Kako lažirati ozljedu leđa

Studiranje za ulogu starije osobe u predstavi? Želite podvaliti svoje prijatelje? Bez obzira na vaše razloge, znati kako uvjerljivo lažirati ozljedu leđa stvar je odabira realne ozljede, pamćenja simptoma i vježbanja svog djela. Uz prave smjernice to može biti lako! Međutim, važno je napomenuti da biste trebali nikad ne lažirajte ozljedu leđa radi osobne dobiti, jer to može predstavljati zločin prijevare.

Koraci

Metoda jedan od 3: Pretvaranje uganuća ili soja

1. jedan Ponašajte se kao da se dio vaših leđa osjeća bolno i osjetljivo. Istezanje i uganuće dvije su slične (ali ne i identične) vrste ozljeda s povezanim simptomima koje mogu utjecati na leđa. Istezanje uključuje povučene ili rastrgane mišiće ili tetive, dok uganuće uključuje povučene ili potrgane ligamente. U oba slučaja, ozljedu će u pravilu pratiti primjetna bol koja postupno popušta kroz tjedan ili dva. Da biste ovo uvjerljivo lažirali, morat ćete se pretvarati da je dio vaših leđa (npr. Gornji dio leđa, donji dio leđa, ramena itd.) Bolno bolno poput loše modrice.
   • Na primjer, recimo da glumite napor u gornjem dijelu leđa nakon što podignete tešku kutiju lošeg držanja. U ovom slučaju, možda ćete htjeti učiniti sljedeće da biste postigli uvjerljive performanse:
   • Gruntajte ili vičite od boli čim se ozljeda 'dogodi'.
   • Neka se 'bol' postepeno povuče tijekom sat vremena ili malo dok vas jednostavno ne 'zaboli'.
   • Nakon toga, lecnite se kad god vam bilo što dodirne gornji dio leđa (npr. Prijatelj vas tapša po leđima, četkate se o stalak za kaput itd.)
   • Idite polako i nježno kada u bilo što morate pritisnuti gornji dio leđa (npr. Morate nasloniti se na stolicu itd.)
2. 2 Ponašajte se kao da bol postaje intenzivnija pokretom. Pravi istegnuća ili uganuća leđa mogu vas ostaviti s osjećajem da ste upravo imali vrlo intenzivan trening, ali u loš način. Dok vaše tijelo popravlja oštećeni ligament, tetivu ili mišić, područje oko njega ostat će bolno na bilo kakve smetnje - čak i one uzrokovane jednostavnim pomicanjem. Stoga, ako glumite takvu ozljedu, imitirat ćete bol i ukočenost kad god učinite bilo što što pokreće dio vaših leđa koji ste ozlijedili.
   • Na primjer, ako imate posla s lažnim uganućem gornjeg dijela leđa, kad radite sljedeće stvari, morat ćete nanijeti bolan izraz lica, lecnuti se i ponašati se kao da nemate našu normalnu fleksibilnost :
   • Bacanje nečega
   • Podignuvši nešto s poda
   • Razdvajanje nečega (npr. Pakiranje, žilava hrana itd.)
   • Obući ili skinuti kaput
   • Podizanje ruke
   • Izvođenje bilo koje vrste vježbi s velikim utjecajem (npr. Trčanje, skakanje itd.)
3. 3 Po želji lažni grčevi ili grčevi. Posebno loši iščašenja i istegnuća mogu dovesti do neuspjeha mišića na području ozljede, uzrokujući bolne kontrakcije zvane grčeve ili nehotične pokrete zvane grčevi. Oni mogu biti intenzivno bolni i mogu se pokrenuti korištenjem zahvaćenih mišića, iako se ponekad mogu dogoditi i slučajno. Grč bi trebao 'boljeti' puno više od jednostavne bolnosti koja dolazi s iscjeljujućim uganućem ili naprezanjem, pa pokušajte prodavati vaš osjećaj boli i iznenađenja. Također će uzrokovati nakupljanje i stezanje mišića, pa ćete vjerojatno htjeti jako saviti mišiće leđa dok grč ne 'nestane' (što obično traje minutu ili dvije.)
