Kako biti sretan s aparatićem

Dobivanje aparatića ortodontski je postupak koji zahtijeva održavanje i održavanje. Da biste bili zadovoljni svojim aparatićem, trebali biste vježbati dobru higijenu zubi, jesti pravu hranu kako biste spriječili oštećivanje aparatića ili iritaciju zuba i zakazali redovite sastanke kod svog ortodonta kako biste bili sigurni da ste na putu za savršenim osmijehom.

Koraci

Metoda jedan od 3: Biti sigurniji u svoje aparatiće

1. jedan Razgovarajte sa svojim ortodontom o trakama u boji za vaše aparatiće. Personalizirajte svoj aparatić pomoću gumica u boji. Ove gumene trake napravljene su za aparatić za zube i dolaze u raznim bojama. Vaš ortodont može vam pružiti ove gumene vrpce, što vam omogućuje kreativnost aparatića i promjenu kombinacija boja ili stvaranje uzorka boja koji postaje vaš izgled s potpisom.
   • Ove vrpce u boji mogu vam pomoći da se udobnije prilagodite aparatiću i prihvatite ih, umjesto da ih pokušate sakriti. Nošenje traka u boji može pokazati da niste sramežljivi ili se sramite zbog svojih novih aparatića i da ste spremni pokazati boje na svojim aparatićima kada se smijete, pjevate, jedete ili se smiješite.
   • Pokušajte svoje aparatiće smatrati modnim dodatkom i sjetite se da ćete se nakon što ih završite imati savršen osmijeh.
2. 2 Pričekajte najmanje jedan tjedan dok ne pokušate poljubac nekoga. Kada prvi put dobijete aparatić, usta će vas vjerojatno jako boljeti i nadražiti. Upotrijebite zubni vosak na svojim aparatićima kako biste spriječili da žice i nosači ogrebu unutrašnjost usta i uvježbavajte dobru zubnu higijenu koja će vam pomoći da se oporave. Trebao bi proći najmanje jedan tjedan da vam usta zaraste do te mjere da biste možda željeli nekoga poljubiti ili izbliza i osobno.
   • Ljubiti nekoga kad imate aparatić za zube može biti nezgodno, pa počnite s poljupcem u zatvorena usta kako biste utvrdili jesu li vaša usta još uvijek preosjetljiva na pritisak tuđih usta. Kad se osjećate ugodno s poljupcem u zatvorena usta, prijeđite na meke poljupce u otvorena usta. Krećite se polako i ne pritiskajte nepotrebno na usta, jer bi vas i dalje mogla boliti nova aparatića.
3. 3 Praksa smiješeći se aparatićem za zube u ogledalu. Naviknite se na svoj novi izgled uvježbavajući osmijeh u ogledalu, napominjući kako izgledate s novim aparatićima. Vježbajte mišiće lica vježbajući jednostavan osmijeh: istežući kutove usta i pokazujući nove aparatiće. Zatim možete prijeći na vježbanje prirodnijeg osmijeha i opuštanje kutova usta pa se nasmiješite kao i prije no što ste imali aparatić za zube.
   • Još jedna mogućnost koju možete vježbati je osmijeh očima u zrcalu. Sužavanje očiju dok se smiješite pokazuje da nekome dajete prirodan i iskren osmijeh. Istraživanje je pokazalo da vam gledanje slika ljudi koji se smiješe očima ili „Duchenneov osmijeh“ može pomoći u oponašanju i učinkovitom kopiranju ove vrste osmijeha.
4. 4 Koristite pozitivne afirmacije. Ako se borite s tim kako biti sretni i pozitivni sa svojim novim setom aparatića, pokušajte svaki dan naglas izgovoriti barem pet do deset pozitivnih potvrda. Pozitivne afirmacije usredotočuju se na frazu 'vi ste ono što mislite' i omogućuju vam da vokalizirate pozitivne misli i manifestirate ih tijekom cijelog dana. Afirmacije su učinkovite metode samopoboljšanja jer podižu vašu razinu osjećaja dobrih hormona i potiču pozitivno razmišljanje.
   • Pokušajte svoje izjave uvijek izraziti s 'mogu', 'hoću' ili 'jesam'. Na primjer: 'Danas sam prepun energije i preplavljen radošću.' 'Ja sam moćnik; Neuništiv sam. ' 'Mogu se nasmiješiti i biti zadovoljan svojim aparatićem.' 'Danas ću se barem pet puta nasmiješiti nekome i pokazati svoje aparatiće.'
5. 5 Izbjegavajte proizvode za izbjeljivanje. Iako je možda primamljivo preskočiti četkanje ili čišćenje koncem u korist proizvoda za izbjeljivanje, upotreba ovih proizvoda dok imate aparatić može oštetiti nosače i žice. Također mogu ostaviti varijacije u boji na zubima koje možda neće izgledati vrlo atraktivno kad napokon skinite aparatić.
   • Pričekajte dok vam se aparatići ne uklone kako biste koristili trake za izbjeljivanje ili ispiranje usta ili paste za zube koje sadrže proizvode za izbjeljivanje. Također možete izbijeliti zube u stomatološkoj ordinaciji ako vam izbjeljivanje kod kuće ne da željene rezultate.
6. 6 Koristite štitnik za usta ako se bavite sportom ili ste aktivni. Vaš ortodont može osigurati štitnik za usta napravljen posebno za vaša usta kako bi zaštitio vaš aparatić za zube kada se bavite sportom ili intenzivno radite.
   • Ako svirate na glazbenom instrumentu koji uključuje vaša usta, možda ćete imati problema s prilagodbom na sviranje aparatića. Pokušajte često koristiti zubni vosak i ispirati usta toplom slanom vodom kako biste usta zacijelili i održala vlažnima. To bi trebalo olakšati navikavanje na sviranje vašeg instrumenta s zagradama.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Vježbanje dobre zubne higijene

1. jedan Isperite usta toplom slanom vodom jednom dnevno. Kada prvi put dobijete aparatić za zube, zubi će se vjerojatno osjećati bolno i nadraženo nekoliko dana do tjedan dana. Usne, obrazi i jezik također se mogu nadražiti ili boljeti jer se naviknu na nove metalne redove u ustima. Ublažite bol tako što ćete jednom dnevno ispirati usta slanom vodom. Ovaj staromodni lijek izvrstan je za ispiranje usta štetnim bakterijama i smanjit će upalu.
   • Otopite jednu žličicu soli u čaši mlake vode. Isperite grlo i isperite usta toplom slanom vodom nekoliko minuta ujutro prije početka dana ili prije spavanja. Pokušajte ne progutati ništa od slane vode, jer to može dovesti do želudca.
   • Također možete dodati pola žlice sode bikarbone i miješati je sa slanom vodom dok se potpuno ne otopi. Soda bikarbona pružit će zaštitu od kiselina i pomoći vam da se zubi remineraliziraju.
2. 2 Pitajte svog ortodonta za zubni vosak. Zubni vosak također možete kupiti u lokalnoj ljekarni. Zubni vosak možete staviti preko aparatića i djelovat će kao prepreka između aparatića i usana. To može pomoći bolnoj ili nadraženoj koži da zacijeli kad se naviknete na aparatić.
3. 3 Četka nakon svakog obroka. To znači čak i nakon malog kasnog noćnog obroka ili brzog međuobroka iz automata. Čestice hrane mogu se zaglaviti u vašom aparatiću nakon što pojedete, a što duže ostanu zarobljene, veći je rizik od razvoja zubnih problema. Važno je da marljivo i dosljedno održavate higijenu zubi kada imate aparatiće za sprečavanje mrlja, infekcije i razvoja šupljina.
   • Pokušajte četkati najmanje dvije minute nakon svakog obroka kako biste osigurali da uklonite hranu iz aparatića i održavate aparate čistima.
4. 4 Nabavite mekanu četkicu za zube koja ima okrugle čekinje. Vjerojatno ćete trebati češće zamijeniti četkicu jer vaši aparatići mogu prilično brzo istrošiti četkicu. Možda biste željeli uložiti u električnu četkicu za zube, jer su one vrlo učinkovite u čišćenju zuba. Vaš ortodont može vam preporučiti Waterpik koji vam može olakšati četkanje oko aparatića.
   • Koristite pastu za zube koja sadrži fluor. Vaš ortodont može vam preporučiti i fluoridno ispiranje koje možete koristiti jednom dnevno kao dio rutine četkanja.
   • Isperite usta vodom prije četkanja kako biste olabavili sve čestice hrane zaglavljene u vašim aparatićima. Također možete upotrijebiti interproksimalnu četku koja je dizajnirana da stane ispod žica vaših aparatića za uklanjanje naslaga i čestica hrane u vašim aparatićima.
   • Četkajte najmanje dvije minute, vodeći računa o četkanju svakog zuba na liniji desni, kao i ispod i iznad zagrada. Prvo započnite s linijom desni. Držite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva i pažljivo napravite male krugove duž linije desni. Zatim očistite nosače pomicanjem četke pod kutom prema dolje na vrhu nosača. Završite četkanjem vrha nosača držeći četku pod kutom prema gore od vrha nosača i pomičući četku u malim krugovima.
   • Također možete pokušati upotrijebiti električnu četkicu za opće čišćenje, a zatim za detaljnije čišćenje upotrijebiti ručnu četkicu s mekanim dlačicama i malom glavom (poput četkice za zube djeteta).
   • Isperite usta vodom da biste uklonili zubnu pastu. Zatim isperite usta vodom za ispiranje usta koja ne sadrži proizvode za izbjeljivanje.
   • Provjerite jesu li vaši aparatići za usta i usta dobro četkani tako što ćete provjeriti izgledaju li vam aparatići sjajni. Tup izgled metala na vašim aparatićima znači da su vaši aparatići još uvijek prekriveni hranom i / ili bakterijama.
5. 5 Koristite konac za konac kada koristite zubni konac. Još jedan ključni element dobre zubne higijene je zubni konac barem jednom dnevno. Zubni konac može biti nezgodno kada imate aparatić, jer biste trebali koristiti zubni konac između aparatića i ispod žica aparatića. Olakšajte konac korištenjem konca za konac ili ortodontskim flosserom. Te proizvode možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili zatražiti uzorak od svog ortodonta.
   • Upotrijebite voštani konac, a ne nevoskirani konac, jer je lakše kliziti između zuba i manje je vjerojatno da ćete se zakvačiti za vaš aparatić. Uređaj za konac radi tako što vam omogućuje da konac pričvrstite na udubljenje, olakšavajući podmetanje konca ispod aparatića i dohvaćanje zuba.
   • Uvijek dobro koristite zubni konac duž i ispod linija desni. Možda će trebati praksa da se savlada zubni konac s aparatićem, ali budite strpljivi i odvojite vrijeme. Lagano pritiskajte dok pomičete konac naprijed-nazad između zuba. Pomaknite konac i duž prednjeg i stražnjeg dijela zuba. Imajte na umu da ako vam desni malo krvare dok koristite zubni konac, to je normalno. To je znak upale.
   • Ako imate razmake između zuba, koristite interproksimalnu četkicu za kretanje između tih prostora prilikom čišćenja koncem.
6. 6 Popravite sve labave žice ili trake kod kuće. Povremeno vam se na aparatiću mogu olabaviti žica ili traka. U većini slučajeva možete pažljivo gurnuti žicu ispod lučne žice kako vam ne bi zabadala usta. Upotrijebite čistu gumicu olovke da gurnete žicu tako da sklizne natrag u lučnu žicu. Također možete staviti zubni vosak ili mokri pamuk na žicu ili traku ako i dalje iritira usta.
