Kako pronaći svoje unutarnje ja

Otkriti tko ste i vaše mjesto na svijetu životni je zadatak. Ali ne mora biti zastrašujuće ili zastrašujuće. Jednom kad shvatite da je pronalaženje sebe neprekidan proces, a ne neka vrsta cilja koji morate postići, shvatit ćete da o svojoj nutrini znate puno više nego što ste ikada zamišljali.

Koraci

Metoda jedan od 2: Postavljajući prava pitanja

1. 
   
   jedan Razmislite o trenucima na koje ste najponosniji u svom životu. Pronaći smisao u svom životu nije lako, niti bi to trebalo biti, ali možete dobiti prekrasne tragove iz vlastite prošlosti. Razmislite o stvarima koje su donijele vaš veliki ponos u vama jer su to često trenuci u kojima ste pronašli najviše smisla i svrhe dok ste radili, putovali ili učili.
   • Po čemu su ovi trenuci toliko posebni?
   • Što vas je izazvalo ili uzbudilo u radu? Što vas je motiviralo za uspjeh?
2. 
   
   2 Prepoznajte svoje vrijednosti . Prepoznavanje svojih vrijednosti važan je dio pronalaska vaše nutrine. Dok razmišljate o stvarima zbog kojih ste bili ponosni, razmislite o tome što ta iskustva otkrivaju o vašim vrijednostima. Pokušajte se zapitati koje su vrijednosti povezane sa stvarima zbog kojih se osjećam ponosno?
   • Na primjer, ako ste se osjećali ponosno na maturi, možda biste mogli cijeniti obrazovanje. Ako ste se osjećali ponosno kad ste dobili unapređenje na poslu, tada biste mogli cijeniti profesionalna postignuća. Ako ste se osjećali ponosno kada ste planirali zabavu iznenađenja za svoju majku, tada biste mogli cijeniti obitelj i raditi lijepe stvari za druge ljude.
   • Počnite stvarati popis svih svojih vrijednosti. Možete ih čak i rangirati prema važnosti za vas.
   • Jednom kad spoznate svoje vrijednosti, možete shvatiti kako ih uklopiti u svoj život. Na primjer, ako je jedna od vaših vrijednosti integritet, poželjet ćete biti iskreni i autentični u svemu što radite.
3. 
   
   3 Odredite stvari koje želite u životu. Pronalaženje vlastitog sebstva podjednako je usmjereno prema naprijed, kao i prema natrag. Bilo da se radi o poslu, kući u vašem omiljenom gradu, partneru punom ljubavi ili lijenoj nedjelji s knjigom, vaše želje otkrivaju puno o vama. Jednostavno zabilježite stvari koje želite u životu. Ne budite sramežljivi i ne filtrirajte ovaj popis stvari na bilo koji način. Koje progoniš? Na koje ste zaboravili? Koji su najvažniji?
   • Kakvu osobu zamišljate gledajući vlastiti popis želja i prioriteta?
4. 
   
   4 Razmislite o tome kako biste provodili vrijeme da imate potpunu slobodu. Biste li napisali roman o kojem uvijek razgovarate ili biste se zaposlili u izgradnji popločanog dijela? Biste li putovali svijetom ili sjeli unutra s dobrim filmom? Da novac nije opcija, biste li se uhvatili neprofitnog posla koji ste uvijek gledali ili se bavili starim hobijem? Te ideje nisu samo maštarije, već su verzija vas neopterećene stresom i logistikom. Pronalaženje te verzije sebe prvi je korak u njezinoj stvarnosti.
   • Budite precizni u svojim mislima, zamišljajući cijeli dan u životu iz snova.
   • Te snove nije uvijek lako postići, ali to je u redu. Poanta je osvijestiti svoje nade i ciljeve, jer oni otkrivaju mnogo o vašim prioritetima.
5. 
   
   5 Preispitajte činjenice, ideje i poglede s kojima ste odrasli ili ih uzimajte zdravo za gotovo. Jednostavan je primjer s hranom: možda ste mrzili kisele krastavce tijekom odrastanja, da biste godinama kasnije otkrili da nisu toliko loši. Često se uvjerite u stvari poput: 'Mrzim kisele krastavce', 'Jutarnja sam osoba', 'Dobar sam u matematici, ali loš u engleskom', kad to čini samo pomisao, a ne neka stvarna činjenica. Kad god ste potpuno sigurni u neki dio sebe, prevrnite mu misao prije nego što povjerujete. Vjerujete li iz navike ili zato što je istina?
   • Ljudi se mijenjaju i ako čvrsto kažete 'Ja sam _______', riskirate da te promjene propustite u sebi.
   • Češće se te ideje samoispunjavaju. Ako si uvijek kažete da vam je neugodno na spojevima, tada vas svaki datum na koji izađete čini nervoznim i nesvjesnim. To vas naravno čini neugodnijima.
6. 
   
   6 Kopajte dalje od pojednostavljenih oznaka koje su vam dali drugi. U svakom trenutku možete se smatrati kćerkom, djevojkom, zaposlenicom i tenisačicom. Te su oznake važne za definiranje vaših uloga i odgovornosti u svijetu, ali nisu vas. To su samo oznake, a vi ste puno složeniji i nijansiraniji od nekoliko riječi. Umjesto toga, pogledajte dalje od ovih oznaka koncepte koji stoje iza njih.
   • Ako sebe doživljavate kao kćer, pitajte zašto vam je ta uloga važna. Je li obitelj bitno sidro u vašem životu? Kad ste pod stresom, obraćate li se često roditeljima i rodbini?
   • Ako sebe doživljavate kao djevojku, zapitajte se što vaš partner ističe ili donosi u vama. Imajte na umu da to nije definirano ljubavlju, ali o sebi možete naučiti tako što ćete se zbližiti s nekim.
   • Ako sebe doživljavate kao zaposlenika, pitajte gdje se vaši osobni ciljevi ili ideje susreću s vašom tvrtkom. Neće se savršeno uskladiti, i to je u redu - vi niste samo zaposlenik.
   • Ako sebe doživljavate kao tenisača, zapitajte se koje ciljeve ili težnje imate na terenu. Što vas privlači u sportu?
7. 
   
   7 Razmislite o tome da temeljiti test osobnosti uzmete kao preskakanje. Testovi osobnosti, poput psihološki utemeljenog Meyers-Briggsovog testa, izvrsna su mjesta za postavljanje dobrih, pronicljivih pitanja o sebi. Oni također pružaju široka, ali općenito korisna razmišljanja o tome kako se nosite sa stresom, vezama, kreativnošću i osjećajima. Oni su ne, međutim, savršeni prikazi vaše osobnosti. Važno je upamtiti da oni skaču s točaka na razumijevanje, a ne na kraj puta.
   • Kad dobijete rezultate ispitivanja, zapitajte se koji su vam dijelovi vjerni? Koji vas dijelovi iznenade? Što je najvažnije, koji se dijelovi osjećaju lažno ili neistinito i zašto?
   • Mnoge od ovih testova možete besplatno pronaći na mreži. Ako to učinite, dajte prednost testovima koji postavljaju puno pitanja, barem trideset ili više, i usporedite rezultate 2-3 testa kako biste umanjili pogreške.
8. 
   
   8 Meditirajte ili provodite 10 minuta svaki dan u tihom razmišljanju. Nećete pronaći svoju nutrinu ako je ne budete išli tražiti. Meditacija nije tako teška ili složena kako ljudi tvrde, jer čak je i sjedenje nekoliko minuta u mirnoj sobi izvrstan način da se prilagodite sebi. Imajte na umu da posredovanje nije cilj već sredstvo, koje vam treba pomoći da razmislite o teškim pitanjima za koja inače nemate vremena.
   • Ako se borite za opuštanje, koncentrirajte se na disanje. Odakle dolazi? Kako vaše tijelo reagira na udisaje i izdisaje? Koji je tvoj prirodni ritam?
   • Ako vam misli ubrzavaju ili vam je dosadno, to je u redu! Umjesto da se osjećate kao da ste nekako zakazali, zapitajte se zašto osjećate te stvari. Što u vašem životu zauzima toliko prostora za glavu?
9. 
   
   9 Zapamtite da je ovo proces koji traje cijeli život, a ne brzo ostvareni cilj. Razumijevanje vašeg unutarnjeg ja je proces koji ne prestaje jer se uvijek mijenjate. Umjesto da na svoju nutrinu gledate kao na nešto što jednom pronađete i znate zauvijek, uvijek biste trebali gledati prema unutra kako biste saznali više o sebi. Kako se život i okolina mijenjaju, mijenjate se i vi. Ne zatvarajte se pred tim novim spoznajama jer vjerujete da znate sve što o sebi možete znati.
   • Osvrćući se na svoj život, imajte na umu koliko ste često pogriješili u vezi sa sobom. Koliko često su se vaši lajkovi, želje, ciljevi itd. Mijenjali kako ste odrastali? Čak i ako ste sada sigurni u sebe, ta će se promjena uvijek događati dok se budete kretali kroz život.
   Oglas

