Kako čitati krvni tlak

Vaš krvni tlak pokazuje koliko vaše tijelo mora raditi kako bi pumpalo krv u svoje organe. Može biti niska (hipotenzija), normalna ili visoka (hipertenzija). Hipotenzija ili hipertenzija mogu uzrokovati medicinska stanja poput bolesti srca ili smanjene funkcije mozga.

Koraci

Dio jedan od 2: Dobivanje točnih očitanja krvnog tlaka

1. jedan Mjerite svaki dan u isto vrijeme. Testirajte krvni tlak svaki dan u isto vrijeme. To pomaže osigurati najtočnije čitanje.
   • Razmislite o mjerenju krvnog tlaka kad ste opušteniji - ujutro i navečer. Možda ćete htjeti pitati svog liječnika najbolje vrijeme za provođenje testa u vaše svrhe.
2. 2 Pripremite se za nadzor krvnog tlaka. Na krvni tlak mogu utjecati različiti čimbenici. Priprema se za čitanje može vam osigurati najtočnija očitanja. Prije testiranja:
   • Obavezno budite budni i iz kreveta barem 30 minuta.
   • Klonite se hrane i pića 30 minuta prije testa.
   • Izbjegavajte kofein i duhan 30 minuta prije nego što se testirate.
   • Izbjegavajte bilo kakvu tjelesnu aktivnost ili vježbu 30 minuta prije testiranja.
   • Obavezno ispraznite mjehur.
   • Obavezno pročitajte upute za uređaj prije bilo kakvog testiranja.
3. 3 Sjednite pravilno za test. Važno je održavati pravilan položaj ruku i tijela prije i tijekom testa. Sjedenje u poduprtom i uspravnom položaju pomaže u osiguravanju najtočnijeg čitanja. Uz to, možda ćete htjeti sjediti i opustiti se nekoliko minuta kako biste stabilizirali pritisak i dodatno se pripremili za točno očitanje.
   • Izbjegavajte kretanje ili razgovor dok mjerite krvni tlak. Sjednite uspravno s oslonjenim leđima. Stavite i držite stopala ravno na podu bez prekrižavanja nogu.
   • Postavite manžetnu izravno iznad oka ili krivine vašeg lakta. Poduprite manžetnu na stolu, stolu ili naslonjaču stolice. Držite je u razini svog srca podupirući je jastukom ili jastukom.
4. 4 Napuhajte manžetnu za testiranje. Nakon što se udobno smjestite i mirno sjedite nekoliko minuta, započnite test. Uključite stroj ili testirajte što mirnije možete kako ne biste povisili pritisak.
   • Skinite manžetnu i / ili prekinite test ako vam manžeta postane neugodna, preuska ili ako vam se u bilo kojem trenutku pojave vrtoglavice.
5. 5 Ostati miran. Tijekom testa izbjegavajte kretanje ili razgovor i budite što mirniji. To vam može pomoći da dobijete najtočnije očitanje. Ostanite u istom položaju dok testiranje ne prestane, manšeta se ne ispuše ili dok monitor ne prikaže vaš krvni tlak.
6. 6 Skinite manžetnu. Pričekajte da se lisica ispuhne i skinite je s ruke. Pazite da se ne pomaknete naglo ili brzo. Možda ćete biti lagano omamljeni nakon što skinete manžetnu, ali taj bi osjećaj trebao nestati relativno brzo.
7. 7 Napravite dodatne testove. Izvršite jedan ili dva dodatna testa nakon prvog čitanja. To vam može osigurati najtočnije očitanje krvnog tlaka.
   • Pričekajte minutu ili dvije između svakog testa. Slijedite isti postupak za svako čitanje koje radite.
8. 8 Zapišite svoje rezultate. Važno je zabilježiti rezultate testa kada završite sa svakim testom. Zapišite sve relevantne podatke u bilježnicu ili ih spremite na monitor ako je moguće. Rezultati vam mogu pomoći da shvatite najtočnije očitanje vašeg tlaka, prepoznate potencijalno problematične fluktuacije.
   • Zabilježite očitanje te vrijeme i datum testa. Na primjer, '5. siječnja 2016. u 06:20, 110/90.'
   Oglas

