Kako servirati tenisku loptu

Svaki bod u teniskoj partiji započinje servisom, pa ako se želite održati na terenu, morate što brže savladati teniski servis. Osnovni servis naziva se ravnim servisom, ali nakon što razvijete svoje vještine, protivnika možete iznenaditi udarcem nogom ili kriškom. Početnici i djeca često započinju s prešućenim servisom, što je malo lakše izvesti od tradicionalnog servisa. Ako želite znati servirati tenisku lopticu i začas početi glumiti protivnike, pogledajte 1. korak za početak.

Dio jedan od 2: Ovladavanje ravnim posluživanjem

  1. Slika pod nazivom Serve a Tennis Ball 1. korak

    jedan Dođite u položaj. Prije nego počnete servirati loptu, morate stati iza osnovne linije, na strani nasuprot servisnoj kutiji u kojoj ćete servirati. Trebali biste stajati postrance, usmjeravajući lijevu nogu prema suprotnom stupu mreže, a desna noga paralelna s terenom. Za samce stanite blizu središnje oznake. Za parove stanite dalje prema jednoj strani, ovisno o vrsti usluge koju planirate izvršiti i strategiji koju ste planirali.
    • Ako servirate prema desnom servisnom boksu protivnika, trebali biste stajati na desnoj strani (dvojka) terena.
    • Ako servirate prema lijevom boksu vašeg protivnika, trebali biste stajati na lijevoj strani (dodati stranu) svog terena.
    • Vaše desno rame uvijek treba biti usmjereno u smjeru servisne kutije u kojoj služite.
    • Dobivate dvije prilike za serviranje lopte u suprotni servisni okvir. Ako propustite oba puta, to se smatra dvostrukom greškom i trebali biste se premjestiti da servirate na drugi servisni boks. Ako vaša lopta pogodi mrežu i padne u servisni okvir, to se smatra dopuštenjem i možete ponoviti servis; možete imati neograničenu količinu dozvola, iako se to ne događa često.
    • Ove upute za serviranje namijenjene su igračima dešnjaka. Ako ste ljevičar - što je u igri tenisa velika prednost - samo koristite suprotne ruke i noge.


