Kako postati profesionalni tenisač

Tenis je visoko natjecateljski i popularan sport u kojem svakodnevno uživaju mnogi ljudi širom svijeta. No dok većina ljudi tenis uživa kao prošlo vrijeme ili hobi, postoje oni koji teže biti profesionalnim tenisačem. Profesionalni tenis, poput ostalih profesionalnih sportova, izuzetno je natjecateljski sport koji zahtijeva predanost, ustrajnost i prirodni talent. Ako ste se posvetili profesionalnom bavljenju tenisom, postoji mnogo stvari koje morate učiniti kako biste osigurali svoje šanse za uspjeh na terenu.

Dio jedan od 3: Stjecanje iskustva

  1. Slika pod naslovom Oporavak od napregnutog ili povučenog mišića Korak 14

    jedan Uđite u formu. Bez obzira jeste li tinejdžer ili netko od dvadeset ili dvadeset godina, morate se pobrinuti da ste dovoljno sposobni za natjecanje na terenu. To je zato što je profesionalno igranje fizički izuzetno zahtjevno i gurnut će vas do vaših granica, a možda i šire. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da ste u formi za natjecanje na terenu:
    • Odradite kardio trening. Pokušajte trčati najmanje 3 puta tjedno.
    • Odradite lagani trening. Ovdje je cilj ne napuniti se i postati mišićavi, već osigurati da ste u formi i da li je vaše tijelo spremno za iscrpljujuće vrijeme koje ćete proživjeti na terenu.
    • Razmislite o zapošljavanju ili savjetovanju s osobnim trenerom koji će vam pomoći da sastavite rutinu vježbanja koja odgovara vašem rasporedu i ciljevima.


  2. Slika pod nazivom Hit a Tennis Forehand Step 3

    2 Vježbajte koliko možete. Praksa je jedini način da se u tenisu bude bolje. Da biste postali profesionalac, morat ćete uložiti bezbroj sati igranja tenisa kako biste imali prednost pred budućim protivnicima. Obavezno upotrijebite svoj hobi ili slobodno vrijeme kako biste nadopunili predviđeno vrijeme za vježbanje. Zapamtite, kao profesionalni igrač tenis će dominirati vašim životom. Tenis će tada dominirati vašim životom kad budete na putu da postanete profesionalac.
    • Uspostavite si raspored koji vas angažira onoliko puta tjedno koliko vam je potrebno za poboljšanje.
    • Mnogi pre-profesionalni igrači treniraju šest dana u tjednu po nekoliko sati dnevno.
    • Psiholozi kažu da je potrebno oko 5 godina ili 1000 sati da biste postali stručnjak za nešto što uglavnom uključuje sport.
    STRUČNI SAVJET

    Peter Fryer

    tenis servis bacanje lopte
    Instruktor tenisa Peter Fryer teniski je pisac i trener sa sjedištem u Derryju u Sjevernoj Irskoj. Profesionalnu nastavu za tenis završio je nedugo nakon završetka sveučilišta i predaje tenis više od 13 godina. Peter je započeo Blog o ljubavnom tenisu 2010. godine i doprinosi BBC-u i nacionalnim medijima. Peter Fryer
    Instruktor tenisa

    Budite spremni igrati tenis svaki dan ako želite igrati na profesionalnoj razini. Teniski pisac i trener Peter Fryer kaže: 'U prosjeku profesionalni igrači treniraju najmanje 3-4 sata dnevno - najmanje 2 sata na terenu, sat kondicijskog treninga i sat radeći na fleksibilnosti. Kad se pripremaju za veliki turnir, poput Grand Slam-a, US Opena ili Wimbledona, mogu trenirati i do 8 sati dnevno. '

  3. Slika pod naslovom Hit a Tennis Forehand 1. korak

    3 Upišite se u ljetne teniske programe ako pohađate srednju školu ili fakultet. Postoji širok spektar ljetnih teniskih programa dostupnih onima u srednjoj školi ili na fakultetu. Ljetni teniski programi bit će impresivni i uvest će one koji su upisani u svijet natjecateljskog tenisa. Ljetni programi izvrstan su način stjecanja iskustva, vježbanja i ulaska u vrata natjecateljskog teniskog svijeta.
  4. Slika pod nazivom Počni igrati tenis 4. korak

    4 Natjecite se u srednjoj školi ako postoji program. Ako ste u srednjoj ili srednjoj školi i vaša škola ima teniski tim ili program, obavezno se prijavite što prije možete. Igranje u školi dat će vam sposobnost da posvetite dodatno vrijeme bavljenju budućom profesijom. Pokušajte na školska teniska natjecanja gledati kao na put do uspjeha i kao na put prema profesionalnom profesionalcu.
  5. Slika pod nazivom Počni igrati tenis korak 3

    5 Sudjelujte u neškolskim natjecanjima. Iako ćete tenis natjecati u srednjoj školi, mnogi najbolji igrači igraju i na natjecanjima koja nisu vezana uz školu. Na taj ćete način imati dvije staze do uspjeha i još više vremena za vježbanje i stjecanje iskustva.
    • Počnite igrati na juniorskim turnirima za unapređenje zone (ZAT). Kada igrate ZAT-ove, imat ćete priliku skupljati bodove. Bodovi će vam omogućiti napredak prema višim turnirima i natjecanjima.
    • Šampion. Nakon ZAT-ova radite nešto što se zove 'champing up', a to se događa nakon što sakupite određenu količinu bodova iz pobjedničkih mečeva. To znači da što više turnira igrate, to više šansi imate za prolazak na turnire više razine.
    • Jednom kada dođete do stvari koja se naziva 'super šampion', sada možete sudjelovati na nacionalnim turnirima. U ovom trenutku steći ćete reputaciju u teniskom svijetu kao jedan od najboljih juniorskih igrača u državi.
    • Nakon što steknete jako dobre ljestvice u Sjedinjenim Državama, bit ćete pozvani igrati na svjetskim turnirima za juniore poput juniorskog US Opena ili čak juniorskog Wimbledona.
  6. Slika pod nazivom Počni igrati tenis 5. korak

    6 Osvojite fakultetsku stipendiju i igrajte tenis za svoje sveučilište. Dok se natječete u srednjoj školi i na neškolskim teniskim natjecanjima, trebali biste razmisliti i o pokušaju osvajanja teniskih stipendija za sveučilišta s dobrim teniskim programima. Ove će stipendije financirati vaše obrazovanje, ali također će vam omogućiti da puno vremena kao student upišete u svijet tenisa.
    • Da biste osvojili stipendije, ne samo da trebate imati pobjednički rekord kao igrač na terenu, već i dobre akademske rezultate.
    • Ako ste pobijedili na turnirima ili ste prisustvovali juniorskom Wimbledonu ili nečem sličnom, povećat će vam se šanse za osvajanje stipendije.
    • Najbolji programi za muškarce uključuju Sveučilište Južne Kalifornije u Los Angelesu, Sveučilište Virginia i Sveučilište Baylor.
    • Najbolji ženski programi uključuju Sveučilište Duke; Sveučilište Vanderbilt; i Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu.
  7. Slika pod nazivom Počni igrati tenis 6. korak

    7 Usvojite pristup i navike vrhunskih profesionalnih igrača. Vrhunski igrači rade stvari malo drugačije od onih protiv kojih igraju. Vrhunski igrači imaju pristupe igri i navike koji ih izdvajaju od svih ostalih i pomažu im u usponu na vrh sporta. Smatrati:
    • Usredotočite se na poboljšanje dijelova igre, umjesto da se usredotočite na jednostavno udaranje lopte. Vrhunski igrači koriste svaki trening kako bi poboljšali različite elemente svoje igre. Kao rezultat toga, tijekom dugog razdoblja, cijela se njihova igra poboljšava.
    • Postavite si rutinu. Većina profesionalnih igrača ima određenu rutinu prije svake utakmice. Kakva god bila vaša rutina, pobrinite se da je svladate i da vam je ugodno.
    • Prihvatite vlastiti pristup. Jedna stvar oko koje se mnogi teniski profesionalci slažu je da ne postoji nijedna ispravna teniska tehnika. U konačnici, zamah ili tehnika koja djeluje kod jedne osobe možda neće uspjeti kod druge. Samo pazite da vježbate što više možete i dobiti povratne informacije kako biste mogli prepoznati najbolju tehniku ​​za sebe.
    Oglas
Postići
0 / 0

