. Možete koristiti toplu ili hladnu vodu. Svakako zatvorite slavinu kad završite s vlaženjem ruku.
   • Izbjegavajte koristiti vruću vodu jer vam može opeći ili opeći ruke.
2. 2 Pjenasto sapunite. Kad su vam ruke mokre, namažite ih sapunom. Odaberite tekući sapun, šipku ili prašak. Dobro sapunite na svakoj površini ruku.
   • Odaberite bilo koji sapun koji želite pjeniti i ribati ruke. Korištenje antibakterijskog sapuna nije učinkovitije od običnog sapuna i može pridonijeti razvoju bakterija i klica otpornih na antimikrobna sredstva.
3. 3 Trljajte sve površine ruku. Nakon što sapunite sapun na rukama, snažno ih trljajte. Dvadeset sekundi je pravilno vrijeme da sapun očisti vaše ruke od mikroba.
   • Utrljajte sve površine ruku kad ih trljate sapunom. To uključuje prednje i stražnje strane ruku, između prstiju i ispod noktiju. Po potrebi pjenu možete proširiti i do zapešća.
   • Tempirajte se pjevušeći ili pjevajući sebi 'Sretan rođendan' dva puta od početka do kraja. Možete izgovoriti i abecedu.
   • Izbjegavajte pranje pjene koju ste stvorili.
4. 4 Temeljito isperite ruke. Nakon što 20 sati snažno trljate ruke sapunom, možete ih dobro isprati pod čistom tekućom vodom. Možete isprati toplom ili hladnom vodom.
   • Ponovno uključite slavinu za vodu ako ste je isključili nakon vlaženja ruku.
   • Svakako stavite svaku površinu ruku - sprijeda, straga, između prstiju i ispod noktiju - pod tekuću vodu kako biste skinuli sapun ili ostatke s nje.
5. 5 Osušite ruke. Čistim ručnikom ili sušilom za zrak temeljito osušite ruke. Izbjegavajte korištenje zajedničkih ručnika za sušenje ruku, što može proširiti više klica na vaše ruke.
   • Suho protresite ruke ako nema čistih papirnatih ili platnenih ručnika ili sušila za zrak.
6. 6 Isključite slavinu. Slavina također može prenositi klice, pogotovo ako ste je dodirnuli rukama prije nego što ste je oprali. Izbjegavajte isključivanje slavine čistim rukama. Umjesto toga, isključite vodu laktom ili papirnatim ručnikom. Zatim odložite ručnik u odgovarajuću posudu za otpad.
7. 7 Ponavljajte postupak često. Trebali biste prati ruke kad god se čine prljave. No, postoje i neke situacije koje također zahtijevaju pranje ruku. To uključuje:
   • Prije, tijekom i nakon pripreme hrane
   • Prije jedenja hrane
   • Prije i poslije brige za nekoga ko je bolestan
   • Prije i poslije liječenja posjekotine ili rane
   • Nakon korištenja WC-a
   • Nakon mijenjanja pelena ili čišćenja djeteta koje je koristilo toalet
   • Nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja
   • Nakon dodirivanja životinje, njezine hrane ili životinjskog otpada
   • Nakon dodirivanja smeća
8. 8 Nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili pucanje. Ruke koje se često peru sklone su suhom i ispucanju. Nakon završetka pranja obilno utrljajte hidratantnu kremu po rukama.
   • Suho tapkanje ruku umjesto trljanja također vam može pomoći u sprječavanju pucanja.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Korištenje sredstva za dezinfekciju ruku

1. jedan Odaberite najučinkovitije sredstvo za dezinfekciju ruku. U nekim slučajevima možda nećete imati tekuću vodu ili sapun kako biste klice držali podalje od ruku. Ako se to dogodi, možete ih koristiti sredstvom za dezinfekciju ruku kako biste ih očistili od klica. Imajte na umu da sredstva za dezinfekciju ruku nisu toliko učinkovita kao sapun ako su vam ruke vidljivo prljave ili masne i ako ne uklanjaju sve vrste klica.
   • Nabavite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola koje sadrži najmanje 60% alkohola. Također možete koristiti antimikrobne maramice ili ručnike. Oni bi također trebali sadržavati visok postotak alkohola.
2. 2 Nanesite sredstvo za dezinfekciju na jedan dlan. Otvorite svoj proizvod i isprskajte dovoljno proizvoda da potpuno namočite obje ruke. Ako koristite maramice ili ručnike, otvorite dvije tako da imate po jednu za svaku ruku.
   • Provjerite stražnju stranu ambalaže sredstva za dezinfekciju. Može sadržavati preporuke za količinu proizvoda za obje ruke. Jedna žličica sredstva za dezinfekciju općenito je dovoljna da pokrije obje ruke.
3. 3 Pokrijte sve površine ruke sanitetskim sredstvom. Nakon što nanesete sredstvo za dezinfekciju na jedan dlan ili otvorite ručnik, pokrijte proizvodom svaku površinu ruku. Svakako uhvatite prednju i stražnju stranu ruke, kao i između prstiju i ispod noktiju.
   • Promotrite imate li sve površine ruku primjećujući da se čine ili se osjećaju mokro.
4. 4 Trljajte proizvod u ruke dok se ne osuše. Trljajte dezinficijens u ruke dok se proizvod ne osuši. To osigurava da ubije što više klica.
   • Neka sredstvo za dezinfekciju osuši na rukama ako koristite maramice ili ručnike. Obično treba oko 30 sekundi da se sredstvo za dezinfekciju osuši na rukama.
5. 5 Operite vodom i sapunom što je prije moguće. Čak i ako dezinficirate sredstvom za dezinfekciju ruku, klice i dalje mogu ostati na vašim rukama. Kako biste osigurali da ruke nemaju klice, operite ih vodom i sapunom čim to uspijete. Ne zaboravite da biste trebali prati ili sanirati ruke:
   • Prije, tijekom i nakon pripreme hrane
   • Prije jedenja hrane
   • Prije i poslije brige za nekoga ko je bolestan
   • Prije i poslije liječenja posjekotine ili rane
   • Nakon korištenja WC-a
   • Nakon mijenjanja pelena ili čišćenja djeteta koje je koristilo toalet
   • Nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja
   • Nakon dodirivanja životinje, njezine hrane ili životinjskog otpada
   • Nakon dodirivanja smeća
   Oglas

