Kako izvršiti udarac biciklom

Povratak na gol, izvan položaja, dobro obranjen, dobit ćete savršenu dodavanje za ubačaj. Nada nije izgubljena. Od Pelea do Waynea Rooneyja, mnogi su velikani dobro zaustavili vratare pravovremenim biciklističkim udarcem koji preusmjerava briljantno dodavanje u lošu poziciju, čineći pritom sjajan udarac. Osnove izvođenja biciklističkog udarca možete naučiti sami, kao i kako pravilno vježbati i potražiti pravu priliku u igri.

Koraci

Dio jedan od 3: Učenje osnova

1. jedan Okrenite leđa tamo gdje želite da ide lopta. Da biste pravilno izveli udarac biciklom, u osnovi ćete morati pasti unatrag i šutnuti loptu prema gore i iznad glave, u suprotnom smjeru od mjesta na kojem ste bili okrenuti. To je neočekivana i spektakularna igra ako se pravilno izvede, jer ste okrenuti drugom smjeru.
   • Većina biciklističkih udaraca izvodi se unutar kaznenog prostora, nakon primanja neke vrste centaršuta ili drugog dodavanja, u pokušaju postizanja pogotka. To obično nije nešto što većina igrača namjerava učiniti, već nešto što biste u konačnici morali učiniti.
2. 2 Odgurni se nogom koja udara. Da biste započeli pokret klasičnog biciklističkog udarca, podignite koljeno nedominantne noge i nogom odbijte od tla. Što više možete podići nogu koja ne udara to bolje, jer će vam to pomoći da dobijete zamah potreban da pravilno podignite i prebacite nogu.
   • Ovisno o tome gdje ste na terenu i koliko ste blizu lopte, možda ćete htjeti udarati jednom ili drugom nogom, ali želite se odgurnuti istom nogom kojom želite šutirati.
3. 3 Umočite glavu i ramena unatrag. Dok podižete nogu, bacite zamah unatrag, kao da se pokušavate maknuti s lopte i spustiti se na zemlju. Pazite da glavu ne zabacate prebrzo ili da uronite tijelo u potpuno okrenuti jastuk. Ostanite koncentrirani na udarac i uspostavljajući kontakt s loptom, ne padajući super brzo.
   • Zamislite prizor u Matrica , u kojem se Neo pokušava maknuti naboru metaka savijajući se unatrag. Na to idete, ali brže.
4. 4 Podignite nogu za udaranje ravno prema gore dok padate. Kako vas zamah nosi unatrag, 'biciklirajte' noge, vraćajući nogu koja ne udara prema dolje prema zemlji, a nogu s koje ste odskočili, podižete prema lopti kako biste uspostavili kontakt.
   • Ova rotacija stopala je mjesto na kojem je udarac dobio svoje ime, koristeći vas nogu koja ne udara i pokreće vas i daje vam poticaj za udaranje lopte unatrag.
5. 5 Udari loptu. Koristite greben na najtvrđem dijelu vrha stopala, ako je moguće, vozeći loptu ravno iznad glave i leđa iza vas. Idealno bi bilo da loptu želite isprati na suprotnoj strani lopte od gola, a ne na dnu lopte, što bi na kraju moglo poslati loptu ravno u zrak.
   • Vrlo je teško uspostaviti kontakt s loptom čistim tijekom udarca biciklom, zbog čega se češće koristi kao improvizirani manevar u zadnji trenutak. Pazljivo ga pripazite i pokušajte ga što bolje dodirnuti.
6. 6 Pripremi se. Ispružite ruke na bokove kako biste poduprli pad i uhvatili se što je moguće šire kako biste skinuli pritisak s leđa i bokova. Pazite da se prebrzo ne okrenete unatrag,
   • Neki igrači radije uzimaju udarac bokom, a ne ravnom podlogom. Vježbajte nekoliko udaraca biciklom i osjetite ono što najbolje odgovara vama i vašem stilu igre.
   Oglas

Dio 2 od 3: Vježbajte sigurno

1. jedan Vježbajte samo na travi. Očito je da padanje na leđa i udarac nogom nije bez svojih opasnosti. Da biste smanjili mogućnost da se ozlijedite padanjem na leđa, vježbajte samo na travi kako biste udarac učinili što nježnijim. Pad ravno na leđa ili beton dobar je način da se ozlijedite. Ovo nije manevar malog nogometa.
2. 2 Naučite se uhvatiti i sigurno pasti. Ako ćete vježbati biciklističke udarce, pobrinite se da se pažljivo uhvatite, vježbajući izbacivanje ruku na bok kako biste automatski krenuli u udarce. Vježbajte dok to ne uspijete bez razmišljanja.
3. 3 Provedite više vremena vježbajući osnove. Udarac biciklom slatko je šlag na vrhu vaših nogometnih vještina, ali to ne bi trebalo biti nešto što redovito vježbate. Potrošiti malo vremena na kraju vježbanja, snimajući neke biciklističke snimke, u redu je, ali provodite više vremena radeći na nozi, gađajući loptu i razvijajući nogometni zanat.
4. 4 Neka vas netko drugi nahrani loptom. Teško je samostalno vježbati biciklističke udarce jer su to uglavnom samo puntovi. Neka vas suigrač hrani iz različitih smjerova i pokušajte uvježbati dobar dodir s njim, bez da ga morate prvo zarobiti. Preusmjeravajuće udarce poput biciklističkih vrlo je teško izvesti, što ih čini vrijednima vježbanja za srednje i napredne igrače koji žele poboljšati svoju igru.
   • Ako nemate s kim vježbati, pokušajte odbiti loptu s tvrde površine da bi se vratila u vašem smjeru ili je učinite dijelom žonglerska rutina .
   Oglas