1. dio Kviz

Koja je najbolja lekcija koju možete naučiti iz proučavanja vrhunskih tenisača?

Trebali biste oponašati njihove navike i rutine.

Ne baš! Promatranje pro tenisača u akciji može vam pomoći da steknete predodžbu o tome kako izgleda igra na najvišoj razini, ali možda ćete primijetiti i da svaki profi igrač ne pokazuje iste sklonosti i rutine. Pokušajte definirati ono što profesionalci čine kao dobro mjesto za započinjanje vlastitog treninga, a ne na sve na što se vaš trening treba usredotočiti. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Svaki trening trebao bi uključivati ​​udaranje lopte.

Ne baš! Naučiti kako udarati loptu tamo kamo želite ići je važno, ali to nije jedina vještina koju ćete morati svladati. Vrhunski igrači odvajaju vrijeme da se usredotoče na sve aspekte svoje igre na više treninga, osiguravajući da će biti potpuno spremni za sljedeći meč. Pokušajte ponovo ...

Trebali biste se usredotočiti na razvijanje vlastitog pristupa.

Da! Paziti na to što rade profesionalci je važno, ali također je važno imati na umu da ne postoji niti jedna ispravna teniska tehnika. Bit će vam bolje da shvatite što vam najbolje odgovara i igrate se snagama, umjesto da pokušavate oponašati ono što rade profesionalci. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

Dio 2 od 3: Okružite se talentom

  1. Slika pod nazivom Udri tenis iz 4. koraka

    jedan Igrajte protiv ljudi koji vas izazivaju. Čak i prije nego što poduzmete formalne korake da biste postali profesionalni igrač, morate igrati protiv ljudi koji vas izazivaju. Igranje izazovnih protivnika bit će najbolji način da poboljšate razinu svoje vještine i pripremite se za brojne protivnike na visokoj razini s kojima ćete se sigurno suočiti kao profesionalni igrač.
    • Pridružite se ligi ili klubu s igračima koji su bolji od vas. Ako ste srednjoškolac, možda biste željeli vidjeti možete li vježbati protiv nekih fakultetskih igrača u vašem području. Sigurno će imati više vještine i iskustva, a vi ćete učiti na svojim mečevima s njima.
    • Izbjegavajte igrati protiv ljudi koje uvijek pobjeđujete. Iako bi moglo biti zabavno pobijediti, nećete puno naučiti igrajući protiv istih ljudi i stalno ih tukući.
    • Igrajte protiv ljudi koji su stariji od vas, čak i ako su znatno stariji. Ljudi koji igraju desetljećima mogli bi uživati ​​igrajući protiv mlađih igrača. Prednost je za oba igrača: oni će uživati ​​u energičnoj i entuzijastičnoj mladosti protiv koje će igrati, a vi ćete naučiti iz njihovog dugogodišnjeg iskustva na terenu.
  2. Slika pod nazivom Hit a Tennis Forehand Step 5

    2 Pronađite trenera koji ima profesionalno iskustvo. Čak i ako rigorozno vježbate, toliko toga možete naučiti sami. Pronađite nekoga tko vam može pomoći u vođenju vašeg treninga, bilo da se radi o plaćenom treneru ili povremenom mentoru (iako ćete na kraju morati preći na plaćenog trenera ako stvarno želite postati profesionalac).
    • Očekujte da će vas osporiti. Ako netko drugi vodi vaš trening, to će vas tjerati da se poboljšate. To neće biti nimalo jednostavan postupak, ali vaša će isplata na kraju biti veća.
    • Neka vam računa vrijeme treninga. Dobro obratite pažnju na savjete koje dobivate dok trenirate. Ako stvarno želite da nešto postane dio vaše tehnike, pretvorite ga u mantru koju ponavljate (naglas ili u glavi) dok svirate.
    • Provedite vrijeme da pronađete dobre trenere. Loši treneri su vani, vjerovali ili ne (iz osobnog iskustva). Vrijeme će vam se vratiti kad dobijete vrhunski trening.
  3. Slika pod nazivom Počni igrati tenis korak 7

    3 Identificirajte mentora ili mentore. Osim svog trenera, morat ćete pronaći mentora ili mentore koji su ili su bili profesionalni igrači i koji će vam moći davati savjete i pružati smjernice na vašem karijernom putu. Vaši mentori ne trebaju biti u vašoj lokalnoj zajednici. Mogu biti ljudi koje svako toliko često posjetite ili s kojima se susrećete. Važno je da su vam spremni dati savjet i možda svako toliko igrati protiv vas kako bi vas mogli procijeniti i kritizirati vašu igru. Da biste pronašli mentora, razmotrite:
    • Zamolite svog trenera ili nekoga iz vaše kohorte / kruga da vas upozna s nekim tko je izuzetno vješt.
    • Razvijajte odnose s vještim ili profesionalnim sportašima koje susrećete na turnirima i drugim događanjima vezanim uz tenis. Najbolje je polako se angažirati i komunicirati s ljudima kojima vam želite biti mentor, umjesto da ih samo izravno pitate.
    • Potražite programe mentora putem lokalnih i nacionalnih teniskih organizacija.
    Oglas
Postići
0 / 0

2. dio Kviz

Tačno ili netačno: trebali biste igrati samo protiv tenisača vaših godina.

Pravi

Ne baš! Utakmica između igrača dviju dob koje se jako razlikuju zapravo može biti korisna za obje strane. Mlađi igrač može učiti iz iskustva starijeg igrača, dok stariji igrač može testirati svoje vještine protiv mlađeg i energičnijeg protivnika. Odaberite drugi odgovor!

Lažno

Ispravno! Iako se u početku možda ne čini tako, puno se može postići igranjem protiv nekoga tko je znatno stariji od vas. Dobre su šanse da imaju puno teniske mudrosti za dijeljenje, a bit će spremniji podijeliti je kad osjete uzbuđenje sučeljavanja s mlađim, spryer protivnikom. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

udaranje teniske loptice

Dio 3 od 3: Razumijevanje što znači biti profesionalni igrač

  1. Slika naslovljena Coach Youth Soccer Step 11

    jedan Počnite mladi. Budući da je iskustvo toliko važno u pretvaranju u profesionalce, najbolji su igrači počeli izuzetno mladi. Igranje tenisa dominira njihovim životom od djetinjstva nadalje. Vjerojatno ćete izgubiti mnoga iskustva koja imaju vaši vršnjaci.
    • Prosječna dob da su vrhunski igrači započeli tenis bila je 6 ili 7 godina.
    • Što kasnije započnete u životu, manje su šanse da postanete vrhunski konkurent.
    • Početak u kasnoj tinejdžerskoj godini drastično smanjuje šanse da postanete profesionalac.
  2. Slika pod nazivom Hit a Tennis Forehand 2. korak

    2 Saznajte o atributima koje posjeduju najbolji igrači. Vrhunski profesionalni tenisači svijeta često dijele niz sličnih atributa. Ti su atributi i prirodni i stečeni. U konačnici, ovi važni atributi i prakse pomogli su im izdvojiti ih od konkurencije.
    • Vrhunski igrači često su brži i spretniji od svojih konkurenata.
    • Vrhunski igrači u prosjeku vježbaju manje.
    • Vrhunski igrači više kondicijski treniraju od ostalih igrača.
    • Vrhunski igrači često su vitkiji od svojih konkurenata.
  3. Slika pod nazivom Počni igrati tenis 2. korak

