Bez obzira jeste li profesionalac ili početnik, svatko može uživati u igri golfa. Golf je sjajan način za ublažavanje stresa i ostajanje atletike. Bez obzira na iskusno iskustvo, sjajno je uložiti napore kako biste postali bolji u golfu. Da biste poboljšali svoju igru, poboljšajte formu, naučite tehnike golfa i imajte na umu neke strategije.
Koraci
Metoda jedan od 3: Poboljšanje vašeg oblika
- jedan Sidri nogu. Jedan od najosnovnijih savjeta za postizanje veće udaljenosti je usidriti (čvrsto pritisnuti u zemlju) stopalo i tijelo iza lopte. Noga koju morate usidriti je noga koja je iza lopte. Za igrače dešnjaka to će biti desna noga, a lijeva noga za ljevoruke igrače. Ako prebrzo podignete nogu prilikom zamaha palicom, izgubit ćete snagu i udaljenost u šutu.
- 2 Laktom dodirnite kuk. Ako ne možete laktom dodirnuti kuk, barem držite ruku blizu kuka. Držeći desnu ruku blizu kuka, osiguravate da će vam tijelo tjerati ruke i palicu kroz udarac loptom. To će smanjiti šanse da vaše ruke negativno utječu na udarac.
- Držite lijevu ruku uz bok ako ste ljevoruki.
- 3 Opustite mišiće. Opustite se i zadržite svjetlo za stisak. Na vrhu zadnjeg maha napravite malu stanku i lagano stisnite ljuljačku. Da biste zadržali lagani stisak, opustite mišiće podlaktica i prstiju. Ako to učinite, stvorit ćete brže, brže oslobađanje zamaha kroz udar lopte. To će rezultirati duljom vožnjom.
- Duboko, ravnomjerno udahnite kako biste se opustili.
- 4 Snažno rotirajte bokovima. Energetskim okretanjem kukova u padu dovest ćete osnovne mišiće u igru. To će povećati brzinu glave palice, a time i rezultirati duljom vožnjom. Obavezno to radite kontrolirano. Držite stopalo usidrenim kako biste spriječili rezanje lopte.
- Rezanje lopte je kada lopta za golf dramatično zakrivi s lijeve strane na loptu nakon udarca.
- 5 Upotrijebite kratko kontrolirano zakretanje unatrag. Učinite to kako biste postigli duži pogon. Uobičajeni neuspjeh među golferima je vraćanje vozača previše unatrag za vrijeme unatrag. To uzrokuje gubitak kontrole nad klubom. Snažni, kontroliraniji zamah može se postići upravljanjem zglobovima i zakretanjem tijela u hitac, što rezultira većom udaljenostom.
- Kad vratite klub, ruke bi vam trebale biti u ravni s ramenima.
Metoda 2 od 3: Učenje tehnika golfa
- jedan Neka klub radi posao. Uobičajena zabluda među golferima je da što teže udaraju loptu, to će ići dalje. Zapravo biste se trebali usredotočiti na sredinu lopte i kontrolu koju imate nad svojim zamahom. To će vam dati daleko bolje rezultate od pokušaja povećanja snage vašeg zamaha. Prejako udaranje lopte uvijek će značiti krišku ili pucanj na svježem zraku.
- 2 Ne žurite s pucanjem. Pokušajte se ne napinjati prije pucanja. Koncentrirajte se na kontrolu zamaha, a klub će sve učiniti za vas. Jednom kada savladate upravljanje golf zamahom, možete postupno povećavati snagu koju koristite prilikom vožnje loptom.
- Umjesto da mišićate udarac, lijevom rukom kontrolirajte palicu tijekom zamaha. Koristite desnu ruku ako ste ljevoruki.
- 3 Vizualizirajte kadar. Kad vježbate zamahe, zamislite hitac koji želite pogoditi. Zamislite let lopte kad se trenirate zamahnuti. Osigurajte da se vaša ljuljačka osjeća ugodno. Ova će tehnika opustiti vaše tijelo kao i um. Također, nikada nemojte previše vježbati zamahe, jer će vam se misao o ispuhivanju udarca nakupiti u umu i utjecati na vaše samopouzdanje.
- 4 Smanjite okretanje podmećući loptu više. Udarajte pogone s minimalnim okretanjem lopte. Da biste to postigli, loptu možete visoko podjesti. Ovo će promovirati manje okretanja lopte jer ćete je udarati iz više donjeg položaja. Također, pokušajte izbjegavati pomicanje naprijed preko lopte pri udarcu. To će uvijek smanjiti okretanje.