Metoda 2 od 2: Ostati vjeran svom unutarnjem Ja

1. 
   
   jedan Redovito se prijavljujte kod sebe. Provjeravanje sebe kako biste vidjeli kako se osjećate izvrstan je način da ostanete prilagođeni svojim mislima i osjećajima. Pokušajte se prijaviti kod sebe jednom dnevno. To možete učiniti slijedeći jednostavan obrazac ispitivanja sebe i odgovaranja na svoja pitanja.
   • Što nije u redu? Na ovo biste mogli odgovoriti nešto poput: 'Zabrinut sam za svoje financije za ovaj mjesec jer sam morao obaviti skupi popravak automobila.'
   • Što mogu učiniti da bih se bolje osjećao u situaciji? Na ovo biste mogli odgovoriti: „Ako je potrebno, mogu koristiti kreditnu karticu za hitne slučajeve. Međutim, vjerojatno ću se moći snaći i bez toga ako uspijem smanjiti slanje u nekoliko drugih područja. Ovo je bio neophodan popravak, pa je u redu što sam na to potrošio novac. '
   • Što mi ide u životu? Na ovo biste pitanje mogli odgovoriti rekavši nešto poput: 'Imam lijep dom, dobre prijatelje i zabavan posao.'
2. 
   
   2 Zabilježite napredak ciljeva i redovito ponovno procjenjujte svoje ciljeve. Uspješni i sretni ljudi ne postavljaju samo put i slijepo ga slijede. Baš kao što vaše unutarnje ja sazrijeva i evoluira, tako i vaši ciljevi trebaju brigu i pažnju kako rastete. Jednom mjesečno ili tako nekako, postavite si sljedeća pitanja.
   • Jesu li moji ciljevi i prioriteti i dalje isti? Ima li novih?
   • Što sam učinio da se približim svojim ciljevima? Kako mogu ponoviti taj uspjeh?
   • Što mogu učiniti u sljedeća dva tjedna da aktivno slijedim svoje ciljeve?
3. 
   
   3 Prestanite toliko vjerovati svom internom kritičaru. Mnoge ljude svakodnevno muče sumnje u sebe, kritike i brige. To je prirodno, ali to ne znači da ih uvijek trebate slušati. Kad vam mozak kaže da je nešto pretvrdo, da možete zakazati, da ste nepopularni - kakav god stres bio - sjetite se da to niste ono što ste. Vaša nutrina nije kritičar, to su samo tjeskobe i brige s kojima se trebate pozabaviti.
   • Zapitajte se koja je emocija, obično bijes ili strah, u središtu vaših neugodnih misli. Tada se možete suočiti s tim emocijama, umjesto da pustite da misli kruže vašim mozgom.
   • Ako se borite da prođete ovaj glas, postavite timer i uživajte u njemu 5 minuta. Dopustite da se zabrinete, uplašite ili zbunite i, kad istekne tajmer, krenite dalje.
4. 
   
   4 Okružite se drugim samosvjesnim ljudima. Dobri prijatelji olakšavaju sve, a pronalazak ljudi kojima je jednako važno biti najbolje pomoći će vam da budete svoji. Pokušajte izbjegavati stalno negativne ljude ili one koji odbijaju kritički razmišljati o sebi. Umjesto toga, potražite ljude koji:
   • Slijede lični ciljevi.
   • Iskreno razgovarajte o sebi i svojim osjećajima.
   • Potražite najbolje u situacijama, pronalazeći rješenja umjesto izgovora.
5. 
   
   5 Nauči reći ne. Reći ne, posebno prijateljima, obitelji i suradnicima teško je, ali potrebno ako želite pronaći svoju nutrinu. To ne znači da biste trebali biti sebični, to samo znači biti sigurni u svoje ideje i odluke. Ako se nešto ne poklapa s vašom predodžbom o sebi, vjerujte sebi i odbijte ponudu.
   • Da bi se postigao cilj, bio on osobni ili profesionalni, potrebna je određena žrtva. Ali ono što je važno i što je manje presudno možete odabrati tek kad započnete pronalaziti svoju nutrinu.
   • Pritisak vršnjaka nije uvijek očit ili okrutan. Možda bi bilo zabavno, na primjer, izaći sa svojim sustanarima umjesto da završite posao ili se opustite. Ali ako želite ili trebate ostati unutra, u redu je privremeno ih razočarati - razumjet će.
6. 
   
   6 Prihvatite i prihvatite povremene kontradikcije. Ralph Waldo Emerson slavno je rekao da je 'glupa dosljednost hobgoblin malih umova.' Ono što on misli jest da istinski samosvjesni ljudi prihvaćaju da se njihova mišljenja i ideje mogu promijeniti, i to je u redu. Ne brinite se izgledate licemjerno - cilj je biti iskren i iskren prema sebi u sadašnjem trenutku, a ne prema onome tko ste bili jučer ili prošle godine.
7. 
   
   7 Izazovite se svakodnevno. Ostati vjeran svojoj nutrini ne bi trebalo biti lako. Kroz izazivanje sebe da postignete teške ciljeve, dovršite projekte ili jednostavno isprobate nešto novo, možete probiti kolotečinu u kojoj ste i dalje razvijati svoje vještine. Čak i bolje, trenuci kada se izazivate često su najisplativiji jer zahtijevaju da naučite ili izložite nove dijelove sebe.
   • To ne znači da morate živjeti težak život da biste upoznali sebe. To jednostavno znači da ne bježite od stvari koje volite ili želite jer su one izazovne.
8. 8 Istražite, ali vjerujte svojim crijevima. Neki ljudi vole razmišljati o svakom mogućem ishodu prije nego što nešto učine. Drugi će riskirati padom kape bez ikakvog prethodnog znanja. No, negdje u sredini ove dvije krajnosti nalazi se zdrava i produktivna filozofija. Jednom kad dođete do točke u kojoj daljnja istraživanja samo odgađaju odluku, vrijeme je da pogledate prema unutra i napravite izbor.
9. 
   
   9 Redovito se izlažite novim idejama, ljudima i aktivnostima. Kad se nađete u nepoznatim okolnostima, bilo da se radi o novoj zemlji ili stranci punoj stranaca, uklanjate kontekst i oznake koji su vas nekad definirali. Slobodni ste biti svoji, a ova nova iskustva razotkrit će dijelove vas koji nikada prije nisu trebali izaći.
   • Svakog dana naučite ponešto, čak i ako je malo. Širenjem razumijevanja svijeta oko sebe stječete veći kontekst za ispitivanje sebe.
10. 10 Zatražite smjernice i savjete od pouzdanih mentora ili uzora. Pronalaženje vlastite nutrine, paradoksalno, nije usamljeni napor. Drugi ljudi mogu osvijetliti dijelove sebe koje je teško vidjeti, pomažući u oblikovanju vašeg samorazumijevanja. Dobar vam mentor neće reći što učiniti ili tko biti, već će vam pomoći da sami pronađete odgovore.
    • Mentor ili uzor samo je netko čijem mišljenju vjerujete i s kim možete otvoreno i iskreno razgovarati.
    • Mentor nije netko tko je svaki put u pravu. Kad tražite savjet, sjetite se da je na vama konačna odluka hoćete li ga slijediti ili ne.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Koliko treba vremena da pronađem svoju nutrinu? Budući da neprestano rastete i mijenjate se, pronalazak sebe životna je potraga. Umjesto da se nadate da ćete pronaći jednu 'savršenu' definiciju sebe, pokušajte se usredotočiti na svakodnevno gledanje prema unutra.
• Pitanje Kako mogu postati sigurniji? Prethodno razmislite o tome što želite i želite, bilo da je riječ o razgovoru sa šefom, prijateljima ili partnerom. Postavite svoje želje u kamen prije vremena i obvežite se da ćete ih se držati kako biste počeli raditi na samopouzdanju.
• Pitanje Kako mogu znati što želim raditi u budućnosti? Otklonite se ideji da ispunite očekivanja svoje obitelji, prijatelja i vršnjaka i razmislite o tome u kakvoj se karijeri najsretniji zamišljate koristeći svoje prirodne vještine i talente, čak i ako se manje plaća i radikalno razlikuje od vašeg osposobljavanje i obrazovanje. Internetski test osobnosti poput Myers-Briggsa može vam pomoći identificirati svoje snage i slabosti i predložiti odgovarajuću karijeru. Jednom kada odredite put, shvatite korake koji će biti potrebni za to - predavanja, praksa ili mentorstvo itd. - i započnite prvi od tih koraka. Ali nemojte previše pritiskati sebe da biste se ograničili na jedan izbor; kad god otkrijete da nešto nije za vas, uvijek možete potražiti novu opciju.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Uvijek imajte samopouzdanja u sebe; bez ovoga i vaših uvjerenja nikada nećete vjerovati u sebe i postići svoj puni potencijal.
• Zamolite svoje prijatelje da vam to kažu ili pouzdanog mentora. Kako se tumačenje poklapa ili proturječi vašem?

Oglas

Upozorenja

• Ne trudi se previše.
• Nemojte se previše uhvatiti; mogao bi biti tašt ako misliš samo na sebe.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.