Kako napraviti Kimura prijavu u Jiu Jitsuu

Kimura armbar je jedna od najvažnijih tehnika u jiu-jitsuu, a ujedno i jedna od onih kojih se najviše plaši. Budući da se može primijeniti s toliko različitih pozicija, vrlo je teško obraniti se, što ga čini izvrsnim načinom da iznenadite nesuđenog protivnika. Jednom kada savladate osnove tehnike, bodovanje kimurom jednostavno je poput učenja prepoznavanja otvora za zaključavanje i brzog i odlučnog završetka meča.

Koraci

Metoda jedan od 3: Izvlačenje Kimure iz garde

1. jedan Počnite od zatvorene straže. Protivnik će vam biti u straži, što znači da ćete biti na leđima s nogama omotanim oko struka. Gurajte kukove prema naprijed, a trup držite ravno, kako biste ograničili njihovo kretanje. Od stražara imat ćete pristup objema rukama što će ih učiniti ranjivima na neočekivano podvrgavanje.
   • Kimura je izvrsna obrambena podloga koja se jednako lako može osigurati s dna kao i s vrha.
   • Obavezno potražite pokušaje slanja dok tražite otvor.
2. 2 Pokrenite čišćenje. Sjednite brzo i zavalite bokove natrag. To će zavarati vašeg protivnika da misli da ćete ih pokušati izbaciti iz ravnoteže. Instinktivno će podmetnuti ruke kako bi se okrepili, omogućujući vam da kapitalizirate.
   • Ako vaš pokušaj čišćenja uspije, uspješno ćete pobjeći od straže i moći ćete krenuti u jači položaj.
3. 3 Uhvatite se za ruku protivnika. Dok sjednete, počnite dohvaćati dominantnu ruku gore i preko protivničkog ramena. U međuvremenu, spojite im zglob rukom na istoj strani. Omotajte gornju ruku oko stražnjeg dijela njihove ruke, a zatim uhvatite zapešće donje ruke.
   • Kada ciljate desnu ruku protivnika, lijevom ćete rukom uhvatiti njihovo desno zapešće. Da biste prijavu primijenili na njihovu lijevu ruku, desnom rukom uhvatite ih za lijevo zapešće.
   • Pokušajte ne odati svoje namjere prerano posegnuvši za rukom. Jednom kada vaš protivnik zna na što treba paziti, bit će vam puno teže postaviti prijavu.
4. 4 Oslobodite bokove. Sad kad ste preuzeli kontrolu nad protivnikovom rukom, prekrižite noge i gurnite kukove u stranu. Morat ćete stvoriti malo prostora da biste došli u bolji položaj za zakretanje ruke. Držeći ruku čvrsto na prsima, makažite noge oko struka protivnika još jednom kako biste ih zadržali na mjestu.
   • Obavezno se okrenite na istu stranu na kojoj je protivnikova ruka.
   • Pravilna udaljenost i raspored kukova ključni su za skidanje kimure sa straže.
5. 5 Zaokrenite protivnikov zglob prema njihovoj glavi. Gurnite donju ruku (onu koja im drži zglob) prema naprijed da biste okrenuli protivničku ruku. To će izvršiti pritisak na rameni zglob. Ako ste u dovoljno čvrstoj poziciji, protivnik neće imati izbora nego istupiti.
   • Ne izvijajte i ne povlačite ruku. Rotaciju ramena treba obaviti jednim glatkim pokretima.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Povlačenje Kimure sa bočne kontrole

