Kako igrati softball

Softball je zabavna igra u kojoj mogu sudjelovati ljudi svih dobnih skupina. Iako ne može svatko imati vrhunskog trenera koji će im pomoći naučiti osnove, naučiti samostalno igrati softball je jednostavno i ugodno!

Koraci

Dio jedan od 5: Razumijevanje osnova

1. jedan Znajte razliku između softballa i baseballa. Softball i baseball varijacije su iste igre. Primarna razlika je u tome što se softball baca ispod ruke, dok se baseball postavlja preko terena. Kao što naziv govori, također postoji razlika u korištenim kuglicama.
   • Softballs su veće i nešto teže od baseballs. Meke lopte su manje guste i nešto mekše od baseballs lopti. Meke lopte obično su bijele boje, ali mogu biti obojane u neonsko zelenu ili žutu boju radi vidljivosti (posebno noću).
   • Softball tereni obično su manji od bejzbolskih terena (jer istrošene lopte ne putuju toliko daleko kao bejzbol lopte). Softball igre traju sedam izmjena, umjesto devet izmjena tipičnih za bejzbolske igre više razine.
   • Šišmiši koji se koriste u softballu malo su kraći i imaju širu cijev od šišmiša koji se koriste u baseballu.
2. 2 Shvatite razliku između softball-a sa sporim i brzim tonom. Postoje dvije vrste natjecanja u softballu, s malim razlikama među njima. Oboje slijede ista opća pravila.
   • Sporo nagib obično se koristi kockanjem i, kao što mu samo ime govori, lopta se baca lobanjem u visokom, polaganom luku prema domaćoj ploči.
   • Fast-pitch igraju prvenstveno žene i sadrži vrlo brze terene s velikim namotajima.
3. 3 Znajte pravila. Većina utakmica softball-a sastoji se od sedam izmjena, svaka s dvije polovice. Prvo (ili 'gornje') poluvrijeme je kada se gostujući tim udara. Drugo (ili 'donje') poluvrijeme je kada se domaća momčad udara. Igra se svako poluvrijeme dok terenski tim ne uspije izbaciti tri udarača ili nosioca.
   • Bacač će pucati u tijesto dok se ne dogodi jedna od četiri stvari:
     • Ljepač dobiva tri udarca protiv njega / nje. Štrajk se događa kada se tijesto zamahne na terenu, ali ga promaši (ili ga faulira s manje od dva udarca prema njemu / njoj), ili kada teren prolazi kroz zonu udara, ali tijesto ne zamahuje na njemu.
     • Bacač baca četiri 'lopte', to su tereni koji ne prolaze kroz zonu udara i na koje tijesto ne zamahne. U ovom slučaju udarač 'hoda', što znači da mu se dodjeljuje prva baza.
     • Bacač udara udaračem terenom. I u ovom slučaju, tijesto dobiva prvu bazu. (To se odnosi samo na softball sa brzim tonovima. U sporim tonovima ne postoji udareno tijesto.)
     • Tijesto sigurno dolazi do baze zahvaljujući pogotku, odabiru terenskog igrača ili pogrešci u polju (ili rjeđim pojavama poput smetnji hvatača ili trkača).
   • Da bi izbacio tijesto, bacač može snimiti tri udarca protiv tijesta ili poljski igrač može uhvatiti tučenu muhu (bilo na poštenom ili prekršajnom teritoriju) prije nego što padne na tlo.
   • Ako udarač udari u prizemnu kuglu, on / ona će biti vani na prvoj bazi ako terenski igrač može osigurati tučenu loptu i baciti je prvom nositelju koji stane na prvu podlogu prije nego što udarač to učini.
   • Da bi trkača izveo van, igrač u polju može označiti trkača loptom (ili loptom u rukavici) dok je trkač između baza.
   • U slučaju 'forsiranja', trkač je prisiljen napredovati do sljedeće baze kada više nema kamo otići, a njega / njega može ugasiti bilo koji vezni igrač koji dok drži loptu nagazi baza prije nego što trkač tamo stigne. U ovom slučaju fielder ne mora označavati trkača. Izbacivanje se obično događa kada tijesto pogodi loptu vanjskom igraču, koji je baci (ili pokrene) na prvu bazu prije nego što tijesto tu može trčati.
   • Kad udarač pogodi poštenu loptu, on / ona može pokušati trčati koliko je potrebno oko baze, a smatra da je moguće, a da ga obrana ne obilježi. Svaki put kad trkač prijeđe domaću ploču, postigne jedan 'zalet' (ili bod) za svoj tim.
   • Na kraju sedam izmjena, momčad s više trčanja pobjeđuje u igri. Ako je rezultat izjednačen, može se donijeti izbor da se utakmica završi izjednačeno ili odigra jedan ili više dodatnih ininga dok jedna momčad ne istekne na kraju ininga.
4. 4 Znati položaje. Kada se momčad postavlja na terenu (igrajući obranu), svakom se igraču dodjeljuje određeno mjesto na terenu. Postoje dva opća područja polja, unutarnje i vanjsko polje.
   • Okućnica je zemljani dio polja. Infielderi se sastoje od vrča, hvatača, prvog suca, drugog suca, kraćeg zaustavljanja i trećeg suca.
   • Vanjski je travnati dio dalje od matične ploče koji se sastoji od lijevog, središnjeg i desnog polja s po jednim vanjskim igračem. Neke lige (posebno u sporim tonovima) dopuštaju četvrtog vanjskog igrača tako da su pozicije lijevo, lijevo-središte, desno-središte i desno polje.
   • Iako su hvatač i bacač tereni, to su specijalizirani položaji koji uključuju dodatno vrijeme za vježbanje, često odvojeno od ostatka ekipe.
   Oglas

