Kako napraviti vodu od krastavaca

Redovita hidratacija vitalna je komponenta održavanja dobrog zdravlja, ali mnogi se ljudi bore svakodnevno piti dovoljno vode. Voda od krastavaca ukusno je rješenje ovog problema, dodajući okus bez kalorija sokova, gaziranih pića i drugih pića. Vodu od krastavaca možete napraviti kod kuće tako da uvijek imate nešto ukusno za hidrataciju ili je možete poslužiti gostima i impresionirati kao domaćin.

Sastojci

• 1 krastavac srednje veličine
• 2 litre vode ili vode za sol
• Nana, citrusi, jagode, ananas (nije obavezno)

Koraci

Dio jedan od 2: Izrada vode od krastavaca

1. jedan Pripremite krastavac. Operite krastavac kako biste uklonili svu prljavštinu ili bakterije koje bi mogle biti prisutne. Po želji ogulite koru krastavca pomoću guljenja povrća ili noža za rezanje.
   • Jedna od atraktivnih opcija je ljuštenje tankih pruga, ostavljajući neke poklone za ukras.
   • Guljenje krastavaca u velikoj je mjeri stvar ukusa, bez obzira volite li više izgled i teksturu krastavca s korom ili bez nje.
2. 2 Narežite krastavac. Oštrim nožem prerežite krastavac uzdužno na pola. Narežite dvije polovice na komade debljine .25-1.5 inča (.6-1.25 cm).
   • Po želji sjeme krastavca uklanjanjem mekog srednjeg dijela žlicom prije rezanja. Sjemenke krastavaca su jestive, ali neki ljudi možda radije ne uključuju ih u piće.
3. 3 Stavite kriške krastavca u vrč. Kriške krastavaca će plutati, pa ako želite jaču infuziju, stavite sloj leda na vrh krastavaca kako bi ih zadržao ispod površine vode.
   • Za najbolje rezultate, pustite da krastavac strmi u vodi najmanje sat vremena prije pijenja, tako da okus ulije vodu.
   • Pustite da se voda strmo preko noći stvori piće jačeg okusa.
   • Prije posluživanja lagano ga promiješajte.
4. 4 U vrč ulijte vodu. Koliko vode ovisit će o veličini vrča, ali dobar početni omjer bio bi dvije litre vode na jedan krastavac srednje veličine.
   • Voda od krastavaca najbolja je kad je ohlađena, zato odaberite vrč koji će se lako uklopiti u vaš hladnjak.
   • Ako to nije opcija, dodajte vrč u led da se ohladi prije posluživanja.
5. 5 Napunite vrč za vodu. Isti krastavac ili druge varijacije ako ih uključite mogu se koristiti za više serija vode od krastavaca. Jednostavno ostavite kriške krastavca u vrču tijekom posluživanja i napunite vrč.
   • Kad vam se voda čini manje aromatična, bacite ili pojedite preostale kriške krastavca.
   • Vodu krastavca konzumirajte u roku od dva dana, jer napitku nedostaju konzervansi i s vremenom će krastavci istrunuti.
   Oglas

Dio 2 od 2: Dodavanje varijacije

1. jedan Uključite metvicu u vodu. Operite nekoliko listova metvice pod mlazom vode. Narežite mentu na uske vrpce kako bi se okus bolje strmio i kako biste napravili manje komade u piću.
   • Nana je dostupna u većini supermarketa, a također je dovoljno otporna za uzgoj u mnogim vrtovima.
   • Dodavanjem metvice vodi od krastavaca postat će slađa bez dodavanja šećera.
2. 2 Ulijte vodu s citrusima. Limuni, limeta i naranče dodaju snažan okus vodi bez dodavanja kalorija. Ako poslužujete odmah, narežite voće na pola i iscijedite sok u pripremljenu vodu od krastavaca. Kriške voća mogu se ostaviti krastavcima da se duže strme.
   • Ne zaboravite oprati voće, posebno ako dopuštate da se kriške strme.
   • Imajte na umu da voće može sadržavati sjemenke koje bi mogle pasti u piće.
   • Citrusi su također važan izvor vitamina C koji je neophodan za jačanje kostiju i mišića.
3. 3 Uključite narezane jagode. Skinite kapicu jagode nožem za rezanje i operite bobice kako biste uklonili prljavštinu ili druge nečistoće. Narežite jagode po dužini i ostavite ih da se strmo s krastavcima.
   • Jagode su važan izvor kalija koji može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
   • Jagode će biti najukusnije kad su u sezoni. Potražite tamnocrvene bobice koje još uvijek imaju kapice.
4. 4 Dodajte smrznuti ananas. Komadi ananasa dodati će osvježeni kiseli okus vašoj vodi od krastavaca. Narežite svježi ananas ili konzervirani komadić na komade i držite ga u zamrzivaču za brzi dodatak.
   • Dodajte ½ šalice smrznutog ananasa u vrč s vodom od krastavaca
5. 5 Umjesto mirne vode upotrijebite gaziranu vodu. Napunite pola vrča vodom od seltzera za početnu strminu i dodajte preostalu ohlađenu vodu neposredno prije posluživanja kako biste postigli maksimalan okus i mjehuriće.
   • Klupska soda ili druge gazirane vode mogu pružiti osjećaj soka bez dodavanja kalorija ili šećera komercijalno dostupnim pićima.
   • Ako su kalorije bitne, ne zaboravite provjeriti naljepnicu gazirane vode kako biste bili sigurni da slučajno niste dodali više od samo mjehurića.
   • Imajte na umu da će gazirana voda s vremenom postati ravna, pa ju je bolje hladiti prije nego što je otvorite, a ne nakon.
6. 6 Gotovo. Oglas

Jeste li vi napravili ovaj recept?

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Što je s mjehurićima u vodi od krastavaca koji su izostali iz hladnjaka? Je li štetno? Ako se stvaraju mjehurići, oprezna radnja je da ih ne poslužite. Mjehurići u bilo kojoj infuziranoj vodi, osobito ako se izostave iz hladnjaka, mogu biti znak upozorenja da se stvara proces fermentacije ili bakterija.
• Pitanje Riješi li se voda od krastavaca akni? Ne mora se odmah riješiti akni, ali pijenje vode i održavanje hidratacije kože definitivno može smanjiti šanse za razvoj akni u budućnosti.
• Pitanje Koji su vitamini ili hranjive tvari u vodi krastavaca? Vitamin C, vitamin A, beta karoten, mangan i nekoliko flavonoidnih antioksidansa.
• Pitanje Hoće li od krastavaca izgubiti salo na trbuhu? Ne.
• Pitanje Ne volim jesti krastavce, ali svejedno bih volio blagodati pijenja vode od krastavaca. Mogu li ih ukloniti? Ako vodu ostavite strmu nakon nekoliko sati, krastavce uvijek možete kasnije ukloniti ili čak koristiti difuzor za vrč kako kriške ne biste miješali u vodu.
• Pitanje Možete li staviti šećer? Najvjerojatnije da; međutim, to će umanjiti zdravstvene beneficije. Možete dodati metvicu da je zasladite bez dodatnih kalorija.
• Pitanje Je li tjedan predug da se krastavac drži u ledenici? Ovisi o svježini proizvoda i načinu rukovanja nakon berbe. Većina povrća može se čuvati tjedno bez kvarenja. Zapamtite, što su proizvodi svježiji, okus je intenzivniji.
• Pitanje Može li se koristiti plastični vrč? U ovom se pripravku nikada ne smije koristiti plastika, jer će silicij dioksid u krastavcu zapravo razgraditi plastiku, oslobađajući otrovne kemikalije u vodu.
• Pitanje Mogu li psi piti vodu od krastavaca? Da. Krastavci su sigurni za jelo pasa, pa mogu piti i vodu od krastavaca.
• Pitanje Većinu dana nemam vremena za pripremu vode od krastavaca. Mogu li na učinkovitiji način dobiti sok od krastavca? LeahlovesBog Najbolji odgovor Možete koristiti sokovnik, ali trebalo bi vam isto toliko vremena da narežete krastavac i zalijepite 'sok' u vodu kao da ste koristili 1. metodu.