   • Na primjer, glumiti grč u gornjem dijelu leđa mogao bi ići ovako:
   • Kad su ljudi oko vas, sagnite se da pokupite nešto na podu. Dahnite i uhvatite se za donji dio leđa.
   • Grimasa u bolu kad ljudi gledaju. Polako se istegnite natrag u stojeći položaj i pravite se kao da vas još uvijek boli.
   • Postupno smanjujte svoje 'bolne' performanse tijekom ostatka dana.
4. 4 Napravite uvjerljivu priču za svoje uganuće ili istegnuće. Ponašanje kao da imate uganuće ili istegnuće u leđima, prirodno će privući znatiželjna pitanja, zato pripremite dobru priču. Općenito, većina uganuća i uganuća u leđima uzrokovana je pretjeranim naprezanjem mišića, tetiva i / ili ligamenata (bilo odjednom ili tijekom vremena). Uganuća i uganući imaju malo različite uzroke, pa budite sigurni da znate razliku kako bi vaša priča bila dosljedna. Pogledaj ispod.
   • Naprezanja su često uzrokovani:
   • Iznenadno uvrtanje ili povlačenje mišića na leđima, posebno kada se rukuje nečim teškim.
   • Naglašavajući mišiće pokušavajući podići nešto preteško.
   • Umor od leđa mišića prečesto, posebno s nepravilnim oblikom.
   • Uganuća su često uzrokovani:
   • Iznenadni udarac u leđa.
   • Pad.
   • Leđa su prisiljena protezati se izvan svoje prirodne fleksibilnosti
   • Oštar, iznenadni zavoj ili zavoj u leđima.
5. 5 Znajte kako 'liječiti' uganuće ili uganuće. Pojačajte iluziju uganuća ili naprezanja leđa pretvarajući se da ga liječite. Većina uganuća i uganuća, iako bolna, može se liječiti osnovnim kućnim lijekovima, pa bi ovo trebalo biti prilično lako lažirati! Pravi uganući i uganuća obično postaju bolji sa sljedećim lijekovima:
   • Paketi leda
   • Topli oblozi / kupke
   • Male doze lijekova protiv bolova i protuupalnih sredstava bez recepta (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen itd.)
   • Nježna masaža (za grčeve)
   • Polako se protežući protiv povlačenja mišića (za grčeve)
   • Odmor (za posebno loše uganuće ili uganuća); liječnici preporučuju ne duže od dva dana, jer obično duže traje zacjeljivanje. Na vama je želite li slijediti ovo pravilo za svoju lažnu ozljedu.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Lažiranje hernije diska

1. jedan Odlučite hoćete li lažirati bol u živcu ili ne. Hernija diska (poznata i kao puknuti disk, skliznuti disk, stegnuti živac i druga imena) vrsta je ozljede koja se dogodi kada se jedan od diskova ispunjenih tekućinom između kralješaka leđa slomi i prolije tekućinu u okolno područje što može uzrokovati bolnu upalu i bol u živcima. Općenito, ozljede hernija diska spadaju u jednu od dvije kategorije, pa za početak odaberite koju od ovih želite lažirati:
   • Uštipnuti živac: Stvarni disk (obično u donjem dijelu leđa) može i ne mora osjećati bol i upalu. Uz ovo, pucajuća bol tzv išijas dogodit će se na jednoj ili obje noge ili od vrata niz ruku.
   • Bol na lokalnom disku: U ovoj ozljedi, samo područje oko samog diska doživljava bol i upalu.
   • Ostatak ovog odjeljka usredotočit će se uglavnom na lažiranje ozljede stisnutog živca jer je to malo teže učiniti. Da biste lažirali bol u lokalnom disku, ponašat ćete se kao da je donji dio leđa bolno ukočen i ukočen (poput modrice), a savijanje, uvrtanje ili nošenje teških utega uzrokuje intenzivnu bol.