Dio 2 od 5: Okupljanje vaše opreme

1. jedan Pronađite pravu rukavicu. Kada igrate obranu, nosit ćete kožnu rukavicu na ruci koja se ne baca kako biste lakše lovili bačene ili udarane lopte.
   • Ako kupite novu rukavicu, morat ćete je 'provaliti' uklanjanjem krutosti nove kože. To se može učiniti na nekoliko načina, uključujući pečenje rukavica u pećnici s nanesenim posebnim uljem, ostavljanje na suncu ili puno igranja s njom.
   • Igranje hvatača u brzom hodu zahtijeva posebnu rukavicu. Rukavice hvatača (i prvih baza) nazivaju se rukavicama. Izrađene su teže konstrukcije od tipične softball rukavice.
2. 2 Odaberite šišmiša. Softball šišmiši nisu svi isti. Moraju se birati s obzirom na veličinu i snagu igrača. Kada tražite šišmiša, pogledajte tri glavna čimbenika: duljina, težina i stil.
   • Da biste pronašli šišmiš odgovarajuće duljine, uspravite se i na kraju držite šišmiš za njegov gumb. Ako možete držati ruku ravno prema dolje, a šišmiš dodirne tlo, to je prava dužina za vas. Ako morate saviti lakat, predugo je. Ako palica ne dodiruje tlo, prekratka je.
   • Da biste pronašli palicu odgovarajuće težine, pogledajte pad. Pad je numerička razlika između visine šišmiša (u inčima) i njegove težine (u uncama). Pad će se kretati od -8 do -12. Lakši šišmiši (blizu -12), dobri su za slabe ili sporije tijesto. Teži šišmiši (blizu -8), najbolji su za jaka tijesta. Također možete testirati prikladnost težine šišmiša tako što ćete ga staviti u ruku za bacanje i držati ravno ispred sebe. Ako ga možete lako držati na dohvat ruke cijelu minutu ili više, nije vam pretežak.
   • Dostupne su dvije glavne vrste softball palica, aluminijske i kompozitne. Svaka je vrsta prikladna i za početnike i za iskusne igrače, ali aluminijski šišmiši su popularniji. Oni su također dostupni u jednostrukim ili dvostrukim zidovima. Jednostruki zidovi su jeftiniji, ali nešto manje učinkoviti od dvostranih šišmiša. Sastavljeni šišmiši udarit će loptu dalje, ali u hladnom vremenu mogu lako puknuti.
3. 3 Kupite kacigu za udaranje. Igranje softball-a, posebno brzog tona, može biti opasno ako ne poduzmete sigurnosne mjere. Većina liga s brzim korakom zahtijeva da kacige koriste kacigu za udaranje u kavezu (slika gore), ali čak i ako to ne čine, najbolje je nositi je kad ste spremni.
4. 4 Nabavite cipele s papučicama. Bitve se koriste u nekoliko sportova i daju vam bolju vuču dok trčite za loptom ili između baza. Za softball prikladne su gumene ili plastične kopče. Metalne kopče obično su zabranjene u softball ligama, jer predstavljaju opasnost za klizajuće trkače i terene koji ih pokušavaju označiti.
5. 5 Potražite dodatnu, opcionalnu opremu. Uključuju rukavice za udaranje, koje ublažavaju ruke, štite od žuljeva i poboljšavaju prijanjanje šišmiša. Ako ste brzi hvatač, morat ćete upotrijebiti masku, štitnik za prsa i štitnike za potkoljenicu. Neki igrači koji se često uvlače u baze odluče nositi klizne jastučiće. Oglas