   • Ako vam žica i dalje smeta, zakažite pregled kod svog ortodonta. Trebali biste odmah posjetiti svog ortodonta ako primijetite slomljene ili oštećene nosače ili žice na svojim aparatićima kako bi ih mogli ispravno učvrstiti.
7. 7 Pazite na usne. Usne vam se mogu isušiti zbog nadraženih usta, stoga ih budite sretni redovitim nanošenjem balzama za usne tijekom dana. Izbjegavajte lizanje usana kad su suhe, jer ih to samo više isušuje.
   • Obavezno nanesite balzam za usne prije i nakon pregleda kod ortodonta, jer će vam usne vjerojatno ispucati zbog dugotrajnog držanja otvorenih usta.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Jelo s aparatićem

1. jedan Započnite s mekom hranom koju je lako žvakati. Kad prvi put dobijete aparatić za zube, izbjegavajte nadraživanje usta jedući mekšu hranu. Stvorite prvotjednu prehranu od pire krumpira, umaka od jabuka, mliječnih šejkova, mekane tjestenine i juhe. Također možete jesti mekane sireve, jaja, mekano voće poput banana i voćne smoothieje.
   • S vremenom biste trebali moći jesti mnoge namirnice u kojima ste ranije uživali. Budite oprezni s tvrdom ili ljepljivom hranom jer vam mogu oštetiti aparatić i teško ih možete izvući nakon što zapnu.
2. 2 Izbjegavajte ljepljivu, hrskavu ili tvrdu hranu. Ugrizavanje hrskave ili tvrde hrane zapravo vam može slomiti nosač u ustima ili oštetiti žice na vašim aparatićima. Ljepljivu hranu teško je ukloniti između zubi i aparatića, čak i nakon brojnih četkanja i čišćenja koncem, što dovodi do mogućih infekcija, problema sa zubima, pa čak i mrlja koje će biti teško ukloniti nakon uklanjanja aparatića.
   • Izbjegavajte tvrdu i hrskavu hranu poput tvrdih bombona, leda, orašastih plodova, čipsa, goveđeg mesa, krhkog kikirikija i kokica.
   • Izbjegavajte žvakaću hranu poput gume, peciva, granole i tvrdih kiflica ili komadića kruha.
   • Također biste trebali ukloniti kukuruz iz klipa prije nego što ga pojedete i ukloniti meso s kosti.
   • S vremenom u prehranu možete uvesti hrskavu ili tvrdu hranu, po mogućnosti tvrdo voće ili povrće poput jabuka, mrkve i krastavca. Narežite tvrdo voće ili povrće na komade veličine zalogaja prije nego što ih pojedete kako biste spriječili oštećenje aparatića.
3. 3 Ograničite hranu bogatu šećerom i umjetnim okusima ili bojama. Iako je možda primamljivo održavati dijetu s mekanim poslasticama, poput sladoleda, pudinga, želea i vruće čokolade, izbjegavajte prekomjerno uživanje u slatkišima. Previše šećera može dovesti do razvoja problema sa zubima poput šupljina, a koje je zbog aparata za zube teže liječiti.
   • Smanjite u svojoj prehrani poznate uzročnike šupljina i pokušajte povremeno jesti poslastice ili slatkiše. Uvijek dobro operite zube nakon što jedete hranu bogatu šećerom i umjetnim okusima ili bojama, tako da ti proizvodi neće dugo ostati na zubima.
4. 4 Obuzdajte naviku žvakanja nokta ili olovke. Ako obično navikate žvakati nokte ili grickati olovku, pokušajte smanjiti ove aktivnosti. Nepotrebno žvakanje predmeta može oštetiti vaš aparatić za zube i možda vam se zaglave stvari koje je vrlo teško izvaditi.