2. 2 Lažni bolovi u donjem dijelu tijela ili ruke. Jedan od 'udžbeničkih' simptoma bolova u živcima iz hernije diska je pojava iznenadnih, intenzivnih bolova u jednom ili više udova nakon ozljede. To je uzrokovano tekućinom iz slomljenog diska koja pritiska bazu živca i stvara osjećaj boli, iako ud zapravo nije ozlijeđen. Najčešće, hernija diska uzrokuje te bolove u pucanju na jednoj ili obje noge, iako ponekad mogu dovesti i do bolova između vrata i ruke.
   • Bolovi u nogama obično je najintenzivniji u stražnjici ili koljenu, ali se može javiti i u teletu ili stopalu. Bol u ruci može se usredotočiti na vrat, rame, lakat, ruku ili samu ruku. U oba slučaja bol može biti toliko jaka da vas natjera da gunđate ili se trznete i zaustavite ono što radite, čak i ako ste na to navikli. Bolovi se obično javljaju kada se izvodi aktivnost koja stvara stres na donjem dijelu leđa, a ne na samom udu. To uključuje:
   • Stojeći ili sjedeći.
   • Naslonivši se
   • Savijanje ili uvijanje
   • Noseći nešto teško
   • Ispravljanje jedne noge ispred sebe (jer ovo zateže mišiće donjeg dijela leđa i kuka, a ne zato što koristi mišiće nogu)
3. 3 Pretvarajte se da osjećate utrnulost i / ili trnce. Sljedeći simptom ozljede hernije diska koji ukazuje na bol u živcima je ometajući osjećaj 'iglama i iglama', koji je gotovo potpuno sličan onome što biste dobili kad bi vam jedan od udova zaspao. Taj osjećaj može biti popraćen utrnulošću, ali može se javiti i bez uklanjanja osjećaja s zahvaćenog područja. Obično se taj osjećaj javlja na istim mjestima kao i bol u živcu od ozljede.
   • Osjećaj trnaca obično nije izravno bolan, pa ga ne trebate posebno teško 'prodavati'. Međutim, možda ćete htjeti istaknuti to kako biste to spomenuli kako biste svom djelu dodali vjerodostojnost. Također se možete pretvarati da vam korištenje pogođenog uda, dok imate ovaj osjećaj trnaca, daje neobično škakljiv, otupio osjećaj (opet, baš kao da je ud zaspao).
4. 4 Ponašajte se kao da su zahvaćeni udovi postali ukočeni i slabi. Oštećenje živaca zbog ozljede diska može uzrokovati da isti mišići koji osjećaju bolove u pucanju brzo postanu slabiji i manje fleksibilni nego prije, čak i ako izvana ne izgledaju drugačije. Te promjene mogu utjecati na vaše držanje i hod, posebno kada se bolovi javljaju u nozi. Ponekad su ti problemi popraćeni trzanjem.
   • Na primjer, ako glumite bolove u nogama zbog ozljede diska, možda ćete prikazati utjecaj na naše mišiće ovako:
   • Imajući šepavi, jednostrani hod koji zahvaća nogu čini ukočenijom nego inače. To bi trebalo biti posebno loše odmah nakon što poduzmete nešto za pogoršanje ozljede (savijanje, uvijanje, uspravljanje itd.)
   • Nemogućnost podizanja i ispravljanja zahvaćene noge vrlo daleko ispred tijela bez boli i stezanja (imajte na umu da je ovo jedan od kliničkih testova koji će liječnici provesti za ovu vrstu ozljede)
   • Nemogućnost izvođenja aktivnosti koje zahtijevaju snagu nogu bez bolova, poput trčanja, šutiranja i posebno snažnih udaraca poput skakanja.
5. 5 Pripremite uvjerljivu priču. Većina hernija diskova pojavljuje se u donjem dijelu leđa, pa su ozljede koje ih uzrokuju obično posljedice aktivnosti koje pretjerano opterećuju mišiće i strukture tamo. Neki herniji diskovi nastaju zbog jedne, definitivne ozljede, dok se drugi vremenom razvijaju zbog lošeg držanja ili starenja. Ispod je nekoliko aktivnosti za koje je poznato da uzrokuju ozljede diska, a koje biste možda željeli uključiti u svoju priču:
   • Naglo savijanje ili uvijanje, posebno kada držite teški uteg
   • Naglašavanje donjeg dijela leđa naginjanjem natrag ili prema naprijed s lošim držanjem tijela, posebno kada držite teški uteg
   • Upotreba mišića leđa (umjesto mišića nogu) za podizanje teških stvari.