Dio 3 od 5: Učenje šišmiša

1. jedan Spremite svoj stav. Kad ste spremni za palicu, nije dovoljno samo stajati za tanjurom. Evo nekoliko savjeta za udaranje, imajte na umu svaki put kad se popnete na udarac:
   • Noge držite u širini ramena jedno od drugog. Postavite ih jednako udaljene od matične ploče (osim ako ne pokušavate srušiti jednu ili drugu liniju prekršaja).
   • Savijte koljena i lagano se nagnite prema matičnoj ploči.
   • Stavite veću težinu na stražnju nogu. Kada zamahujete, odgurnuti ćete se stražnjom nogom za napajanje.
   • Držite odgovarajuću udaljenost od ploče. Da biste znali koliko biste trebali stajati, zalepite palicu ravno preko domaće ploče kao da ste u pola zamaha. Bačva palice trebala bi biti iznad središta ploče. Ako ne, napravite sigurnosnu kopiju ili se približite tanjuru.
2. 2 Držite palicu u udobnom stisku. Kada se palicom trebate držati gumenog držača blizu zavrnutog kraja. Vaša ruka za bacanje trebala bi biti viša na palici od vaše ruke koja se ne baca, a ruke bi se trebale dodirivati ​​dok hvataju palicu.
   • Poravnajte zglobove na dršci palice.
   • Kad zauzmete svoj stav, palicu treba držati pod malim kutom od okomice iznad stražnjeg ramena.
   • Držite palicu rukama blizu uha.
3. 3 Pripremite se za ljuljanje. Održavajte svoj položaj za udaranje dok se teren približava vama. Neka koljena budu savijena, a palica postavljena blizu uha.
4. 4 Zamah da pogodi loptu. Držite palicu vodoravno dok prolazi kroz zonu udara. Ne posežite za lošim tonom. Strpljivo pričekajte dobar tonalitet. Zamah na lošem terenu rijetko rezultira pogotkom.
   • Zamahnite 'rame uz rame'. To znači da vam brada započinje blizu ramena koje ne baca, a vi se njišete skroz okolo tako da vaše rame za bacanje završi blizu brade.
   • Snažno zamahnite snažnim praćenjem. To znači nastaviti zamah sve dok palica gotovo ne dotakne vaše rame koje ne baca. Ako udarite loptu, nemojte ispuštati palicu čim uspostavite kontakt, jer ćete izgubiti pola snage. Upotrijebite svu svoju snagu i nastavite zamah sve dok se šišmiš ne preseli na drugu stranu vašeg tijela.
   • Pomakni noge. Većina udarača malom korakom kreće prednjom nogom prema vrču dok ljuljaju. Stražnja noga normalno ostaje zasađena, iako ćete možda zatetati kuglicom stražnje noge dok zamahujete.
   • Iznimka od pravila zadržavanja leđa naslonjenog na zemlji događa se ako pokušavate pogoditi suprotno polje. Na primjer, ako dešnjak pokušava udarati u desno polje, možda će htjeti pomaknuti desnu nogu dalje od ploče neposredno prije zamaha, okrenuvši se prema desnom polju.
   • Okrećite tijelo zamahom. Ostanite fleksibilni dok zamahujete laganim uvrtanjem trupa. To će dodati snagu vašem zamahu.
   • Pazi na loptu. Gledajte ga sve od ruke vrča do mjesta dodira s palicom. To će vam poboljšati šanse da solidno udarite loptu.
   • Jednom kada udarite loptu, softball etiketa zahtijeva da ne bacate palicu. Umjesto toga, ispustite ga što je opreznije moguće izvan osnovne linije, tako da se nitko ne spotakne o njega.
5. 5 Pomaknite se prema prvoj bazi nakon što udarite poštenu loptu. Vaš je cilj sigurno doći na bazu.
   • Ako niste sigurni hoće li vaša odbijena lopta sletjeti na pošten teritorij, trčite snažno prema prvoj bazi sve dok sudac ne naznači da je lopta prekršajna. Vaš trener iz prve baze pomoći će vam da odlučite hoćete li se zaustaviti u prvoj bazi ili nastaviti trčati. Vaš posao je da sigurno dolazite do prve baze ili izvan nje, a ne da gledate što se događa na terenu. To je posao trenera.
   Oglas

