Kako se boriti

Borba je sukob u kojem se dvoje ili više ljudi natječu za dominaciju i poštovanje. Iako je obično najbolja opcija odstupanje od borbe, ako se morate boriti, tada morate znati kako se obraniti i kako napadati protivnika u pravo vrijeme. Bez obzira borite li se na ulici ili se borite u kontroliranom okruženju, znajući kako zauzeti ispravan stav i ciljati najslabija područja vašeg protivnika može vam spasiti život. Ako želite znati kako se boriti, slijedite ove korake.

Koraci

Metoda jedan od 3: Borba napadno

1. jedan Dođite u borbeni položaj. Ako se želite boriti, morat ćete biti u borbenom stavu. Da biste to učinili, samo raširite noge na širini ramena i lagano savijte koljena tako da ne stojite potpuno uspravno. Morate ostati uravnoteženi kako vas ne bi bacili na zemlju. Ostanite slobodni. Lagano odskakujte dok prilagođavate svoj položaj malim koracima, a ruke podignite kako biste zaštitili lice.
   • Stiskanjem zuba manja je vjerojatnost da ćete slomiti čeljust ako vas udare.
2. 2 Udarite protivnika. Prvo što morate učiniti je napraviti šaku na ispravan način. Da biste napravili učinkovitu šaku, sklopite četiri prsta prema dolje u ruku i stavite palac na vanjsku stranu prstiju - ne s unutarnje strane, osim ako ne želite slomiti palac. Udarite protivnika u nos ili trbuh da biste nanijeli ozbiljnu štetu. Jednostavni ravni udarac najbolji je za neobučene borce. Evo kako to možete učiniti:
   • Držite lakat savijen pod kutom od 30-45 stupnjeva ispred lica, a ruke uvijek držite podignute.
   • Ispružite šaku zajedno s laktom i ramenom, ispravljajući ruku.
   • Progurajte težinu kroz rame i u ruku, povezujući udarac na vrhuncu produžetka kako biste postigli najveću snagu za svoj udarac.
3. 3 Prvo napadi. Jednom kad ste se postavili, ne oklijevajte. Bacanje prvog udarca puno je vjerojatnije da ćete odbaciti protivnika i dobit ćete dominantan položaj u borbi. Ne trošite previše vremena zaobilazeći protivnika ili pokušavajući doći u savršen položaj. Umjesto toga, udarite ih kad budete imali jasan udarac.
4. 4 Prilagodite svoje snage borbi. Iskoristite početak borbe da biste stekli ideju o tome kako nastupa vaš protivnik. Temeljite vlastite borbene ciljeve na svojim snagama i njegovim slabostima:
   • Ako ste viši, pokušajte držati protivnika na distanci. Dulji udovi omogućit će vam udaranje na daljinu koju vaš protivnik ne može preći.
   • Ako ste niži, požurite i približite se. Pokušat će vas držati na distanci kako biste svoju visinu iskoristili u svoju korist.
   • Ako ste brži, brzo uđite, brzo udarite i brzo izađite. Borite se u efektnim rafalima.
   • Ako ste sporiji, budite jednostavni. Neka protivnik dođe k vama, za razliku od njihovog progona.
   • Znajte svoje snage i iskoristite ih u pravo vrijeme. Jedan proračunati potez daleko premašuje desetak nepreračunatih.
5. 5 Oborite se protivnika ako vas drži s leđa. Ovo je položaj iz kojeg želite što prije izaći prije nego što vas protivnik spusti na zemlju i dominira vama. Evo nekoliko poteza kojima ćemo ih pokušati onesposobiti i vratiti se u pravom smjeru:
   • Nagazite im na podu. Spustite petu najjače što možete na nogu protivničkog stopala i pričekajte da zacvili od boli.
   • Učinite unatrag udarac glavom. Odbacite lubanju dok ne udarite nos protivnika. Pustit će vas nakon što napravite štetu.
   • Stisnite im prste. Umjesto da ih zgrabite za zapešća, zagrlite ga svim prstima i stegnite ih dok ne odustanu.
6. 6 Štedite svoju energiju. Koncentrirajte svoju energiju u svojim potezima i ne pravite toliko poteza da ste se umorli na pola borbe. Neki će vas protivnici pokušati natjerati da 'plešete' kako biste mogli napasti kad se iscrpite. Budite spremni vježbati 'Aikido'. Udaranje nekoliko udaraca dok se zaštitite može iscrpiti i mentalno poraziti protivnika. STRUČNI SAVJET

   Ross Cascio

   Trener samoobrane Ross Cascio je Krav Maga svjetski instruktor samoobrane, kondicije i borbe. Više od 15 godina trenira i podučava satove samoobrane, fitnesa i borbe u Krav Maga u Krav Maga Worldwide HQ Training Centres u Los Angelesu, CA. Pomaže ljudima da postanu jači, sigurniji i zdraviji kroz trening Krav Maga Worldwide. Ross Cascio
   Trener samoobrane

   Naš se stručnjak slaže: Ostati opušteno tijekom borbe najbolji je mogući scenarij za uštedu energije, ali to obično zahtijeva kondiciju i trening. Borba je ogroman trošak energije i emocija, a dobivate i veliku dozu adrenalina. Ako trenirate za borbe, vaše će tijelo znati reagirati na fizičke zahtjeve.

   
   
   
7. 7 Nikad ne odvraćajte pogled od protivnika. Nikad ne odvraćajte pogled od protivnika. Ponekad vaš protivnik neće učiniti ništa ako skrenete pogled, ali iskusniji borci iskoristit će tu situaciju i mogu vas nokautirati.
8. 8 Lažni napad. Svaki put kad napadnete, postajete ranjivi. Na primjer, ako udarite, ta ruka više nije dostupna za obranu, a protivnik bi mogao blokirati udarac i drugom rukom krenuti prema vašem sada ranjivom mjestu. Ako lažirate napad, vaš će protivnik odgovoriti protunapadom i postati ranjiv. Ključno je uvjeriti osobu da ćete povući određeni potez i predvidjeti kako će odgovoriti.
   • Lažne napade možete kombinirati sa stvarnim napadima tako da se protivnik zbuni i ne može predvidjeti hoćete li slijediti svoje poteze.

Metoda 2 od 3: Borbena obrambena

1. jedan Primite udarac glavom. Iako ne udaranje je vaša najbolja opcija, ako se borite, vjerojatno ćete kad-tad dobiti udarac, pa je bolje znati kako to izbjeći. Da biste udarili glavom, pomaknite se prema udarcu, stežući vrat i stežući čeljust kako biste minimalizirali udarac. Usmjerite čelo na udarac, tako da vaš protivnik na kraju ozlijedi ruku umjesto da ozlijedi nos, obraz ili čeljust.
   • Naginjanje prema udarcu umjesto prema dolje umanjit će utjecaj udarca jer će vaš protivnik imati manje vremena da dobije zamah.
2. 2 Udarite u trbuh. Ako vam udarac udara na trbuhu, trebali biste zategnuti trbušne mišiće bez usisavanja želuca. Ako možete, pokušajte se kretati tako da vas udare u bokove umjesto u trbuh, što može oštetiti vaše organe i uzrokovati dovoljno boli da te udvostruči.
   • Izbjegavajte zadržavanje daha jer će vam vjetar izbiti. Umjesto toga, pokušajte malo izdahnuti prije udarca, što će vam prirodno stegnuti želudac.
3. 3 Izbjegavajte naplate i rješavanje problema. Ako se vaš protivnik pokuša uhvatiti u koštac s vama, tada će se spustiti nisko na zemlju i zagrlit će vas oko struka i bokova dok vas pokušaju izbaciti iz ravnoteže. Ne pokušavajte ih uhvatiti za glavu, iako je ovo možda primamljivo. Umjesto toga, pomaknite ruke prema naprijed i uhvatite ih za bokove ili gornji dio tijela, pokušavajući ih odgurnuti.
   • Nakon toga ste stvorili dovoljnu udaljenost i vratili ravnotežu, tako da možete pokušati nogom udarati protivnika u prepone ili ga zgaziti po nogama.
4. 4 Izbjegavajte prigušivač. Ako vam je protivnik na leđima i ima vas u gušenju, ne pokušavajte saviti koljena i bacati ga preko leđa. To će im zapravo stisnuti stisak i moglo bi prouzročiti ozbiljnu štetu, pogotovo ako niste dovoljno jaki da zadržite njihovu težinu. Umjesto toga, okrenite prigušnicu tako što ćete zgrabiti protivničku ruku koja vam je oko vrata, naginjući se u stranu kako biste stvorili prostor između vas dvoje dok vam ne skliznu bočno s leđa.
   • Ako se nagnete dovoljno bočno, možda ćete čak i natjerati protivnika da padne na zemlju. Nakon što ih spustite, možete ih pokušati prikovati za zemlju na leđima.
5. 5 Znajte što učiniti ako vas sruše na zemlju. Ako vas napadač ima na leđima, nemojte se okretati od njih i pokušajte ustati. Skretanje pogleda s njih način je koji jamči da ćete odmah biti pogođeni. Umjesto toga, nastavite gledati svog napadača i podignite noge, pokušavajući ih udariti što jače u potkoljenicu, koljeno ili prepone. Ako su nisko pri zemlji, idite po njihovo lice. Nakon što nanesete dovoljno štete, možete se pojaviti.
   • Jednom kad nogom udarite ili ozlijedite protivnika, natjerajući ih da se odmaknu, zakotrljajte se u stranu i zatim rukama poduprite tjelesnu težinu dok vraćate noge.
   • Nastavite gledati protivnika, čak i kada pokušavate ustati. Možda mislite da su ozlijeđeni, ali mogu vam se odmah vratiti dok se još uvijek borite da ustanete.
6. 6 Ne dopustite da vas protivnik priklješti za zemlju. Ako ste na terenu s protivnikom, pod svaku cijenu morate spriječiti da vas montiraju ili stanu na vas. Stanite na bok ili trbuh - šanse za bijeg su vam veće nego ako su vas prikovali za leđa. Jednom kada zauzmete ovaj položaj, pokušajte se što brže kretati kako biste ustali i otišli.
   • Ako vas prikače za leđa, lako će vas pribiti i udariti u lice. Izbjegavajte ovaj manevar pod svaku cijenu.
7. 7 Vikati. Ako želite što prije izaći iz borbe, samo vičite dok se borite. Zbog toga je mnogo vjerojatnije da će netko naići i uplašiti vašeg protivnika, što vas dovodi na sigurno. Čak i ako ste na mjestu koje se osjeća napušteno, pokušajte vikati što glasnije možete, nadajući se da će netko naići. Vikanje će također odbaciti protivnika jer neće očekivati ​​da vičete usred borbe.
   • Čak i ako vam nitko ne dođe u pomoć, vikanje može dezorijentirati vašeg protivnika i uplašiti ga da pomisli da će netko drugi naići.

Metoda 3 od 3: Borba protiv Prljavog

1. jedan Napadnite lice svog protivnika. Lice je još jedno vrlo ranjivo mjesto za napad. Ozljeđivanje očiju, nosa i lica vašeg protivnika može biti izvrstan način nanošenja velike boli i strahovito usporavanje protivnika. Evo nekoliko metoda koje treba isprobati:
   • Udarite glavom lice vašeg protivnika. Upotrijebite čelo da biste protivnika zalupili preko nosa. To im može slomiti nos ako to učinite na pravi način.
   • Zabijte im oči prstima. To može uzrokovati bolnu bol i može zaslijepiti i dezorijentirati protivnika dovoljno vremena da pobjegnete ili nanesete veću štetu.
   • Udarite ih u nos. Ovo je vrlo učinkovito mjesto za nanošenje ozbiljne štete.
2. 2 Idite na vrat i grlo. Udarima protivnika u vrat i lice zasigurno će se zaustaviti, makar i na kratko. Ako stvarno želite nanijeti neku štetu, isprobajte ove neodređene poteze:
   • Udarite protivnika u potiljak kako bi ga privremeno onesvijestili.
   • Udarite protivnika po sredini grla da biste mu oštetili dišni put.
3. 3 Šutnite protivnika tamo gdje vas boli. Ako u vašoj borbi nema pravila, tada bi vam jedini cilj trebao biti pobjeda. Ako samo želite dobiti borbu, onda ne morate slijediti Fighting Etiquette 101 - samo pokušajte natjerati protivnika da bude ozlijeđen, osakaćen ili padne na zemlju, dajući vam dovoljno vremena za bijeg. Evo nekoliko načina kako to učiniti:
   • Loše udarite protivnika u prepone, koljena ili trbuh. Udarite ih dnom stopala. Samo pazite da to učinite brzo i da budete u ravnoteži - lako možete biti izbačeni iz igre dok šutirate.
   • Kleknite protivnika u prepone. To će ih zasigurno zaustaviti na putu.

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Što možete učiniti ako je vaš protivnik jači od vas? Ciljajte na područja nosa, vrata, očiju, prepona i želuca. Ovo su dobra mjesta za udaranje, jer je manje mišića i do njih je lako doći.
• Pitanje Što ako se borite s nekim nožem? Ako nije naoružan: Bježite. Ako morate, borite se prljavo, bockajte oči, šutnite ga nogama, ugrizite ga, ogrebotite itd. Nemojte podizati štitnik (jer će to biti potpuno beskorisno), već se pripremite da ga uhvatite za zglob i zavrnete tako da može slomiti ruku i nanijeti mu druge ozbiljne štete na tijelu. Poziv u pomoć.
• Pitanje Kako se boriti s tipom kad počne trčati punom brzinom? Kauboj 4 Isus Spotaknite ga. Jednostavno se sklonite s puta, ispružite nogu i spotaknite ga. Kad je na zemlji, samo ga ostavite tamo s njegovim slomljenim ponosom. Ako vam se vrati, pripremite se za dužu borbu.
• Pitanje Mogu boksati, ali što ako je moj protivnik jači od mene? 'Jači' boksač ne pobjeđuje uvijek. Boksači dužeg dosega, brzog rada nogama i vještina izmicanja mogu pobijediti moćnijeg protivnika.
• Pitanje Kako se mogu zaustaviti da malo ne zaplačem nakon borbe, čak i ako sam pobijedio? Plač može biti rezultat poplave olakšanja koja vas preplavljuje. Plaču i najbolji svjetski borci. Nema razloga za zabrinutost. Možete pokušati otići na osamljeno mjesto da biste plakali, ugrizli se za usnicu da se zaustavite ili jednostavno obrisati suze i reći da se znojite u oči.
• Pitanje Što ako odem nogom protivnika, ali on me uhvati za nogu? Možete se pripremiti za pad, a zatim zamahnuti drugom nogom prema gore da biste ih udarili u zube, ali to je rizično. Ili se možete boriti i udarati ?, pokušajte ih uvući nogom, a zatim udarajte glavom poput bubnja dok ih ne puste.
• Pitanje Što trebam učiniti ako me protivnik počne pokušavati ugristi? Ne dopustite da se vaš protivnik uhvati ili približi dovoljno da ugrize bilo koji dio vas. Međutim, ako se to dogodi, imate dvije mogućnosti. Prva opcija: Ako su vam uhvatili jedan od udova, privucite ih bliže i upotrijebite jedan od svojih slobodnih udova da biste ih potukli ili udarali u njih udima, udarajući ih tako u njihova nečuvana usta. Druga opcija: Ako ste oboje uhvaćeni uhvatite se za zemlju, prebacite položaj u kojem ste u povoljnijem položaju u kojem vas oni ne mogu ugristi ili biste jednostavno trebali pobjeći, što znači da se u potpunosti izvlačite iz položaja za hvatanje. Nikad nemojte dopustiti da vas grizu.
• Pitanje Što da radim kad izgubim borbu? Jednom kad izgubite ne možete ništa učiniti, ali možete to prihvatiti graciozno. Jednom kad izgubite, jednostavno se udaljite i pokušajte da vas nitko ne uznemirava zbog toga. Gotovo je sa, sad krenite dalje. Pošaljite ozljede.
• Pitanje Kako mogu blokirati udarac? Držite ruke ispred sebe kao da držite košarkašku loptu. U početku možete izgledati kao da pokušavate izbjeći borbu, ali zapravo je to obrambeni stav. Zatim, kada vaš protivnik udara, zaokrenite kukove prema vanjskoj strani ruke kojom udara (ako blokirate u unutrašnjost udarca, vaš protivnik može udariti drugom rukom).
• Pitanje Koje je najbolnije mjesto u tijelu? Bol je vrlo subjektivno iskustvo; s tim da usne, vrhovi prstiju i ruke imaju puno živčanih završetaka. Genitalije su također osjetljive, iako nemaju jednaku koncentraciju živčanih završetaka kao neki od ostalih dijelova tijela. Kad god se borite, imajte na umu da su neki dijelovi tijela vrlo osjetljivi na dugotrajna oštećenja.