- 5 Vježbajte što je češće moguće. Dosljednost u vremenu kada ste tamo i igrate presudna je za dobru igru. Da biste usavršili svoje vještine golfa, morate redovito igrati. Nećete se poboljšati ako ne vježbate. Naučit ćete malo prilagoditi svoju igru svaki put kad igrate, a lekcije koje ste naučili prethodni tjedan donijeti na tečaj sljedeći tjedan. Oglas
Metoda 3 od 3: Imajući na umu dodatne strategije
- jedan Odaberite dobar skup klubova. Čak i za profesionalce, vrsta klubova koristila je stvari. Vrsta klubova koje odaberete ovisi o tome jeste li na početnoj, srednjoj ili naprednoj razini. Skup od tri šume i osam glačala dovoljan je ako ste početnik. Većina klupskih setova radit će za početnike. Pazite da palice odgovaraju vašoj snazi i držanju tijela. Jednom kada dosegnete srednju razinu, za vas su postavljeni dobri klubovi.
- Ponekad su veći klubovi bolji jer to znači veću inerciju.
- 2 Odaberite dobru loptu. Možete koristiti bilo koju vrstu lopte, ali neke su lopte bolje od drugih. Želite lopticu koja će otići najdalje. Podmetanje je važnije od predenja. Potražite lopticu koja nije previše lagana ili teška.
- Zatražite savjet zaposlenika u vašoj lokalnoj trgovini sportske opreme ako niste sigurni koje lopte za golf odabrati.
- Nije potrebno ići na najskuplju opciju ako se samo igrate iz zabave.
- 3 Uzmi lekcije. Pohađanje satova golfa siguran je način da poboljšate svoju igru. Posebno su korisni za početnike. Lekcije o golfu mogu vam pomoći naučiti bonton, poboljšati tehniku, naučiti tehničke aspekte i upoznati se sa svojom opremom. To, međutim, možda neće uspjeti za sve jer lekcije mogu biti skupe.
- Možete se prijaviti za satove golfa u seoskim klubovima, zlatnim akademijama i kod privatnih instruktora.
- 4 Ostati u formi. Kao i za svaku utakmicu, trebate određenu razinu kondicije da biste zadržali sposobnost dobre igre. Da biste bili u formi, možete se istegnuti, otići u teretanu i / ili uživati u bilo kojoj drugoj tjelesnoj aktivnosti. Istegni se vaše potkoljenice, četverokute, ruke i leđa prije igranja. Pokušajte ići u teretanu barem dva puta tjedno. Za fizičke aktivnosti možete trčati, baviti se jogom ili se baviti drugim sportovima.
- Bavite se onoliko tjelesnih aktivnosti izvan golfa koliko vam je ugodno. Nemojte previše opterećivati svoje tijelo.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Kako prestati micati stopalima kad zamahujem? Obavezno postavite noge. Većina vaše težine trebala bi biti na stražnjem stopalu (dominantno stopalo), a zatim ga prebaciti u prednje stopalo (nedominantno stopalo) dok prolazite zamahom.
- Pitanje Ne mogu sići s tee ili pogoditi prvi metak nakon tee pucanja. Što da napravim? Zvuči kao da je problem u vašem zamahu. Odvojite malo vremena uvježbavajući zamahe i usredotočite se na to gdje udarate palicom do lopte.
- Pitanje Zašto je golf tako težak? Kao i za svaki sport, potrebno je vrijeme i trud da bi se igra olakšala. Golf je u početku svima teško.
- Pitanje: Nastavljam udarati loptu o prst palice. Kako to mogu ispraviti? Poredajte loptu blizu ljekovitog kluba još malo. Obavezno imajte centrirani stav iznad lopte. Skraćujete li ruke u zamahu? Neka netko snimi videozapis vašeg zamaha na 10, 50 i 100 posto da vidi kako se mijenja s vašim intenzitetom. Možda ćete vidjeti nešto na čemu trebate poraditi.
- Pitanje Hoće li turniri pomoći poboljšati moj golf? Što još može pomoći? Bilo koja igra pomoći će poboljšati vašu igru. Međutim, vježbanje u manje stresnim okolnostima može vam omogućiti da se više koncentrirate na poboljšanje, a manje na izvedbu. Samo pokušajte igrati što više!
- Pitanje Povremeno pohađam lekcije i kažu mi da imam odličan zamah, ali čim izađem na golf teren, zamah mi je loš i udario sam kao da nikada nisam igrao. Što da radim? Zvuči kao psihološka stvar. Istražite psihologiju golfa i možda ćete pronaći nekoliko dobrih savjeta. To što opisujete događa se mnogim ljudima. Obavezno kanalizirajte smetnje i budite mirni. Pokušajte posjetiti web stranicu Golf Psych, tamo ima puno sjajnih članaka koji bi vam mogli biti od pomoći.
Oglas
Savjeti
- Povedite sa sobom prijatelja koji je iskusniji. Zamolite prijatelja da vam da savjete i korisne kritike tijekom igre.
- Igrajte se s vjetrom umjesto protiv njega. Prilagodite zamah smjeru i jačini vjetra.
Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
Upozorenja
- Dobro je vježbati, ali ne vježbajte toliko da se iscrpite. Umor dovodi do ozljeda.
- Igranje golfa može biti skupo. Nemojte osjećati da morate potrošiti puno novca da biste poboljšali svoju igru.
Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.
Podržite wikiHow obrazovnu misiju
Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu kako stvoriti detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeliti našu pouzdanu marku obrazovnih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.