    3 Znajte žrtve koje ćete morati podnijeti. Biti profesionalni tenisač uključuje mnoga odricanja. Morat ćete se odreći puno vremena da biste stekli praksu potrebnu za uspjeh. Puno ćete propustiti kada ste na putu natječući se na turnirima. Kao rezultat toga, trebali biste jako razmotriti sve žrtve koje ćete podnijeti ako se odlučite za profesionalni rad.
    • Vjerojatno će patiti vaša akademska karijera u srednjoj školi i na fakultetu.
    • Mnogi profesionalni tenisači prate se kao profesionalci u srednjoj ili ranoj srednjoj školi i nisu u mogućnosti pohađati fakultet do kasnije u životu.
    • To će utjecati na vaš obiteljski, društveni i ljubavni život jer će veći dio vašeg vremena biti posvećen praksi i putovanjima.
  4. Slika pod nazivom Zaradite prodajom slatkiša 3. korak

    4 Shvatite novčani trošak. Postati profesionalni tenisač nije nimalo jeftin pothvat. Ako se odlučite za profesionalni rad, stavit ćete se na put koji košta puno novca. To je trošak koji si većina ljudi ne može priuštiti.
    • Trebat će vam novac za plaćanje trenera na početku karijere.
    • Morat ćete platiti putne troškove i ostale troškove povezane s natjecanjem na turnirima daleko od kuće.
    • Većina profesionalnih igrača ne zarađuje novac igrajući.
    • Procjenjuje se da svake godine košta profesionalno natjecanje u krugu 160 000 USD.
    • Potražite financijsku pomoć od organizacija poput Teniskog saveza Sjedinjenih Država. Ako se kvalificirate, novčana pomoć pomoći će u plaćanju putnih i ostalih troškova povezanih s natjecanjem.
  5. Slika pod nazivom Kovanje potpisa 10. korak

    5 Pridružite se Američkom teniskom savezu (USTA). Da biste se natjecali u SAD-u, morat ćete se pridružiti USTA-i. Jednom kada postanete član USTA-e, imat ćete priliku pridružiti se i natjecati se u USTA ligama i turnirima. Sudjelovanje na turnirima, ligama, timskom tenisu i drugim aktivnostima omogućuje vam skupljanje bodova za postizanje ljestvice. Kako vam rang raste, približavat ćete se uspješnom profesionalnom igraču o kojem ste sanjali.
    • USTA je uistinu jedan od najvažnijih ulaza u profesionalnu karijeru.
    • USTA ima izvrsnu web stranicu na kojoj možete pretraživati ​​turnire u svom području. Vidjeti: http://tennislink.usta.com/Tournaments/Common/Default.aspx
    • Ako ne živite u SAD-u, na mreži potražite natjecateljsku organizaciju za tenis u svojoj zemlji.
    Oglas
Postići
0 / 0

Kviz 3. dijela

Koje ćete prednosti steći pridruživanjem USTA-i?

Mogućnost upoznavanja profesionalnih igrača.

Ne baš! Profesionalni igrači tehnički su dio USTA-e, ali ako se sami pridružite organizaciji ne garantira da ćete ih upoznati. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi ...

Pristup vrhunskim trenerima.

Pokušajte ponovo! Idealno bi bilo da već imate pristojnog trenera dok se pridružite USTA-i. Blagodati pridruživanja također se više odnose na stvarno igranje tenisa, a ne na treniranje. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Pristup ligama i turnirima.