Prikaži više odgovora Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti

Savjeti

• Izbjegavajte gledati noge ili ruke ljudi. Način čitanja udaraca i udaraca nogama je gledanje u koljena i ramena. Ako vam pogledaju stopala, pomaknite ih i udarite prema glavi.
• Pokušajte vidjeti kako se osoba bori prije nego što krene protiv nje. To bi vam moglo donijeti taktičku prednost, iako to možda nije uvijek moguće.
• Lažni outovi vrlo su koristan alat, ali je teško koristiti ako je protivnik iskusan.
• Udarite protivnika, ali pazite da to učinite pravilno kako biste izbjegli ozljede.
• Pokušajte ciljati na protivnikova leđa kad on ne gleda. To će ga natjerati da se bori.
• Uvijek pokušajte prvo pogoditi: ovo vam može donijeti veliku prednost. Ciljajte na čeljust, ravno ili malo sa strane. Ovaj udarac može nekoga jednostavno omamiti ili čak nokautirati ako se pravilno izvede.
• Dobro je naučiti i borilačke vještine tako da imate još više vještina.
• Kad se vaš protivnik pokušava uhvatiti u koštac s vama, obrana im je držanje glave spuštene, zato ih aperkatom izbacite iz ravnoteže.
• Nemojte iznevjeriti stražu. Ako to učinite, protivnik vas može pokušati zapanjiti ili nokautirati.
• Pogledajte u oči svog protivnika, oni će vam reći što će učiniti.
• Ciljaj na škrinju. Ovo će namotati vašeg protivnika.
• Ako se vaš protivnik pokušava uhvatiti ukoštac s vama, stavite ruke na njegove strane, raširite noge u stranu i raširite se (pomaknite stopala unatrag) tako da vas u osnovi nose.
• Nemojte ispravljati ruku jer je zapravo možete slomiti ili lagano saviti. Pazite da je cijelo vrijeme blago savijen.
• Pokušajte nogom udariti nekoga iza koljena, mogao bi pasti na zemlju.
• Kada dajete prigušivač, najlakši, najsnažniji i energetski najučinkovitiji način držanja je hvatanjem lakta oko protivničkog vrata, snažnim povlačenjem i snažnijim povlačenjem dok ne mogu puno odoljeti, a zatim idite na udarac u rebaru , ili bušenje bubrega.
• Možete ići donjim dijelom leđa, nogometnim udarcem.
• U borbi koja se oslanja na život ili smrt, nemojte se ustručavati pogoditi točke pritiska.
• Ako vam naplaćuju, nemojte bježati. Stanite na svoje.

Upozorenja

• Ako se borite prljavo, možete koristiti svoju okolinu u svoju korist. Štapići, kamenje, prljavština / pijesak prilično su učinkoviti. Budite oprezni i pokušajte ne slomiti ništa što nije vaše ili vrijedno, osim ako ne branite.
• Kontra napadi nisu uvijek učinkoviti i mogu vas dovesti u veliku nepovoljnu situaciju ako se protivnik okrene natrag s oružjem.
• Ne oklijevajte. Drugim riječima, čim krenete udarati, udarati. U protivnom ćete se zaustaviti i udariti se, a element iznenađenja je izgubljen.
• Imajte na umu da protivnik može imati nož ili pištolj koji bi vam mogao strahovito naštetiti.
• Borite se ako je potrebno samo do te mjere koja vam omogućuje bijeg. Previše udaraca i udaraca) iscrpit će vas i izgubiti energiju. Mogli biste nenamjerno stvarno ozlijediti nekoga i uključiti se u policiju.
• Nikad nemojte napadati prvi u školi, jer će vas to često dovesti u nevolju.

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.