Dio 4 od 5: Učiti bacati

1. jedan Ispružite ruke prije početka bacanja. Ozljedu ruke lako je napraviti ako prethodno ne zagrijete mišiće.
2. 2 Započnite bacanjem na obližnju metu. Iako se lako uzbuditi i početi bacati na metu udaljenu 30 stopa (30 stopa), to definitivno nije ono što biste trebali učiniti. Bacanje previše u početku može povećati vjerojatnost da se ozlijedite.
   • Počnite bacati na metu udaljenu deset metara. To se može činiti preblizu, ali kako vam se ruka olabavi postupno ćete se odmaknuti od svoje mete.
   • Da biste naglasili osnove, započnite bacanjem iz klečećeg položaja držeći bacajući lakat na mjestu. To će vas prisiliti da pucnete zglobom dok bacate, tehniku ​​koju biste uvijek trebali koristiti prilikom bacanja, jer dodaje snagu vašem bacanju. Nakon što to učinite neko vrijeme, možete napredovati u stajanju.
   • Nakon svakih dvadesetak bacanja možete se vratiti dalje od svoje mete. Ne vraćajte se toliko daleko da opetovano izvodite neugodne daljine. Sačuvajte to za igre.
3. 3 Dođite u ispravan stav za bacanje. Započnite stojeći okomito na liniju bacanja. Kada započnete bacanje, rame za bacanje sučelice će biti udaljeno od vaše mete.
   • Noge trebaju biti u razini jedna s drugom i raširene u širini ramena.
   • Da biste započeli bacanje, vjerojatno ćete htjeti držati loptu u rukavici blizu prsa. Držite loptu dok je u rukavicama.
4. 4 Ispravno uhvatite loptu. Loptu je najbolje držati vrhovima prstiju dodirujući šav.
5. 5 Namotaj ruku za bacanje. Izvucite loptu iz rukavice, spustite ruku prema dolje i natrag, a zatim je podignite i bacite oko glave.
   • Izbjegavajte crtati lakat ravno unatrag kao da povlačite praćku ili luk i strijelu. Ovo će ograničiti snagu i udaljenost vašeg bacanja.
   • Ne brinite hoćete li baciti ruku dolje niz bok prije nego što je vratite i vratite. Navijete ruku i iskoristite punu težinu svog tijela kako biste pomogli u bacanju.
6. 6 Ciljajte na svoju metu. Ako igrate ulov, vaša bi meta uvijek trebala biti prsa vašeg partnera. To vrijedi i za bacanja igre.
7. 7 Izvršite bacanje. Bacite ruku za bacanje prema dolje i natrag, a zatim oko vrha glave. Otpustite loptu kad vam je ruka potpuno ispružena ispred vas. Točka puštanja ovisi o tome koliko visoko i daleko želite baciti. Viša točka ispuštanja znači veće (i duže) bacanje.
   • Trebali biste snažno pratiti svako bacanje. Vaša ruka za bacanje trebala bi završiti blizu sredine vašeg tijela nakon što pustite loptu. To će vam pomoći spriječiti da razvijete isporuku bočnog oružja i nanesete ozljedu ramenu ili laktu.
   • Pri svakom bacanju okrenite ramena i glavu prema cilju. Obavezno održavajte kontakt očima s vašom metom. To će vam pomoći usmjeriti mišiće u tijelu da bacaju kamo želite. Pogled u stranu može uzrokovati da lopta odleti u pogrešnom smjeru.
   • Krenite malim korakom prednjom nogom na kratko bacanje, duži korak na duže bacanje.
   • Koristite ruku u rukavicama kako biste usmjerili prema metu dok navijate za bacanje, a zatim je spustite na bok dok isporučujete loptu.
8. 8 Ne brinite se zbog brzine u početku. Najvažniji dio bacanja je preciznost, a ne brzina ili snaga. Kada tek učite, usredotočite se na jednostavno donošenje lopte do cilja. Uskoro ćete razviti brzinu. Oglas

Dio 5 od 5: Učiti hvatati

1. jedan Držite rukavicu pravilno. Kada igrate ulov, važno je da rukavicu držite ispred prsa.
   • Ne držite rukavicu džepom okrenutim prema sebi ili prstima usmjerenim prema tlu. Ako pokušate uhvatiti takvu loptu, ona bi mogla odskočiti i udariti vas u lice.
   • Ne držite rukavicu okomito, jer ako se dobro ne držite lopte, ona bi mogla iskočiti iz vaše rukavice odmah nakon što ste je uhvatili.
   • Rukavicu držite širom otvorenu tako da ima mjesta za spuštanje lopte. Ako je vaša rukavica i djelomično zatvorena, lopta može udariti u vanjski dio rukavice i pasti na tlo, umjesto da se spusti unutra.
2. 2 Dođite u spreman položaj. Ako igrate ulov, najbolji položaj u kojem trebate biti je položaj 'spreman', lagano savijenih koljena i lagano nagnuta trupa naprijed na lopticama stopala. To vam omogućuje miješanje u bilo kojem smjeru kako biste uhvatili loptu koja nije usmjerena ravno prema vama.
   • Držanje stopala preblizu jedno drugome moglo bi vam uzrokovati da se spotaknete ili otežate dobar skok na lopti koja je udarena daleko od vas.
   • Drži oči otvorene. Softballs, suprotno onome što ime sugerira, može biti bolno ako vas pogodi. Držite rukavicu u pripravnom položaju da uhvatite zalutalu loptu koja vam dolazi.
3. 3 Igrajte ulova kad god možete. Najbolji način vježbanja u hvatanju je jednostavno igranje ulova. Vježbajte bacanje i hvatanje u spremnom položaju. Koncentrirajte se na to da pravilno držite rukavicu.
   • Za početak bacite kuglice prema prsima. Ovo je najosnovnija vježba hvatanja i pomoći će vam da se zagrijete.
   • Stisnite loptu u rukavicu svaki put kad napravite ulov kako ne bi odskočila iz rukavice. Upotrijebite svoju bacačku ruku da zarobite loptu unutra čim uđe u rukavicu.
   • Neka vaš partner baca lopte polako za početak prije izvođenja jačih bacanja. To će vam pomoći da se naviknete na kontakt i stisak neophodni za hvatanje lopte.
4. 4 Naučite hvatati uzemljivače. Zemljan je lopta pogođena ili bačena koja se kotrlja ili odbija po zemlji. Uhvatite ih drugačijom metodom od lopti u zraku.
   • Dođite u položaj za spremanje, ali umjesto da držite rukavicu na prsima, držite je blizu tla. Vrhovi prstiju trebaju dodirivati ​​prljavštinu ili travu kako bi se spriječilo da se lopta kotrlja ispod rukavice.
   • Budite spremni za pomicanje na bilo koju stranu, jer kamenje ili snopovi trave mogu uzrokovati naglu promjenu smjera u lopti.
   • Iako bi vaša rukavica trebala biti otvorena prema lopti vrhovima prstiju koji dodiruju tlo, nemojte je držati kako bi se lopta mogla odbiti i udariti vas u lice. Držite ga pod malim kutom kako biste to spriječili.
   • Ustanite nakon što uhvatite grundara i bacite loptu. Ne pokušavajte baciti iz svog položaja blizu tla.
5. 5 Naučite kako loviti pop-muhe. Pop-fly je lopta pogođena visoko u zrak iznad unutrašnjosti ili plitkog vanjskog polja.
   • Držite rukavicu blizu lica.
   • Pomaknite se ispod lopte. Ako trebate napraviti sigurnosnu kopiju, nemojte trčati unatrag, jer biste se mogli spotaknuti i pasti. Umjesto toga okrenite tijelo tako da možete trčati natrag postrance dok gledate u loptu.
   • Postavite se tako da ne morate posezati za hvatanjem lopte. Stanite točno ispod nje tako da je uhvatite blizu lica. Posezanje za njim povećati će vjerojatnost da se lopta odbije od vaše rukavice ili izađe iz nje.
   • Ako je potrebno, začepite sunce ili poljska svjetla rukavicom kako biste vidjeli prije nego što ulovite.
   • Vratite rukavicu natrag na prsa prije nego što bacite loptu rukom za bacanje. To će vam pomoći da svoje tijelo ispravite u ispravnom položaju za bacanje.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Kako prepoznati jeste li pogodili home run? Samo zato što ste visoko pogodili loptu, ne znači da je to bilo domaće trčanje. Ako lopta pređe ogradu, to je automatski pokretanje domaćina. Također, ako udariš daleko, ali ne ide preko ograde, to bi svejedno moglo biti domaće trčanje - ali morali biste trčati vrlo brzo, a poljci bi vas pokušali izvući.
• Pitanje Imam školski tim, ali ne znam bih li trebao isprobati. Djeluje zabavno, ali pomalo se bojim. Da to učinim? Ashley Raia Samo naprijed. Ne boj se. Prve godine igranja i mene je bilo strah i nisam znao baš ništa, ali na kraju sam to volio.
• Pitanje Nikad nisam igrao softball. Želim, ali mislim da neću biti baš dobar. Ima li savjeta? Možete vježbati kod kuće za početak, a zatim se pridružiti timu kada steknete više samopouzdanja. Dosta ljudi nije baš dobro kad počnu, ali iznenadit ćete se koliko brzo možete napredovati.
• Pitanje Je li moguće slomiti nogu igrajući softball? Donagan Najbolji odgovor To se dogodilo, ali ne baš često. Noge su najugroženije kad skliznete u bazu (ili kad netko drugi sklizne u bazu koju pokrivate).
• Pitanje Kako mogu postati bolji u bacanju daleko ako niko nije u mojoj blizini? Ako u blizini kuće imate otvoreno polje, možete vježbati bacanje koliko god možete. Jednostavno ćete morati trčati i sami doći po loptu.
• Pitanje Što učiniti ako uhvatim loptu van terena? Ovisi o puno stvari. Prvo, ako već postoje dva out-a i lopta dođe sve do vas u zrak i uhvatite je, to je treći izmenak, a loptu jednostavno možete pokrenuti natrag do nasipa na putu do zemunice . Drugo, ako uhvatite muhu s manje od dva auta i ako je na bazi jedan ili više trkača, bacite loptu do najbližeg terena ili ako trkač pokušava napredovati do druge baze nakon što uhvatite loptu, baci je na podlogu prema kojoj trkač ide. (Vaši suigrači trebali bi vam vikati upute.) Treće, ako lopta udari o tlo prije nego što je uhvatite, bacite je u drugu bazu. Postoje i drugi mogući scenariji. Za više detalja pitajte svog trenera.
• Pitanje Kako mogu znati kada se zaustaviti u bazi? Donagan Najbolji odgovor Vaši treneri ili suigrači trebali bi vam pomoći vikanjem uputa kada prestati trčati. U suprotnom, pazite na loptu ako možete i pogledajte gdje se nalazi i pokušava li vas protivnik izbaciti ili se sprema označiti. Drugim riječima, zaustavite se na bilo kojoj bazi ako mislite da ne možete sigurno napredovati do sljedeće baze, a da vas ne označe.
• Pitanje Možete li lako dobiti modrice? Definitivno. Softball je nekako opasno, ali super zabavno. Modrice ionako vjerojatno neće puno boljeti.
• Pitanje Ako pritisnete automatsko pokretanje kuće, morate li još uvijek trčati po bazama? Donagan Najbolji odgovorilac Da. Nijedno trčanje se ne postiže dok igrač ne zaokruži baze i ne zakorači na domaću ploču.
• Pitanje Kada hvatam prizemnu loptu, kako da izbjegnem da mi zavrne rukavicu i udari me u bradu? Stisnite kuglicu kad se nađe u vašoj rukavici ili stavite drugu ruku blizu zgloba kako biste je spriječili da se zakotrlja i udari u lice.