Kako biti dobar kapetan ekipe

Jedno je biti dobar timski igrač, ali drugo je biti dobar kapetan. Rijetki će imati priliku preuzeti tako važnu vodeću ulogu. Ako imate dovoljno sreće da postanete kapetan momčadi, morat ćete biti vođa svojih suigrača i na terenu i izvan njega.

Koraci

Dio jedan od 3: Vodeći tijekom igre

1. jedan Stalno se potrudite. Najvažniji dio kapetanije je voditi primjerom. Budući da ste kapetan, vaši će se suigrači ugledati na vas i slijediti vaše vodstvo htjeli vi to ili ne. Bez obzira na situaciju, vaši suigrači moraju vas vidjeti kako radite što više kako biste pobijedili u igri; vi ste također primarna osoba koja će biti nagrađena za kredit ili kritizirana zbog učinka tima.
   • Neki od načina da pokažete svoj trud uključuju ne trčanje kad biste trebali trčati i nikad odustajanje od igre. Ako popustite ili se manje potrudite, to je znak da se ni oni ne trebaju toliko truditi.
   • To je posebno važno ako gubite tijekom igre. Ne dopustite da vam situacija diktira vaš trud. Dajte suigračima do znanja da ćete se uvijek truditi, čak i ako ne pobijedite u igri. Teško je zadržati tu energiju dok gubite, a vaši će suigrači trebati vaš primjer da pomognu.
2. 2 Pokažite dobro sportsko ponašanje. Na terenu se prema svojim protivnicima ponašajte s poštovanjem. Nakon završetka igre, pobrinite se da se i njima rukujete. Bez obzira na spornu igru, čestitajte im na dobrom natjecanju. Obavijestite svoje suigrače da je u redu i važno je poštovati sve koji igraju.
   • Budite poštovani prema obožavateljima. Uvijek možete voditi svoje suigrače u pozdravljanju ili plješćući navijačima nakon utakmice. Zanemarite izvikivanje, poruge ili uvrede kako biste suigračima pokazali da te stvari ne bi trebale utjecati na njihov učinak. Nikada nemojte uzvikivati ​​ili praviti opscene geste kao odgovor na negativne komentare obožavatelja.
   • Razgovarajte sa suigračima i o sportskom ponašanju. Zamolite ih da opišu što misle da sportski duh znači i kako će ga vježbati tijekom igara. Tako će oni znati i razumjeti što radite, umjesto da se nadate da će oni to shvatiti. Nikad ih ne boli podsjetiti ih na pravilan način ophođenja jedni s drugima i protivnicima.
3. 3 Postupajte s dužnosnicima s poštovanjem. U mnogim sportovima kapetani su jedini igrači kojima je dopušteno razgovarati sa sucima. Ne vičite na službenike zbog poziva za koje mislite da su propustili ili pogriješili. Imajte na umu da je sudac glavni na terenu i da ne možete dopustiti da njihovi pozivi utječu na vašu igru ​​na terenu.
   • Ne bojte se razgovarati o pozivima sa sucima. Sjetite se samo da to činite s poštovanjem. Pitati zašto je nešto bilo ili nije prekršaj i objasniti zašto ste mislili drugačije puno je bolje nego pokušati tvrditi da je sudac pogriješio. Pitajte 'Zašto je to prekršaj?' i poslušajte odgovor, a ne optužujuće izjave poput 'To je užasan poziv' ili 'Nisi to prekršio drugi tim.'
   • U nekim sportovima suci će podijeliti određena pravila s kapetanima kojih bi igrači trebali biti svjesni. Obavezno podijelite ova pravila sa suigračima i trenerima kako biste bili sigurni da svi imaju ideju o tome kako službenik planira nazvati utakmicu.
   • U većini sportova zlostavljanje službenih osoba dobar je način za izvođenje kazne ili izbacivanje iz igre. Ne samo da ćete dati loš primjer, već ćete izravno naštetiti timu.
4. 4 Preuzmite odgovornost za svoje pogreške. Dio vođenja primjera je davanje do znanja suigračima da je važno uvažiti svoje pogreške. Ne opravdavajte se kada stvari krenu po zlu. Ako je prikladno, ispričajte se. Ustanite i recite: „Tu sam pogriješio. Oprostite svima. ' Ako niste spremni prihvatiti odgovornost, vaši suigrači neće imati razloga učiniti isto.
   • Ovo je još jedan posao sa službenicima. Ako vas suigrači vide kako se žalite na pozive, to im daje izgovor da kažu da je sudac razlog što gubite utakmicu, umjesto da preuzmu odgovornost za neigranje.
   • Zapamtite da je ovo samo za vaše pogreške. Nije kapetanov posao prihvatiti odgovornost za pogreške suigrača. Ako uvijek pokušavate preuzeti krivnju, vaši suigrači neće moći preuzeti odgovornost za vlastite pogreške.
   Oglas

Postići
0 / 0

1. dio Kviz

Koji je primjer neprimjerenog načina razgovora sa sucem?

'Razumijem da ne mislite da je lopta bila prekršajna, ali meni to nema smisla.'

Ne baš! Ovo je primjer u redu za razgovor sa sucem o igri. Uvijek biste trebali ostati s poštovanjem, čak i ako ne razumijete zašto je sudac uputio određeni poziv. Odaberite drugi odgovor!

'Ista lopta ne bi bila faul da je odgovorna druga momčad.'

Tako je! U ovom primjeru ne poštujete suca. Optužujete ih da igraju favorite. Ovaj primjer pokazat će suigračima da je u redu biti nepoštovan i optužujući prema sucu. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

'Molim vas objasnite zašto mislite da je lopta bila faulna. Mislim da nismo vidjeli isto. '

Pokušajte ponovo! U ovom primjeru još uvijek pokazujete poštovanje iako se ne slažete s onim što se dogodilo s loptom. Uvijek pokušajte ostati mirni i s poštovanjem dok razgovarate sa sucem, jer oni kontroliraju što se događa na igralištu ili terenu. Postoji bolja opcija!

Želite još kvizova?

Dio 2 od 3: Komunikacija sa suigračima

1. jedan Ostani pozitivan. Ne dopustite da vaši suigrači vjeruju da ne mogu pobijediti ili biti uspješni. Ohrabrite svoje suigrače nakon što pogriješe, dajte im do znanja da vjerujete da će stvari ići dobro.
   • Ovo ne mora biti veliki govor kao da ste u sportskom filmu. Jednostavne ohrabrujuće fraze poput 'Idemo!' ili 'Mi to možemo!' može biti korisno davanje do znanja momčadi da vjerujete da možete igrati dobro i pobijediti.
   • To može biti posebno važno ako je vašeg suigrača trener prežvakao zbog pogreške. Nagomilavanje neće pomoći, zato pomozite da ga podignete. Dajte mu do znanja da se može poboljšati i da vjerujete da će sljedeći put biti bolje. Jednostavno tapšanje po leđima i govoreći svom suigraču 'Bit će sve u redu, dobit ćete ih sljedeći put' prijateljski je podsjetnik da ga vi i tim podržavate.
   • Govor tijela je važan. Ne radite stvari poput slijeganja ramenima ili bacanja ruku u zrak ako suigrač pogriješi. Čak i ne govoreći ništa, ovakve geste prenose negativne osjećaje i šalju lošu poruku suigračima.
2. 2 Razgovarajte sa suigračima. Kao vođa želite da vaši suigrači znaju da mogu s vama razgovarati o momčadi, njihovom učinku ili kako sezona ide.
   • Potaknite svoje suigrače da razgovaraju i međusobno. Pokažite im da je važno cijeniti dobar trud, čak i s peticama i jednostavnim 'Way to go!'
   • Kad se suočite s teškom situacijom, poput igrača koji ne reagira dobro na kritike ili nekoga tko stvara probleme, pronađite načine da razgovarate s njima daleko od ostatka ekipe. Raspitajte se o njegovoj zabrinutosti i javite mu kako to što radi šteti njemu i timu. Ne zaboravite biti čvrsti i dosljedni i podsjetite ga da se postupci koji naštete timu ne mogu tolerirati.
   • Zapamtite da ste na terenu vi glavni. Ako ste odlučili kako nešto treba poduzeti, komunicirajte to brzo i samopouzdano. Recite im 'To je ono što radimo' i nemojte se bojati objasniti svoje odluke. Što dosljedniji u objašnjavanju onoga što želite učiniti pomoći će suigračima da vam vjeruju i slijede vas.
   • Momčadi se vjerojatno neće svidjeti svaka vaša odluka. To je jedan od najtežih dijelova biti vođa. Ako znaju da vam mogu vjerovati, bit će lakše prihvatiti vaše izbore, čak i ako se ne slažu ili ne uspije.
   • Svakako poslušajte i prijedloge suigrača za poboljšanje. To im daje do znanja da cijenite njihovo mišljenje i mogu se služiti savjetima i dati ih. Osim toga, znate da se vaša igra uvijek može poboljšati.
3. 3 Radite sa suigračima. Kao vođa, vaš posao nije samo reći suigračima što treba učiniti, već im pomoći da tamo dođu. Budite spremni ponuditi savjete prije i tijekom vježbanja kako biste svima pomogli da poboljšaju performanse.
   • Ne želite da ovo bude previše optužujuće, govoreći stvari poput 'Činiš to pogrešno'. Pokušajte biti sugestivniji, govoreći stvari poput 'Zašto to ne probate' ili 'Sjetite se učiniti još jednu stvar kad napravite ovaj potez.'
   • To znači da razgovarate i sa svojim kolegama kapetanima. Mnogo timova ima više od jednog kapetana, tako da morate biti spremni surađivati ​​sa svojim kolegama kapetanima kako biste bili sigurni da ste svi na istoj stranici.
4. 4 Postavite ciljeve svom timu. Kao vođa tima, morate biti spremni postaviti ciljeve koje će vaš tim postići. Potražite osobne i timske prekretnice koje možete svi zajedno postići. Konkretni ciljevi mogu biti izvrsni za zadržavanje svih usmjerenih na istu stvar.
   • Surađujte sa svojim trenerom kako biste pomogli u stvaranju ovih ciljeva. Želite biti sigurni da su u skladu s vizijom vašeg trenera o tome kako treba voditi momčad i uspjehu koji imate.
   Oglas

Postići
0 / 0

2. dio Kviz

Kako možete reći svom suigraču da trebaju učiniti nešto drugačije?

»Pogrešno radiš taj potez. Trebao bi to učiniti na ovaj način. '

Ne baš! U ovom primjeru suigraču šaljete pogrešnu poruku. Umjesto da ih potičete na ispravan potez, vi ih osjećate kao da nisu uspješni. Pokušajte ostati pozitivniji prema onome što trebaju promijeniti, a ne optuživati. Postoji bolja opcija!

»To što radiš nije u redu. Zašto to ne pokušaš učiniti na ovaj način? '

Ne! Na početku ovog primjera previše ste optužujući, a ne od pomoći. Trebali biste pokušati ostati pozitivniji prema načinima na koje se mogu promijeniti i možete im pomoći. Pogodite opet!

'Umjesto da to učinimo na ovaj način, pokušajmo to učiniti na drugi način.'

Lijepo! Ovaj primjer pokazuje poštovanje i pozitivan je način pomaganja suigraču u radu na teškom potezu. Kao kapetan momčadi vaš je posao osigurati da suigrači rade stvari ispravno, ali i da održavate pozitivan odnos sa svakim od njih. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

Dio 3 od 3: Postavljanje primjera izvan terena

1. jedan Olovo u praksi. Kao vođa tima znate da je vježba jednako važna kao i igra. Baš kao i u igrama, i vi morate biti spremni naporno raditi kako biste suigračima pokazali da je to važno. Natječite se u svakoj vježbi ili vježbanju i prisilite svoje suigrače da rade naporno kako bi vas pobijedili.
2. 2 Postupajte sa suigračima s poštovanjem. Ako očekujete da će se suigrači slijediti vaš primjer, provjerite jeste li takva osoba kakvu žele slijediti. Zaustavite glasine i ogovaranja i tražite načine da ohrabrite svoje suigrače u svakom trenutku.
   • Morate biti upoznati sa svim suigračima, uključujući najbolje načine kako ih motivirati. Ne reagiraju svi na motivaciju na isti način, pa ćete morati znati najbolje načine kako motivirati i ohrabriti svakog od njih pojedinačno.
   • Izbjegavajte timske klike. Dio ste ekipe koju čine igrači, a ne ekipe koju čine momčadi. Nećete moći prijatelje sprijateljiti sa svima, ali trebali biste biti spremni razbiti grupe koje isključuju ostale članove.
   • Ako imate osobnih problema sa suigračem, uvijek je bolje da o njima razgovarate privatno. Želite izbjeći javno prozivanje suigrača, što može izazvati neugodnosti i pogoršati nesuglasice.
3. 3 Preuzmi kontrolu bez svog trenera. Iako je trener zadužen za momčad, ne može biti svugdje odjednom i vjerojatno će trebati vašu pomoć. Ako primijetite nekoga tko treba pomoć, ponudite je umjesto da čekate da trener primijeti. Ako je vrijeme da trening počne, a vaš trener radi nešto drugo, pripremite istezanje ili vježbu kako biste bili sigurni da radite nešto produktivno.
   • Ako primijetite probleme koji se razvijaju u navikama suigrača ili njihovoj razini igre koje trener ne može riješiti, sazovite sastanak samo za igrače kako biste jedni drugima pomogli u raspravi o problemima, a da trener ne bdije nad svima.
4. 4 Izgradite timski duh. Vaš će tim bolje raditi kada budete sretni zajedno. Pronađite načine za izgradnju timskog duha i potaknite svoje suigrače na međusobnu interakciju daleko od praksi i igara.
   • Neki dobri načini uključuju održavanje timske večere ili zabave, izrada timskog gesla, pa čak i ispisivanje majica s njima, ili možda stvaranje glupe tradicije nakon igara kako bi se prepoznali dobri nastupi. Čak i samo kratki razgovor sa suigračima kad naletite na njih izvan treninga ili im igra može pomoći da se osjećaju više kao dio tima.
   • Mnoge momčadi imat će prirodnije odlazeće igrače koji vole organizirati društvene događaje i druge pobuđivače morala. U redu je pustiti nekoga drugog da bude neslužbeni (ili službeni) „socijalni koordinator“ sve dok ga podržavate i pobrinite se da cijeli tim bude uključen.
   • Neće svi u timu biti najbolji prijatelji, ali zajedničko druženje pomoći će vam da svi naučite više jedni o drugima i podsjetiti sve na važnost tima.
5. 5 Čini se daleko od terena. Kao kapetan, niste samo vođa tima, već jedan od njegovih predstavnika u ostatku zajednice. Postupanje na odgovarajući način izgleda dobro za vaš tim, a dobar je primjer i za vaše suigrače.
   • Ako igrate za školski tim, to znači dobro se držati nastave i izbjegavati probleme. U većini srednjih škola i fakulteta nećete se moći natjecati ako su vam ocjene loše, pa pripazite da vi i vaši suigrači i dalje ispunjavate uvjete. Dajte dobar primjer suigračima postižući najbolje ocjene, potičući uspjeh na terenu i izvan njega.
   • Ako ste profesionalni sportaš, izbjegavajte upadati u pravne probleme. Kao kapetan, vi ste jedno od najvažnijih javnih lica tima, a uhićenje ili suspenzija loše je za vaš imidž i momčad. Također vas može spriječiti u igranju, što nimalo ne pomaže vašoj momčadi.
   • Na kojoj god razini ili u kojoj organizaciji igrate, pripazite na materijal koji objavljujete na računima društvenih mreža. Neka vaši komentari budu pozitivni, kako suigračima, tako i protivnicima.
   Oglas

Postići
0 / 0

Kviz 3. dijela

Ako ne uživate u organiziranju događaja za svoj tim, kako još uvijek možete izgraditi timski duh?

Izaberite socijalnog koordinatora.

Točno! Ako vas ne zanima zakazivanje team building događaja ili nemate vremena za to, možete izabrati socijalnog koordinatora iz tima. Socijalni koordinator može biti neslužbeni ili službeni. Vaš posao postaje podrška socijalnom koordinatoru i osiguravanje da oni uključuju svakog člana tima u događaje. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Potaknite svoje suigrače da sami organiziraju događaje.

Ne baš! Izgradnja timskog duha obično zahtijeva druženje cijelog tima i možda nećete moći računati na to da će vaši suigrači sami organizirati ovakve događaje. Trebat će vam smjernice od vas ili nekoga drugog tko želi pomoći olakšati povezivanje timova. Odaberite drugi odgovor!

Ograničite aktivnosti izgradnje tima na prije ili poslije utakmice.

Ne! Obično ne želite ograničiti aktivnosti izgradnje tima na dane igara. Kao kapetan momčadi, trebali biste pokušati pronaći način za izgradnju timskog duha u dane koji nisu igrački, kako bi vaši suigrači bili bliže jedni drugima. Pogodite opet!

