Igrajte bolje na svim razinama igre uz savjete ovog bivšeg igrača i dugogodišnjeg trenera.
Agilnost je najbolji prijatelj tenisača. Kombinira mentalnu i fizičku trećinu igre, izazivajući samo najodlučnije igrače da guraju više nego što su znali da mogu.
Profesionalci mogu loviti svaku loptu, igrati nadmetanja od 40 udaraca i natjecati se pet sati bez prekida jer su stekli naviku trčanja za sve. To je u samoj srži onoga što znači igrati tenis: izazivati jedni druge da vrate teniske loptice sa svakog dijela terena sve dok jedan igrač to ne uspije.
Ali što je potrebno za razvijanje ove navike o kojoj se ne može pregovarati? Počinje, kao i većina stvari, mentalnom trećinom igre.
Agilnost gradi vrijeme reakcije, vjeru i izdržljivost.
© © TENISKA FOTO MREŽA
Odaberite uključiti mentalitet 'trči za svime' poput prekidača za svjetlo. Očvrsnite se da trčite za svakom loptom, bilo da pada sedam stopa iza osnovne crte, na drugoj strani terena ili jednostavno pada preko mreže.
Najvjerojatnije će trebati trenutak dok tijelo ne odgovori na ovaj novi način razmišljanja. Može se činiti kao da kasno reagirate, oklijevate - priznajući da jeste trebao bi trče ali nisu. Sve su to savršeno normalni početni oblici navike. Ako ništa drugo, to je znak da je vaša mentalna trećina svjesna promjene koju treba napraviti i izaziva vaše tijelo da je sustigne.
Ono što se zatim počinje događati je da tijelo zapravo trči. Vrijeme možda još uvijek nije u redu—još uvijek možda nećete doći do lopte—ali noge sustižu odlučnost.
Postat će lakše i izvedivije s vremenom kako noge budu ubacivale u brzinu ono što je um poticao. Štoviše, počet će se događati tri stvari.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
1. Brže ćete reagirati i brže do lopte . To dolazi prirodno s vježbom i trudom i uskoro će potaknuti 2. uvjerenje da ste zapravo agilni. Ne samo da će vaše samopouzdanje rasti u sebe zbog sposobnosti da izgradite osnažujuću naviku, već će i povjerenje u vašu igru skoknuti u nebo dok sami vidite za što ste sposobni na terenu.
Uvjerenje se prenosi u nastavak izgradnje navike, i kako postajete sve brži i brži, 3. vaša izdržljivost će se znatno poboljšati . Ovo bi u početku moglo proći nezapaženo, ali moći ćete igrati dulje bodove i natjecati se duže vrijeme.
S dovoljno vremena pred loptom i snažnim sustavom uvjerenja u srži mentalne trećine, naći ćete se kako isprobavate droppere Carlosa Alcaraza, splitove Serene Williams i tweenere Rogera Federera, još jednom dokazujući da je agilnost tenis igračev najbolji prijatelj.
Izgradite ovu naviku o kojoj se ne možete pregovarati kako biste transformirali cijelu svoju igru i uvjerite se koliko možete biti konkurentni.