Metoda 3 od 3: Držanje klica izvan ruku

1. jedan Stavite maramicu preko nosa i usta. Ako kašljete, kihnete ili pušete nos, pokrijte nos i usta maramicom. To može spriječiti širenje klica na vaše ruke ili na druge ljude.
   • Iskoristite krivo lakat da pokrijete nos i usta ako nemate maramicu. Izbjegavajte da ih pokrivate rukom jer to može doći u kontakt s očima ili drugim površinama koje bi mogle zaraziti vas ili druge ljude.
   • Bacite tkivo u odgovarajuću koš za smeće što je prije moguće. Operite i odjeću što je prije moguće.
2. 2 Ograničite kontakt s bolesnim osobama. Ako brinete o nekome tko je bolestan ili u prostoru s bolesnom osobom, držite se što dalje na distanci. Grljenje bolesne osobe ili čak samo pranje posuđa može vam prenijeti klice u ruke.
   • Temeljito operite ili sanirajte ruke ako dođete u kontakt s bolesnom osobom ili bilo kojom površinom koju su mogli dodirnuti.
3. 3 Izbjegavajte dijeljenje s nekim tko je bolestan. Možda mislite da dijeljenje stvari kao što su čisti pribor i odjeća s bolesnom osobom neće prenijeti klice u vaše ruke. Ali jednako se lako možete zaraziti i uobičajenim predmetima. Ne dijelite predmete s drugima koji su ili su možda bolesni.
   • Operite rublje u perilici rublja. Koristite toplu ili vruću vodu i deterdžent. Razmislite o dodavanju izbjeljivača u teret. Operite ruke nakon što stavite rublje u stroj.
   • Koristite vlastiti pribor dok jedete. Oboljeli pojedinac trebao bi se služiti odvojenim posuđem. Posuđe za jelo operite u perilici posuđa ili ručno sapunom i vrućom vodom. Također možete upotrijebiti pribor za jednokratnu upotrebu kako biste spriječili širenje klica.
4. 4 Dezinficirajte zajedničke površine. Klice također možete dobiti dodirivanjem zajedničkih površina. Dezinfekcija ovih površina često može spriječiti vaše ruke da dobiju klice.
   • Očistite površine antiseptičkim ili antibakterijskim sredstvima za čišćenje. Također možete pomiješati 1 žličicu izbjeljivača s 2 litre ili litre vode za dezinfekciju površina.
   • Nosite rukavice dok dezinficirate površine i bacite ih kad završite.
5. 5 Držite ruke za sebe. Lako je dobiti mikrobe na rukama u prepunim, zajedničkim javnim prostorima. Izbjegavajte dodirivati ​​nepoznate površine koliko god možete, a zatim što prije operite ili sanirajte ruke. Neke uobičajene površine koje treba dodirnuti samo ako morate uključiti:
   • Ručke u javnom prijevozu
   • Kvake na vratima
   • Telefoni
   • Gumbi dizala
6. 6 Naučite djecu dobrim higijenskim navikama. Također je važno da vaša djeca drže ruke bez klica. To je osobito istinito ako idu u vrtić ili školu. Pazite da vaša djeca znaju kada treba prati ruke mogu spriječiti bolest ili infekcije.
   • Neka vaše 'lekcije' budu zabavno za vašu djecu. Pitajte: 'Tko zna trebamo li oprati ruke nakon igranja?' Dajte svojoj djeci poslastice kako bi dobili pravi odgovor. Ne treba biti ništa veliko, ali mali slatkiš ili zlatna zvijezda mogu uvelike ojačati ono što podučavate.
   • Objasnite zašto je važno da vaša djeca operu ruke. Možete reći: „Ne pranje ruku nakon što upotrijebite kahlicu može proširiti nesretne klice od kojih vam je mučno. Dotičete stvari koje su taknuli i ljudi koji su se obrisali. Ako se razbolite, nećete moći sa sestrom na igralište. Zbog nesretnih klica možda čak i svima u kući bude pozlilo. '
   • Ako imate dječake, mokrenje u pisoare donijet će im malu prednost pri sanitaciji u školskim kupaonicama (a također će održavati WC školjke čišćima za sve ostale).
   • Imajte na umu da djeca često zaborave oprati ruke, čak i ako ste im to često govorili. Ponovite poruku ili pitajte kad god vaša djeca koriste kupaonicu, igraju se vani, vraćaju se kući iz škole ili vrtića ili ako su bolesna.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Zašto je važno održavati ruke čistima? wikiHow Contributor Kako bi se spriječilo širenje klica. Može vam pomoći u prevenciji bolesti i može vas održati zdravima.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas