Kako kuglati svoju najbolju igru ​​ikad

Kao i za bilo koji drugi sport, i za kuglanje je potrebno vrijeme i vježba. Ali ako savladate ove korake i odvojite vrijeme za navikavanje, brzo ćete biti na putu prema svojoj najboljoj igri ikad. Mnogi ljudi ne znaju jednostavne alate, poput strelica i točaka, da vam kuglane moraju pomoći da pogodite bilo koju pribadaču, a kad naučite pravilno vrtjeti loptu, udarci će se početi slijevati na zapisnik. Dobijanje dobrog rezultata odnosi se na pamet, tehniku ​​i preuzimanje rezervnih dijelova - stvari koje svatko može poboljšati.

Koraci

Metoda jedan od 3: Usavršavajući svoj kadar

1. jedan Obavezno imajte kuglu za kuglanje koja se osjeća ugodno u vašim rukama. Kuglice za kuglanje izrađene su različito, vrte se i zakače po različitim brzinama. Želite loptu koju možete udobno podizati i spuštati, ali ne tako laganu da biste je mogli lako bacati. Uvijek je najbolje nabaviti vlastitu loptu umjesto da je posuđujete ili iznajmljujete, jer ćete imati bolju formu i bolje rezultate.
   • Prosječna težina za odrasle muškarce je 14 lb i 13 lb za ​​žene ili manje muškarce. Djeca obično počinju s 12 kg.
   • Pazite da su vam prsti čvrsto u rupama, ali da izlaze bez lijepljenja. Ne biste trebali stiskati mišiće prsta ili palca kako biste zadržali loptu na ruci, samo lagano je hvatajući.
   • Lopte dolaze s raznim ocjenama 'Flare Potential' i 'RG Radius'. Oni vam govore koliko je vjerojatno da će se lopta zabiti u sredinu nakon bacanja. Što su ocjene veće, to više kuka kuka. Razmislite o svom bacanju - ravno ili zakačeno i kupite u skladu s tim.
2. 2 Nabavite dobre cipele za kuglanje. Vaše su cipele za kuglanje poput običnih cipela - na njih treba paziti, a uvijek je najbolje ako su vaše. Dobre cipele imaju gladak, pravilan potplat i ugodno vam pristaju. Napravite upola veću veličinu od uobičajene veličine cipela, tako da vam stopala budu ugodna dok kuglate.
3. 3 Započnite u atletskom, uspravnom držanju kuglanja. Najvažnije je gdje držite loptu. Stavite prste u rupe i uravnotežite loptu na dlanu oko trbuha ili visine prsa, koristeći suprotnu ruku kako biste poduprli težinu. Lopta bi trebala biti malo s desne strane tijela u skladu s desnim šavom košulje (kuglači s desnicom). Koljena su vam blago savijena, a ramena opuštena, a lijeva noga na velikoj točki u središtu trake (dešnjaci).
   • Neka vam zglob bude jak, tako da vam se lopta doima poput prirodnog produžetka vaše ruke. Ne želite da vam se zglob spusti prema podu.
4. 4 Pronađite trag na traku. Na traci je sedam strelica. Ne ciljajte na sredinu, jer to obično dovodi do razdvajanja. Ako ste dešnjak, usmjerite strelicu desno od središta. Ako ste ljevoruki, ciljajte strelicu s lijeve strane. Ova oznaka je najbolje polazište za štrajkove.
   • Ako je lakše, pomaknite stopala udesno ili ulijevo prije nego što se počnete približavati traci tako da vam stopala budu poredana ispravnom oznakom, a zatim samo bacite ravno naprijed.
   • Gotovo sve kuglice će se barem malo zakačiti, a staze su za to predviđene. Želite da vaša lopta pogodi između prvog i sljedećeg u redu iza njega za udare. To se zove 'džep'.
5. 5 Vremenski priđite tako da vaša suprotna noga sleti ispred trake. Klasični potez je pristup u 4 koraka, slijetanje nogom nasuprot vaše bacačke ruke. Za dešnjake zakoračite naprijed desnom nogom, a zatim udobno hodajte prema naprijed tako da lijeva noga sleti na oko 6 'od traka. Tada će vam se desna noga zamahnuti s lijeve noge, omogućujući vam slobodno bacanje lopte. Vježbajte nekoliko puta bez lopte dok ne pronađete dobro početno mjesto koje vam omogućuje da svaki put stignete do crte lijevom nogom prema dolje. Uz prilaz stazi nalaze se dvije crte točkica koje su dobra polazna mjesta za početak.
   • Vježbajte svaki put napraviti 4 ujednačena koraka, udobno sletivši lijevu nogu, prije nego što uvježbate bacanje. Također biste mogli započeti na liniji prekršaja (početak trake) i hodati četiri koraka unatrag kako biste odredili najbolje polazno mjesto za vas.
   • Obrni ovo, ti si ljevak. Noga nasuprot vaše ruke za bacanje trebala bi biti postavljena na traku. Ako ste ljevoruki, sletjet ćete i saditi desnom nogom.
6. 6 Gurnite ruku naprijed na prvom koraku vašeg pristupa. Kad napravite prvi korak u pristupu, izbacite loptu ispred sebe tako da vam ruka bude ispružena. Lijevom rukom podržite težinu lopte dok je držite ispred sebe. Sljedeći koraci bit će za bacača desne ruke.
   • Ne zaboravite držati loptu na desnoj strani, a ne na sredini tijela.
7. 7 Spustite ruku tako da se lopta vrati natrag prema nozi. Kad napravite prvi korak lijevom nogom, lopta će se spustiti tako da vam desna ruka i lijeva noga budu približno ujednačeni. Držite loptu i pustite je da slobodno pada. Lakat će vam biti blago savijen, ali gravitacija odrađuje veći dio posla dok se lopta spušta.
8. 8 Neka lopta nastavi lučati iza vas i prema visini ramena. Dok ponovno koračate desnom nogom, lopta će se nastaviti iza vašeg tijela i prema gore, dosežući svoj vrh dok sadite desnu nogu. Vratit ćete ga ovdje.
   • Usredotočite se na to da zglob bude jak dok to radite, ne dopuštajući mu da se okreće. Što se vaša ruka više vraća unatrag, to će bacanje biti snažnije, nemojte ići predaleko jer bi to moglo prouzročiti ozljedu.
9. 9 Zamahnite loptom prema dolje dok lijevu nogu postavljate uz crtu. Siđite s loptom, planirajući je pustiti dok prolaziš nogu. Vaša desna noga trebala bi se zamahnuti iza lijeve noge, maknuvši je s puta. Ne mora se ljuljati, poput profesionalnog kuglača, samo toliko da se ne udari loptom.
10. 10 Oslobodite loptu zamahujući zglobom i prstima prema glavi. Dok vam lopta ostavlja prste, pucnite ih prema gore kao da zatvorite ruke. Razmislite o dječjoj igri u kojoj imate četvrtinu u ruci, a netko je pokušava uzeti prije nego što zatvorite ruku. Trebali biste otpustiti dok lopta prolazi vašu zasađenu nogu, na najnižoj točki.
    • Pogledajte svoj žig prilikom puštanja. Ne gledaj u igle ili ćeš se omesti i baciti ključ - strelice su tvoja meta, a lopta će učiniti sve ostalo. Zapamtite da ciljate na prvu ili drugu strelicu desno od središnje strelice.
11. jedanaest Pratiti kroz. Da biste zaštitili ruku, nastavite ruku natrag na njezin luk prema glavi. Zamislite da pijete iz limenke, podižući prste i zglob u visinu glave. Oglas

Postići
0 / 0

Metoda 1 Kviz

Ako pokušavate dobiti opomenu, na koju oznaku na traci biste trebali ciljati?

Ona u središtu.

Skoro! Čini se očitim da da biste dobili opomenu, morate pogoditi prvu iglu, ali zapravo, želite pogoditi između prve i jedne od igara iza nje. Udaranje prve pribadače, što ćete vjerojatno učiniti ako ciljate središnju oznaku, vjerojatno će dovesti do podjele. Odaberite drugi odgovor!

Jedna neposredno uz onu u centru.

Da! Područje između prve pribadače i pribadače odmah iza i sa njegove strane naziva se džep i tu želite ciljati kako biste dobili udarce. Ako ste dešnjak, poredak s oznakom desno od središnje oznake usmjerit će loptu u džep. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Onaj koji je neposredno uz oluk.

Pokušajte ponovo! Može biti nezgodno poredati loptu s oznakama tik uz oluke, a pritom izbjegavati same oluke. Srećom, iako ćete to možda morati učiniti kako biste svojim drugim bacanjem uklonili zalutale pribadače, ne biste trebali ciljati na ove oznake kada pokušavate dobiti udarac. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Želite još kvizova?

Metoda 2 od 3: Postizanje dodatnih štrajkova

1. jedan Znajte gdje želite da lopta pogodi. Udarci su najčešći kada lopta izravno udari u 'džep', prostor između prednje središnje igle i sljedeće slijedeće pribadače. Za kuglače s desnicom to znači savijanje lopte tako da udara točno između prednje i druge igle s desne strane. Ovo raspršuje prednji set igala, kaskadno ih stavljajući u sve igle iza njih.
   • Više snage znači da se iglice brže raspršuju, potencijalno prevrnuvši više iglica.
   • Krivljenje lopte je neophodno za postizanje dosljednih udaraca. Sjetite se raditi na pucanju prstima i zglobom dok pratite.
   • Ljevaci žele pogoditi između prednje i lijeve zatik u drugom redu.
2. 2 Znajte kako uvjeti na traci utječu na vaše bacanje za udarce. Nepoznata tajna kuglanja je da je svaka staza malo drugačija. Staze su podmazane tako da lopta klizi ravno preko drveta bez stalnog kukanja. Kada je lopta u manje podmazanom ili 'suhom' području, ima tendenciju da se više zakači, skidajući je s linije na koju ste je bacili. Da stvar bude još složenija, uzorci traka mijenjat će se tijekom igre. Ali kuglanje u vašoj najboljoj igri ikad zahtijeva da pročitate stazu i prilagodite svoje snimke u skladu s tim, ne bacajući isti hitac 23 puta.
   • Najčešći uzorak je mokar sprijeda i u sredini, a suh izvana i straga, poput velikog trokuta ulja usmjerenog u središte traka. To znači da će se bacanje u van zavojiti natrag u sredinu, gdje će bacanje u sredinu možda zakriviti do zadnje sekunde. Zbog toga ciljate u stranu, umjesto prema središtu - lopta će se pomaknuti, a zatim zaokrenuti natrag točno u džep.
   • Kako dan odmiče, loptice ulje nakupljaju, čineći traku suhom i uzrokujući da se pucnjevi više zakače.
   • Mnogi turniri imaju 'alternativne' uzorke ulja koji vas prisiljavaju da promijenite snimke kako biste dobili štrajkove. Zatražite da vidite uzorak ulja ili zagrijavanje s različitim kutovima i početnim položajima kako biste pronašli trag udara.
3. 3 Za vrijeme zagrijavanja pronađite svoju oznaku udarca. Početak u sredini i bacanje strelice desno od centra (dešnjaci) izvrsno su polazno mjesto za učenje udaraca, ali to morate prilagoditi svom osobnom bacanju. Svakako pripazite na strelicu u koju bacite, a ne na igle. Ako pogađate metu, ali vam i dalje nedostaje džep, trebali biste pomaknuti početni položaj.
   • Ako lopta ide predaleko ulijevo, pomaknite 2-3 ploče ulijevo. To znači da će vaše bacanje kutnuti više udesno, dajući mu više vremena za zavoj ulijevo.
   • Ako se vaša lopta kreće previše udesno, pomaknite stopala za 2-3 ploče udesno. To će izvaditi vašu loptu iz ulja, omogućujući joj da se više zakrivi prema sredini.
   • Ako i dalje imate problema ili lopta zakači tonu, pomaknite oznaku udesno ili ulijevo. Što je bliže središtu vaše oznake, manje će kuglica zakačiti. Međutim, prvo biste trebali pomaknuti početni položaj.
4. 4 Približite početni stav središtu dok se traka isušuje. Pri kraju igre, posebno s velikom skupinom, možete primijetiti da se vaši uobičajeni udarci više zakače za centar i da vam nedostaje džep. Kad primijetite da se vaši hici zavijaju više prema sredini, pomaknite 1-2 daske ulijevo (bacači desnoruke) i nastavite bacati na svoju uobičajenu oznaku, strelica desno od središnje strelice. Ponovno se usredotočite na to da središte lopte pogodi ovu oznaku, a ne na igle. Ako udarate u oznaku, ali i dalje vam nedostaju pribadače, pomaknite noge u početni položaj da se prilagodite.
   • Ova dodatna udica događa se jer kuglice tijekom cijele igre skupljaju ulje uklanjajući ga s trake i uzrokujući njegovo isušivanje. Suha traka kuka više.
   Oglas

Postići
0 / 0

Metoda 2 Kviz

Najčešće su podmazane kuglane ...

koliko puta možeš pogoditi ptičicu u badmintonu

U sredini i sprijeda.

Tako je! Uobičajeno je da će se ulje na traku nanositi u trokutu usmjerenom prema zatikima, s više ulja u sredini i naprijed. Na turnirima se ponekad ulje vrši u drugim uzorcima, ali za povremeno kuglanje uglavnom ćete vidjeti staze podmazane sprijeda i u sredini. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

U sredini i straga.

Ne baš! Neobično je da na stražnjoj strani kolničke trake (tj. U blizini igala) ima više ulja nego na prednjoj (blizu kuglane). I to je dobro, jer bi takvo ulje otežalo pronalazak džepa kad bacate. Odaberite drugi odgovor!

S vanjske i stražnje strane.

Ne! Loptice se obično kvače kad se kotrljaju po nerazmazanim dijelovima trake. Dakle, kad bi se vanjska strana, ali ne i središte, trake podmazala, kuglice valjane tom trakom imale bi tendenciju zakačiti se prema žlijebovima. Pokušajte ponovo ...

S vanjske i prednje strane.

Ne baš! Tipično će središte traka imati više ulja nego izvana. I to je dobro, jer uzrokuje da se kuglice zakače prema središnjem dijelu trake, a ne prema žlijebovima, kao što bi bilo da su vanjske strane podmazane. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Posvuda.

Pokušajte ponovo! Lopte se kreću stazama za kuglanje na način kako se kreću jer su neki dijelovi staze podmazani, a neki ne. Specifična područja koja su podmazana određuju kako će se pucnji lomiti, a trake se mijenjaju tijekom igara dok lopte skupljaju ulje. Pogodite opet!

Želite još kvizova?

Metoda 3 od 3: Pokupiti labave pribadače i rezervne dijelove

1. jedan Shvatite kako bodovanje djeluje kako biste dobro isplanirali svoje snimke. Znanje kako se zapravo postiže kuglanje pomaže vam da odlučite koje igle odabrati i kada. Osnove su jednostavne - deset je pribadača, a svaki pogodak vrijedi bod. Međutim, rezervni dijelovi i štrajkovi vrijede više od samo 10 pinova. Udarci (X) vrijede 10 bodova, više što god pogodiš u sljedeća dva bacanja. Rezervni dijelovi (/) vrijede 10 bodova, više što god pogodili pri sljedećem bacanju. To znači da jedan kadar može vrijediti više od 10 bodova ako dobijete opomenu ili rezervu.
   • Na primjer, recimo da izbacite udarac u prvom kadru. U drugom kadru pogađate 2 pinova u prvom bacanju i 3 u sljedećem za ukupno 5 pinova. Vaš prvi okvir vrijedio bi 15 poena (10 za udarac, + 2 za prvo bacanje i + 3 za drugo). Ipak još uvijek postižete 5 bodova iz drugog okvira. Dakle, vaš ukupni rezultat, nakon dva okvira, iznosi 20 bodova (15 + 2 + 3).
   • Ako bacite tri udarca zaredom, vaš prvi kadar vrijedi 30 bodova, 10 za udarac, plus 10 za drugi kadar i 10 za treći kadar. Ne možete postići drugi i treći kadar dok ne izvedete još jedno bacanje.
   • Rezervni dijelovi dodaju se samo sljedećem snimku. Dakle, ako bacim rezervni u jedan kadar, a zatim bacim kuglu za oluk odmah nakon toga, moja rezervna vrijedi samo 10 bodova (10 + 0), bez obzira što nakon toga radim. Rezerva nakon koje slijedi štrajk vrijedi 20 bodova (10 + 10).
   • Ako bacite udarac ili rezervu u 10. kadru, na kraju ćete dobiti slobodan udarac, čineći 10. kadar jedinim s tri potencijalna bacanja. Stoga biste uvijek trebali potražiti rezervne u 10. kadru.
2. 2 Imajte na umu da brzina olakšava preuzimanje rezervnih dijelova. Veće brzine znače da je manje vremena da lopta reagira i isključi liniju. Uvježbajte ravni, dosljedni rezervni udarac i pobijedit ćete mnoge ljude koji svaki put bace isti udarac. Svi mogu štrajkati. Ne štede svi.
3. 3 Spustite ili 'oslabite' zglob na snimci da biste se manje okretali i izravnali bacanje. To pruža precizniji udarac, jer manje okretanja znači da će lopta manje zakačiti. Da biste oslabili zglob, započnite pucanje sa zglobom lagano zakrivljenim prema dolje, prema podu. Tijekom praćenja, ne dopustite da vam zglob i prsti puknu toliko. To bi moglo potrajati, ali promjena položaja zgloba jedna je od najvažnijih vještina za srednje ili napredne kuglače.
4. 4 Prilagodite svoj početni položaj na temelju svog rezervnog. Prilagođavanjem početnog položaja često možete baciti točno na svoju normalnu oznaku, a opet dobiti rezervnu. Daske na traku (tanki drveni dijelovi koji vode do igla) izrađene su kako bi vam pružile mjerni sustav za nišanjenje. Ako trebate pogoditi iglu lijevo od središta, pomaknete nekoliko ploča udesno i obrnuto. Zatim bacate na istu oznaku u koju ciljate za udare. Sustav je zapravo prilično lako naučiti, a obrnut je u suprotnom smjeru bacanja.
   • Ako želite pogoditi prvi klin lijevo od središta, pomaknite početni položaj 3 ploče udesno.
   • Ako želite pogoditi drugu iglu lijevo od središta, pomaknite 6 ploča udesno.
5. 5 Koristite sredinu trake kada pokušavate pogoditi krajnju desnu i lijevu iglu. Većina traka je najslikastija u sredini. Ulje se nanosi na staze u složenim uzorcima koji određuju koliko kugla kuka - više ulja znači manje udice ili ravniji, precizniji udarac. Budući da dešnjak koji ide krajnje desnim pribadačama ne želi da se lopta zakrivi prema sredini, umjesto toga trebali biste bacati dijagonalno preko centra. To osigurava ravniji let, savijanje na kraju da biste izbjegli oluk i pogodili sve igle.
   • Na primjer, na krajnjoj desnoj strani trake može se nalaziti jedan samostalni klin. Iako biste mogli pokušati zagrliti oluk, lopta će se prirodno htjeti zavrtjeti do središta jer je na vanjskoj strani crte malo ulja. Umjesto toga, krenite s krajnje lijeve strane trake, bacajući loptu s lijeve strane dijagonalno, preko sredine, do krajnje desne igle.
6. 6 Težite što većem broju igla tijekom razdvajanja. Ako niste dovoljno vješti da pogodite vanjski rub usamljene igle, gađajući je poput projektila u paket od tri igle u stražnjem kutu, trebali biste uzeti sigurne tri igle. To je posebno važno ako ste prethodni kadar izbacili udarac, jer se sve igle koje udarite sada broje dva puta, jednom za udarac i jednom u ovom kadru.
   • Ako u prethodnom okviru niste dobili opomenu, možda ćete sada vjerojatnije riskirati, pokušavajući dobiti rezervu za povećanje vašeg rezultata za kasnije.
   Oglas

Postići
0 / 0

Metoda 3 Kviz

Ako na prvi kadar navučete rezervnu, a na drugi kadar, koliko bodova vrijedi prvi kadar?

10

Ne baš! Da, ako nabavite rezervnu, to znači da ste srušili svih 10 pinova. Međutim, rezervni dijelovi omogućuju vam dodavanje vrijednosti vašeg sljedećeg snimka u okvir rezervnog dijela. Rezervni bi vrijedio samo 10 bodova ako biste odmah nakon toga bacili kuglu za oluk. Pogodite opet!

dvadeset

Lijepo! Rezervna vrijednost vrijedi 10 bodova plus vrijednost vašeg sljedećeg pojedinačnog snimka. Ako ste dobili rezervu na svom prvom kadru, a zatim je vaš sljedeći pojedinačni udarac bio udarac (tj. Srušili ste svih 10 pinova odjednom), tada prvi kadar vrijedi 10 + 10 = 20 bodova. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

30

Ne baš! Rezervni nikada ne može vrijediti 30 bodova, jer samo zbraja pribadače srušene u rezervnom (10) plus vrijednost vašeg sljedećeg pojedinačnog udarca. Čak i ako biste kuglali rezervni, a zatim tri udarca zaredom, rezervni ne bi vrijedio 30 bodova. Odaberite drugi odgovor!

Nema načina da se to zna dok ne istresete treći kadar.

Pokušajte ponovo! Morat ćete spojiti barem svoj treći kadar (a možda i četvrti, ako na trećem dobijete opomenu) da biste mogli odrediti rezultat drugog okvira. Budući da je vaš prvi kadar bio rezervni, on dodaje pucanj samo izravno nakon njega. Odaberite drugi odgovor!

Želite još kvizova?

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako mogu više okretati loptu? Kad ćete pustiti loptu, obuzdajte ruku kako biste bili više u položaju rukovanja i lagano uvijte ruku i prste.
• Pitanje Trebam li se prvo koncentrirati na poboljšanje točnosti brzine? Da. Samo vježbajte, onda biste se trebali naviknuti na bacanje. Kasnije ćete povećati brzinu.
• Pitanje Možete li mi dati neke trikove za štrajk u kuglanju? Što je teže bacanje, to će lopta ići više na putu. Krećući se prema džepu, prostor između prednje igle pored igle povećat će vam mogućnost dobivanja udarca. Važno je napomenuti da vam ravni udarci neće donijeti toliko udaraca. Idite na zakrivljeni udarac i najvjerojatnije ćete dobiti štrajk, ako ne i visoku ocjenu.