  2. 2 Uhvatite loptu i reket pravilno. Lagano uhvatite loptu prema vrhovima prstiju, a ne prema dlanu. Dovedite ruku s loptom prema reketu kako biste pomogli u poravnavanju servisa i malo pomaknite težinu prema naprijed. Imajte na umu da biste prije bacanja lopte trebali odbiti barem 2-4 puta kako biste ušli u ritam serviranja i stekli osjećaj za teren.
    • Za ravan servis trebali biste držati teniski reket koristeći Continental grip. Za ovaj stisak trebali biste držati reket okomito na tlo, pokazujući prstom duž prvog kosa reketa, tako da palac i kažiprst čine oblik 'V' kada gledate prema dolje u svoju ruku.
    • Mnogi novi igrači pokušavaju uhvatiti reket što čvršće i najjače što mogu. To ne bi trebalo biti slučaj, pogotovo ne kada služite. Ako opuštenije držite stisak - otprilike 4 na skali od 1 do 10, a 1 je najlakši - pružit ćete vašem servisu više snage i fluidnosti.
  3. 3 Baci loptu i donesi svoj reket iza sebe. Trebali biste baciti loptu visoko u zrak, malo ispred sebe, tako da imate zamah kad servirate loptu; ne zaboravite da nakon pada kontakta s loptom možete 'upasti' na teren, pa je u redu baciti loptu ispred sebe. Također možete vježbati bacanje nekoliko puta kako biste pronašli optimalnu točku serviranja; sjajan bacanje može biti ključ nevjerojatnog servisa, a loš bacanje će upropastiti servis češće nego ne.
    • Prije nego što bacite loptu, donesite je na ravno lice reketa ispred sebe.
    • Spustite glavu reketa prema dolje dok prebacujete težinu unatrag i donesite svoj reket iza sebe u pokretu sličnom luku.
    • Istodobno počnite lagano bacati loptu ispred sebe prema terenu. To se može polako i namjerno. Pri bacanju, imajte na umu da ne bacate loptu; trebali biste samo pustiti loptu kad je na vrhu. Zamislite da loptu postavljate na policu.
    • Lopta bi trebala biti malo viša nego što možete dosegnuti svojim reketom. Da biste imali najveću šansu za udaranje lopte, trebate je baciti ravno prema gore ili malo prema mreži bez okretanja.
    • Nakon što pustite loptu rukom, možete je držati gore ili iznad sebe radi usmjeravanja i stabilnosti.
  4. 4 'Grebi po leđima' reketom. Većina početnika samo nekako podigne reket u zrak malo iza sebe, a zatim krene za loptom. Ne ti! Za optimalan uspjeh, glavu reketa trebali biste podići gore iza sebe i saviti lakat tako da ga spustite iza glave, kao da biste se ogrebali po leđima bočnom stranom reketa. Savijte koljena kako biste pomogli projicirati glavu reketa prema gore; dat će lopti veću snagu.
    • Jednom kad se dobro snađete, to ćete imati kao jedan fluidan pokret - bacajući loptu jednom rukom, dok drugom 'grebate leđa' reketom. Vježbajte bacanje zajedno s ovim pokretom koliko god želite prije nego što stvarno udarite loptu (samo ne tijekom igre ili ćete pokušati strpljenje protivnika.).
    • Vidjet ćete da neki početnici vole podići reket iza leđa prije nego što bace loptu. Iako će vam ovo olakšati udaranje lopte, na neki ćete način na ovaj način generirati puno manje snage i zamaha.
    • Dok oslobađate loptu kojom bacate, opteretite stražnje koljeno prisiljavajući veći dio svoje težine na stražnju nogu. Možete saviti oba koljena, ali usredotočite se na to da većinu svoje težine držite u stražnjoj nozi kako biste je mogli iskoristiti za skok naprijed kad uspostavite kontakt.
  5. 5 Udarajte loptu 'slatkom točkom' reketa. Podignite glavu reketa kako biste udarali loptu što većom brzinom, zadržavajući kontrolu. Vaša će se ramena rotirati slično onome kako bi se dogodila da bacaju loptu. Ne pokušavajte udarati što jače možete; umjesto toga pokušajte biti fluidni. Obavezno pronađite zglob tako da lopta bude pogođena licem reketa, točno u središtu reketa. Pronacija je potrebna u svakoj vrsti posluživanja, uključujući plosnatu, krišku, topspin, twist i topspin-slice.
    • Ako loptu udarite izvan centra, nećete imati toliku kontrolu nad mjestom gdje će sletjeti. Ako udarite loptu okvirom reketa, tada 9 puta od 10 neće pasti u servisnu kutiju.
    STRUČNI SAVJET

    Peter Fryer

    Instruktor tenisa Peter Fryer teniski je pisac i trener sa sjedištem u Derryju u Sjevernoj Irskoj. Profesionalnu nastavu za tenis završio je nedugo nakon završetka sveučilišta i predaje tenis više od 13 godina. Peter je započeo Blog o ljubavnom tenisu 2010. godine i doprinosi BBC-u i nacionalnim medijima. Peter Fryer
    Instruktor tenisa

    Udaranje lopte sredinom žica daje zvuk pinga. Ako ne čujete zvuk, vjerojatno niste pogodili sredinu i vaš će snimak to odraziti. Udaranje lopte točno je vježbanje, vježbanje, vježbanje - nema prečaca do uspjeha.