Dio 3 od 3: Korištenje biciklističkog udarca u igri

1. jedan Prvo potražite propusnicu . Iako su spektakularni, biciklistički udarci štrajkovi su male vjerojatnosti. Gađate loptu slijepim, čineći vjerojatnije da ćete promašiti udarac, faulirati braniča ili potpuno promašiti udarac. Kad ste u polju okrenuti leđima cilju, prvo potražite otvorenog suigrača.
   • Ako nitko nije otvoren, razmislite o tome da prvo zarobite loptu na nogama i skočite oko braniča ili pokušate postići čistiji udarac po lopti. Stavljanje malo preusmjeravajućeg tapkanja na njega biciklističkim udarcem možda bi bilo u redu, ali dobit ćete veću snagu udarcem s tla.
2. 2 Ostani po strani . Većina biciklističkih udaraca izvodi se u kaznenom prostoru kada vaša momčad ima loptu i pokušava postići gol. Kad god ste duboko u teritoriju protivnika i pokušavate doći u bodovni položaj, dvaput provjerite i provjerite imate li obranu između svoje pozicije i cilja.
3. 3 Kloni se branitelja. Ako ste u dobroj poziciji za pokušaj biciklističkog udarca, pobrinite se da se nećete petljati s dosadnim braniteljima dok to radite. Budući da udarac biciklom uključuje zabijanje nogu u zraku, što povećava vjerojatnost da biste mogli udariti drugog igrača i dobiti karton. Pazite da ne budete označeni zbog visokog udarca.
4. 4 Stavite što više snage na to. Ako ćete povući okidač, pripazite da do kraja dospijete iza lopte. Preusmjeravanje lopte malim tapkanjem bilo bi bolje kada biste je mogli učiniti malo preciznijom tako što biste prvo zarobili loptu i zapravo pogledali gol. Udarac biciklom odnosi se na iznenađenje i snagu, što znači da morate silom udariti loptu, tako da nije važno gdje će završiti, sve dok završi na golu. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Što trebam učiniti ako se bojim da se ne povrijedim? Surađujte s obučenim trenerom koji vas može uputiti na najsigurnije načine premještanja.
• Pitanje Što ako slomim leđa? Young_Mage Vježbajte na prostirci dok je ne usavršite, ako ustanovite da padate, rukama / laktovima slomite pad.
• Pitanje Koliko dugo treniram? Udarci na biciklu sve su u vremenu i preciznosti. Ako vam netko može dobacivati ​​loptu iz blizine, neka se povuče nakon svaka tri pokušaja, i to dva puta tjedno, past ćete za 4 mjeseca.
• Pitanje Kako mogu uložiti više snage u svoj udarac? Pokušajte ga udariti vezicama i samo dodajte malo trzaja svom udarcu, baš poput kauboja koji bičem baca konop.
• Pitanje Što trebam učiniti ako nastavim promašiti gol udarajući loptu na pogrešnom mjestu? Dok ste u zraku, pobrinite se da su noga i lopta poravnati. Zatim nagnite glavu unatrag i pogledajte gdje želite da ide lopta. Sve ostalo trebalo bi sjesti na svoje mjesto, osim ako se previše ne trudite.
• Pitanje Što trebam učiniti ako se bojim pasti? Young_Mage Vježbajte na strunjači dok ne budete u redu da to radite na podu. Pokušajte i na plaži ili na snijegu.
• Pitanje Trebam li skakati kad to radim? Aaron Connor Da. Započnite bacajući slabiju nogu u zrak. Kad dosegnete maksimalnu visinu, bacite snažnu nogu prema lopti. Ne zaboravite pasti unatrag dok radite sve ovo. Zapamtite, potez može biti vrlo opasan ako se ne obavi pažljivo. Podignite bradu i padnite ravno na leđa. Ovo će doći s vježbom.
• Pitanje Ako pogrešno udarim bikular, koliko će biti teška ozljeda? Hoću li ići u bolnicu? Možete se ozlijediti ili ne, ovisi o tome kako ćete pasti na zemlju. Većinu vremena samo ćete dobiti modricu ili neku bol koja prolazi nakon nekoliko minuta. Dakle, ne, vjerojatno ne biste morali ići u bolnicu zbog ozljede od udaraca biciklom.
• Pitanje Što ako kad sam jedini napadač i lopta je visoko? Možete zabiti glavom i zabiti ili pokušati kontrolirati, a zatim izvesti volej.
• Pitanje U kojoj bih situaciji trebao nogom? Mnogi ljudi to rade u polju iza ugla da postignu gol. Ponekad ih ljudi rade kad je visoka lopta.