Kako živjeti s osteohondromom

Živite li svoj život s jednim ili više osteohondroma? Treba li vam pomoć u životu s jednim od ovih? Ako je tako, ovaj je članak za vas!

Dio jedan od 2: Razumijevanje vaše osteohondrome

  1. Slika pod naslovom Uživo s osteohondromom 1. korak

    jedan Istražite! Prvi korak prema životu s jednim čovjekom jest njegovo razumijevanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom ortopedom o tome koji je tretman najbolji za vas i kako možete upravljati bolovima. Obavezno redovito ulazite na preglede i rendgenske snimke. Evo nekoliko osnovnih činjenica o osteohondromima za početak:
    • Osteohondromi se javljaju u otprilike 3 posto opće populacije, javljaju se kod većine ljudi u dobi od 12 do 18 godina i nisu kancerogeni
    • Osteohondromi se mogu pojaviti kao pojedinačni tumori ili u cijelom tijelu, a najviše su zahvaćena područja zglobovi poput područja koljena i laktova
    • Većina ljudi može živjeti svoj život s njima i nije im potrebna terapija ili njihovo kirurško uklanjanje, ali nisu svi slučajevi isti i ako imate bol ili ste zabrinuti kako se stvari razvijaju, razgovarajte sa svojim liječnikom i napravite plan zajedno. Obavezno navedite detalje o tome gdje je bol i koje ga aktivnosti iritiraju.


  2. Slika pod naslovom Uživo s osteohondromom 2. korak

    2 Obavezno slušajte statistiku o svom tumoru samo s pouzdanih web lokacija. Pokušajte razgovarati s nekim drugim tko ga ima ako možete! Oni vam mogu pomoći da shvatite što se događa i imaju savjete o tome kako se nositi s bolovima ili upravljati njima. Oglas

Dio 2 od 2: Upravljanje bolom

  1. Slika pod nazivom Live with a Osteochondroma Step 3

    jedan Ne pokušavajte se previše forsirati i polako si polako. Ako stvarno osjećate da vam bol izmiče kontroli, ograničite se. Pokušajte shvatiti i prihvatiti da nećete moći sve stvari koje ste nekada imali, a možda trčanje 20 krugova svako jutro više nije dobro za vas.
  2. Slika pod naslovom Uživo s osteohondromom Korak 4

    2 Pokušajte s fizikalnom terapijom. Početak psihičke terapije dobar je način za obnovu jačih mišića koji će vam omogućiti da sa sobom radite više nego što biste mogli prije. Većina psihičke terapije traje otprilike dva puta tjedno po sat vremena, pa vam omogućuje i druge stvari.
    • Zapamtite: terapija nije uvijek trajno rješenje i možda ćete morati nastaviti s operativnim planovima. Pokušajte ne padati u depresiju kad ne možete raditi stvari koje želite. Izađite tamo i upoznajte nove ljude i pronađite nove aktivnosti koje volite!
  3. Slika pod nazivom Live with a Osteochondroma Step 5

    3 Pokušajte zalediti svoja pogođena područja svaki dan. Isprobajte masažu leda ili staromodni paket leda i zaledite se! Dok to radite možete gledati TV, ali pripazite na vrijeme. 10 minuta je maksimalno vrijeme koje biste trebali zalediti svako područje dnevno.
  4. Slika pod nazivom Live with a Osteochondroma Step 6

    4 Nosite cipele s jastučićima, poput tenisica ili tenisica s donjim dijelom memorijske pjene. Izbjegavajte ravne cipele jer one opterećuju vaše noge ako tamo imate osteohondromu.
  5. Slika pod nazivom Live with a Osteochondroma Step 7

    5 Znajte svoje granice. Shvatite da niste nepobjedivi i ponekad ćete trebati praviti pauze.
  6. Slika pod naslovom Live with a Osteochondroma Step 8

    6 Razgovarajte s ljudima o tome. Ako vas netko pita zašto šepate ili zašto morate sjediti u nekim aktivnostima, samo objasnite. Ponekad može biti neugodno razgovarati o tome, ili možda ne želite naprezati razgovor ili ga učiniti neugodnim, ali najbolje je ne tući se oko grma. Evo primjera razgovora i objašnjenja:
    • Neznanac: Zašto šepaš?
    • Ti: Imam osteohondrom u nozi. To je nekancerogeni tumor, ne previše previše.
    • Neznanac: O moj Bože! Zar ne boli?
    • Možda ćete htjeti zakolutati očima ili reći 'Ne kažeš?' U ovom trenutku, ali nastavite razgovor. Imajte na umu da o tome ne znaju svi toliko dobro kao vi, a kratko i jednostavno objašnjenje sasvim će dobro doći. Neki ljudi priznaju da imaju osteohondromu samo kad imaju jaku ili dugu vezu s nekim, a i to je u redu. Možete slobodno objasniti ono malo ili koliko god želite.
  7. Slika pod naslovom Uživo s osteohondromom 9. korak

    7 Shvatite svoje granice i kako radite kako biste živjeli bezbolno. Obavezno slijedite ove savjete i po potrebi upravljajte bolovima. To je sve! Sad izađite i uživajte u životu! Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Popularne Pitanja

Kako dobiti tenisku utakmicu. Mnogo je stvari koje možete učiniti kako biste povećali šanse za pobjedu u teniskom meču. Nakon što pregledate kako bodovanje u tenisu funkcionira, poželjećete se adekvatno pripremiti u sate i dane koji vode do vašeg ...

Depilacija voskom sjajan je način uklanjanja dlaka s područja bikinija, ali depilacija voskom može biti neugodna i skupa u salonu. Depiliranje bikini linije kod kuće definitivno je opcija! Prvo očistite i oljuštite područje, a zatim pronađite udobno mjesto ...

Evo nekoliko načina na koje možete gledati prijenos uživo večerašnje utakmice Titans vs Falcons, ovisno o tržištu na kojem živite.

Kako otvoriti zamrznuta vrata automobila. Vrata automobila zamrzavaju se kad voda procuri između brtve i okvira automobila ili u samu bravu. Da biste ušli u automobil, led ćete trebati otopiti toplinom ili otapalom poput alkohola. Guraj dalje...

Cowboys and Steelers u četvrtak započinju predsezonu NFL -a 2021. igrom Kuće slavnih. Evo kako možete gledati prijenos uživo ako nemate kabel.

ATP je u ponedjeljak objavio raspored turneje za četvrto tromjesečje godine.