Kako izaći na kraj s bivšim dečkom koji želi više prostora

To nisi ti. To je on. Kad vam netko kaže da želi više prostora, može započeti emocionalni preokret. Možda ne znate što učiniti ili reći, kako postupati ili kamo se okrenuti. Možda komunikacija nije bila tako jasna kao što ste se nadali. Želite bivšem dečku omogućiti njegov prostor, ali želite i dalje živjeti svoj život. Osmišljavanje ponašanja druge osobe nikad nije lako; ali ako uspijete izgraditi strategije za upravljanje vlastitim mislima, osjećajima i postupcima, bit ćete sposobni nositi se sa svime što vam život pruži.

Koraci

Dio jedan od 5: Postavljanje granica

1. jedan Poštujte njegove želje. Prvo i najvažnije, morate poštovati želje svog bivšeg dečka. Iz bilo kojeg razloga, zamolio je vas da mu date prostora i vi se morate tome pridržavati. Neće biti lako, ali trebate mu dopustiti da se distancira od vaše veze. Morate pronaći unutarnju snagu da se i vi distancirate od nje.
   • Imajte na umu da niste sami. Ova se situacija događa mnogim ljudima.
   • Kad vam kaže da mu treba prostora, a vi ste uznemireni, možete reći: „Stvarno sam uznemiren zbog ovoga, ali ako vam treba prostora, pronaći ću način da s tim budem u redu. Pomoglo bi mi kad biste objasnili zašto, ali možda niste sigurni. '
   • To bi ga moglo dovesti do toga da vam objasni ili vam kaže: 'Zapravo ne znam.' On možda neće znati, a ti možda nikad nećeš znati. Ne možete ga prisiliti da objasni.
   • Situacija i vrijeme možda vam neće dopustiti da razgovarate o svim stvarima o kojima želite razgovarati. Pitajte ga: „O ovome treba puno razmišljati i čini se nekako na brzinu. Je li u redu ako razgovaramo o ovome kasnije? Znam da ću imati pitanja i možda trebaš razmisliti o stvarima. ' Ili će se složiti ili neće. Imate pravo tražiti ono što želite, a on ima pravo to učiniti.
2. 2 Definirajte pravila o telefonu i ostalim e-kontaktima. Vaš je telefon vjerojatno bio velik dio vaše komunikacije i morate kontrolirati učestalost i trajanje kontakta. Mogli biste prekinuti svaku komunikaciju ako je to ono što on želi raditi. Povremeno slanje SMS-a može biti dopušteno. Ako nije priopćio svoje želje, kontaktirajte ga radi pojašnjenja.
   • Možda će reći da ne želi slati poruke, a to čini kasno navečer ili nakon što je popio alkohol. Možete ignorirati tekstualne poruke ili mu reći da se osjećate zbunjeno i potaknuto takvim ponašanjem i da se osjećate povrijeđeno. Zamolite ga da objasni svoje ponašanje i preuzme odgovornost.
3. 3 Razviti pristupe za socijalne interakcije. Vidjeti nekoga u socijalnoj situaciji kad ne očekujete da to može uznemiriti. Možete ga pitati: 'Kako želite riješiti socijalne situacije kad se vidimo? Želite li kontakt? Želite li da se držimo na distanci? ' Za komunikaciju su važne i vaše želje. Ne morate trčati i skrivati ​​se, osim ako to ne želite.
4. 4 Postići sporazum. Morate poštovati želje jedni drugih postizanjem međusobnog dogovora o tome kako se ponašati oko sebe u školi, u radnim situacijama i na drugim događajima. Ako ste definirali pravila o telefonu i e-kontaktu i razvili pristupe za socijalnu interakciju, oboje se morate složiti s tim ciljevima ponašanja.
   • Možete reći: „U redu, samo da se jasno razumijemo i složimo se, nećemo razgovarati, slati poruke, slati e-poštu ili slati poruke putem drugih kanala društvenih mreža. I možemo jedni drugima reći: 'Zdravo' i biti civilizirani, ali to je to za komunikaciju. Slažem se sa svime ovim, zar ne? '
5. 5 Spriječite ispade. Izbjegavajte situacije koje će se odigrati na negativan način. Frustracija vas može najbolje iskoristiti, zato se nemojte pripremiti za sukob. Iako ne možete uvijek predvidjeti kako ćete se osjećati u svakoj situaciji, budite realni u vezi sa stvarima koje bi on mogao učiniti koje bi pokrenule vašu negativnu reakciju.
   • Na primjer, ako ste na zabavi i vidite ga kako razgovara s osobom od mogućeg interesa, ne prilazite i ne govorite stvari kako biste osramotili njega, sebe ili osobu s kojom razgovara.
   Oglas

Dio 2 od 5: Utvrđivanje stvarnosti

1. jedan Ispitajte zašto. Ako i dalje komunicirate s njim, imate pravo raspravljati zašto se ponaša onako kako se ponaša. Vaš bivši dečko možda neće moći objasniti svoje obrazloženje svojih odluka. Možda bi vas poštedio dodatne ozljede ako vam ne da sve informacije. Dio vas želi znati istinu, ali ponekad to nije najbolje za vas.
   • Ako se možete sastati s njim, pitajte ga: 'Ne želim da ovo bude čudno i neugodno, ali postoji li način na koji možete objasniti svoje razloge za potrebu za prostorom?' Ovo će započeti razgovor. Budite spremni čuti dobro i loše. Recite sebi da se možete nositi s tim.
   • Ako se odbije sastati s vama, nemojte ga forsirati. On je vaš bivši dečko, pa ga vjerojatno prilično dobro poznajete i predosjećate. Vjerujte svojim crijevima.
   • Možda nikad nećete znati zašto. Usredotočite se na vlastite želje i potrebe i krenite na pozitivniji put.
2. 2 Pojasniti konačnost. Morate znati namjerava li vam se vratiti. Budite svrhoviti u komunikaciji i ponašanju i pitajte ga: „Znam da me ne želiš ostaviti obješenog jer bi to bilo okrutno, pa je li ovo konačno? Nikad se nećeš vratiti? Moram znati za svoje zdravlje. Cijenio bih istinit odgovor čak i ako će zapeći. '
3. 3 Razmotrite svoju kompatibilnost. Ovo može biti prilika kada jednostavno niste kompatibilni. Popisite kvalitete koje vas privlače drugoj osobi. Nisu samo fizičke osobine. Popis uključuje, ali nije ograničen na: vrijednosti, etiku, rađanje djece, upravljanje novcem, drogu i alkohol, ambicije, dobrotu i način na koji se odnosi prema majci.
   • Nakon što se trenutni šok situacije smanji, napravite popis osobina koje tražite kod osobe s kojom biste imali odnos.
   • Pročitajte popis bliskom prijatelju ili članu obitelji kojem vjerujete da bi procijenio jeste li realni. Doza stvarnosti može biti upravo ono što vam treba.
4. 4 Pustite malo pare. Nakuplja se velik pritisak i morate osloboditi dio tereta da biste upravljali svojim osjećajima. Prijedlozi poput tjelesnih vježbi, plesa, pisanja, plivanja i letenja zmajevima pomoći će smanjiti stres koji osjećate.
   • Ako odaberete nezdrav način puhanja, oprostite sebi i krenite dalje.
   • Usredotočite se na sigurnost i budite dobri prema sebi. Puno toga proživljavate pa ne otežavajte stvari.
   Oglas

