Separatori su metalni ili gumeni uređaji postavljeni između zuba kako bi se napravilo mjesto za aparatiće. Separatori mogu učiniti da se vaši zubi osjećaju bolno, što otežava prehranu. Morat ćete polako žvakati i prilaziti mekanoj hrani dok se navikavate na separatore. Također biste trebali napomenuti da izbjegavate određenu hranu, poput ljepljive hrane, koja može oštetiti separatore. Separatori mogu napraviti gnjavažu, ali dugoročno separatori mogu poboljšati vaše zube i osmijeh.
Koraci
Metoda jedan od 3: Zaobilaženje separatora
- jedan Prvo se odlučite za meku hranu. Da biste ublažili bol, preporuča se da se odlučite za meku hranu dok vas desni manje ne bole. To također može olakšati žvakanje sporije i mekše, sprječavajući bol povezan s prejakim grizenjem. Mekanu hranu lakše je žvakati i manje je vjerojatno da će se zabiti među zube.
- Idite na hranu poput pire krumpira, jogurta i vrućih žitarica. Umjesto da jedete sirovo voće i povrće, pokušajte pripremiti smoothie miješajući svoje omiljeno voće i povrće u blenderu zajedno s malo soka.
- Kako vrijeme prolazi, možda ćete osjećati manje nelagode i moći ćete jesti tvrđu hranu. Meka hrana može vam pomoći u prvih nekoliko dana jer se navikavate na osjećaj separatora.
- 2 Narežite hranu na sitne komade. Prije nego što počnete jesti, može vam pomoći da hranu narežete na sitne komadiće. Žvakanje se može osjećati neugodno i bolno kada započinjete s separatorima. Priprema male hrane veličine zalogaja može smanjiti rad vaših zuba.
- Prije jela, tvrđe voće i povrće, poput jabuka i mrkve, narežite na male dijelove. Ne pokušavajte ugristi cijelu jabuku samostalno ili bilo koje drugo tvrdo voće.
- Trebalo bi ukloniti meso s kosti prije jela. Bit će teško jesti nešto poput rebara ili pilećih krilca s kosti s separatorima. Također biste trebali jesti meso na male komadiće prije jela kako biste olakšali žvakanje.
- 3 Polako žvakati. Teško se naviknuti na jelo s separatorima jer često uzrokuju nelagodu. Dobra je ideja nježno žvakati. Snažno griženje može povećati nelagodu i bol, posebno rano. Kad jedete s separatorima, uzmite male zalogaje i polako i nježno žvakajte hranu.
- 4 Razmislite o kuhanju tvrdog povrća na pari. Povrće je važan dio zdrave prehrane, ali može biti teško jesti kada se prilagođava separatorima. Kako je mekanu hranu općenito bolje jesti, dobro je kuhati tvrdo povrće na pari ili kuhati prije jela. Idite na parku brokule ili kuhanu mrkvu kao prilog sirovim sortama.
- 5 Nemojte brati zube nakon jela. Nakon što pojedete, može biti primamljivo grickati zube. Isprva se separatori mogu osjećati neugodno i lako ih se može zamijeniti s hranom uhvaćenom među zubima. Pokušajte se oduprijeti želji za odabirom. Upotrebom prsta ili čačkalice za prebiranje zuba može doći do ispadanja separatora.
- Kako biste odoljeli iskušenju za branje, pokušajte izbjegavati hranu poput kokica i malina koja vam se često uhvati u zube. Klonite se ovih vrsta grickalica dok se ne naviknete na svoje separatore.
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje određene hrane
- jedan Ne jedite ništa ljepljivo. Ljepljivu hranu treba potpuno izbjegavati kada imate separatore. Ljepljiva hrana može se nabiti na separatore i izvući ih. Stvari poput gumenih bombona, karamele, karamele, gume i bilo čega drugog ljepljive teksture treba izbjegavati dok više ne koristite separatore.
- 2 Smanjite unos šećera. Šećerna hrana i piće, poput slatkiša i bezalkoholnih pića, općenito su štetni za zube. Budući da ne možete koristiti zubni konac dok nosite separatore, ove su vrste hrane još opasnije i mogu uzrokovati više kvarenja u zubima. Dobro je smanjiti unos šećera sve dok se ne uklone separatori ili aparatići.
- Ako u sebi imate poslasticu sa šećerom, operite zube i nakon toga isperite vodom i vodom za ispiranje usta. Ako neki od prostora na zubima nemaju separatore, trebali biste ih koristiti koncem kao i obično.
- 3 Klonite se tvrde hrane. Tvrdu hranu posebno je teško jesti kad su postavljeni separatori. Perece, tortilje, tvrde bombone, orašaste plodove, kora od kruha i drugu tvrđu hranu treba izbjegavati dok se ne naviknete na svoje separere.
