Kako biti dobar udarač / udarač

Kikere i puntere ponekad se previdi, ali oni su vrlo važan dio tima. Ako se pridržavate ovih savjeta, udaranje nogom ili putanje ne mora biti jako teško.

all star converse tenisice

Koraci

Metoda 1 od 2: Za Kikere

1. 1 Uvijek radite na snazi ​​nogu. To možete učiniti trčanjem ili drugim vježbama vezanim za noge.
2. dva Šutnite donju stranu lopte. Na taj ćete način dobiti više zraka ispod njega i on će ići dalje.
3. 3 Pokušajte ga uvijek ne podizati iz krajnje zone. Činit će vam se kao da ne znate vlastitu snagu. Umjesto toga, pokušajte ga udariti unutar desetke, na taj način ste dobro izveli udarac i prisiljava protivnika da pobjegne sa svog dubokog teritorija.
4. 4 Pokušajte izbiti centar lopte za gol. Ako udarite udesno ili ulijevo, presjeći će na taj način. Također, budite svjesni smjera vjetra i ciljajte u skladu s tim. Oglas

Metoda dva od 2: Za Puntere

1. 1 Trebate imati snagu nogu poput udarca nogom. Međutim, također morate imati kontrolu nad tom snagom.
2. dva Kad čekate pucanje, pripremite ruke. Kad vam ga centar vrati natrag, trebate biti u mogućnosti dobro se uhvatiti, u suprotnom ćete se možda posrnuti.
3. 3 Jednom kad ga uhvatite, bacite ga odmah izvan cipele (pazeći da ostane iznad cipele). Također pripazite da je okrenuta okomito (kao kod početnog udarca).
4. 4 Ciljajte na sredinu lopte (ili ako ste blizu bočne crte, ciljajte dalje od bočne crte. )
5. 5 Nakon što ga šutnete, naprijed. Vjerojatno će vas odgurnuti branitelj. To je u redu, to se obično događa. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje koje isprobavam za naš brucoški tim. Koje vježbe grade snagu u mojoj donjoj polovici i je li istina da je vaša srž vrlo važna? Čučnjevi, trčanje, pritiskanje nogu i za vaše temeljne trbušnjake, daske, vojne daske (daska s naizmjeničnim dodirima ramenima) sve su dobre vježbe. Također, da, vaša je jezgra vrlo važna i dat će vam dodatnu snagu.
• Pitanje Koje vježbe trebam raditi da bih stekao snagu nogu? Čučnjevi i podizanje teleta izvrsni su za vaše mišiće nogu. Ali imajte na umu da je snaga jezgre i kukova jednako važna kao i snaga nogu kada se radi o udaranju nogama ili putiranju.
• Pitanje Koje vježbe trebam odraditi prije nego što se isprobam kao šutirač, i dokle da očekujem udaranje lopte? Morate razviti pravilan zamah nogu dok uspostavljate kontakt s kosti vašeg stopala. Ne biste trebali očekivati ​​da ćete šutirati loptu daleko jer tek počinjete; to je nešto oko čega se brinete u srednjoj školi. Što se tiče vježbi, vaša snaga jezgre i kukova najvažnije su osobine za udaranje lopte dalje. Zapamtite, loptu trebate udarati bokovima, a ne nogom; obrtni moment vaših kukova uz snažno djelovanje noge ono je zbog čega lopta leti. Preporučio bih vam da pokušate pronaći lokalni kamp za trening koji će vam pomoći da se poboljšate.
• Pitanje Kako zaustaviti loptu da ide ravno? Često pomaže ako svoje tijelo okrenete u smjeru u kojem ga želite šutnuti.
• Pitanje Kad je snap loš, trebam li ga pokušati izvući ili trčati? Čun. Ako pokušate pobjeći, najvjerojatnije ćete se boriti.
• Pitanje Kako šutiram terenski gol? Usredotočite se i pazite na stopalo dok udara po lopti, pomaže kod kuta i udaljenosti.
• Pitanje Kako mogu biti bolji igrač? Vježbajte svakodnevno, postavljajte sebi ciljeve i surađujte s dobrim trenerom.

Pitanja bez odgovora

• Što podrazumijevate pod dobrom nogom? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Gležanj neka bude zaključan, leđa ravno. Poradite na fleksibilnosti i dosljednosti, različitim vježbama i kontroli snage. Pazite da gledate loptu i kako je udarate, a ne okolinu.
• Vježbajte udaranje i udaranje na otvorenom prostoru, poput polja ili velikog dvorišta.
• Vježbajte svakodnevno. Na ovaj ćete način održavati svoju izdržljivost i izgrađivati ​​vještine. Obavezno vježbajte i pristojno vrijeme.

Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Obavezno imajte jaka stopala. Ako vam stopala nisu dovoljno jaka da neprestano pucate ili šutirate nogomet, nemojte pokušavati. (Možete dobiti frakturu stresa.)
• Stalno nosite tenisice ili posebne cipele za udaranje. Ako koristite sandale ili široke cipele, mogli biste slomiti stopalo ili nožne prste.
• Ne pretjerujte s vježbanjem. Iscrpit ćete se.

Oglas

Stvari koje ćete trebati

• Dobra noga
• Nogomet
• Početni čaj
• Dosta prostora
• Uvijek hodajte nogom.