Kako igrati obranu u stolnom tenisu

Najjednostavnije, stolni tenis je sport u kojem protivnici niskom mrežom udaraju loptu naprijed-natrag po stolu. No, bez obzira na svoju jednostavnost, stolni tenis je izazovni sport s intenzivnim mentalnim aspektom. Obično će protivnik igrati defenzivno (blokirajući udarce i noseći drugog igrača) ili će agresivno udarati lopte drugom igraču. Ako se zateknete da glumite protivnika koji ide u ofenzivu, upotrijebite ključne obrambene udarce. Ovi udarci i obrambena strategija mogu osakatiti igru ​​vašeg protivnika.

Dio jedan od 2: Korištenje obrambenih udaraca

  1. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 1

    jedan Gurnite loptu natrag. Vratite loptu protivniku tako što ćete na nju staviti malo backspina. Da biste izvršili potisak iz ruku, stanite blizu stola i držite podlakticu veslom paralelno sa stolom. Držite drugu ruku usmjerenu prema lopti kako biste ostali uravnoteženi. Kratkim potezom udarite loptu u zadnji donji dio vesla. Ovo će se malo zavrtjeti.
    • Ovo je dobar obrambeni udarac za vraćanje lopte koju vaš protivnik pogodi kratko preko mreže (ona koja bi se dvaput odbila na stolu). Također sprječava protivnika da koristi napadački udar.


  2. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 2

    2 Koristite forhend pogon. Pošaljite loptu protivničkoj osnovnoj ili bočnoj liniji i spriječite je da igra agresivan udarac. Da biste koristili forhend pogon, budite blizu stola, ali okrenite se tako da vam bok bude okrenut prema igri. Podignite malo veslo i držite slobodnu ruku usmjerenu prema lopti. Kada lopta dođe prema vama, zakrenite se za 45 stupnjeva i udarite je u vrh odskoka.
    • Ako mu želite dati malo gornjeg dijela, držite veslo u donekle zatvorenom položaju. Da biste ga zadržali u zatvorenom položaju, držite veslo stranom za udaranje okrenutom prema dolje prema stolu.
  3. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 3

    3 Lob udarac. Protivnik bi vam mogao udariti visoku loptu preko stola. Ako to učini, morat ćete vratiti loptu tako da vam je ona ne može prisilno razbiti. Morat ćete lobirati loptu ili je vratiti nepredvidivim okretanjem. Za lobiranje lopte vratite loptu visoko u zrak, tako da vaš protivnik teško mjeri vrijeme povratnog udarca. Pokušajte poslati loptu u najdublji dio stola, tako da će vaš protivnik vratiti loptu iz daljine, usporavajući je.
    • Dok vam ne bude ugodno lobirati udarac, ne zaboravite se brzo vratiti u položaj nakon što vratite loptu. Na ovaj ćete način biti spremni ako vaš protivnik razbije loptu.
  4. Slika pod nazivom Play Defense in Table Tennis Step 4

    4 Blokirajte udarac protivnika. Ako vam protivnik pošalje visoku loptu, razmislite o tome da je razbijete (također poznatu i kao udaranje). Ovo će silom vratiti loptu protivniku tako da je ona neće moći pogoditi. Vratite se nekoliko koraka unatrag dok tijelo okrećete u stranu. Podignite veslo visoko tako da ga snagom srušite kada vaš protivnik loptom lopti prema vama.
    • Razbijanje lopte zahtijeva mnogo vježbanja, posebno da se lopta ne odbije od suprotnog zida ili u mrežu.
  5. Slika pod nazivom Play Defense in Table Tennis Step 5

    5 Upotrijebite potez sjeckanjem. Stanite otprilike 7 do 10 stopa od stola, a desnom nogom malo ispred druge. Vratite veslo rano unatrag kako biste bili spremni podrezati dno lopte kad se počne spuštati prema vama. Da biste podrezali loptu, mašite veslo prema dolje i prema gore kao da hvatate loptu. Sjeckanjem lopte možete je zavrtjeti i baciti na novu putanju, sprječavajući protivnika da postigne gol.
    • Ako želite rezati bekhend, zakrenite tijelo ulijevo prije izvođenja udarca. Ili, ako želite forhend rezati, zakrenite tijelo udesno prije udara.
    Oglas

Dio 2 od 2: Razvoj obrambene strategije

  1. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 6

    jedan Poboljšajte svoj stav. Dajte si malo mjesta na stražnjem dijelu stola i stanite s nogama malo više od širine ramena. Važno je držati koljena savijena kako biste bili spremni pokrenuti akciju i uzvratiti hice. Držite veslo na srednjoj udaljenosti od tijela kako biste mogli uzvratiti razne udarce protivnika.
    • Iako veslo možete držati u neutralnom položaju da biste se branili od različitih vrsta hitaca, možda biste ga zapravo htjeli držati u leđnom položaju. Ovo će biti učinkovitije u obrani od slamova i bolje je u obrambene svrhe.
  2. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 7

