Zagrijavanje je vitalno prije bilo kojeg nastupa, bilo da se radi o sportu ili na pozornici. Gluma toliko ovisi o najmanjim pokretima u tijelu, licu i glasu. Zagrijavanje za predstavu ne mora biti usamljeno ili dosadno. Možete ga koristiti za poboljšanje odnosa s kolegama glumcima ili za vježbanje mašte. Pravilno zagrijavanje može vam pomoći da postignete izvrsne performanse!
Koraci
Metoda jedan od 3: Istezanje tijela
-
jedan Protresite tijelo da biste se opustili. Tresenje udova i dijelova tijela sjajan je način da svoje tijelo opustite i otkačite prije nego što izađete na pozornicu. Počnite odmahujući glavom i polako se krećite niz tijelo, tresući ramena, ruke, ruke, koljena, noge i stopala. Prvo protresite svaki dio tijela jedan po jedan, a zatim protresite u parovima. Mućkajte svaki dio tijela 10 sekundi.- Rukama dohvatite strop i protresite ih kad se potpuno istegnete. Zatim pokušajte doći do poda, dodirnuti nožne prste i ponovno protresti ruke kad se potpuno istegnete.
- Stavite neke od svojih omiljenih pjesama i zaplešite nekoliko minuta! Ovo će vam pumpati krv i tijelo će se opustiti.
-
2 Nacrtajte abecedu različitim dijelovima tijela kako biste povećali tjelesnu svijest. Počnite kažiprstom i nacrtajte abecedu. Zatim se pomaknite gore i pokušajte to učiniti ramenom. Pomaknite se niz tijelo i to koljenima i nogama. Završite crtajući abecedu prvo nosom, a zatim vrhom glave.- Nacrtajte cijelu abecedu od a do z uz svaki dio tijela.
- Upotrijebite svaku stranu tijela za crtanje abecede. Na primjer, upotrijebite kažiprst desne ruke i kažiprst lijeve ruke.
- Ova vježba uči vas da razvijete svijest o svakom dijelu tijela, što je vitalna vrijednost tijekom djelovanja na pozornici.
-
3 Pravite se da hodate po različitim vrstama vremena kako biste uključili maštu. Zamislite različite vremenske uvjete ili okruženja i zamislite kako bi bilo hodati po tom vremenu. Na primjer, za vjetrovitog dana možete lagano hodati s naporom. Hodanje pločnicima u New Yorku može značiti da hodate brzo, ali morate stalno tkati oko drugih pješaka.- Ova vam vježba pomaže razviti i ojačati maštu i fizičku glumu prije izlaska na pozornicu.
-
4 Ispružite svoje četverokute kako biste se pripremili za kretanje. Zatvorite oči i uđite u ugodan stojeći položaj. Podignite desnu nogu i desnom rukom uhvatite gležanj. Zadržite pozu nekoliko sekundi prije nego što pokušate dodirnuti nos lijevim prstom. Kada završite, prebacite se i napravite istu vježbu s druge strane.- Ovo je još jedna vježba koja će povećati vašu svijest o dijelovima tijela.
-
5 Radite vježbe za rast gesta s grupom. Oblikujte krug s ostalim glumcima u predstavi i odaberite nekoga tko će učiniti malu gestu, poput češanja glave. Tada svi u krugu ponavljaju gestu. Sljedeća osoba pretjeruje s gestom prve osobe i svi oponašaju drugu osobu i tako dalje.- Ako se osoba 1 ogrebe po glavi, to bi trebala učiniti polako i nježno prstima. Osoba 2 trebala bi se brže ogrepsti i koristiti neki pokret zgloba. Osoba 3 mogla bi ih strogo trljati rukom i zglobom. Osoba 4 mogla je upotrijebiti cijelu ruku kako bi se što prije počešala po glavi.
- Gesta bi trebala rasti postupno između svake osobe. Što je manje pretjerivanja, to skupina mora više pažnje posvetiti oponašanju.
