Limfedem se odnosi na nakupljanje tekućine u mekim tkivima tijela zbog začepljenja ili uklanjanja limfnih čvorova. Limfedem je najčešće uzrokovan uklanjanjem limfnih čvorova nakon liječenja karcinoma, ali također mogu biti uzrokovani čimbenicima okoliša ili genetikom. Većina limfedema pojavljuje se u roku od tri godine nakon operacije. Limfedem također može biti uzrokovan abnormalnim razvojem limfnog sustava pri rođenju, iako se simptomi mogu pojaviti i kasnije. Najbolji način za prevenciju limfedema je prepoznavanje njegovih simptoma i rano liječenje.
Koraci
Metoda jedan od 3: Sprječavanje limfedema
- jedan Posavjetujte se sa svojim liječnikom čim primijetite znakove limfedema. Znakovi limfedema uključuju otekline na rukama, nogama, rukama, prstima, vratu ili dojkama. Ako primijetite oticanje ili druge znakove (vidi dolje), odmah se dogovorite sa svojim liječnikom.
- Upoznavanje s ranim znakovima limfedema jedan je od najboljih načina sprječavanja pogoršanja stanja.
- Ne postoji lijek za limfedem, ali rano liječenje može umanjiti njegove simptome i spriječiti da se drugi pojave.
- Limfedem se može javiti u roku od nekoliko dana, tjedana, mjeseci ili čak godina nakon liječenja raka.
- 2 Izbjegavajte vađenje krvi iz ruku s rizikom od limfedema. Limfedem se obično razvija u istoj četvrtini tijela u kojoj je obavljena operacija. Izbjegavajte primati bilo kakve injekcije ili IV injekcije u ruku u riziku od razvoja limfedema.
- Prilikom mjerenja krvnog tlaka stavite manžetnu na ruku, a manje je vjerojatno da će limfedem utjecati na nju.
- Možda biste trebali kupiti narukvicu s medicinskim upozorenjem kako biste upozorili druge da ne uzimaju krv, ne ubacuju IV ili primaju injekcije u zahvaćenu ruku.
- 3 Izbjegavajte dugotrajne vruće kupke ili tuševe. Ne uranjajte udove na koje bi limfedem mogao utjecati u vruću vodu, parne kupke ili druga područja s visokom toplinom. Ako se odlučite na vruću kupku, izbjegavajte stavljanje ruku u vodu.
- Ne koristite grijaće jastučiće ili druge toplinske tretmane.
- Izbjegavajte duboku masažu tijela na zahvaćenom području.
- Toplina i masaža privlače povećanu tjelesnu tekućinu u to područje, što može pokrenuti limfedem.
- Držite ruku podalje od sunca kad je to moguće.
- 4 Ne nosite teške predmete ili torbe na ramenu. Za oporavak nakon kirurškog zahvata ili liječenja raka, izbjegavajte koristiti pogođenu stranu tijela za nošenje teških stvari. Pazite da izbjegavate velike napore s težinom s rukom u riziku od razvoja limfedema.
- Kad nosite teške predmete, ruku držite podignutu iznad struka.
- Kako se s vremenom jačate, postupno se možete vraćati nošenju težih predmeta.
- 5 Izbjegavajte nošenje stezne odjeće ili nakita. Ako se vaš sat, prstenovi, narukvice ili drugi nakit osjećaju čvrsto, olabavite ih ili prestanite nositi. Pazite da vam odjeća bude široka i da ne ograničava kretanje.
- Izbjegavajte nošenje gornjih dijelova uskih dekoltea ako imate rizik od razvoja limfedema glave ili vrata.
- Suženje oko vrata, ruke, noge, zapešća ili drugog dijela tijela može pridonijeti nakupljanju tekućine u tom području.
- 6 Podignite svoj ud. Ako riskirate da dobijete limfedem, jedan od načina da ga spriječite je da držite rizični ud povišenim kad je to moguće. To će spriječiti da se tjelesna tekućina slegne u ud i izazove oticanje.
- Ova preventivna mjera najučinkovitija je u sprječavanju razvoja limfedema u rukama, rukama ili prstima.
- Možete spavati s nogom podignutom iznad srca ako spavate na leđima. Stavite jastuk ispod koljena ili stopala.
- 7 Promijenite svoj položaj. Pokušajte ne sjediti ili stajati dulje vrijeme. Umjesto toga, podsjetite se da redovito mijenjate položaj. Ne prekrižite noge kad sjedite i podignite se u uspravniji položaj u krevetu.
- Uspravnost u krevetu poboljšava drenažu limfnih tekućina u tijelu.
- Možda ćete trebati postaviti redovita upozorenja na telefonu ili odbrojavanju kako bi vas podsjećali da se redovito krećete. Iskoristite i prirodne podsjetnike. Ako gledate televiziju, pripazite da promijenite položaj tijekom svake komercijalne stanke, na primjer.
- 8 Nosite zaštitnu odjeću. Rezovi, opekline od sunca ili druge opekline, ugrizi insekata i ogrebotine mačaka mogu donijeti tekućinu na zahvaćeno područje, povećavajući tako vjerojatnost limfedema. Nošenje širokih dugih rukava i hlača može pomoći u zaštiti od ozljeda kože.
- Pazite da vam odjeća nije široka, a ne uska.
- Nikada ne nosite atletske rukave za ruke jer oni sputavaju ruku.
- 9 Zaštitite svoje ekstremitete od bilo kakve ozljede. Bilo koji posjekotine, otvorene rane, ogrebotine ili opekline zahvaćene ruke ili uda mogu uzrokovati infekciju. Prisutnost infekcije sprječava limfnu tekućinu da filtrira bakterije i viruse. Znakovi infekcije uključuju: oticanje, bol, crvenilo, toplinu i vrućicu. Ako su prisutni ti simptomi, otiđite u najbližu bolnicu na liječenje i liječenje.
- Ne dopustite da vam oštri predmeti probuše kožu.
- Uvijek trebate upotrebljavati naprstak prilikom šivanja, nosite debele rukavice prilikom vrtlarenja i nanosite sredstva protiv insekata kada ste vani.
- Održavajte kožu vlažnom primjenom blagih hidratantnih krema kako biste je spriječili da se isuši i pukne.
- Poduzmite dodatne mjere opreza tijekom brijanja ako koristite uobičajenu britvicu.
- Ako dobijete manikuru, nemojte rezati ili povlačiti kožicu. Pokušajte pronaći manikira koji je upoznat s vašom zdravstvenom povijesti i može raditi s vašim posebnim potrebama. Ako idete novom manikirki, provjerite njihovu zdravstvenu povijest na mreži. Nikada ne odlazite na mjesta s izvješćima o nehigijenskim postupcima ili ako su klijenti imali bakterijske, gljivične ili virusne infekcije.
- Nosite rukavice dok obavljate kućanske ili vrtne poslove kako biste izbjegli ozljede ruku, prstiju ili noktiju.
- Nošenje udobnih cipela zatvorenog prsta smanjuje rizik od ozljeda stopala i prstiju.
- 10 Jedite dobro uravnoteženu prehranu s niskim udjelom natrija. Uključite dvije do tri porcije voća, tri do pet porcija povrća dnevno. Jedite hranu bogatu vlaknima, uključujući kruh od cjelovitih žitarica, žitarice, tjesteninu, rižu, svježe voće i povrće. Za najbolje rezultate izbjegavajte alkoholna pića ili ograničite unos na jedan dnevno.
- Izbjegavajte kaloričnu, nutricionistički neadekvatnu brzu hranu ili nezgodnu hranu. Osim što je visokokalorična i nisko prehrambena, ova hrana često sadrži i puno natrija.
- Smanjite crveno meso i prerađene mesne prerađevine poput hrenovki, kobasica ili slanine.
- jedanaest Održavajte zdravu tjelesnu težinu. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost doprinose riziku od razvoja limfedema. To je zato što vrši dodatni pritisak na područja koja su već natečena i uzrokuje daljnji prekid odvodnje limfne tekućine.
- Pravilna prehrana, vježbanje i disciplina ključni su za održavanje idealne tjelesne težine.
- Ako vam je potrebna pomoć u vezi s tim, obratite se svom liječniku. Ona može dati prijedloge i lokalne resurse na temelju svog razumijevanja vašeg stanja.
- 12 Njegujte zdrav način života. Dobivanje zdrave težine i boravak tamo mogu spriječiti razvoj limfedema. Slijeđenje zdravih prehrambenih navika i uključivanje redovite tjelovježbe dio su cjelokupnog zdravog života.
- Dovoljno spavanja pomoći će u održavanju jakog imunološkog sustava i smanjiti rizik od razvoja limfedema.
