Kako izmjeriti veličinu teniskog hvatišta

Odabir teniskog reketa pravilne veličine hvatišta može poboljšati igru na terenu. Veličinu stiska možete utvrditi kroz 2 različita testa. Test kažiprsta koristi rekete, ali također možete koristiti ravnalo za mjerenje veličine ruke. Također možete prilagoditi veličinu hvata na reketu kako bi vam bolje odgovarao. Nakon što dobijete svoj savršeni teniski reket, krenite na teren kako biste udarali lopte u udobnosti i stilu.

Metoda jedan od 3: Testiranje kažiprstom

jedan Preokrenite reket na bok. Za test kažiprsta procjenjujete stisak držeći reket. Postavite reket slično onome kako biste ga držali dok igrate. Okrenite se prema strani okvira prema sebi, držeći žice sa strane.
2 Stavite dlan na ručku reketa. Omotajte ruku oko donjeg kraja ručke kao da ćete pokrenuti reket u akciju. Zamislite da držite čekić ili se rukujete s nekim. Za ovaj test možete koristiti obje strane ručke.
- Provedite test rukom kojom inače držite reket. Ako ste dešnjak, uhvatite se za desnu stranu reketa. Ako ste ljevoruki, uhvatite se za lijevu stranu.
3 Omotajte prste oko drške. Oslonite zglob kažiprsta na ručku, a zatim prste približite koliko god možete dosegnuti. Postavite palac ispod vrha kažiprsta. Ostale prste odmarajte ispod palca i kažiprsta, blizu dna reketa. Prilagodite stisak dok se ne osjećate ugodno držeći reket.
- Taj se zahvat naziva istočnim forhend-gripom. U ovom stisku, prvi zglob na vašem kažiprstu i peta dlana oslanjaju se na vanjski rub drške.
- Ako ste upoznati s teniske hvataljke , postoji nekoliko različitih zahvata koje možete upotrijebiti za dovršetak testa. Većina ljudi bira istočni ili kontinentalni stisak.
4 Osigurajte da vaš slobodni kažiprst stane između vašeg prstenjaka i dlana. Ako reket nije premalen, primijetit ćete razmak između palca i ostala 4 prsta. Stavite svoj besplatni kažiprst na dno ručke reketa. Kliznite prstom prema gore i između ostalih prstiju. Vaš bi se prst trebao dobro smjestiti u prazninu.
- Ako vam prstenjak ne stane, reket je premalen. Testirajte veću veličinu.
- Ako još uvijek imate malo prostora oko prstenjaka, reket je prevelik. Potražite manje rekete.
5 Ako je potrebno, testirajte ostale hvataljke dok ne pronađete ispravnu veličinu. Prvi reket koji testirate dat će vam opću ideju o vašoj veličini hvatanja. Ipak, možda ćete trebati isprobati nekoliko različitih reketa prije nego što pronađete veličinu drške koja se ugodno osjeća u vašoj ruci. Veličina rukohvata obično je otisnuta na dnu ručke reketa, pa upotrijebite ove brojeve kako biste pronašli prikladne rekete.
- Veličine držanja u SAD-u mjere se ^jedan⁄₈ in (3,2 mm). Europske veličine držanja identične su američkim, ali broje se od 0 do 5.
- Primjerice, europska veličina 0 jednaka je 4 mm (100 mm) u SAD-u. Veličina 1 je 4 ^jedan⁄₈ in (100 mm). Veličina 2 je 4 ^jedan⁄₄ in (110 mm). Veličina 3 je jednaka 4 ³⁄₈ in (110 mm). Veličina 4 je ekvivalentna 4 ^jedan⁄₂ in (110 mm). Konačno, veličina 5 je ista kao 4 ⁵⁄₈ in (120 mm).
Oglas

Metoda 2 od 3: Mjerenje ravnalom

jedan Otvorite ruku i ispružite prste. Test ravnala može se obaviti čak i ako nemate na raspolaganju reket. Da biste izveli test, ispružite ruku ispred sebe dlanom okrenutim prema gore. Ispravite prste, spajajući svoja 4 glavna prsta. Palac ne treba biti uključen, pa ga ostavite sa strane i pustite da se odmori.
- Ovaj test dat će vam precizno numeričko mjerenje veličine zahvata. Ipak, morat ćete testirati rekete kako biste shvatili što vam je ugodno u ruci.
2 Poravnajte ravnalo s donjim naborom u sredini ruke. Pažljivo pogledajte nabore u ruci. Blizu sredine, trebali biste vidjeti 2 vodoravna nabora koji se protežu skroz do kraja. Postavite ravnalo točno u sredinu ruke.
- Odaberite ruku kojom inače testirate reket. Test će funkcionirati na isti način bez obzira jeste li ljevoruki ili dešnjak.
3 Poravnajte ravnalo s prstenjakom. Slobodnom rukom pomaknite ravnalo u položaj. Pazite da dosegne vrh prstenjaka. Dok mjerite, ravnalo neka bude ravno s donjim rubom na naboru dlana.
4 Mjerite od dlana do vrha prstenjaka. Kad postavite ravnalo u položaj, primijetite gdje vršak prsta pada na njega. Za odrasle to obično iznosi između 4 i 4 ⁵⁄₈ in (100 do 120 mm). Zatim pomoću ovog mjerenja možete pronaći rekete koji vam odgovaraju.
- Ako mjerite u inčima, zaokružite na najbližu ^jedan⁄₈ in (0,32 cm). To će vam pomoći da dobijete ispravnu veličinu hvata.
- Ako mjerite u milimetrima, možda ćete htjeti pogledati tablicu pretvorbe kao na primjer https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/ .
5 Pronađite veličinu reketa koja odgovara vašem mjerenju prianjanja. Veličina držača reketa obično je otisnuta na dnu ručke. Jednom kada pronađete reket koji odgovara vašoj veličini hvata, napravite nekoliko zamaha. Ako se nalazite između veličina, odaberite manju i razmislite o dodavanju prekrivača kako biste ga dobili do savršene veličine.
- Sjetite se razlike u oznakama u američkim i europskim reketima. Veličine držanja u SAD-u mjere se ^jedan⁄₈ in (3,2 mm). Europske veličine zahvata broje se od 0 do 5.
- Europska veličina 0 ista je kao i držač od 4 in (100 mm) u SAD-u. Veličina 1 je 4 ^jedan⁄₈ in (100 mm). Veličina 2 je jednaka 4 ^jedan⁄₄ in (110 mm). Veličina 3 znači 4 ³⁄₈ in (110 mm). Veličina 4 je ista kao 4 ^jedan⁄₂ in (110 mm). Konačno, veličina 5 je 4 ⁵⁄₈ in (120 mm).
Oglas

Metoda 3 od 3: Prilagođavanje vašeg reketa

jedan Odaberite manji reket ako vam je mjerenje prianjanja između veličina. Nažalost, reketi su u ograničenom rasponu veličina. Možda nećete pronaći reket veličine za vaše specifično držanje. U ovom biste slučaju ipak trebali izmjeriti stisak. Ako se vaše mjerenje ne približi sljedećoj veličini reketa, možda će vam biti bolja sljedeća veličina reketa jer možete malo povećati hvat.
- Na primjer, ako je vaša veličina hvatanja 4 ⁷⁄₁₆ in (113 mm), a 4 ³⁄₈ u (110 mm) reket možda vam najbolje odgovara.
2 Dodajte prekrivač da biste malo povećali veličinu hvatanja vašeg reketa. Prekrivač je omot nalik traci koji stavite preko ručke reketa. Dodaje oko ^jedan⁄₁₆ u (1,6 mm) do veličine ručke. Uz to, ručka također čini mekšu, ljepljiviju i upija znoj.
- Možete dobiti overgripove gdje god se prodaju zalihe za tenis. Dolaze u raznim uzorcima, tako da svoj reket možete personalizirati na ovaj način.
- Možda će trebati povremeno zamijeniti prekomjerni držač kako biste zadržali veličinu držanja.
3 Upotrijebite termoskupljajuću čahuru kako biste dodali dodatan grip vašem reketu. Termoskupljajući rukav trajnije je rješenje prianjanja od prekomjernog držanja. Gurnite tkaninu preko ručke reketa, a zatim je zagrijavajte toplinskim pištoljem ili drugim izvorom topline dok se ne smanji. Dodaje oko ^jedan⁄₈ u (3,2 mm) do veličine ručke vašeg reketa. Kad završite s korištenjem, odsječete ga od reketa.
- Termoskupljajuće čahure može biti nezgodno instalirati i ukloniti, tako da ćete isprva možda htjeti koristiti prekrivače dok ne saznate svoju veličinu hvata.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Udobnost je vrlo važna. Osigurajte da se vaš reket osjeća lako za pomicanje. Ako se to ne dogodi, vjerojatno imate pogrešnu veličinu hvata.
Držite čvrsto svoj reket. Izbjegavajte čvrsto stiskanje jer inače možete izmjeriti pogrešnu veličinu hvata.
Promijenite držanje reketa kako biste stali u vaše ruke, ali imajte na umu da je povećanje veličine hvatanja lakše nego stvaranje manjeg.
Dodavanjem prekrivača i skupljanja rukava povećava se težina vašeg reketa, ali to vrijedi ako vam reket bolje pristaje.

Oglas

Upozorenja

Dobivanje pogrešne veličine reketa može vam iscrpiti ruku i izazvati teniski lakat. To se može dogoditi i kod manjih i kod većih reketa.

Oglas

Stvari koje će vam trebati

Reket
Vladar

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.