- Loše je pretjerano ako osoba 1 započne s malim kašljem, a osoba 2 kašlje što glasnije može. Bolji način da to učinite je da osoba 1 napravi mali kašalj koji se jedva čuje, osoba 2 ide malo glasnije, osoba 3 otvara usta da kašlje i postaje glasnija, osoba 4 duboko udahne prije nego što ispusti još glasnije kašalj i tako dalje.
Metoda 2 od 3: Korištenje igara improvizacije za zagrijavanje
-
jedan Igrajte 2 istine i 1 laž kako biste povećali svoje uvjerljive sposobnosti. Okupite sve ostale glumce oko sebe. Da bi igrao ovu igru, svatko mora reći 3 'činjenice' o sebi, 2 istine i 1 laž. Ovo je izvrsno glumačko zagrijavanje jer vas tjera da pokušate uvjeriti ljude da vjeruju u nešto što nije istina. Grupa vam može postavljati pitanja o svakoj činjenici, a vi morate iskoristiti svoje najbolje glumačke vještine da biste ih prevarili.- Ne budi očita s lažju. Ako nosite crveni skakač, nemojte svima reći da nosite plavi skakač. Laž bi trebala biti nešto što ljudi ne mogu prepoznati od gledanja, poput recite svima da možete tečno govoriti 3 jezika.
-
2 Ispričajte priču po jednu riječ za grupnu vježbu. Odaberite osobu koja će započeti priču pomoću riječi. Osoba do njih zatim dodaje još jednu riječ i tako dok priča ne završi. Ova igra izvrsno stvara hemiju između skupine glumaca i tjera vas da razmišljate na nogama prije nego što izađete na scenu.- Na primjer, osoba 1 kaže 'The', osoba 2 kaže 'mačka', osoba 3 kaže 'preskočila', osoba 4 kaže 'preko', osoba 5 kaže 'the', a osoba 6 kaže 'ograda'.
-
3 Igrajte protuakcijsku igru za zabavnu aktivnost. Sa svim ostalim glumcima započnite izvođenjem radnje i izjavom da izvodite drugu radnju. Na primjer, pretvarajte se da igrate tenis i recite da gledate televiziju. Sljedeća osoba u grupi tada se mora pretvarati da gleda televiziju i tvrditi da radi nešto drugo poput trčanja na trci.- Ako netko posustane, zastane ili kaže da čini radnju koju čini, eliminiran je iz igre.
- Ova vježba također će poboljšati kemiju među grupama i natjerati vas da brzo i na nogama razmišljate prije nego što izađete na pozornicu.
-
4 Započnite igru dodavanja pljeska kako biste poboljšali fokus. Rasporedite sve u krug i počnite pljeskajući rukama udesno. Osoba s vaše desne strane sada mora pljeskati rukama s desne strane. Ponavljajte to dok pljesak ne pređe natrag oko kruga. Kad vas ponovno dosegne, sada možete ili pljeskati udesno ili ulijevo. Koja god strana pljesnete prođe pljesak u tom smjeru.- Ako pljesnete ulijevo, osoba s vaše lijeve strane mora odlučiti u kojem će smjeru proći pljeskanje. Ako plješću dobro, to se vraća vama; ako plješću ulijevo, pomiče se ulijevo.
- Ako osoba nestalno zastane, zastane ili plješće, mora napustiti krug.
- Ova igra izvrsno trenira reakcije prije izlaska na pozornicu.
Metoda 3 od 3: Vježbanje glasa
-
jedan Lezite da poravnate tijelo. Lezite na pod savijenih koljena i knjige ispod glave. Poravnavanje tijela od vitalne je važnosti kako biste osigurali da na najbolji način iskoristite svoj glas. Ovaj polu-ležeći položaj također će poboljšati vaše držanje tijela zbog čega ćete na sceni izgledati sigurnije. -
2 Odradite neke vježbe disanja kako biste oslobodili napetost. Napetost u disanju može smanjiti snagu vašeg glasa na pozornici. Udahnite i izdahnite opuštenih ramena. Pokušajte usredotočiti dah u trbuhu i trbuhu. Ovo će opustiti vaše disanje i odmaknuti napetost od vaše glasovne kutije.- Stavite ruku na trbuh da vas podsjeti da se usredotočite na nju dok udišete i izdišete.