    2 Budite prvi koji napadaju Iako ovo može zvučati više kao uvredljiva strategija, prvi napadač stavit će protivnika pod pritiskom da vam uzvrati udarac. To bi moglo biti dovoljno da odbacite protivnicu ili je barem spriječite da se smiri u ugodnom napadnom ritmu.
    • Nosite protivnika. Ako možete, počnite udaranjem agresivnog udarca, poput petlje. Da biste pogodili petlju, vratite loptu tako da ima puno topspina. Udarite loptu po dnu dok veslo podižete prema gore i naprijed kako biste stvorili topspin.
  3. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 8

    3 Spustite sredinu stola. Pokušajte da vaši udarci idu ravno po sredini stola, tako da vaš protivnik ima manje mogućnosti za uzvraćanje udaraca. Morat će ostati blizu stola da ti uzvrati pucanj. Igranje na sredini stola također dobro funkcionira ako je vaš protivnik visok i ima manje prostora za manevriranje udaraca iz bekenda i forhenda.
    • Pokušajte odrediti koju zonu snage preferira vaš protivnik. Mogla bi joj se svidjeti pucanje s forhenda ili iz područja blizu tijela na bekhendu. Izbjegavajte slanje lopte u njene zone moći.
  4. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 9

    4 Promijenite poteze i brzinu. Pokušajte držati protivnika na nogama. Tražit će da upališ u zadani ritam sa snimkama. Ali, ako promijenite brzinu svojih udaraca, prisilit ćete je da promijeni stil igre što s njezine strane može dovesti do pogrešaka.
    • Na primjer, ako vaš protivnik voli dugo udarati s puno topspina, pokušajte vratiti udarac nisko i blizu mreže. Na ovaj način, ona ne može napraviti željeni moždani udar.
  5. Slika naslovljena Play Defense in Table Tennis Step 10

    5 Praksa. Pokušajte igrati protiv protivnika koji je samo malo viši u razini vještine od vas. Ako igrate protiv nekoga tko je puno vještiji, teže ćete naučiti kako poboljšati ono što radite. Zamolite protivnicu da varira njezine udarce kako biste mogli vježbati uzvraćanje udaraca iz forhenda i bekhenda. Na primjer, mogli biste loptom loviti protivnika kako bi vam je mogao zalupiti. Na ovaj način možete vježbati uzvraćanje udarca.
    • Nemojte se obeshrabriti. Mnogo je stolnog tenisa mentalno natjecanje, samo trebate vježbati mjeriti što će učiniti vaš protivnik.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Koja su pravila stolnog tenisa? Referenca Igrajte ping pong (stolni tenis) i Zadržite rezultat u ping pongu ili stolnom tenisu .
  • Pitanje Kako trebam držati veslo? Svojom dominantnom rukom. Pokušajte labavo, ali čvrsto držati veslo. To će vam pomoći u kontroli.
Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.

Popularne Pitanja

Kako učiniti da aparatić za zube izgleda manje uočljiv. Bez obzira jeste li dijete, tinejdžer ili odrasla osoba, možda dođe vrijeme kada shvatite da trebate dobiti aparatić za zube. Iako će krajnji rezultat aparatića biti lijep, zdrav osmijeh i poravnati zubi ...

Amerikanci Reilly Opelka i Jack Sock zaključavaju sirene u prvom kolu French Opena. Opelka vodi u međusobnom susretu s 1: 0, porazivši Socka u šesnaestini finala na Delray Beach Openu 2018. godine.

Kako ubiti komarce. Iako je poznato da komarci prenose bolesti, većina komaraca ne radi ništa drugo nego ugrize vas, isisa vam krv i ostavi crvene, svrbežne tragove ugriza na koži. Ovo je dovoljno loše, pogotovo za nesretne ljude ...

Kako spriječiti dijastazu Recti. Diastasis recti se javlja kada postoji mali razmak između lijevog i desnog mišića trbuha. Kad imate dijastazu rekti, vjerojatno ćete vidjeti ispupčenje na trbuhu. Kad se trbušnjaci odvoje ...

Kako saditi pšenicu. Za sadnju pšenice ne treba vam puno prostora, ali morate pažljivo planirati usjev. Planiranje i raspored sadnje vašeg usjeva daje mu najbolje šanse za procvat. Također trebate pripremiti područje ...