   • Starosno trošenje
   • Rijetko kad dobije iznenadni udarac u leđa ili pad
6. 6 Pravite se da tražite liječenje. Većina medicinskih agencija preporučuje da hernijske diskove koji uzrokuju bolove u živcima pregledava liječnik. Dok ti ne bi trebao lažirajte svoje simptome liječniku (jer je ovo grubo gubljenje njegovog vremena i stručnosti), možda ćete se htjeti pretvarati da razmišljate o tome da posjetite liječnika kako biste poboljšali svoju iluziju.
   • Bol zbog hernije diska može se umanjiti protuupalnim tretmanima poput obloga s ledom, toplih obloga, ibuprofena i tako dalje. Međutim, samo ove stvari neće poboljšati herniju diska - samo privremeno smanjite bol. Iako se većina ljudi s herniranim diskovima na kraju popravi u roku od šest tjedana, ponekad mogu biti potrebni snažniji lijekovi protiv bolova, pa čak i operacija.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Pravljenje frakture kralježnice

1. jedan Pravite se da imate jake, iscrpljujuće bolove u leđima. Prijelom kralježnice (koji se naziva i 'prijelom kralješka') vrlo je ozbiljna ozljeda koja može prouzročiti trajno oštećenje tijela, iako to nije nužno zajamčeno. Prijelomi kralježnice javljaju se kad jedan ili više kralješaka u leđima puknu ili se odvoje. Neposredni simptom je intenzivna bol u sredini ili donjem dijelu leđa koja otežava ili onemogućava daljnje radnje onoga što radite. Ta bol može biti slična onoj koju biste mogli dobiti lomljenjem druge kosti u tijelu (poput, na primjer, kosti ruke), samo lokalizirane u leđima.
   • Pretvaranje u takvu bol može biti izazov. Kad se dogodi 'ozljeda', poželjet ćete zavapiti od boli, pasti na zemlju i odmah se početi trzati ili grčiti od jake boli. Ako možešplakati na zapovijed, pravo je vrijeme da iskoristite svoju vještinu.
2. 2 Ponašajte se kao da se bol 'razbuktava' kada stojite ili se krećete. Kao i većina slomljenih kostiju, i prijelomi kralježnice dovode do trajne boli koja traje dugo nakon početne ozljede. Ova je bol posebno loša kada radite bilo što što izaziva malen stres na leđima. Ovo uključuje:
   • Stajati
   • Hodanje
   • Ustajanje ili sjedenje
   • Savijanje
   • Uvijanje
3. 3 Nastavite lažirati bol umjerene razine dok ležite. Jedna od najgorih stvari kod prijeloma kralježnice jest da čak i ležanje u krevetu ne smanjuje bol u potpunosti. Budući da je nemoguće položiti vodoravno, a da se malo ne pritisne neki dio leđa, čak će i odmor u krevetu biti bolan, iako ne toliko kao stajanje ili kretanje. Tipično se za stvarne prijelome to ublažava lijekovima protiv bolova i opojnim drogama.
4. 4 Leđa neka budu zakrivljena ili pogrbljena. Budući da lom kralježnice rezultira stvarnim fizičkim oštećenjem koštane strukture leđa, to može prouzročiti zamjetne promjene u stavu i držanju osobe (iako je to bilo češće u prošlosti kada su tretmani za ovu vrstu ozljede bili ograničeni.) Možete želite oponašati ovu vrstu štete kao dio svog djela. Točnije, prijelomi kralježnice mogu uzrokovati:
   • Izgled 'grbavca'
   • Smanjenje visine
   • Nemogućnost uspravnog stajanja
5. 5 Po želji lažno oštećenje živaca. Kada se dogodi fraktura kralježnice, kost slomljenog kralješka može pritisnuti živce kralježnične moždine (iako se to ne događa uvijek.) Kada se to dogodi, simptomi koji su vrlo slični onima kod stisnutog živca uzrokovanog herniranim diskom može se dogoditi. To uključuje:
   • Pucanje bolova u jednom ili više udova
   • Utrnuo je osjećaj trnka poput uda
   • Slabost i ukočenost zahvaćenih udova
   • U ozbiljna slučajevi, gubitak kontrole mokraćnog mjehura / crijeva
6. 6 Pripremite dobru priču. Prijelomi kralježnice obično su uzrokovani iznenadnim, nasilnim ozljedama. Može biti teško ozbiljno lažirati takve vrste ozljeda - na primjer, uvjeravanje prijatelja da ste upravo bili u automobilskoj nesreći zahtijevat će puno posla. Međutim, poznavanje vrsta ozljeda koje mogu prouzročiti prijelome kralježnice i dalje može biti korisno ako se pretvarate da ste je imali davno. Primjeri ozljeda koje mogu prouzročiti prijelome kralježnice uključuju:
   • Ozbiljne automobilske nesreće
   • Dugi padovi
   • Pucnjevi
   • Nasilne sportske ozljede (pribor, itd.)
   • Borbene ozljede
   • Imajte na umu da će svi gornji primjeri obično nanijeti vam i druge ozljede poput slomljenih kostiju, ožiljaka, razderanja i tako dalje. Ako ciljate na autentičnost, budite svjesni toga.
7. 7 Pretvarajte se da ste na liječenju. Prijelom kralježnice nije nešto što se može liječiti u kući s nekoliko tableta bez recepta. Prijelomi kralježnice zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć kako bi se procijenila počinjena šteta, primijenili lijekovi i započelo rješavanje ozbiljnih problema poput oštećenja živaca i tako dalje. Nemoj potražite stvarni tretman za svoj lažni prijelom kralježnice. Kao što je gore spomenuto, radi se o očiglednoj zlouporabi medicinskih resursa koja može imati velike posljedice. Međutim, ako se pretvarate da ste već otpušteni iz bolnice, možda ćete htjeti učiniti sljedeće:
   • Nosite stražnji aparatić ili kičmeni gips
   • Kloni se nogu
   • Nosite kompresijske čarape (posebne čarape dizajnirane da spriječe stvaranje krvnih ugrušaka u nogama za osobe vezane za krevet)
   • Oponašajte gore navedene simptome oštećenja živaca
   • Uzimajte male doze lijekova koji se prodaju bez recepta protiv bolova i upala. Ne uzimajte stvarne medicinske lijekove protiv bolova, jer oni mogu imati ozbiljne nuspojave ako se zloupotrijebe.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Zašto bi netko to ikad poželio učiniti? Ponekad se u predstavama morate ponašati kao da ste ozlijeđeni. Također, netko bi mogao samo poželjeti zezati svoje prijatelje.
• Pitanje Kako mogu glumiti slomljena leđa? Možete lažirati položaj, kukati i vrištati. Također možete slijediti savjete iz gornjeg članka za dodatnu pomoć.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Pokušajte kupiti narukvicu za leđa u lokalnoj ljekarni kako biste dovršili svoj postupak, posebno ako glumite ozljedu donjeg dijela leđa.
• Ako ste ozbiljno posvećeni lažiranju naprezanja leđa, možda biste trebali razmisliti o upotrebi suptilne šminke za imitaciju površinskih modrica pri pogledu na ozljedu.

Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Nemojte dugo održavati loše držanje dok lažirate ozljedu. Slouching ili klecanje može uzrokovati bolne bolove (i, s vremenom, čak i stvaran ozljede leđa.)
• To ponavlja: Nikad, nikada, nikada lažirajte ozljedu leđa kao oblik prijevare (npr. Da biste dobili radnički komad itd.) To nije samo neiskreno: to je obično kazneno djelo koje se kažnjava zatvorom.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu kako stvoriti detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeliti našu pouzdanu marku obrazovnih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.