   • Te navike također mogu imati negativan utjecaj na cjelokupno liječenje i mogu dovesti do boli, posebno u prednjim zubima.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Što mogu dobiti umjesto aparatića ako ih ne želim?Tu Anh Vu, DMD
  Stručnjak za stomatološku medicinu, dr. Tu Anh Vu, certificirana je stomatologinja koja vodi svoju privatnu ordinaciju Tu's Dental u Brooklynu u državi New York. Dr. Vu pomaže odraslima i djeci svih dobnih skupina da prebrode tjeskobu zubnom fobijom. Doktorica Vu provela je istraživanje povezano s pronalaskom lijeka za rak Kaposi Sarcoma i predstavila je svoja istraživanja na sastanku Hinman u Memphisu. Diplomirala je na Bryn Mawr College i DMD na Stomatološkom fakultetu Sveučilišta Pennsylvania.Tu Anh Vu, DMDOdgovor stručnog stručnjaka za stomatologe na tržištu Postoji puno jasnih mehanizama za poravnanje na tržištu koje biste mogli dobiti. Oni su i dalje tehnički aparatići, ali nisu tradicionalni metalni nosači koji vam idu na zube. Ako ne želite tradicionalne aparatiće za zube i kao opciju želite istražiti prozirne poravnave, pitajte svog stomatologa kad ih sljedeći put posjetite.
• Pitanje Kako zaustaviti bol kod dvostrukih blok aparatića? Stvarno se mučim, pomoć cijenjena! Što mogu učiniti?Cristian Macau, DDS
  Doktor dentalne kirurgije dr. Macau oralni je kirurg, parodontolog i estetičar na stomatološkoj klinici Favero u Londonu. DDS je primio na Medicinskom sveučilištu Carol Davila 2015. godine.Cristian Macau, DDSOdgovor stručnjaka doktora dentalne kirurgije Zamolite svog ortodonta da ih malo popusti ako su bolovi jaki. Također možete piti hladne tekućine kako biste ublažili stalnu bol uzrokovanu pritiskom. Anestetički gelovi mogu se koristiti i u lokalnim područjima, ali ne premašuju i ne gutaju gel. Uvjerite se da vaš ortodont zna sve o vašoj situaciji i obavijestite ga o nelagodama.
• Pitanje Kako zaustaviti aparatić da me ne boli? Upotrijebite sredstvo protiv bolova, poput ibuprofena, za bolove u čeljusti ili glavobolju, a zubni vosak pomozite pri bockanju ili bockanju unutrašnjosti obraza.
• Pitanje Bojim se dobivanja aparatića. Boli li? Hoću li moći gutati dok se primjenjuju? Zapravo ne boli kada ih se oblači, ali možda je malo neugodno. Možete progutati, ali nije potrebno da to učinite jer ortodont koristi slamkastu stvar da vam isisa sve pljuvačke.
• Pitanje Koju hranu trebam jesti s aparatićem? Kad prvi put dobijete aparatić za zube, izbjegavajte nadraživanje usta jedući mekšu hranu. Isprobajte pire krumpir, umak od jabuka, mliječne napitke, mekanu tjesteninu i juhu. Također možete jesti mekane sireve, jaja, mekano voće poput banana i voćne smoothieje.
• Pitanje Kako da se podsjetim da i dalje stavljam gumice? Pokušajte postaviti raspored na vrata svoje sobe i on će vas podsjetiti. Ili postavite alarm nakon što jedete da vas podsjeti.
• Pitanje Možete li jesti bilo što prvog dana aparatića? Možete, ali trebali biste jesti mekanu hranu poput jogurta i pire krumpira.
• Pitanje Upravo sam dobio aparatić i idem u kino. Što smijem jesti? Možete jesti većinu stvari, pod uvjetom da budete oprezni i nakon toga operete zube. Izbjegavajte koštice kokica, gumu, vrlo ljepljive bombone i grickanje tvrdih slatkiša.
• Pitanje Zar nikada neću moći jesti kokice, goveđe meso, čips ili čokoladu kad nosim aparatić za zube? Možete jesti hrskavo, ali ne i goveđe meso. Možete jesti čokoladu, ali pažljivo, ali bez tvrde čokolade.
• Pitanje Mogu li nakon stavljanja aparatića za kuvanje ići na kupanje u bazen ili u more? Da. Nema razloga izbjegavati vodu.