1. jedan Start u bočnoj kontroli. U bočnoj kontroli ležat ćete preko protivnika, a tjelesna težina će ih pritiskati. Stegnite koljena protivničkom stranom kako biste ograničili njihovo kretanje. Odatle ih opružite nasuprotnom ramenu i sklopite ruke. To će ih spriječiti da se izmigolje.
   • Budući da ćete već kontrolirati ruku protivnika kako biste zadržali bočnu kontrolu, bit ćete u savršenom položaju da osigurate kimuru.
   • Budite spremni prilagoditi svoju tehniku ​​ovisno kojom stranom kontrolirate - lijevom rukom uhvatite desni zglob protivnika i obrnuto.
2. 2 Uhvatite protivničku ruku. U dominantnoj bočnoj kontroli s protivnikom na leđima, osiguravanje ruke bit će jednostavno poput dosezanja i hvatanja donjom rukom. Ako pokušavaju pobjeći, morat ćete ih prvo izravnati. To možete učiniti tako da noge podokrenite prema njihovoj glavi i tjerate težinu prema naprijed dok im oba ramena ne legnu na strunjaču.
   • Ako je vaš protivnik spreman i gura vas u prsa, brzo ih uhvatite za zglob prije nego što ih izravnate. To će olakšati dovršetak prijave kad se nađu na leđima.
   • Pazite da vam protivnik ne isklizne ili se ne prevrne na koljena dok postavljate pogon na noge.
3. 3 Zaključaj na kimuri. Sad kad kontrolirate protivnikov zglob, zagrlite gornju ruku oko stražnjeg dijela nadlaktice i uhvatite se za vlastiti zglob. Da biste se doveli u jači kontrolni položaj, najbližom nogom pređite preko protivničke glave, spustite težinu i okrenite se tako da budete okrenuti prema njihovim stopalima.
   • Uvijanje zgloba tako da je dlan okrenut prema gore oduzet će protivnikovu polugu.
   • Držite koljena čvrsto uvučena. Inače, vaš protivnik može se okrenuti prema unutra, neutralizirajući podnošenje.
4. 4 Povucite protivnički lakat prema stropu. Zagrlivši ruku čvrsto na prsima, podlakticom gornje ruke podignite ravno na lakat. Trebali biste povlačiti punom snagom obje ruke, a ne samo gornjom rukom. Zamislite da pokušavate stegnuti lopatice.
   • Podnošenje će najbolje funkcionirati ako postoji mali zavoj u ruci. Ako je potpuno ravno, morat ćete primijeniti mnogo više rotacijske sile kako biste izbacili protivnika.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Povlačenje Kimure sa Pune gore

1. jedan Pretpostavimo puni nosač. Krenite u položaj za uzdizanje, raširivši protivnika s obje noge. Težina bi trebala biti usredotočena na bokove kako ih ne bi mogli pomesti ili se na neki drugi način osloboditi. Klizanjem koljena u pazuhe također će vam pomoći da nosač postane stabilniji.
   • Nosač je rjeđi položaj za nanošenje kimure od štitnika ili bočne komande, ali ipak može biti korisna varijacija za učenje.
   • Uz kimuru, potpuni nosač postavit će vas za izvođenje raznih podnesaka, uključujući amerikanku, giljotinu prigušnicu ili trokut ruke.
2. 2 Kliznite prema naprijed da biste ispružili ruke protivnika. Što ste viši na tijelu protivnika, to će više biti prisiljeni posegnuti za obranom. Ako ih možete uhvatiti za ruku dok se bore za bijeg ili preokret, moći ćete postići kimuru bez promjene položaja.
   • Nagnite gornji dio tijela prema naprijed i povucite koljena prema ramenima, držeći svoje težište niskim.
   • Ako protivnik ima ruke oko vašeg presjeka za obranu od štrajkova ili podneska. možete prekinuti njihov stisak korakom naprijed na jednom koljenu i slobodnom rukom pritisnuti ih na glavu.
3. 3 Zarobite ruku protivnika. Dok svoju bazu držite ravno nad grudima protivnika, laktom im prikvačite ruku za bok. Zatim lagano okrenite gornji dio tijela da ih istom bočnom rukom uhvatite za zglob. Zaokrenite suprotnu ruku oko stražnjeg dijela njihove ruke i stegnite vlastiti zglob u poznatoj tehnici kimura.
   • Pazite da ne izgubite gornju kontrolu dok se okrećete da biste ih uhvatili za zapešće.
4. 4 Uvijte kako biste pritisnuli rame. Držeći ruku čvrsto na prsima, zavojite protivničko zapešće u smjeru njegove glave. Zbog vašeg superiornog pozicioniranja neće trebati puno snage da ih natjerate da se prijave.
   • Za razliku od ostalih položaja, dovršavanju kimure s nosača više je okretanje ramena nego povlačenje rukama.
   • Prekoračite i zakačite protivničku glavu suprotnom nogom kako biste stekli još veći utjecaj.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Bez obzira iz kojeg položaja primijenite kimuru, bit će važno držati protivničku ruku savijenu i čvrsto prislonjenu uz tijelo.
• Vježbajte prelazak iz uvredljivih u obrambene položaje, naučite uočavati otvore u svakom od njih.
• Budući da se tako brzo može zaključati, kimura je sjajan način obrane od štrajka i prigovora s dna.
• Osim što je svestrani podanik, kimura se također može koristiti za pometanje protivnika u vrhunskoj kontroli.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Uvijek objavite prijavu odmah kad protivnik tapka. Ako to ne učinite, možete ih slučajno ozlijediti.
• Pazite da ne sjednete previsoko kad idete za kimurom u najvišoj kontroli. To će vam povećati vjerojatnost da ćete biti zakinuti ili pometeni.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.