- 4 Nemojte žvakati led. Mnogi ljudi obično žvaču led iz napitka. Trebali biste izbjegavati ovu naviku kada imate separatore. Led može istisnuti separatore i može povećati bol.
- 5 Poduzmite mjere predostrožnosti s kukuruzom na klipu. Kukuruz na klipu mnogima je omiljeni prilog, ali trebali biste biti oprezni kad jedete s separatorima. Ako žvačete kukuruz izravno iz klipa, lako možete pomaknuti vaše separatore, a snažni grizni pokreti mogu uzrokovati nelagodu. Ako se poslužuje kukuruz na klipu, nožem prije jela pažljivo odrežite zrna s klipa. Oglas
Metoda 3 od 3: Vježbanje osnovne njege nakon jela
- jedan Operite zube naprijed-natrag. Razdjelnici obično nisu dugo. Obično će vam se ukloniti separatori na sljedećem pregledu kod ortodonta, kada će vam biti postavljeni aparatići. Do tog trenutka trebali biste prati zube naprijed-natrag nakon jela. Pranje zuba gore-dolje lako može pomaknuti separatore.
- 2 Poduzmite mjere opreza s koncem. Separatori se ne smiju poništiti tijekom rutinskog četkanja. Međutim, zubnim koncem možete vrlo lako pomaknuti separator. Nakon što pojedete, izbjegavajte zubni konac u prazninama između zuba ispunjenih separatorom.
- 3 Upotrijebite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta za upravljanje bolnošću. Nakon upotrebe separatora možete osjetiti bol nakon jela. Bol možete riješiti pomoću lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena, acetaminofena i naproksena. Uzmite preporučenu dozu na bočici. Ovo bi trebalo riješiti dio boli.
- 4 Razgovarajte sa svojim ortodontom ako ispadne separator. Separatori ponekad ispadnu. To može biti normalno. Zapamtite, separatori služe za stvaranje prostora u zubima za aparatić. Ako separator sam ispadne blizu vašeg sastanka za zagrade, to znači da je prostor napravljen. Međutim, ako separator ispadne 4 dana ili više prije vašeg termina, nazovite ordinaciju ortodonta. Ako uskoro izgubite separator, znači da ste ga slučajno izbacili zubnim koncem, četkom ili jelom. Možda će vam trebati vaš ortodont da biste dodali novi separator. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Stvarno boli žvakanje, koje druge vrste hrane mogu jesti? Juha, jogurt, milkshakes, sladoled, umak od jabuka, svježi sir itd. Sve što ne uključuje puno žvakanja. Zapamtite, bol će trajati samo dan ili dva.
- Pitanje Kako učiniti da separatori ostanu u ustima? Separatori vam trebaju ostati u ustima sve dok izbjegavate određene radnje. Ne jedite ljepljivu hranu koja lako može pomaknuti separatore. Također biste trebali izbjegavati zubni konac u prostorima između zuba ispunjenim separatorima. Perite zube naprijed-natrag, a ne gore-dolje, kako biste izbjegli pomicanje separatora.
- Pitanje Što mogu učiniti ako me zaboli čak i žvakati mekanu hranu? Pijte visokokalorične voćne napitke, smoothieje i juhe.
- Pitanje Djeluju li topli napici na plastične ortodontske odstojnike? Ne, jer vruća tekućina ne može utjecati na plastiku od koje je izrađena.
- Pitanje Mogu li jesti čili od Wendy nakon umetanja odstojnika? Morali biste jesti Wendyin čili, ovisno o potrebnoj količini žvakanja i vašoj toleranciji na bol. Što je manje žvakanja potrebno, to će biti manje bolno.
- Pitanje Kako se nosite s bolovima separatora prije aparatića? Bolom se može upravljati upotrebom lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput Tylenola. Također, jedenje meke hrane i polagano žvakanje može smanjiti bol povezanu s separatorima.
- Pitanje Što trebam učiniti ako mi desni krvare? Trebali biste se posavjetovati sa svojim stomatologom ili ortodontom kako biste vidjeli kolika je količina krvarenja normalna.
- Pitanje Ako jedan od odstojnika ispadne, mogu li ga vratiti u sebe? Ako odstojnik ispadne zbog zubnog konca / žvakanja, najbolje je konzultirati se s ortodontom.
- Pitanje: Moram dobiti aparatić za 6 dana, a odstojnici me bole kao ludi! Kako da ih natjeram da prestanu boljeti? Sve što možete učiniti je uzimati sredstva protiv bolova i jesti mekanu hranu.
- Pitanje Boli li ih kad uđu? Ne, ali osjećati ćete se prilično bolno 2-3 sata nakon toga. Bolovi su vrlo blagi i traju samo oko dan-dva.