Dio 3 od 5: Tugujući za Gubitkom

1. jedan Odradite postupak. Većinu ljudi uče kako stjecati stvari, ali vrlo malo ljudi uče kako nešto izgubiti. Tuga je složena emocija koja se očituje na različite načine. Ne postoji niti jedan 'ispravan' ili 'pogrešan' načintugovatiznačajan gubitak, poput gubitka veze.
   • Tuga je individualno putovanje. Svatko to doživljava drugačije.
   • Ne žurite sami sa sobom i ne dopustite da vas drugi prolaze kroz vašu tugu.
   • Možda će vam biti korisno dati si „vremensko ograničenje“ za tugovanje. Ovo ne bi trebalo imati za cilj da se osjećate krivim zbog svojih osjećaja, već da vam pomogne prepoznati da postoji život i nakon ovog gubitka i da ćete biti dobro.
2. 2 Utvrdite emocionalnu potrebu koju je ispunio. Postoje osnovne potrebe koje ima većina ljudi, uključujući potrebu za ljubavlju; potreba da se voli; i potreba za pripadanjem. Vaš bivši dečko ispunio je neke vaše potrebe, ali nije i neće biti jedini s kojim ćete pronaći ispunjenje.
   • Je li se osjećao lijepo? Je li vam pomogao da se osjećate ne tako usamljeno na svijetu? Je li vas nasmijao? Pronađite alternativni način da udovoljite svojim potrebama.
   • Introspekcija je postupak izravnog pokušaja pristupa vlastitim unutarnjim procesima. Otkrijte kako i zašto reagirate na ljude i stvari oko sebe i moći ćete si pomoći u rješavanju mnogih osobnih borbi. Samo vi možete odgovoriti na ova pitanja.
3. 3 Cijenite pozitivne osobine i iskustva učenja. Postoje neki koji vjeruju da ljudi ulaze u vaš život da vas nečemu nauče. Svako nas iskustvo priprema za pametnije i usklađenije s onim što želimo od života.
   • Sjednite i napravite popis stvari koje ste naučili od svog bivšeg dečka.
   • Napišite o pozitivnim stvarima koje su se također dogodile. Lako je vidjeti negativno samo kad ste usred sve boli; ali nijedan odnos nije sve loš.
4. 4 Reci zbogom. Postoji svrha ceremonija koje slijedimo kad nešto završi. Diplome, sprovodi, ceremonije zatvaranja - sve one pružaju krajnju točku. Omogućuju nam zatvaranje, emocionalno rješavanje nečega što smo prošli. Stvaranje ceremonije oproštaja pomoći će dovršiti vaš odnos s boli.
   • Napišite pismo osobi, ali je nemojte poslati. Uključite sva značajna emocionalna iskustva koja ste podijelili. Hvala mu na dobrim i lošim vremenima. Izrazite bijes. Reci mu, 'Više mi nije potrebna bol koju osjećam pa joj je vraćam. Doviđenja.'
   • Pročitajte pismo naglas sebi ili pouzdanom prijatelju ili članu obitelji, a zatim ga spalite na sigurnom mjestu. Vatra je oblik čišćenja i može dopustiti da se energija vašeg previranja promijeni.
   • Ako ga odlučite pustiti u svoj život, emocionalni posao koji radite uvijek će biti vrijedan toga. Te vještine možete koristiti do kraja života.
5. 5 Steknite perspektivu. Važno je držati stvari u perspektivi. Nitko se ne voli osjećati malen ili umanjen ili ignoriran od strane bivšeg dečka ili bilo koga zbog toga. Jednom kad vidite da postoji život nakon prekida ili razdvajanja, moći ćete osloboditi svoje osjećaje uzrujanosti i pastira u osjećaju olakšanja. Možete ga pustiti i preoblikovati svoje prioritete.
   • Ako pokušate pustiti nešto i dalje vas jede, vjerojatno ćete trebati obraditi više osjećaja. To može uključivati ​​razgovor s pouzdanim prijateljem ili članom obitelji, pisanje ili odlazak u planinarenje kako biste fizički razradili svoje osjećaje.
   • Može biti uznemirujuće ako vam netko kaže da 'jednostavno pustite to', ako niste postigli razinu rješavanja u vezi s tim pitanjem. Udahnite duboko i recite: 'Radim na tome da to pustim, ali još nisam tamo.'
   • Jednom kad se smjestite u osjećaj uravnotežene perspektive, vidjet ćete da se zbog nekih stvari vrijedi uzrujati, a kod nekih ne.
   Oglas

Dio 4 od 5: Obogaćujući svoju sadašnjost

1. jedan Borite se protiv nesigurnosti. Odbijanje je teško. Uzrokuje vas da se ispitujete na štetan način. Mogli biste se osjećati kao da nešto nije u redu s vama, nitko vas ne voli i nekako ste neispravni. Možete se brzo učiniti nevažnim i nevidljivim. Iako su ovo možda donekle normalne misli, morate pronaći način da ih zaustavite.
   • Ako se uhvatite kako mislite kako ove stvari zastaju i kažete: „Te se misli javljaju jer sam upravo povrijeđena. Sa mnom nema ništa loše. Ja sam draga, dobra osoba koju drugi vole. '
   • Katalogizirajte mentalni popis svojih dobrih osobina. Sjetite se svojih postignuća i dopustite da vam te misli ispune um i istisnu negativne misli.
2. 2 Izgradite samopoštovanje kroz određene događaje. Budite namjerni. Otkrijte po čemu ste izvrsni. Ako se dobro bavite tenisom, igrajte ga. Ako ste izvrstan kuhar, uzmite recept. Bez obzira u čemu uživali i smatrali nagrađivanjem, pomoći će vam da izgradite svoje vjerovanje u sebe.
   • Klonite se aktivnosti zbog kojih se osjećate inferiorno. Ako se zbog igranja zagonetki osjećate manje inteligentno, nemojte se igrati s njima. Ako mrzite način na koji se osjećate pri kupnji kupaćih kostima, pričekajte i kupite ga kasnije.
   • Budite usredotočeni i bavite se trenutno svim pozitivnim stvarima.
3. 3 Istražite svoje mogućnosti. Ljudi će vam reći da u moru ima još ribe. Sasvim je u redu ako vam se ne da pecati, ali pokušajte sudjelovati u novim aktivnostima. Možda postoje satovi joge, jahanja ili surfanja koje ste odgodili jer ste bili zauzeti ili zaokupljeni vašom stalnom dilemom. Sada je dobro vrijeme kao i svako drugo. Samo naprijed.
4. 4 Potražite stručnu pomoć. Možda će vam trebati pomoć u prepoznavanju ponašanja koja biste željeli promijeniti ako se mučite s tim da to radite sami. Psiholozi i psihijatri dostupni su u vašem lokalnom području i mogu se locirati putem Američkog psihološkog udruženja. Oglas