-
3 Petama dlanova uklonite napetost s lica i čeljusti. Postavite pete dlanova ispod jagodičnih kostiju i povucite prema dolje prema čeljusti. Masirajte mišiće lica dok dlanovima povlačite prema dolje.- Opustite usta dok radite ovu vježbu i dopustite joj da se otvori. Ponovite ovu vježbu 3 ili 4 puta.
-
4 Izvedite treniranje usana kako biste oslobodili napetost. Treniranje usana također pomaže u stvaranju veze između disanja i govora. Spojite usne i puhnite prema van kako biste ispuštali stalnu struju zraka. Pokušajte to učiniti pomoću zvukova 'h' i 'b'.- Neka zvuk bude što mirniji kad pušete.
-
5 Vježbajte se kretanjem između visokog i niskog tona kako biste istegnuli glasnice. Istezanje vokalnih nabora omogućit će vam veću dubinu kontrole glasa na pozornici. Počnite u niskom tonu, ispuštajući zvuk 'ja', i polako se krećite prema visokom tonu. Zatim upotrijebite zvuk 'e' i počnite s vrha ljestvice i pomaknite se prema niskom tonu.- Ostanite na zvuku 'ja / e' tijekom cijele vježbe.
- Ponovite vježbu i pokušajte povećavati domet sa svakim ponavljanjem. Ne gurajte ono što se osjeća ugodno.
-
6 Recite nekoliko uvrtača jezika da zagrijete usta. Jezični uvrtači nisu samo zabava, već su i sjajni kad vam pomažu u opuštanju mišića usta i lica. Oni vam također pomažu da svoj mozak ubacite u brzinu i natjerate vas da pravilno izgovorite svoje riječi. Neki od sjajnih jezičnih uvrtača su:- »Vidjela sam Susie kako sjedi u prodavaonici cipela. Kad on sjedne, ona svijetli, a tamo gdje ona sjedi, ona sjedi. '
- »Vidjela je šerifove cipele na sofi. Ali je li bila tako sigurna da je vidjela šerifove cipele na sofi? '
- »Peter Piper ubrao je trup ukiseljene paprike. Ključka ukiseljene paprike koju je Peter Piper ubrao. Ako je Peter Piper ubrao papriku ukiseljene paprike, gdje je ukuhao kiselu papriku Peter Piper? '
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Kako se mogu zagrijati prije predstave? Lesly Kahn, ministar vanjskih poslova
Učitelj i trener glume Lesly Kahn učitelj je i trener glume sa sjedištem u Los Angelesu u Kaliforniji. Osnivačica je i vlasnica tvrtke Lesly Kahn & Company, Trening glumaca, koja se fokusira na pripremu glumaca za zapošljavanje na filmu, televiziji i kazalištu. S više od 30 godina iskustva, gospođa Kahn trenirala je stotine glumaca koji su postali poznata imena. Također je vodila BFA program za glumu na koledžu Marymount Manhattan, a radila je na televiziji, kao i u New Yorku i regionalnom kazalištu. Lesly je diplomirao na Sveučilištu New York i magistrirao na Yale School of Drama. Lesly Kahn, ministar vanjskih poslova Odgovor stručnog učitelja i trenera glume Najbolje što možete učiniti je staviti glazbu koju volite i zaplesati te otpjevati pjesmu i lijepo se zabaviti.
Oglas
Savjeti
- Držite glavu visoko s povjerenjem. Ako razgovarate s podom, možda uopće ne razgovarate, jer vas nitko neće čuti.
Oglas