Dio 2 od 2: Tumačenje rezultata testa

1. jedan Prepoznavanje značajki očitanja krvnog tlaka. Očitavanje krvnog tlaka sastoji se od dva broja, gornjeg i donjeg. Gornji broj naziva se sistolički tlak, a donji je dijastolički. Sistolički broj pokazuje koliko je jak pritisak kada vaše srce mora pumpati krv, dok je dijastolički broj pritisak kada vaše srce odmara između otkucaja.
   • Pročitajte broj kao, na primjer, '110 preko 90'. Nakon broja, koji označava milimetre žive, možete vidjeti mmHg ili jedinice koje se koriste za mjerenje vašeg krvnog tlaka.
   • Imajte na umu da će većina liječnika posvetiti više pozornosti sistoličkom tlaku (prvi broj), jer je to bolja mjera rizika od kardiovaskularnih bolesti kod osoba starijih od 50 godina. Sistolički se broj općenito povećava s godinama zbog čimbenika poput kao povećana ukočenost velikih arterija, dugotrajno nakupljanje plaka i povećana učestalost srčanih i krvožilnih bolesti.
2. 2 Utvrdite svoje sistolne prosjeke. Vjerojatno ćete s vremenom svakodnevno provjeravati krvni tlak. To je možda zato što je vaš liječnik zabrinut zbog vašeg krvnog tlaka i srodnih srčanih ili krvožilnih bolesti. Otkrivanje općeg raspona sistoličkog krvnog tlaka može vam pomoći identificirati potencijalne fluktuacije i zdravstvene probleme. Kategorije raspona sistoličkog tlaka su:
   • Uobičajeno: manje od 120
   • Prehipertenzija: 120 - 139
   • Hipertenzija prvog stadija: 140 - 159
   • Druga faza hipertenzije: 160 ili više
   • Hipertenzivna kriza: viša od 180
3. 3 Odredite dijastolički prosjek. Iako liječnici posvećuju malo više pažnje sistoličkom broju, vaš je dijastolički broj također važan. Promatranje općeg raspona dijastoličkog tlaka također može ukazivati ​​na potencijalne probleme, uključujući hipertenziju. Kategorije dijastoličkog raspona tlaka su:
   • Uobičajeno: manje od 80
   • Prehipertenzija: 80 - 89
   • Hipertenzija prvog stupnja: 90 - 99
   • Druga faza hipertenzije: 100 ili više
   • Hipertenzivna kriza: viša od 110
4. 4 Odmah potražite hitnu pomoć u hipertenzivnoj krizi. Iako će većina ljudi s vremenom mjeriti i paziti na krvni tlak, postoje slučajevi kada brzi skok sistoličkog ili dijastoličkog tlaka zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. To može osigurati vraćanje krvnog tlaka na normalu i smanjuje rizik od ozbiljnih zdravstvenih posljedica poput srčanog udara i oštećenja vaših organa.
   • Uzmite drugo čitanje ako dobijete jedno visoko čitanje. Odmah potražite liječničku pomoć ako je drugo očitanje sistolički tlak preko 180 ili dijastolički preko 110. Možda imate jedan broj visok, a drugi normalan ili oboje mogu biti visoki. U svakom slučaju, važno je što prije potražiti liječničku pomoć.
   • Imajte na umu da ćete s visokim sistoličkim ili dijastoličkim očitanjem možda osjetiti tjelesne simptome kao što su jaka glavobolja, otežano disanje, krvarenje iz nosa i teška tjeskoba.
5. 5 Izbjegavajte zanemarivanje očitanja vrlo niskog krvnog tlaka. Većina liječnika niski tlak (na primjer, očitanje 85/55) ne smatra problemom ako nije popraćen zamjetnim znakovima i simptomima. Baš kao i kod hipertenzivne krize, uzmite dva očitanja ako imate vrlo nisko čitanje. Obratite se svom liječniku što je prije moguće ako imate dva niska očitanja i bilo koji od sljedećih simptoma:
   • Vrtoglavica ili vrtoglavica
   • Nesvjestica ili sinkopa
   • Dehidracija i neobična žeđ
   • Nedostatak koncentracije
   • Zamagljen vid
   • Mučnina
   • Hladna, ljepljiva i blijeda koža
   • Ubrzano, plitko disanje
   • Umor
   • Depresija
6. 6 Gledajte rezultate s vremenom. U većini ćete slučajeva s vremenom provjeravati rezultate krvnog tlaka. To vam može dati osjećaj onoga što je za vas normalno, kao i čimbenika koji mogu tome pridonijeti, poput stresa ili aktivnosti. Obavijestite svog liječnika o vašim očitanjima po potrebi ili joj dajte kopiju svoje evidencije za vašu medicinsku datoteku. Praćenje prosječnog očitanja tijekom vremena također može ukazivati ​​na moguće probleme zbog kojih vam je potrebna liječnička pomoć.
   • Imajte na umu da jedno abnormalno očitanje ne mora nužno značiti da imate visok ili nizak krvni tlak; međutim, ako razine ostanu na istim očitanjima tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci, važno je posjetiti svog liječnika kako biste isključili osnovne zdravstvene uvjete. Ne zaboravite da ne čekate predugo na liječničku pomoć kako biste smanjili rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.
7. 7 Posjetite svog liječnika. Redoviti pregledi važni su za zdravlje i dobrobit svake osobe. Ako imate problema s krvnim tlakom ili primijetite oscilacije u uobičajenom čitanju, to je osobito točno. Ako tijekom nekoliko testova imate očitanja visokog ili niskog krvnog tlaka, zakažite i dogovorite se sa svojim liječnikom. To može smanjiti rizik od razvoja stanja koja mogu naštetiti vašem srcu i mozgu.
   • Nazovite svog liječnika ako imate pitanja ili niste sigurni u bilo što povezano s vašim krvnim tlakom ili očitanjima koja ste dobili. Bolje je biti siguran nego žaliti.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako mogu pročitati male ureze između brojeva? Urezi su u koracima od dva, pa dodajte po dva svaki mali zarez. Duži zarez je neparan ili uzastopni broj između prikazanih brojeva.
• Pitanje Je li u redu piti vodu kad osjetim da mi raste krvni tlak? Naravno da je. Voda je dobra za vaše zdravlje i ako je pijete kad vam poviši krvni tlak, to ne čini razliku.
• Pitanje Koji je broj u zagradama nakon očitanja krvnog tlaka? Otkucaja u minuti (BPM). To je mjera za broj otkucaja srca u minuti. BPM se mijenja ovisno o naporu, no opuštenom brzinom vaš BPM poznat je kao stopa odmora. Ovisno o vašem načinu života i dobi, normalna stopa odmora razlikovat će se.

Pitanja bez odgovora

• Što znači MAP broj pod dijastoličkim čitanjem? Odgovor
• Kako se očitava krvni tlak? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas