Kako očistiti MMA opremu

Zaštitna oprema poput rukavica, pokrivala za glavu i štitnika za potkoljenicu neophodna je za svakoga tko radi MMA. Čak i nakon jednog treninga, vaša će oprema biti natopljena znojem i bakterijama. Ne samo da će ovo početi mirisati predugo, već bi moglo uzrokovati i štetne infekcije. Srećom, čišćenje i dezinfekcija opreme je jednostavno i zahtijevaju samo neke maramice i papirnate ručnike. Najvažnija stvar je dosljednost, a opremu biste trebali očistiti nakon svake upotrebe. Ovo sprečava neugodne mirise i infekcije dok trenirate.

Koraci

Metoda jedan od 4: Dezinficiranje rukavica

1. jedan Obrišite vanjski dio rukavica dezinfekcijskom maramicom ili sprejem. Uzmite maramicu ili poprskajte papirnati ručnik dezinficijensom. Utrljajte cijelu vanjsku stranu svake rukavice, pazeći da dobijete svaku površinu. Ne zaboravite staviti sve nabore u rukavice, gdje bi se mogle sakriti bakterije. Na primjer, krivulja palca je mjesto koje se često propusti. Upotrijebite svježu maramicu za svaku rukavicu.
   • To vrijedi i za boksačke rukavice i za MMA rukavice otvorenih prstiju.
   • Rukavice i ostala oprema obično su izrađeni od plastike ili sintetičke kože, tako da ih sprej za dezinfekciju neće oštetiti. Ako su vaše rukaviceprava koža, možete ih očistiti slanom otopinom kako ih ne biste oštetili.
   • Otopina octa i vode uobičajeno je prirodno sredstvo za čišćenje za ljude koji ne žele koristiti kemikalije. Ocat je koristan za uklanjanje mrlja i mirisa, ali nije dezinficijens i neće ubiti većinu bakterija. Još uvijek je korisno za uklanjanje mirisa, pa ako se u vašim rukavicama nakupi miris, poprskajte ocat otopinom octa 1: 1 u vodu i pustite da upije miris.
2. 2 Otkopčajte sve čičak trake i također ih obrišite. Bakterije se također mogu sakriti ispod remena na vašim rukavicama. Otpustite kaiševe i obrišite čičak dijelove. Zatim obrišite mjesta na remenu do kojih niste mogli doći dok je bio zatvoren.
   • Budući da je teško obrisati čičak, možda ćete umjesto njega lakše prskati trake dezinficijensom.
3. 3 U svaku rukavicu umetnite drugu maramicu za čišćenje unutrašnjosti. Nemojte koristiti iste maramice za unutarnju i vanjsku stranu svojih rukavica jer ćete prouzročiti unakrsnu kontaminaciju. Uzmite svježu maramicu i pritisnite je unutar rukavice. Utrljajte ga da pokrije unutarnju površinu. Zatim upotrijebite svježu maramicu za drugu rukavicu.
   • Ako imate MMA rukavice otvorenih prstiju, tada je čišćenje unutrašnjosti puno lakše. Možete umetnuti maramicu oko područja dlana.
   • Ako umjesto maramica koristite sprej, otvorite rukavice koliko god možete i stisnite dobar sprej unutra. Zatim papirnatim ubrusom obrišite unutrašnjost.
4. 4 Ostavite rukavice da se osuše na zraku. Ne bacajte rukavice u torbu čim ih očistite. Ostavite ih na otvorenom mjestu da se osuše. To sprječava stvaranje mirisa.
   • Rukavice bi trebale biti suhe u roku od sat vremena. Međutim, najbolje ih je čuvati na otvorenom prostoru cijelo vrijeme, čak i nakon što se osuše, tako da se ne stvaraju mirisi.
   • Neki profesionalci koriste rukavice za sušenje čizama za sušenje unutrašnjosti. To vjerojatno nije potrebno ako ste amater, ali ako puno radite sparinge, onda bi to mogla biti dobra investicija.
5. 5 Operite rukavice nakon svake upotrebe kako biste spriječili rast bakterija. Čak i jedan trening unosi znoj i milijune bakterija u vaše rukavice. Budite dosljedni i operite ih nakon svake upotrebe. To bi moglo potrajati malo vremena, ali rukavice će vam izdržati puno duže bez smrada i zaštitit ćete se od opasnih infekcija. Oglas

Metoda 2 od 4: Čišćenje štitnika za potkoljenicu i jastučića za tijelo

1. jedan Obrišite znoj sa štitnika za potkoljenice, pokrivala za glavu i jastučića za sparing. Pored rukavica, mnogi MMA borci koriste štitnike za potkoljenice, pokrivala za glavu, laktove ili koljena i štitnike za prsa. Svi oni također skupljaju bakterije i znoj, pa ih i očistite nakon svake upotrebe. Započnite tako što ćete sav brisati sav suh ručnik. Uklonite svu vlagu koju možete.
   • Ovu istu metodu možete koristiti i za čišćenje vježbajućih jastučića. I oni se jako zaprljaju i ljudi ih često zaborave oprati.
2. 2 Istrljajte svaku vanjsku površinu dezinfekcijskom maramicom. Upotrijebite svježu maramicu za svaki dio opreme kako biste izbjegli unakrsnu kontaminaciju. Obrišite sva mjesta koja možete doseći, čak i ako ne izgledaju prljavo i ne mirišu.
   • Ne propustite površine na pokrivačima za glavu koje dodiruju vaše lice. Lako je doći do infekcije iz kontaminiranih pokrivala za glavu.
3. 3 Otpustite sve naramenice i obrišite ispod njih. Bakterije i znoj mogu se sakriti ispod naramenica na vašoj opremi, pa temeljito očistite i ta područja. Otpustite čičak ili kopče i obrišite cijelu traku.
   • Ne zaboravite doći ispod ručki na jastučićima za vježbanje. Oni se mogu otkačiti ili ne, pa ćete možda morati ugurati maramicu u otvoreni dio.
4. 4 Osušite svoju opremu prije nego što je pohranite kako biste spriječili rast mirisa i bakterija. Ili ostavite svoju opremu na zraku ili je obrišite čistom i suhom krpom. Zatim ga pohranite u ventilirano područje kako biste spriječili nakupljanje mirisa.
   • Sušilo za kosu možete koristiti i na hladnom mjestu kako biste se brže osušili.
   Oglas

Metoda 3 od 4: Pranje uniforme i ostalih tkanina

1. jedan Provjerite naljepnicu za njegu na uniformama, kratkim hlačama i ostalim tkaninama. Većina materijala od tkanine može se prati u stroju, ali dvaput provjerite na naljepnici za njegu. Sve dok naljepnica kaže da je sigurno, svu svoju opremu od tkanine možete staviti u perilicu rublja.
   • Uobičajena oprema koju možete prati u perilici su kratke hlače, koferi, šalice, košulje, ručni umoti i neki štitnici za potkoljenice.
   • Ako niste sigurni u upute za njegu, svoju opremu uvijek možete oprati u rukama.
2. 2 Postavite perilicu na toplu vodu da ubije bakterije. Topla voda ubija bakterije i uklanja miris bolje od hladne vode. Upotrijebite topao ciklus za svu svoju znojnu MMA opremu.
   • Ne miješajte nikakve osjetljive predmete s MMA opremom. Najbolje je napraviti jedno opterećenje sve svoje MMA opreme i odvojeno opteretiti ostalu odjeću.
3. 3 Upotrijebite istu količinu blagog deterdženta bez izbjeljivača kao i obično. U većini slučajeva vaš je uobičajeni deterdžent u redu ako ne sadrži bjelilo. Upotrijebite istu količinu koju koristite za normalno pranje rublja.
4. 4 Stavite ručne obloge unutar mrežaste vrećice za rublje kako se ne bi oštetile. Ručne obloge mogu se zapetljati oko drugih predmeta ili zaglaviti u unutrašnjosti perilice rublja. Zaštitite ih mrežnom vrećicom sigurnom za perilicu rublja. Stavite ručne obloge i bacite cijelu vrećicu u perilicu rublja.
   • Ako su drugi predmeti poput vaših kratkih hlača krhki, možete ih staviti i u torbu.
5. 5 Neka se sva vaša oprema osuši na zraku kako se ne bi smanjila. Sušilica se može smanjiti ili oštetiti MMA zupčanik, pa objesite sve predmete da se osuše na zraku. Kad je sve suho, savijte ga i spremite, vi ste svoje normalno rublje.
   • MMA kratke hlače jarkih boja mogu se izbijeliti ako ih ostavite na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Objesite ih u hlad kako biste spriječili bilo kakvu štetu.
   Oglas

Metoda 4 od 4: Sprječavanje mirisa

1. jedan Očistite svu opremu nakon svake upotrebe. Dosljednost je najvažniji način održavanja opreme čistom. Čak i jedan trening ostavlja znoj i milijune bakterija na rukavicama, pokrivačima za glavu, jastučićima i ostaloj opremi. Očistite sve što ste koristili nakon svakog treninga kako biste izbjegli smrad i infekcije.
   • Ne čekajte dugo nakon treninga da očistite svoju opremu. U idealnom slučaju, učinite to odmah nakon što ga skinete i prije nego što ga stavite u torbu. Ako vaša teretana nema opremu za čišćenje, očistite sve čim dođete kući.
2. 2 Operite ruke prije nego što stavite rukavice. Korištenje rukavica i druge opreme prljavim rukama unosi tonu bakterija. Prije treninga operite ruke kako bi vaša oprema ostala čista, kako biste bakterije sveli na minimum.
   • Uvijek operite ruke i nakon treninga. Pokupit ćete bakterije s prostirki i drugih ljudi.
3. 3 Spremite svoju opremu u dobro prozračenom prostoru. Iako torbu možete koristiti za donošenje opreme u teretanu i iz nje, ne ostavljajte opremu spremljenu na ovaj način. Izvadite sve i pohranite u dobro prozračenom prostoru kako bi ostali suhi i mirisi se ne bi stvarali.
   • Ako želite držati svoju opremu u torbi, pokušajte umjesto nje koristiti mrežastu vrećicu. To omogućuje zrak iz zraka da se mirisi ne nakupljaju.
4. 4 Pospite sodu bikarbonu u rukavice i vrećicu da upije mirise. Čak i ako dobro očistite opremu, i nakon nekog vremena mogla bi početi mirisati na pljesnivost. Apsorbirajte neugodne mirise posipanjem sode bikarbone u torbu i rukavice.
   • Zapamtite da soda bikarbona nije dezinficijens. Još uvijek morate očistiti svu opremu da biste uklonili bakterije.
   • Mirise biste također mogli prikriti ostavljanjem sušilice u svojoj torbi. To će mu dati svježiji miris.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Stvari koje će vam trebati

• Dezinfekcijske maramice ili sprej
• Papirnati ručnici
• Čiste krpe
• Deterdžent bez izbjeljivača
• Soda bikarbona

Savjeti

• Ne ustručavajte se nabaviti novu opremu kad je vaša istrošena. Stara oprema neće zaštititi ni vas ni vašeg sparing partnera, a mogla bi udomiti i bakterije.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Zamijenite svoju opremu ako neugodno miriše, a miris ne možete izbaciti. To znači da se bakterija vjerojatno nalazi u jastučićima i mogli biste dobiti infekciju ako ih nastavite upotrebljavati.

Oglas