Kako postići promjenu u softball-u s brzim korakom

Promjena (sporiji teren koji se baca između bržih da bi se zadržali udarci) jedan je od najučinkovitijih terena u softballu. Mnogi se bacači žele usredotočiti na svoju brzu loptu, ali bez promjene, batinari će znati što mogu očekivati ​​i lakše će postizati pogotke. Promjena kruga je najčešća, ali postoji više drugih metoda. Ako uz krug naučite i preokretanje, ukočenost zgloba, zglobove prstiju i naguravanje, začas ćete baciti udarače.

Metoda jedan od 5: Bacanje kruga Changeup

  1. Slika pod nazivom Bacite promjenu u brzom koraku softball korak 1

    jedan S bočne strane kuglice oblikujte krug palcem i prstom. Oblikujte svoj krug na potkovi (u obliku slova U) šavova. Pokušajte pronaći vizualnu točku koja će oblikovati vaš krug, poput prvog ili zadnjeg slova na oznaci s oznakom lopte (ako je ima). Na taj način možete stvoriti stisak na istom mjestu svaki put kada bacite.
    • Što je manji krug, to ćete više kretanja prema dolje imati na terenu.
    • Ako tek započinjete s promjenom kruga, također možete pokušati oblikovati C palcem i prstom, a ne punim krugom.


  2. Slika pod nazivom Baci promjenu u Fast Pitch Softball 2. koraku

    2 Ostala 3 prsta ravnomjerno raširite po vrhu lopte. Raširite srednji, prstenasti i ružičasti prst preko vrha lopte, ali usredotočite se posebno na stiskanje lopte mezimcem i palcem. Loptu biste trebali moći baciti sa samo ta dva prsta.
    • To će vam pomoći da bolje osjetite kako se hvatate za loptu kad otpustite.
  3. Slika pod nazivom Baci promjenu u Fast Pitch softball koraku 3

    3 Okrenite ruku na točki otpuštanja tako da krug bude okrenut hvataču. Zamahnite rukom i, dok se ruka približava točki oslobađanja, okrenite ruku tako da krug bude okrenut hvataču. Zatim otpustite loptu pucajući prstima prema van dok vam ruka doseže puni ispružak u boku.
    • Zamislite da se u sredini vašeg kruga nalazi točka i bacate je hvataču.
    Oglas

Metoda 2 od 5: Korištenje Flip Changeup-a

  1. Slika pod naslovom Bacite promjenu u brzom koraku softball korak 4

    jedan Ravnomjerno raširite 4 prsta po šavu lopte. Kažiprstom, srednjim, prstenastim i ružičastim prstima raširite vrhove prstiju u bod kroz jedan od šavova na bočnoj strani potkove (U oblik) lopte. Zatim postavite palac na suprotnu stranu lopte vrhom pritiskajući loptu.
    • Ovo je isti stisak kao i fastball.
  2. Slika pod nazivom Baci promjenu u Fast Pitch softball koraku 5

    2 Zakrećite loptu dok njišete ruku. Zamahnite rukom u punoj brzini i dok vam ruka dolazi paralelno s nogom, zakrenite ruku tako da su vam prsti okrenuti prema hvataču. Ovu promjenu može biti teško kontrolirati, pa pripazite da čvrsto držite loptu kad vam se ruka digne.
    • Ako imate problema s kontroliranjem lopte, možete pokušati uhvatiti loptu palcem i ružičastim bokovima lopte.
  3. Slika pod naslovom Baci promjenu u Fast Pitch softball koraku 6

    3 Zapustite zglob dok oslobađate loptu. Kad vam ruka dosegne puni produžetak kuka, otpustite loptu tako što ćete okrenuti zglob unatrag i odmaknuti prste od lopte. Lopta bi se trebala osjećati kao da vam je otkinuta s prstiju.
    • Ako se to ne dogodi, možda nećete imati dovoljno čvrst stisak ili dovoljno brzo bacati. Eksperimentirajte sa svojim stiskom i brzinom da biste postigli potreban efekt.
    Oglas

Metoda 3 od 5: Bacanje ukočenog zgloba

  1. Slika pod nazivom Bacite promjenu u Fast Pitch softball koraku 7

    jedan Dlanirajte loptu prstima u istom smjeru kao i šavovi. Što je lopta dublje u vašoj ruci, to će vaš tempo biti sporiji. Stavljanje lopte duboko u dlan također će vam pomoći ukočiti zglob. Kupite loptu na dlanu i stavite prste uz šavove lopte na bočnoj strani potkove (U oblik).
    • Postavljanje prstiju po šavovima stvorit će rotaciju od 2 šava. To znači da će samo 2 šava naići na protok zraka, tako da će visina toka biti sporija i lakša za kontrolu.
    • Postavljanje prstiju po šavovima također će vam pomoći da ne pucnete loptom, povučete šavove i ubrzate teren.
  2. Slika pod nazivom Baci promjenu u Fast Pitch softball koraku 8