- Surađujte sa svojim liječnikom kako biste uspostavili zdrave rutine vježbanja. Naporne vježbe možda se ne preporučuju, ali pokušajte uključiti vježbanje kao dio svoje svakodnevne rutine.
- 13 Ne pušite. Pušenje sužava kapilare i male krvne žile, što otežava protok tekućina oko tijela. Iscrpljuje kožu kisikom i ostalim potrebnim hranjivim sastojcima koji se nalaze u zdravom krvotoku. Pušenje također oštećuje elastičnost kože.
- Ako trebate pomoć u odvikavanju od pušenja, obratite se svom liječniku ili liječniku. Mnogo je potpora koje pomažu ljudima da prestanu pušiti.
- Prestanak pušenja također pomaže smanjiti rizik od razvoja drugih vrsta raka i zdravstvenih problema.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje simptoma
- jedan Primijetite oticanje na rukama, nogama, dojkama ili šaci. Oticanje mekog tkiva ruku ili nogu jedan je od najčešćih znakova limfedema. U ranim fazama koža ostaje meka. Pritiskom na natečeno područje može doći do udubljenja.
- Vaš će liječnik možda htjeti izmjeriti zahvaćeno područje vrpcom kako bi nadzirao oticanje.
- U kasnijim fazama limfedema, oteklina će postati čvrsta i tvrda. Pritiskom na otečeno područje neće ostati udubljenja.
- 2 Obratite pažnju na težinu u rukama ili nogama. Osim toga ili prije nego što primijetite oticanje, možete osjetiti težinu nakupljanja tekućine u rukama i nogama. Vaši udovi mogu se osjećati teško za kretanje. Ako imate rizik od razvoja limfedema, to je možda rani simptom.
- Ako ste imali bilo kakvu operaciju, liječenje zračenjem ili uklanjanje limfnih čvorova, pažljivo pogledajte svoje tijelo u ogledalu pune dužine i provjerite ima li oteklina.
- Usporedite obje strane tijela i provjerite postoje li razlike.
- 3 Budite svjesni ako imate problema s pomicanjem zglobova. Ukočenost prstiju na rukama, nogama, koljenima, laktovima ili drugim zglobovima može biti znak povećanog nakupljanja tekućine zbog limfedema. Iako postoji mnogo razloga za ukočenost zglobova, pritisak na zglobove zbog nakupljanja tjelesnih tekućina može biti znak limfedema.
- Simptomi limfedema mogu se pojaviti postupno ili se mogu javiti odjednom.
- Dobro upoznajte svoje tijelo i uočite što je normalno za vas.
- 4 Primijetite svrbež ili peckanje u nožnim prstima ili nogama. To može biti znak celulitisa, nezarazne infekcije kože. Zbog načina na koji limfedem utječe na imunološki sustav, važno je odmah posjetiti svog liječnika ako primijetite simptome celulitisa.
- Celulitis mogu izazvati ugrizi ili ogrebotine insekata.
- Vaš će liječnik liječiti infekciju antibioticima. Nemojte odgađati prisustvovanje infekciji, jer ona brzo može postati opasna po život.
- 5 Provjerite ima li zadebljanja kože (hiperkeratoza). Zadržavanje tekućine može prouzročiti zadebljanje kože. Ako primijetite da se na rukama, rukama, nogama ili stopalima razvija deblja koža sa ili bez drugih promjena na koži poput žuljeva ili bradavica, to može biti znak limfedema.
- Održavanje precizne čistoće kože neophodno je za ljude s hiperkeratozom.
- Svakodnevno koristite hidratantnu kremu na terapijskoj osnovi, a izbjegavajte losione na bazi lanolina ili mirisne.
- 6 Obratite pažnju kada odjeća ili nakit ne odgovaraju. Mnogi ljudi s limfedemom prijavljuju da se u grudnjacima osjećaju neugodno, iako se nisu udebljali. Ako vam se prstenovi ne uklapaju ili se sat i narukvica osjećaju neugodno pripijeno, to može biti znak limfedema.
- Možda ćete primijetiti da imate poteškoća s namještanjem ruke u rukav s jedne strane tijela.
- Budući da se simptomi limfedema mogu razvijati postupno, možda nećete primijetiti oticanje na ramenima ili rukama dok ne budete imali poteškoća s oblačenjem odjeće. Ako vam se odjeća na jednoj strani počne stezati ili ako imate problema s oblačenjem pripijene košulje ili jakne, potražite znakove limfedema.
- 7 Promatrajte zategnutu, sjajnu, toplu ili crvenu kožu. Koža se može činiti 'sjajnom' ili 'rastegnutom'. To može biti znak celulitisa. Ako se boja kože ili tekstura promijene na ovaj način, odmah posjetite liječnika.
- Pogođeno područje može se brzo proširiti nakon što se primijeti.
- Također ćete primijetiti umor, vrućicu, bolove i druge simptome slične gripi. Ili možda nećete doživjeti nijedan od ovih drugih znakova.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje znakova u glavi / vratu
- jedan Primijetite otekline u očima, licu, usnama, vratu ili području ispod brade. Simptomi limfedema glave i vrata obično se javljaju 2-6 mjeseci nakon liječenja karcinoma u području glave. Limfedem se ponekad razvije u grkljanu i ždrijelu (usta i grlo). Može se razviti i izvana na vratu i licu ili kombinacija oboje, ovisno o tome koji su limfni kanali začepljeni.
- Obratite se svom liječniku ako primijetite bilo kakve znakove limfedema u glavi ili vratu.
- Neupravljano oticanje može rezultirati nizom dodatnih upala kojima je brzo teže upravljati.
- 2 Osjetite zategnutost ili otekline na pogođenim područjima. Budući da je možda teško otkriti vizualne znakove otekline u glavi i vratu, prvi simptomi limfedema na tim područjima vjerojatno će se osjetiti. Primijetite bilo kakav znak stezanja u glavi i vratu.
- Možete imati poteškoća u pomicanju glave, vrata ili lica. Vaša se koža može osjećati ukočeno ili nelagodno, iako ne možete vidjeti očite znakove otekline.
- Vaš će liječnik možda htjeti provesti dodatne testove za provjeru limfedema, uključujući limfoscintigrafiju ili neku drugu tehniku snimanja koja se oslanja na ubrizgavanje kontrastnih boja kako bi pokazala abnormalnosti u protoku limfne tekućine.
- 3 Budite svjesni ako osjetite promjene u vidu zbog otekline očiju. Zamagljen vid, prekomjerno ili neobjašnjivo suzenje i crvenilo oka, osjećaj bola iza oka svi su mogući znakovi sindroma limfedema-distitijaze. Ovo je genetsko stanje prisutno pri rođenju, ali znakovi se možda neće pojaviti prije početka puberteta.
- Rast dodatnih trepavica duž unutarnje sluznice kapka također su znakovi sindroma limfedema-distihijaze.
- Ostali problemi s očima koji proizlaze iz ovog stanja uključuju nepravilnu zakrivljenost rožnice i ožiljke na rožnici.
- 4 Promatrajte ako vam je teško gutati, govoriti ili disati. U težim slučajevima limfedema, oticanje tkiva na vratu i grlu utjecati će na osnovne tjelesne funkcije. Možda ćete primijetiti slinjenje ili prolijevanje hrane iz usta.
- Oticanje također može rezultirati začepljenjem nosa ili bolovima u unutarnjem uhu. Može utjecati na sinusne žlijezde i prolaze.
- Da bi potvrdio prisutnost limfedema u vratu i glavi, liječnik može provesti ultrazvuk ili magnetsku rezonancu. Ovi testovi mogu pokazati smještaj limfnih tekućina unutar šupljine glave.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Je li poželjno nositi kompresijske tajice kada imate limfedem?Chris M. Matsko, dr. Med
Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko nagrađen je nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat o pisanju istraživanja od Američkog udruženja medicinskih pisaca (AMWA) 2016. godine i certifikat o medicinskom pisanju i uređivanju od sveučilište u Chicagu 2017. godine.Chris M. Matsko, dr. MedOdgovor stručnjaka liječnika obiteljske medicine Da, toplo bih preporučio nošenje kompresijskih čarapa kako bih smanjio oteklinu. Neke žene nakon operacije karcinoma dojke razvijaju limfedem ruke i ovo je jedan od tretmana za smanjenje ove vrste otekline.
Oglas
Savjeti
- Čak i ako imate rizik od razvoja limfedema, pobrinite se da vaš liječnik isključi druge uzroke simptoma limfedema.
Oglas
Upozorenja
- Odmah prijavite liječniku sve znakove infekcije, uključujući vrućicu iznad 100 ° F (ili 38 ° C), znojenje, upornu hladnoću, osipe na koži ili druge kožne anomalije poput osjetljivosti, crvenila ili oteklina.