Želite još kvizova?

dobar teniski reket za srednjoškolca

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Koje su dužnosti kapetana momčadi?Ryan Tremblay
  Trener košarke Ryan Tremblay košarkaški je trener i vlasnik državnih sportskih iskaznica i STACK košarke. S preko 30 godina iskustva, Ryan se specijalizirao za treniranje košarke, marketing na društvenim mrežama i dizajn web stranica. Ryan je stvorio National Sports ID kao platformu za provjeru dobi / razreda mladih sportaša i STACK Basketball kako bi nadahnuo mlade sportaše da izrastu u zrele pojedince i košarkaše. Ryan je bio košarkaš prve momčadi u desetljeću u okrugu Bergen i završio je među 20 najboljih svih vremena svih vodećih strijelaca u povijesti županije s 1.730 bodova. Otišao je na sveučilište Caldwell s košarkaškom stipendijom gdje je bio dio tri prvenstvene momčadi. Ryan je bio dvostruki špic svih metropolita, svih država i svih konferencija i sve vrijeme vođa s tri boda u povijesti škole, smjestivši ga u Atletsku kuću slavnih na sveučilištu Caldwell.Ryan TremblayOdgovor stručnjaka košarkaškog trenera To će sve ovisiti o vašem timu. Općenito, kapetan momčadi trebao bi biti glas ohrabrenja u timu i voditi ga primjerom.
• Pitanje Kako mogu biti dobar zamjenik kapetana na kojeg se drugi mogu ugledati, bez obzira što se dogodilo? Kao dobar zamjenik kapetana, sve što trebate je hvaliti, poštivati ​​i pomagati suigračima kad god možete. Ne ponašajte se prema svojoj momčadi kao da ste bolji od njih samo zato što ste imenovani zamjenikom kapetana. Ponašajte se prema njima kao prema jednakima i oni će vas poštivati.
• Pitanje Kako treneru pokazati da mogu voditi? WESLEY POLJA Budi dobar uzor. Preuzmite odgovornost i pokažite svom timu i treneru da imate sve potrebne vještine. Ne budite šefovi ili bezobrazni, već pomozite svom timu da napreduje.
• Pitanje Kako mogu osigurati dobar nastup kao kapetan momčadi? Morate biti uvijek organizirani. Pokažite svojoj momčadi da ste vođa na terenu i izvan njega. Na primjer, ako igrate nogomet, napravite plan i recite svojoj momčadi što treba učiniti za pobjedu.
• Pitanje Što mogu učiniti da se moj tim osjeća samopouzdano? Samo ih stalno podsjećajte da se događaju pogreške i da je igranje važnije od pobjede. Vjerojatnije je da će se vaši igrači osjećati samopouzdano ako misle da je njihov učinak važan samo ako pobijede.
• Pitanje Kako se mogu ispričati svojoj momčadi ako nisam uspio kao kapetan? Ljudi griješe. Shvatit će. Samo posjedujte svoje pogreške, ispričajte se i idite dalje.
• Pitanje Kako se nositi s nepristojnim suigračem tijekom igre? Morate mu mirno reći da će sve biti u redu i da svi morate pristojno surađivati. Ako ustraje, pokušajte mu izreći neku vrstu kazne kao što je tjeranje da sjedi.
• Pitanje Kako mogu postati kapetan momčadi? Možete postati kapetan momčadi tako što ćete stvoriti momčad za koju možete preuzeti odgovornost ili biste se trebali jako potruditi na treningu i zamoliti svog trenera za dodatne odgovornosti. Na taj će način on / ona početi misliti da ste stvarno odgovorni i oni mogu ili ne moraju smatrati da se savršeno podudarate s ovom pozicijom. Sjetite se samo da odjednom ne možete postati kapetan momčadi. Za to moraš raditi.
• Pitanje Kako se bira kapetan momčadi? Kapetana momčadi bira trener, obično jer su oni jedan od najboljih igrača u momčadi i / ili imaju sjajne voditeljske vještine.
• Pitanje Kako se zaustaviti da ne vičem na suigrača koji pogriješi tijekom igre? Svi griješe; mi smo ljudi. Samo upamtite da biste se obeshrabrili ako bi netko vikao na vas zbog vaše pogreške. Kao kapetan nikada ne biste trebali obeshrabriti svog suigrača.