Ispravno! Jednom kada postanete službeni član USTA-e, moći ćete sudjelovati u ligama i turnirima koje sankcionira USTA. To će vam pak omogućiti da sakupljate bodove i napredujete prema tome da na kraju postanete profesionalni igrač. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Postoji li dobna granica za tenis? Ne, međutim nedavna istraživanja pokazuju da pro tenisači dosežu vrhunac oko 26-28 godina. Ako i dalje možete pobjeđivati ​​na turnirima, onda možete jednostavno nastaviti igrati - čak i do 100. godine!
  • Pitanje Kako mogu postati bolji tenisač? Igrajte protiv boljih igrača. Ako ste junior tenisač, zamolite kolegu ili lokalnog profesionalca da udari s vama. Ako to neće učiniti, zamolite ih za lekciju. Ako ste stariji igrač, izazovite boljeg igrača na utakmicu. Na YouTubeu postoje i dobri video za poduku.
  • Pitanje Moram li biti uspješan junior da bih mogao postati profesionalac? Tehnički da, možete, ali uvijek postoje iznimke. Mnogi juniori izgaraju prije nego što postanu profesionalci. Također, svatko može postati profesionalac, ali to znači da će biti uspješan. Junior tenis se također puno razlikuje od profesionalnog tenisa, tako da uspješni igrač juniora ne mora nužno biti uspješan profesionalni igrač.
  • Pitanje Morate li ući na juniorske turnire da biste postali profesionalni? Ne, ne morate se natjecati na juniorskim turnirima. Međutim, natjecanje na juniorskim turnirima uvelike će poboljšati vaše šanse da možete postati profesionalac.
  • Pitanje Počeo sam igrati tenis u 13. Mogu li postati profesionalac? Donagan Najbolji odgovor: Da, ako ste spremni dugo i naporno raditi na tome.
  • Pitanje Jesu li juniorski turniri potrebni za igranje profesionalnog tenisa? Donagan Ne, ali oni su vrlo dobri načini da postanete dovoljno dobri da postanete profesionalac.
  • Pitanje Ja sam djevojka. Mogu li igrati protiv dječaka ili samo djevojčica? Većina turnira ovisi o spolu: muškarci se natječu protiv muškaraca, a žene protiv žena. Jedina iznimka su mješoviti parovi. U svakom slučaju, vježbanje i igranje protiv dječaka ili muškaraca dobar je način da djevojka poboljša svoje vještine i pripremi se za protivnike s kojima će se susretati na turnirima.
  • Pitanje Plaća li profesionalni tenisač određene turnire? Da, profesionalni tenisač bit će plaćen za neke događaje. Na primjer, ATP i WTP plaćaju se za svaki turnir. U Australiji se AMT događaji plaćaju ako vam uspije, ali ostali turniri nisu plaćeni.
  • Pitanje Jesu li 12 loše godine za početak tenisa? Donagan Najbolji odgovorilac Dobra je dob za početak.
  • Pitanje Kako mogu poboljšati svoje vještine? Donagan Najbolji odgovor Nađite druge dobre igrače i često se natječite s njima.

Popularne Pitanja

Roger Federer proslavio je u nedjelju 40. rođendan, a očekivano su se slijele želje iz svih dijelova teniskog bratstva, počevši od glavnog rivala Novaka Đokovića.

Izloženi su planovi za pokretanje podvodnog teniskog stadiona u Dubaiju.

Kako preživjeti ako se padobran ne uspije otvoriti. Padobranstvo može biti jedna od najuzbudljivijih stvari koje ćete možda ikada doživjeti. Jedan od prvih strahova ljudi koji razmišljaju o padobranstvu je strah od neispravnosti padobrana ....

Kako se stavljaju tregeri. Tregeri, poznati i kao aparatići za zube, pružaju veću potporu od remena i služe kao praktični i profesionalni dodaci. Prilično ih je jednostavno staviti, ali trebate odabrati veličinu i stil koji odgovaraju vama ....

Kako napraviti Ninja udarnu dimnu bombu. Udarne dimne bombe nisu šala. S njima biste trebali postupati samo ako ste spremni rukovati opasnim materijalima poput crnog praha. Za dobru zabavu i nestašluke ovo će raditi na sličan način kao u ...

Doznajte kako online gledati nagrade Tony 2019. Za one koji se nadaju da će pogledati cijelu emisiju Tonysa, postoji nekoliko opcija streaminga uživo.