    2 Zakopite nokte u kuglu s podignutim zglobovima. Vrhove prstiju srednjeg, prstenastog i ružičastog prsta stavite duž šavova u blizini potkove, a prvi prst na zavoj potkove. Zatim stavite palac duž šavova na suprotnoj strani od srednjeg, prstenastog i ružičastog prsta. Čvrsto uhvatite loptu kukajući nokte.
    • Ako imate veće ruke, možete upotrijebiti i rukohvat. Čvrsto uhvatite lopticu palcem i ružičastom bokom s obje strane i postavite prvi zavoj ostala 3 prsta duž šavova.
  3. Slika pod naslovom Baci promjenu u Fast Pitch Softball 9. koraku

    3 Neka vam zglob bude ukočen dok puštate loptu. Zamahnite rukom, držeći zapešće ukočenim dok se ruka kreće. Zatim, kada vam ruka dosegne puni opružaj kuka, otvorite prste i pustite loptu. Gurnite loptu prema hvataču petom dlana pazeći da vam zglob ostane ukočen dok oslobađate loptu.
    • Ruka bi vam se trebala kretati na isti način kao kod brze lopte.
    Oglas

Metoda 4 od 5: Korištenje Knuckleball Changeup-a

  1. Slika pod nazivom Baci promjenu u Fast Pitch Softball 10. koraku

    jedan Prvima 2 ili 3 zgloba prstiju uhvatite loptu na bokovima šavova. Postavite prvi zavoj prvog i srednjeg ili prvog, srednjeg i prstenjaka na šavove koji čine bočnu stranu potkove (U oblik). Obavezno uhvatite loptu što je čvršće moguće.
    • Ako vam je ruka premala, možete vrškom prstiju uhvatiti loptu u istom položaju u kojem bi bili zglobovi prstiju.
    • Pazite da dlan držite što dalje od lopte.
  2. Slika pod nazivom Bacite promjenu u Fast Pitch Softball 11. koraku

    2 Otvorite zglobove prstiju na mjestu puštanja. Zamahnite rukom, držeći zapešće ukočenim. Kad vam ruka dosegne puni produžetak kuka, odmaknite zglobove prstiju od lopte dok je bacate prema hvataču.
    • Stisnite prste dok vam lopta izlazi iz ruke i pobrinite se da se prsti istovremeno odmaknu od lopte. To će vam pomoći smanjiti brzinu na minimum.
  3. Slika pod naslovom Baci promjenu u Fast Pitch Softball 12. koraku

    3 Progurajte loptu kroz oslobađanje na peti vaše ruke. Kako se prsti odmiču od lopte, gurnite je naprijed prema hvataču loptom ruke. To će vam pomoći smanjiti okretanje lopte tako da ne ubrzava dok se kreće.
    • Oslobađanje izmjene zglobova gotovo je isto kao ono koje se koristi u čvrstoj promjeni zgloba.
    Oglas

Metoda 5 od 5: Bacanje Shove Changeup

  1. Slika pod naslovom Bacite promjenu u brzom koraku softball korak 13

    jedan Naslonite loptu duboko u dlan i prstima oblikujte krug. Oblikujte krug oko vizualne točke na potkoviču (U oblik šavova) kao što biste to učinili u promjeni kruga, ali s loptom koja leži duboko u dlanu, umjesto da je držite za vrh prstima.
    • Vježbajte stisak bacajući loptu u zrak gurajući dlanom prema gore.
  2. Slika pod nazivom Baci promjenu u softball koraku Fast Pitch, 14. korak

    2 Savijte svoja preostala 3 prsta ispod lopte, a da vam vrhovima prstiju ne dodirnu. Zaokrenite srednji, prstenasti i ružičasti prst oko lopte. Držite loptu bez kopanja vrhova prstiju po njoj. Ako ukopate vrhove prstiju, stvorit ćete vrtnju zbog koje će vaš pitch ići prebrzo.
    • Nastavite vježbati stisak bacajući loptu prema gore, ovaj put dodajući srednji, prstenasti i ružičasti prst.
  3. Slika pod naslovom Bacite promjenu u brzom koraku softball korak 15

    3 Petom dlana potisnite loptu prema dolje prema vašem hvataču pri oslobađanju. Zamahnite rukom, s loptom prema van. Jednom kada vam ruka dosegne puni produžetak kuka, odmaknite prste od lopte i gurnite je prema dolje prema hvataču.
    • Vježbajte puštati loptu tako što ćete je početi dodavati hvataču s male udaljenosti i povećavati udaljenost kako vaš stisak postaje samopouzdaniji.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Popularne Pitanja

USWNT u četvrtak igra protiv Engleske u svojoj prvoj utakmici SheBelieves Cupa 2020. Evo kako gledati prijenos uživo uživo bez kabela.

Evo 4 rekorda Rogera Federera na Grand Slamovima koji se neće srušiti još dugo.

French Open 2014: Pregled polufinala za muškarce u pojedinačnoj konkurenciji.

Tim SAD -a ima legitimne težnje za medaljom na ovogodišnjem sedmom turniru u ragbiju za muškarce na Olimpijskim igrama 2020. Evo kako svaku utakmicu možete gledati na internetu.

Kako ožujka. Marširanje je formalna vrsta hodanja koja uključuje održavanje stabilnog otkucaja i ritma pete. Marširanje je sastavni dio vojnog života, a važno je i za marširanje i formacije boja straže. Svaki...

Aleksandar Zverev zabilježio je svoju 40. pobjedu ove godine na ATP Touru, pobijedivši Stefanosa Tsitsipasa u polufinalu Citi Opena.