  6. 6 Udari loptu u najvišu točku. Da biste optimizirali udarce, loptu biste trebali udariti u najvišu točku na koju je možete razumno pogoditi nakon što je bacite. Što je lopta viša, to ćete lakše moći generirati brzinu i vjerojatnije je da ćete očistiti mrežu. Razmislite ovako: netko baca loptu visoko iznad ograde točno ispred vas, a vi morate udariti loptu ne samo preko ograde, već i preko ograde kako bi što brže odskočila o tlo; ovaj pokret pucanja omogućit će vam udaranje lopte u luku, umjesto u ravnoj crti, dajući joj što veću snagu.
    • Mnogi početnici bacaju loptu previše prenisko, malo iznad glave, a zatim naprežu cijela tijela da lopta padne u drugi servisni okvir. Iako se to može učiniti, nezgrapan je udarac i neće vam dati najbolje rezultate.
  7. 7 Slijedite ga tako što ćete spustiti reket blizu dna suprotne noge. Na kraju kontakta s loptom, spustite zglob prema dolje kako biste dobili loptu u najboljem položaju. Prebacite težinu sa zadnje noge na prednju nogu da biste gurnuli loptu naprijed. Možete čak i završiti servis s podignutom desnom (ili dominantnom) nogom od tla.
  8. 8 'Pad na teren' nakon vašeg servisa. Praćenje dok završavate servis prirodno bi moglo dovesti do toga da zakoračite naprijed. Pripremite se za povratak lopte. Uvijek pogledajte loptu. Nikad ne gledajte protivnika. Na taj način možete predvidjeti gdje će lopta pasti i brže reagirati. Imajte na umu da je rad nogu apsolutno ključan u vašim reakcijama na loptu; napravite stotine sićušnih dječjih koraka da vas dovedu u optimalni položaj u kojem trebate biti da biste pogodili loptu ako vam se vrati. A ako vaš protivnik ne može uzvratiti servis, onda bravo!
  9. Slika pod nazivom Serve a Tennis Ball 9. korak

    9 Ne prelazite servisnu liniju prije nego što uspostavite kontakt s loptom. Noge ne mogu prijeći servisnu liniju dok ne uspostavite kontakt s loptom kako bi ona postala legalni servis. Vaš je cilj ubaciti loptu ili dodirnuti crte servisne kutije dijagonalno sa strane središnje oznake s mjesta na kojem stojite.
    • Dobro je ući u ovu naviku iako suci ili protivnički igrači rijetko nazivaju 'greškom stopala' tijekom igre. Izuzetak je bila Serena Williams, koja je kažnjena zbog greške stopala u polufinalu za žene na Otvorenom prvenstvu SAD-a 2011., zbog čega je u osnovi izgubila meč!
  10. 10 Praksa. Počnite dodavati snagu servisu povećavanjem brzine glave reketa, kao i upotrebom snage nogu za napad na loptu. Servis je često najteži moždani udar u tenisu, zato nemojte odustati; budite strpljivi i nastavite vježbati! Bez obzira trenirate li s trenerom ili sami, odnesite cijelu kantu lopti na jednu stranu terena i vježbajte ulazak u gaj sa svojim servisom. Ako razvijete ubojiti servis, bit ćete težak protivnik za pobjedu; a s druge strane medalje, ako imate slab servis, bit će teško dominirati u igri.
  11. jedanaest Držite protivnika na prstima. Jednom kada savladate ravni servis, možete naučiti početi razmišljati o tome gdje ćete udarati svoj servis na protivničkom terenu. Ako uvijek pogađate servis usred servisne lopte, blizu središta terena ('niz crtu') ili u suprotnu stranu kaznenog prostora, tada će vaš protivnik znati gdje će vaš servis pasti i bit će spremni otići tamo i unaprijed uzvratiti udarac. Zbog toga morate protivnika nagađati udaranjem lopte u različitim dijelovima terena; nogama i ramenima pomozite pri slijetanju lopte u različite dijelove servisne kutije.
    • Također možete pripaziti ima li protivnik slabiji forhend ili backhand. Tipično se mnogi početnici doista bore s bekhendom. Ako nađete slabost, pokušajte spustiti svoje servise u dio servisne kutije koji će prisiliti protivnika da iskoristi svoj slabiji udar.
    Oglas

Dio 2 od 2: Ovladavanje ostalim uslugama

  1. jedan Poslužite se kriškom. Servis križanja je smrtonosan (i napredniji) servis koji je savršen za zaustavljanje lopte ili promjenu smjera nakon što pogodi protivnikov servisni boks. Servis kriški zajamčeno će iznenaditi vašeg protivnika i otežati mu vraćanje servisa. Evo što radite:
    • Pomaknite se dalje od sredine osnovne crte kako biste postigli bolji kut. Stanite na pola puta između sredine terena i bočne crte.
    • Nastavite koristiti Continental grip.
    • Bacite loptu ispred sebe i malo udesno.
    • Zamislite kako udarate loptu s lijeva na desno. To bi bilo poput udaranja lopte s 9 na 3, da je na kugli nacrtan sat.
    • Pomaknite se naprijed tako da rub reketa ide prema naprijed.
    • Rotirajte ramenima tako da ste tijelom okrenuti prema cilju.
    • Uspostavite kontakt s loptom, četkajući stražnji dio lopte prema vašoj dominantnoj strani. Udarite loptu bočno na vašu dominantnu stranu. Za desničara, udaranjem bočnog kriška, krivulja lopte bit će lijeva.
  2. 2 Koristite servis za udarac. Servis za udarac postiže se prebacivanjem lopte iznad glave, a zatim bočnim udaranjem lopte na vašu nedominantnu stranu. Pokret kreće loptu prema gore, prema vašoj dominantnoj strani, i učinit će da lopta očisti mrežu u visokom luku teškim vrhom, čineći da lopta zaroni u servisni okvir, a zatim se visoko odbije, što otežava povratak . Ova vrsta posluživanja koristi se više kao novost i može biti izvrstan trik za iznenađenje protivnika. Evo što radite:
    • Bacite loptu iza glave umjesto ispred nje.
    • Savijte koljena, dovodeći kukove prema naprijed.
    • Proljeće prema lopti držeći udarajući lakat i glavu gore.
    • Četkajte stražnji dio lopte brzom brzinom glave reketa.
    • Odmotajte se na samom vrhu vaše ljuljačke.
    • Pratiti kroz.
  3. 3 Koristite twist servis. Ovaj servis je još ekstremnija verzija udarca za udarac, koji zahtijeva da četkate loptu s položaja od 7-8 sati do položaja za 1-2 sata. Također biste trebali zamahnuti reketom još brže nego što biste to učinili tijekom servisa za udarac. Ako to učinite ispravno, možete potpuno promijeniti smjer lopte, iako to zahtijeva puno vještine i fleksibilnosti.
  4. 4 Upotrijebite podloženi servis (za djecu ili početnike). Iako se underhand servis ne koristi u profesionalnim ili bilo kojim natjecateljskim igrama tenisa (osim vrlo rijetko kada je protivnik umoran ili se osjeća podlo), ovo je sjajan servis za početnike i djecu jer je lakše dobiti loptu da očisti mrežu i sletjeti u servisnu kutiju i započeti igru. Evo kako obavljate underhand servis:
    • Stopala postavite paralelno s osnovnom linijom.
    • Držite loptu dominirajućom rukom.
    • Ispružite reket dominantnom rukom, tako da je lopta paralelna s licem reketa.
    • Vratite reket nazad iza sebe, kao da želite udariti forhendom.
    • Ispusti loptu i uspostavi kontakt s loptom čim padne, servirajući je preko mreže kao da pogađaš uobičajeni udarac iz forhenda.
  5. 5 Nastavite miješati. Ne morate pogađati samo ravni servis ili presjek. Ako želite protivnika nagađati, pomiješajte ga. Hit flat služi za čitav gem, a onda iznenada izbacuje krišku za sljedećih nekoliko poena. Ili servirajte samo kriški servis i iznenada šokirajte protivnika udarcem udarcem. Ako se vaš protivnik previše uhvati u rutinu ili ako smatrate da vaši servisi jednostavno nemaju predviđeni učinak, onda postanite previše predvidljivi. I ne zaboravite da što vještiji budete servirati, to je veća vjerojatnost da dominirate teniskom igrom! Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Kako računam u tenisu? Rezultat za svaku utakmicu traje 15-30-40 utakmica. Međutim, ako oba igrača dođu do 40-40, onda se to zove dvojka. U dvojci, ako poslužitelj osvoji bod, on se naziva oglas u, ali bod u kojem je izgubljen, oglas se izbacuje. Isti igrač mora osvojiti dodatni bod nakon što primi oglas kako bi pobijedio u igri.
  • Pitanje Kako se zove savršeni servis? Ne postoji 'savršeni' servis. Međutim, ako pravilno napravite servis, a vaš protivnik ne može kontaktirati loptu, to se zove as.
  • Pitanje Imam problema s pravilnim bacanjem lopte. Ili ga bacam iza sebe ili u zadnjem trenutku izvrćem ruku. Što mogu učiniti? Dobar način da lopta ne poludi je da je držite vrhovima prstiju umjesto cijelom rukom. Držite loptu tako da je dodiruju samo prvi dijelovi prstiju.
  • Pitanje Kako mogu jače udariti loptu? Pokušajte pogoditi loptu na vrhuncu bacanja i pobrinite se za praćenje. Ako vam bacanje lopte nije dobro ili ako lopta padne, ne morate je udariti - samo uhvatite loptu i pokušajte pronaći prikladniji bacanje za svoj servis.
  • Pitanje Nikada ne mogu uspostaviti kontakt s loptom. Kako to mogu učiniti? Donagan Najbolji odgovor Ako govorite o tome da jednostavno udarite loptu kad vam se približi, vježbajte udarajući je o zid iznova i iznova. Pazite na loptu sve do reketa. Što je više moguće, zamahnite reketom paralelno s tlom tako da malo pružite ruku kako biste kontaktirali loptu. U početku ga lagano udarajte, a kasnije sve jače dok poboljšavate. Potrebna je vježba.
  • Pitanje Kada bacite loptu za svoj servis, kada je pogađate? Kada je na najvišoj točki ili kad počne padati? Donagan Najbolji odgovor Ne morate ga pogoditi u najvišu točku, ali što je lopta viša kad je udarite, to su veće šanse za udarac na snažnom servisu preko mreže i na servisnom terenu.
  • Pitanje Moram li ga tempirati kada pogađam servis? Da, obično morate odmjeriti zamah kako biste osigurali kontakt s loptom.
  • Pitanje U kojem trenutku mjere brzinu servisa? Čim lopta napusti reket.
  • Pitanje Pokušao sam iskoristiti stisak na slici, gdje je ruka bila na mršavom dijelu, ali ruka je jednostavno nije mogla udariti, a nisam je mogao ni preko mreže. Što sam učinio krivo? Ako ste početnik, upotrijebite hvatač za početnike i napravite tortu s kolačima, ali ako ste napredni, to će uznemiriti, ali bacite loptu visoko i pronađite svoj zglob i nastavite raditi na njemu.
  • Pitanje Kako mršavi momak poput mene može jače udariti loptu? Prvo na što biste se trebali usredotočiti je postizanje dobre točnosti. Bez toga težak udarac neće imati koristi. Ako možete servirati s dobrom preciznošću i želite se samo poboljšati, predlažem vam jednostavne treninge za ruke. Ne mora biti ništa tvrdo.

Popularne Pitanja

Dvostruka Grand Slam prvakinja Simona Halep igrat će protiv Camile Giorgi u prvom kolu US Opena 2021. godine. Rumunjka bi se nadala da će vratiti svoju igru ​​na pravi put nakon sezone pogođene ozljedama.

Možda ste često razmišljali o tome da posjetite nudističko odmaralište, ali niste previše napili. Odlazak na golu plažu može biti vrlo oslobađajuće i zdravo iskustvo. Mnogo je koraka kako biste bili sigurni da imate pozitivnu ...

Njemačka se u subotu suočava s najbolje rangiranom Češkom za dubl tima.

Adidas je upravo spojio 'Boost' s 'Barikadom'. Adidas Barricade Boost je izašao.

'All American' se vraća za treću sezonu. Ako nemate kabelsku televiziju, evo kako možete gledati nove epizode na internetu prije nego što stignu na Netflix.