Dio 5 od 5: Stvaranje vaše budućnosti

1. jedan Obnovite svoje vjerovanje u zdrave veze. Kad to osjetite, potvrdite da vjerujete u mogućnost zdravog odnosa. Možda neće biti odmah. Nakon što prođete kroz odbacivanje iskustva sa značajnom drugom osobom i kad ta početna bol riješi, možete se usredotočiti na ono što stvarno želite od svoje sljedeće veze.
   • Gledajte na to kao na odavanje počasti sebi i svojim željama. To će vam pomoći da potvrdite da ste važni.
2. 2 Dopustite tužne trenutke. Osjetite ih. Živi ih. Pusti ih. Mogli bi nastati niotkuda kad šetate prolazom u trgovini, ili se vozite ulicom ili kad svira pjesma koja izaziva emocionalne preokrete. Ti se trenuci na početku događaju češće, ali s vremenom će se smanjivati. Prošli ste kroz traumatično iskustvo i te osjećaje treba izraziti.
   • Suzbijanje osjećaja može stvoriti i druge zdravstvene probleme, pa neka im bude dan na suncu.
3. 3 Podsjeti svijet. Ovdje ste da biste živjeli život i uživali u njemu. Zauzimajući se za sebe podsjetit će vas da zaslužujete biti sretni i svijet će to primijetiti. Kad nakon lošeg iskustva dosegnete razinu izlječenja, drugi ljudi opažaju promjenu.
   • Ljudi bi mogli reći stvari poput: „Jeste li učinili nešto drugačije? Izgledaš odlično.' Vaš odgovor može biti: „Hvala. Da, odlučio sam biti sretan i to mi uspijeva. '
4. 4 Dočekajte ga s uvjetima. Ako odlučite dopustiti bivšem dečku da se vrati u vaš život, razjasnite svoje želje. Imali ste puno vremena za razmišljanje o svojim željama, nadama i željama. O tim prioritetima treba razgovarati. Trebali biste se moći dogovoriti s njim ako je doista zainteresiran za predanu vezu s vama.
   • Ako se na bilo koji način čini kolebljivim ili varljivim, odmaknite se i procijenite želite li zaista ponovno riskirati bolove u srcu s ovom osobom. Zadržavate pravo odbijanja.
5. 5 Budite samostalni. Sreća je posao iznutra i vi ste odgovorni za njegovo stvaranje. Znate što vas čini sretnim, zato sudjelujte u aktivnostima koje će stvoriti rezervoar pozitivnih osjećaja. Lakše je suočiti se s negativnim i teškim ljudima ako ste ispunjeni dobrim vibracijama. Sretniji vas uvijek će svaku vezu učiniti boljom. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Pokušajte ostati pozitivni i smireni.
• Potražite prijatelje i obitelj kojima vjerujete ako trebate razgovarati.
• Vježbajte pozitivan samogovor i podsjetite se da ste vrijedni
• Morate si reći da njegov gubitak nije vaš.
• Kad razgovarate s bivšim dečkom, budite s poštovanjem i ponašajte se prema njemu onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Budi veća osoba.
• Osjećat ćete se neko vrijeme loše, ali razvoj i rad tih strategija dovest će vas do pozitivnog mjesta. Drži se toga.
• Nemojte svladati tipa koji je tražio prostor. Vjerojatno će ga odgurnuti dalje. Međutim, reći će vam stvari o njemu koje vam pomažu u donošenju odluka za vašu budućnost.

Oglas

Upozorenja

• Svakako se pripremite za mogući slom srca.
• Kad vam kaže bilo što o želji za prostorom, on je to možda već dobro razmislio i nedostižan je. Nažalost, odlučio vas je izostaviti iz razgovora koji će na vas utjecati negativno.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.